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日曜の朝、冷蔵庫を開けてしばらく固まる。「今週のごはんどうしよう」が毎週やってくるのが、地味にしんどかった。でも、曜日ごとに主菜の食材だけ決めておく「型」を持ったら、夕方のスーパーで立ち尽くす時間が消えました。買い物リストのテンプレートと、2人暮らし・家族向けの1週間実例つきでお届けします。節約献立1週間｜買い物リスト付きテンプレで「今週なに作ろう」をなくす方法節約献立を1週間分まとめて決めるのは大変？曜日ごとに主菜の食材だけ決める「型テンプレート」と買い物リストを使えば、毎日ゼ
もやしだけじゃ無理…なんて諦めないで！今日から「満足＆節約」の神コスパ献立で、食費の不安を吹っ飛ばしましょう。（「もやし、またこれ？」って声が聞こえてきそう。でも、工夫次第で化けるんですよ、もやしは。笑）「いつものもやし炒め、飽きたな…」そんな時、あなたはどんな献立に？結局、無駄な食材を買い足して食費がかさんじゃうパターン、あるあるですよね。（高い食材に頼っちゃうの、わかる〜！）もやしを「シャキシャキナムル」にして、鶏むね肉と炒め合わせ、ごま油と醤油で和えましょう。（「え
こんばんは～！前回の記事も読んでくれてありがとう！！『豚こまのレモン照り焼き〜モーニングに行ったカフェ紹介ブログを添えて〜』こんばんは～！前回の記事も読んでくれてありがとう！！！『ダイソーの太巻きメーカーで作るキンパ弁当レシピ～広島旅行ブログを添えて～』こんばんは～！前回の記事も読…ameblo.jpパンチのきいてる味付けにさわやかなレモンの香りで後味すっきり！お家に豚小間があったら是非作ってみてね！玉ねぎは多ければ多いほど甘みが増しておいしくなるよ～！そして今日紹介するレシピはマ
いつもご覧くださりありがとうございます！💬YouTubeはじめました！チャンネル登録よろしくです👇年内には長編やりたいな…長田知恵長田知恵(ながたちえ)料理研究家時短・簡単・節約おいしくなる手間は省かない/SNS総フォロー46万人。テレビ出演、企業様レシピ開発、イベント登壇、料理教室、雑誌、著書5冊etc⚪︎無理しない「ゆる節約」で栄養満点ごはん⚪︎時短・簡単・節約レシピ⚪︎簡単でも美味しくなる手間は省かない⚪︎手軽に作れるカワイイおやつInstagram…youtube.com
◯赤魚の煮付け◯肉野菜炒め◯ちくわのきゅうりつめ◯野菜の天ぷら◯白菜漬け赤魚の煮付け肉野菜炒め野菜の天ぷらちくわのきゅうりつめ白菜漬け
◯豚肉と玉ねぎのニンニク醤油炒め◯大根とさつま揚げの煮物◯ポテトサラダ◯白菜漬け豚肉と玉ねぎのニンニク醤油炒めポテトサラダ白菜漬け大根とさつま揚げの煮物
◯マグロのお刺身◯ウインナーと野菜の炒め物◯白菜漬け◯刻み大根の漬け物マグロのお刺身ウインナーと野菜の炒め物白菜漬け刻み大根の漬け物
こんにちは！初めまして。Kotoです。レシピを綴るブログを始めてみました。平日は毎日YouTubeやInstagramでお弁当と晩ごはんのｼｮｰﾄ動画をアップしています☺（見てくれると嬉しいです）Youtube:Kotoの日々ふたり暮らしの日々を、ゆるく記録しています。節約ごはん・お弁当・作り置き・買い物リスト、そしてたまに旅。「こんな暮らしもいいな」と思ってもらえたら嬉しいです。📅毎週日曜18時に新作公開🎥ショート動画は週に6回投稿中！（日曜以外）💭会社員卒業
