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いつものじゃが芋の金平に飽きたらコレ!お弁当のおかず、おつまみ、作り置きにもぴったりのごはんがススム副菜です。※はじめましての方へ※管理栄養士・料理家の柴田真希です。(自己紹介はこちらから)【Instagram】真希さんちの晩ごはん|かんたんレシピ・献立帳じゃが芋としらすのガリバタきんぴら(調理時間:15分)-------------------【材料4人分】-------------------じゃが芋:2個(300g)しらす:40gバター:10g(
おもしろい盛り付け考えました!シニアママへ「母の日」のおもてなし料理にもぴったりです。※はじめましての方へ※管理栄養士・料理家の柴田真希です。(自己紹介はこちらから)【Instagram】真希さんちの晩ごはん|かんたんレシピ・献立帳かぶの千枚漬け風お漬物を、バラのように盛り付けました。シャンパングラスなど細めのグラスにかぶを重ねていくだけ…!とても簡単なので、ぜひ試してみてね。\これ全部漬け物!/かぶローズ🌹質問・コメント全て返信
ワン・パブリッシングが運営する外側からも内側からもキレイになりたい女性のためのウェブメディア「FYTTE」の記事監修のお知らせです。※はじめましての方へ※管理栄養士・料理家の柴田真希です。(自己紹介はこちらから)【Instagram】真希さんちの晩ごはん|かんたんレシピ・献立帳ダイエットのためにも健康のためにも大切な「腸活」。腸活のために、、食物繊維が豊富な食材を食べることを習慣にしている人も多いのでは?太りにくい主食で人気の「オートミール」や「もち麦ごはん
子どもウケ抜群!ウインナーとのびーるチーズのミニアメリカンドッグです。ゴールデンウイークに作ってね!※はじめましての方へ※管理栄養士・料理家の柴田真希です。(自己紹介はこちらから)【Instagram】真希さんちの晩ごはん|かんたんレシピ・献立帳\ホケミでつくる/のびーる!ミニアメリカンドッグ(調理時間:15分)-——————【材料4人分】(16本分)-——————さけるチーズ:4本ソーセージ:4本(A)ホットケーキミックス:100g(A)たま
チヂミ配合って何がベストか悩まない?・小麦粉と片栗粉の分量・水の分量・卵のありなしなど、それぞれパターン別に何度も何度も試作して究極においしいチヂミの生地を研究しました!保存必須だよー※はじめましての方へ※管理栄養士・料理家の柴田真希です。(自己紹介はこちらから)【Instagram】真希さんちの晩ごはん|かんたんレシピ・献立帳\チヂミの黄金比/えびニラチーズチヂミ(調理時間:15分)-------------------【材料2~4人分】--
キャベツやじゃが芋、セロリなど春に食べたい食材を使った副菜レシピをまとめました。【今日のメニュー】❶マヨなし!コールスローサラダ❷じゃが芋とひき肉の甘みそ炒め❸たことセロリのしそサラダ❹キャベツとちくわのごま酢和え❺GBSポテト(無限じゃが芋)*▼レシピはInstagramの投稿をみてね!【Instagram】真希さんちの晩ごはん|かんたんレシピ・献立帳*▼新着レシピはコチラから!▼キッチンツールなどおすすめ商品はコチラから!*
作業時間5分!調味料2つ!あと1品に困った時の救世主です。倍量作って作りおきにしてもおすすめです。※はじめましての方へ※管理栄養士・料理家の柴田真希です。(自己紹介はこちらから)【Instagram】真希さんちの晩ごはん|かんたんレシピ・献立帳\調味料2つ/きゅうりとミニトマトのさっぱり浅漬け(調理時間:5分・漬け時間を除く)-------------------【材料2人分】-------------------きゅうり:1本ミニトマト:4個しょ