2025年12月焼き鳥◯焼き鳥◯スモーサーモン◯かぼちゃの塩胡椒、バター和え◯ちくわと卵のキャベツ炒め◯大根のスティックサラダ◯しらす大根◯刻み大根の漬物
「毎日献立を考えるのがしんどい…」そんな悩みをやさしく軽くしてくれる記事です🌿献立を“型”で考えることで、食材ロスが減り、買い物もシンプルに。無理しなくても続けられる節約ごはんの工夫をまとめました😊読むと、今日から“続く自炊”が始められる内容です✨👉1週間の節約献立レシピ#節約レシピ#暮らしを整える#読んでよかった#寄り道ヒント帖
元セブン店長、元居酒屋店長のほほん気ままで節約上手むぅ〜パパ(44歳)♂我らがあっちゃんママお笑いあっくん4歳smileにこちゃん0歳食と日常ブログです‼️日々のご飯珈琲&スイーツ情報お得な商品や節約情報子育て情報ブログです※このブログはプロモーションを含みます※目次【じゃがいもの豆乳コンソメ】やさ旨スープ🥄材料（冷蔵庫整理でOK）🍲作り方💡おいしく作るコツ🍝翌日はスープパスタに♡パスタは水1Lに醤油大さじ1を入
ご訪問ありがとうございます今日は土砂降りだったり急に晴れたり☔️☀️天候変わりやすい…1日だったなぁ。。。低カロリー満腹ランチ▪︎バゲット🥖にアボカドディップ🥑▪︎鶏ハム+アボカドディップ🥑どちらも低カロリーまんぷく度◎どっちも好きな食べ物満腹感がある食べ物は節約にもつながるのでとってもオススメです鶏ハムにアボカドディップも🥑とっても美味しいのでオススメアボカドディップは、最近あるもので代用して作るので今回も同じく前回の記事にも書いてます⬇︎『こだわ
レジで「こんなに買う予定じゃなかったのに…」と思ったこと、ありませんか？私は何度もあります。ついお菓子や惣菜、便利そうな日用品を買ってしまって、後悔。でも最近、AIに買い物リストを作ってもらう方法を試したら、ムダづかいが減りました！今日はそんなお話です。スマホで簡単！AIは難しくないAIって専門的で難しそう…そんな先入観、私もありました。でも実は、スマホでChatGPTに話しかけるだけ。もちろんテキストでの入力もOK！「冷蔵庫に卵とキャベツがあります。節約献
ご訪問ありがとうございます資産運用と子育てをがんばる3兄弟の母（4人目8月出産予定）、まきまきです。❍家族・夫：会社員・私：バリスタ/Webデザイナー・子どもたち：長男小6、次男小3、三男小1、四男妊娠8か月❍目標・運用収益：300万円・26年収益で子どもたちとフィリピンに行く✈こんにちは、まきまきですNISA枠や特定口座で毎日楽しく運用している3兄弟のアラフォー妊婦です今週の節約おかずですが、献立予定はこんな感じで書かれていまし
ご訪問ありがとうございます資産運用と子育てをがんばる3兄弟の母（4人目8月出産予定）です。❍家族・夫：会社員・私：バリスタ/Webデザイナー・子どもたち：長男小6、次男小3、三男小1、四男妊娠8か月❍目標・運用収益：300万円・26年収益で子どもたちとフィリピンに行く✈こんにちは、まきまきですNISA枠や特定口座で毎日楽しく運用している3兄弟のアラフォー妊婦です梅雨に入るかと思いきや、夏日が続く日本列島（の大部分）…日光
ご訪問ありがとうございます資産運用と子育てをがんばる3兄弟の母（4人目8月出産予定）、まきまきです。❍家族・夫：会社員・私：バリスタ/Webデザイナー・子どもたち：長男小6、次男小3、三男小1、四男妊娠6か月❍目標・運用収益：300万円・26年収益で子どもたちとフィリピンに行く✈こんにちは、まきまきですNISA枠や特定口座で毎日楽しく運用している3兄弟のアラフォーママ妊婦ですこの計画で1週間の節約献立考えてきました⇩『家計に