さて、ご好評頂いているお弁当投稿🍱また載せちゃいます。季節感がズレてますけど、日々のお弁当の参考にしていただけたら嬉しいです♡この時、なんかちょっと凝ったことしたくてこんな盛り方してます。焼肉ビビンバ弁当かな…こちらはネタに困った時のスパムおにぎりのお弁当です。我が家の冷蔵庫には必ずウインナーと卵があるので、在庫の野菜と組み合わせて乗り切った感じかな笑この時のお弁当ですが、全然思い出せません💦おそらく魚を焼いたのかなぁって感じです。あとは、我が家ではレアな
「真希さんの晩ごはん」のキホンは主菜・副菜のおかず2種、汁物1種の【一汁二菜献立】です。#太りにくい食べ方の投稿でお伝えしたごはん6割:おかず4割でバランスをとるためにも大切なのが「具だくさんみそ汁」なのです!毎日・毎食のこと…みそ汁くらい考えないで作れるようにたくさんのバリエーションをご紹介します。どれかお気に入りが見つかるとうれしいな。▼レシピまとめはInstagramをみてね!【Instagram】真希さんちの晩ごはん|かんたんレシピ・献立帳*
たまごがふっわふわに仕上がるコツはコレ!口に入れたら幸せなふわとろが広がります。あと、カニカマほぐすのって面倒じゃない?」断然楽になるコツもご紹介しています。ぜひチェックしてみてくださいね。※はじめましての方へ※管理栄養士・料理家の柴田真希です。(自己紹介はこちらから)【Instagram】真希さんちの晩ごはん|かんたんレシピ・献立帳\ふわとろに仕上げるコツ!/にら玉かにあんかけ丼(調理時間:10分)-——————【材料2人分】-——————たまご:
春が旬の新玉ねぎは、生で食べても甘くておいしい…!新玉ねぎだからこそできるレシピを厳選しました。今が旬の新玉ねぎを、楽しんでね。【今日のメニュー】❶魅惑の新玉ねぎたまごと新玉ねぎのうまだれ漬け❷鶏ももと新玉のとろポン酢マリネ❸新玉ねぎ巻き豚のしょうが焼き❹新玉ねぎと桜えびのだし炊きごはん❺新玉ねぎだけ和風サラダ▼レシピはInstagramをみてね!【Instagram】真希さんちの晩ごはん|かんたんレシピ・献立帳*▼新着レシピはコチラから!
ナンプラー不要!ハードルが高そうなエスニック料理・カオマンガイがかんたんに作れます。しょうがを入れてさっぱりした味わいなので、食欲がなくなりそうな暑い季節にもぴったり。※はじめましての方へ※管理栄養士・料理家の柴田真希です。(自己紹介はこちらから)【Instagram】真希さんちの晩ごはん|かんたんレシピ・献立帳\ポン酢でかんたん!/カオマンガイ(調理時間:15分・炊飯時間を除く)-------------------【材料2~3人分】---------
食べたら、まるでたこ焼き!豚こま肉がとっても柔らかく、野菜もいっしょにとれるのがうれしい◎子どもも食べられて、お弁当にもぴったり!お家居酒屋でも人気のメニューです。※はじめましての方へ※管理栄養士・料理家の柴田真希です。(自己紹介はこちらから)【Instagram】真希さんちの晩ごはん|かんたんレシピ・献立帳\豚こまとキャベツで!/まるでたこ焼き(調理時間:20分)-------------------【材料2人分】-------------------
今日は、レシピ連載のご案内です!こどもりびんぐさまから日本で1番読まれている子育てフリーペーパー「あんふぁん」「ぎゅって」のレシピ連載をエミッシュで担当させていただいております。※はじめましての方へ※管理栄養士・料理家の柴田真希です。(自己紹介はこちらから)【Instagram】真希さんちの晩ごはん|かんたんレシピ・献立帳「あんふぁん」は幼稚園で、「ぎゅって」は保育園で配布されていて、両誌合わせて発行部数約110万部の日本で一番読まれてい
コールスローと言えばマヨネーズ味が多いですが酢やレモン汁などをベースにした「ヴィネグレットソース」でさっぱりといただくレシピです。※はじめましての方へ※管理栄養士・料理家の柴田真希です。(自己紹介はこちらから)【Instagram】真希さんちの晩ごはん|かんたんレシピ・献立帳\ヴィネグレットソースで作る/キャベツのコールスローサラダ(調理時間:10分)-------------------【材料4人分】-------------------キャベツ:1/
千切りキャベツを使えば、包丁なしでも作れる!やる気10%くらいの時で野菜も肉もしっかり食べたい時にぴったりです。※はじめましての方へ※管理栄養士・料理家の柴田真希です。(自己紹介はこちらから)【Instagram】真希さんちの晩ごはん|かんたんレシピ・献立帳\やる気10%でできる/ズボラなお好み焼き(調理時間:15分)-------------------【材料1人分】-------------------豚バラ薄切り肉:80g千切りキャベツ:1
10~20代前半まで、便秘、肌荒れ、冷え性がひどく万年ダイエッターだったわたし。2度の高齢出産でも、体型元通り。10年以上実践している太らない食べ方を3個前の投稿でお伝えしました。*太りにくいからだ作りをサポートするバランスのよい食べ方のおさらいと実際に食べているおすすめごはん5選を紹介します!▼詳しくは、Instagramをみてね【Instagram】真希さんちの晩ごはん|かんたんレシピ・献立帳*▼新着レシピはコチラから!▼キッチンツールなどおすすめ
加熱しなくても甘くておいしい新玉ねぎ。味付けもポン酢を使うからかんたん♪今だから味わえるおいしさです!※はじめましての方へ※管理栄養士・料理家の柴田真希です。(自己紹介はこちらから)【Instagram】真希さんちの晩ごはん|かんたんレシピ・献立帳鶏ももと新玉のとろポン酢マリネ(調理時間:15分)-------------------【材料2人分】-------------------鶏もも肉:1枚(300g)新玉ねぎ:1個(200g)片栗粉:大さじ2
在宅時などのひとりランチや、お夜食にも!家にありそうな食材で、かんたんにできお腹も心も満たされるパスタです。力尽きそうな時に便利だからぜひ保存しておいてね!※はじめましての方へ※管理栄養士・料理家の柴田真希です。(自己紹介はこちらから)【Instagram】真希さんちの晩ごはん|かんたんレシピ・献立帳【今日のメニュー】❶たっぷりきのこのカルボナーラ❷なすのボロネーゼ風パスタ❸しらすとキャベツのクリームパスタ❹ブロッコリーのガリバタしょうゆ
おうちパーティするとよく作るレシピ。「この白いのチーズ?」「はんぺんってこんな食べ方あったんだ!」「レシピ教えて」って絶対聞かれる人気サラダです。※はじめましての方へ※管理栄養士・料理家の柴田真希です。(自己紹介はこちらから)【Instagram】真希さんちの晩ごはん|かんたんレシピ・献立帳アボカドとはんぺんのマスタードサラダ(調理時間:5分)-------------------【材料3~4人分】-------------------アボカド:
10~20代前半まで、万年ダイエッターだったわたし。糖質オフしたこともありましたが一瞬、体重は減るもののリバウンド。便秘は加速し、肌荒れ、冷え性ヤバかった……※はじめましての方へ※管理栄養士・料理家の柴田真希です。(自己紹介はこちらから)【Instagram】真希さんちの晩ごはん|かんたんレシピ・献立帳2度の高齢出産でも、体型元通り。職業柄、食べることが多いけど「なんで太らないの?」「ごはん太らないって言うけどどんな食べ方しているの?」そんな質問をいただ
コスパ最強!ボリューム満点の厚揚げ南蛮。タルタルソースを作るのに、ゆで卵茹でたり、玉ねぎの塩もみしたりと面倒ですよね…。レンチンでできるかんたんタルタルレシピなのでぜひ他の料理でも作ってね。※はじめましての方へ※管理栄養士・料理家の柴田真希です。(自己紹介はこちらから)【Instagram】真希さんちの晩ごはん|かんたんレシピ・献立帳\レンチンでかんたんタルタル!/厚揚げ南蛮(調理時間:15分)-------------------【材料2人分】-------