ご訪問ありがとうございます資産運用と子育てをがんばる3兄弟の母（4人目8月出産予定）、まきまきです。❍家族・夫：会社員・私：バリスタ/Webデザイナー・子どもたち：長男小6、次男小3、三男小1、四男妊娠6か月❍目標・運用収益：300万円・26年収益で子どもたちとフィリピンに行く✈こんにちは、まきまきですNISA枠や特定口座で毎日楽しく運用している3兄弟のアラフォーママ妊婦です先週の金曜日、買い出しに行きましたいつもだいたい買うもの
地方在住、5人家族やってます。高3ニーサン、中3ジナーン、小3スエッコちゃんの３人の子どもがいる40代社会保険扶養内パート主婦です。2023.3正社員卒業、１年間職業訓練を経て、2024.3よりヘナチョコ職人パートやってます。家計、コドモ、遊びなど気ままに綴っています。７時前に出発してジナーン部活の大会に送り出番までだいぶ時間があるので。。。車中にて超豪華モーニング♫パンもスイーツもコーヒーも普段買えない高いラインはウマイ!!クレカ作った時にもらったQUOカードペイにて（大幅に手出
🌟こんにちは、料理大好きなノリです！🌟両親と3人暮らしで、セントラルキッチンで働いています。料理に加え、楽器演奏や整理整頓、節約にもハマっています。ベジタブル＆フルーツアドバイザーの資格もあり、健康的で美味しい食材を使った料理が得意です。🌟皆さんのいいねやコメントが、次のアイデアのヒントになっていますので、ぜひ気軽にコメントしてくださいね！こんにちは、ノリです😊「今月の
土曜の夜急遽娘帰宅の為慌てて・・・探して牛肉冷凍を発見ちょっと焼いた土曜日・・・（娘だけ）私達は・・・・その前にインスタントラーメンでした（訳ありで…出かけて遅かったし食べて帰る？という話になったけどもう家でラーメンでという話に）・・・そりゃそうよねというお出かけでした）そのあとに娘帰宅かも…って連絡が・・・解凍しちゃったので残った牛はハッシュドビーフにしました献立計画変更・・・（それが・・・在庫品を探すときに先月末
取りあえず投げないことやってみること無い袖は振れない考えていく事・・・まずさて何が出来るかご飯をブログにメモ的にペンで書くより思い付きで羅列できる栄養色どり関係なく書く・・・①ハンバーグ（レトルト保険食材）②うどん（カルディの福袋の）③ミートソースパスタ（ミートソース作り置きしていて冷凍してるソロソロ使わねばレベル）④ミートソースドリア（ミートソースを半分残して昨日買ったチーズをのせる）⑤おで
こんにちは🌞覗いて頂きありがとうございます。昨日の晩御飯は〜✳︎合い挽き肉と白菜のミルフィーユ♡大人気!合挽き肉と白菜のﾐﾙﾌｨｰﾕ♡byRIRIKO0215「♡大人気!合挽き肉と白菜のﾐﾙﾌｨｰﾕ♡」の作り方。ｸｯｸﾊﾟｯﾄﾞﾆｭｰｽ掲載♡簡単でｼﾞｭｰｼｰで子供から大人までとっても美味しくﾊﾟｸﾊﾟｸ食べれちゃいます(^_^)材料:白菜、玉葱、合挽き肉cookpad.com✳︎ミニトマト・しめじ・エノキの味噌汁✳︎ブロッコリーのマヨネーズ焼き超簡単！ブロッコリーのマヨネ
ご訪問いただきありがとうございますヽ(*´∀｀)夫、1歳娘（りんちゃん）と3人暮らし食べたもの、体重管理、日々のこと12月度の食費、記録中『12月度食費その1』ご訪問いただきありがとうございますヽ(*´∀｀)夫、1歳娘（りんちゃん）と3人暮らし食べたもの、体重管理、日々のこと家計簿初日家計簿12月度（11/2…ameblo.jp本日の朝ごはんはちみつバターシナモントーストベーコンエッグレタス、トマトナタデココヨーグルトブラックコーヒー食パンは1枚15円ヨーグ
ご訪問いただきありがとうございますヽ(*´∀｀)夫、1歳娘（りんちゃん）と3人暮らし食べたもの、体重管理、日々のこと家計簿初日家計簿12月度（11/25〜12/24）が始まりました我が家、夫婦＋1歳児の3人のわりに、なんか食費が高い調査のため、とりあえず今月の食材まとめ買い第1弾を記録してみる。食材まとめ買い第1弾主食ブランチョコフレーク549円食パン8枚切り119円肉・魚ベーコン289円ロースハム129円生ハム199円ウイニー139円←娘
こんばんは。ruru⭐︎です。仕事が終わったのが遅くて、今やっと落ち着いた。途中、長女ちゃんの筋肉？の実験台に。笑笑いと共に進まずに母、謝りました。疲れたから今夜はチキンカツ。むね肉一枚を観音開きにうすーく！うすーく！そして叩く！笑マヨと和えて。その間に次女ちゃん好きなモヤシの…モヤシの何だろ？笑むね肉をマヨにつけたボールの中にパン粉IN！ちょっと大きめに切ったから枚数は少なめ。でも、余ったからお弁当のおかずへ。よき、つまみ♪体が持ちそうにないので土曜日、有給取っち
おはようございます少しスマホをお休みして目を休ませていましたお休み中もご訪問くださりありがとうごさいましたお盆も終わって、秋が近づいてきましたね秋にはどこかにお出かけしたいなぁ久しぶりのごはん記録ですお盆明けのごはん冷や汁そうめんきゅうりと大葉だけで冷や汁をつくりました。本当はお盆にお供えしようとしたそうめん一日遅れで作りました。ここからはお盆前のごはんですカレー冷や麦無限なす少しだけ残ったカレーの余りに、炒めた豚肉と玉ねぎを足して、カレーうどん風にしました。焼きう
おはようございますごはん記録です。今朝のごはんトーストゆで玉子レタスサラダミルクコーヒーいつかの朝ごはんトースト目玉焼きレタスサラダミルクコーヒーお米を節約したくて、朝はパンにしています。地震への備えがほとんどない我が家とりあえず、今あるお米を持たせよう❗️作戦ですざるラーメン餃子と。ラーメンと餃子って合いますね～満足感が高い夕ごはんになりましたししゃものオスのオイル焼き納豆レタスサラダ揚げなすの味噌汁麦ご飯やっとオスのししゃもを食べきりました。
こんばんはごはん記録です今日はウインナーごはんキャベツのニンニク炒め麦ご飯コンビニで買ったウインナー。１９８円で６本と、高いけど美味しいです最近の雨降りと、寝不足+昼寝=だるさがぬけない…で(笑)スーパーまで行く元気が生活リズムを建て直さないとですトーストトマトときゅうりのサラダゆで玉子ミルクコーヒー麦茶肉汁冷や麦キムチつけ汁には、豚肉、ナスが入っています。浮いているのは灰汁です(笑)アク取りしなかったですごちそうさまでしたあとは何を食べていたのか思い出せ
こんばんはごはん記録です😋冷しゃぶサラダ納豆ニラ、えのき、揚げの味噌汁麦ご飯昨夜買ってきた豚肉で朝ごはんを食べました。お昼ごはんは外出していたので、お弁当に持った梅干しおにぎりと麦茶でした。カレーライス玉子サラダサラダは翌朝用に二皿分盛り付けて、冷蔵庫で保管しました。翌朝が楽でしたレタスチャーハン豆腐とほうれん草の味噌汁キムチレタスを一玉買ったので、外葉の消費につくりました久しぶりに食べたレタスチャーハン、美味しかったサラダラーメンサラダうどんがあるんだから、