会報誌やおたよりなどを作っている方必見です。なぜかちょこっとある「レシピコーナー」に困ったことはありませんか?・そもそもどんなレシピがいいのかイメージできない・とりあえずすぐにレシピと画像が必要・できたらコストを抑えたい……そんな時にはエミッシュの「レシピレンタル」にお任せください。※はじめましての方へ※管理栄養士・料理家の柴田真希です。(自己紹介はこちらから)【Instagram】真希さんちの晩ごはん|かんたんレシピ・献立帳今月のテーマはたま
厚切りの玉ねぎも、新玉ねぎなら豚肉に火を通すくらいの加熱でも甘みのある仕上がりに!子どもも食べられるし、お弁当にもぴったり!おうち居酒屋でも人気のメニューです。※はじめましての方へ※管理栄養士・料理家の柴田真希です。(自己紹介はこちらから)【Instagram】真希さんちの晩ごはん|かんたんレシピ・献立帳新玉ねぎ巻き豚のしょうが焼き(調理時間:15分)-------------------【材料2人分】-------------------豚バラ薄
在宅時などのひとりランチや、お夜食にも!家にありそうな食材で、かんたんにでき、お腹も心も満たされるパスタです。今回はカルボナーラですが、きのこたっぷりなのでギルトフリー^^※はじめましての方へ※管理栄養士・料理家の柴田真希です。(自己紹介はこちらから)【Instagram】真希さんちの晩ごはん|かんたんレシピ・献立帳\太らない!/たっぷりきのこのレンチンカルボナーラ(調理時間:15分)-------------------【材料1人分】-----------
ブロッコリーが丸ごと食べられるレシピ。ゆでるよりも、ブロッコリーのうま味が逃げ出さずそのまま炒めるからレンチンよりも簡単です。※はじめましての方へ※管理栄養士・料理家の柴田真希です。(自己紹介はこちらから)【Instagram】真希さんちの晩ごはん|かんたんレシピ・献立帳ブロッコリーのしらすまみれ(調理時間:15分)-------------------【材料4人分】-------------------しらす:40gブロッコリー:1個(250g)(
白菜が大量にある!消費したいときに使えるレシピです😁その他キムチも大量消費にオススメです😉ViewthispostonInstagramApostsharedbyなの|ワーママのための時短ゆる腸活|管理栄養士(@nan0ri3)【材料(2人分)】白菜・・・200gニラ・・・20g干ししいたけ・・・2枚豚ひき肉・・・80gにんにく・・・1/2片生姜・・・10g醤油・・・大1酒・・・大1砂糖・・・小1オイスターソース・・・小1ごま油・・・小2
「平日の晩ごはん」や、「春休みの昼ごはん」など忙しい日でもバランス整えたい時におすすめの献立をまとめました。※はじめましての方へ※管理栄養士・料理家の柴田真希です。(自己紹介はこちらから)【Instagram】真希さんちの晩ごはん|かんたんレシピ・献立帳炊飯器で炊き込むだけで「ごはん+主菜」ができたりワンパンでできる麺類などどれもかんたんなレシピばかり!3品作れるのがベストですが作っていられないほど忙しい時は3品目なしの2品でも十分たんぱく質や
本題の前に……!【番組出演のお知らせ】■3/16(土)11:30~(たぶん最後の方です)中居正広の土曜日な会に出演します。よかったらご覧ください!*今しか食べられない新玉ねぎならではのレシピ。作り置きにもぴったりですが、たくさん作ってもあっという間になくなってしまう魅惑の新玉ねぎです※はじめましての方へ※管理栄養士・料理家の柴田真希です。(自己紹介はこちらから)【Instagram】真希さんちの晩ごはん|かんたんレシピ・献立帳魅惑の新玉ねぎ
大根の使い切りにもぴったり!レンチンすれば味しみ大根も短時間でしみじゅわです。※はじめましての方へ※管理栄養士・料理家の柴田真希です。(自己紹介はこちらから)【Instagram】真希さんちの晩ごはん|かんたんレシピ・献立帳普通に作ったら30分以上かかるところアレを使えば時短に!レシピは、InstagramとNadiaに投稿しているので見やすい方で保存してね!▼Instagramの保存はこちらから!【Instagram】真希さんちの晩ごはん|かん