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覚悟はしてましたが、筑後川マラソンの中止のお知らせが出ました仮に秋にコロナ収束して大会を開催できる状況になるにしても、現在、大会に向けての準備作業ができないでしょうから、中止決定は仕方ないですね地元開催の大会だし、2016年に初めて参加した大会でもあるので、来年開催されるなら、また必ず参加しますそしてこちらも旧奥八女黒木ハーフマラソンも、4年連続で参加してたので残念です⤵️来シーズンの前半は、軒並み中止になる恐れもありますが、気持ちを切らさずに練習だけは続けておかないとねいぶすき菜の
マラソンの季節が始まって、久しぶりに九州のランナーさんに、会えるレース。筑後川マラソン2020ココもか!http://npoaiai.jp/index.html「九州はここから始まる!」はずだった筑後川マラソン2020も中止になってしまった。今期の練習の成果を確認するためのレースとして、毎年参加して来た大会なので残念だ。河川敷のコースで往路と復路が同じ、その上道幅は狭くて走りにくい時もあるけど、ランナーさんとの距離が近くて、お互の頑張っている様子がよく分かるレース。折返してから
今日もボッチでラン久留米市で最高気温が28℃になるような一日でしたが、日陰がなさそうなコースを選んでしまいました一昨日が山の中メインのコースだったので、平地を選びました。千栗八幡宮から水天宮、筑後川河川敷を走って宮の陣橋から戻るコース。朝10時半頃スタート。人がいなさそうなルートを選びますが、今日もバフランです。安良川沿いで、前方に朝日山が見えます。新鳥栖駅の東側。朝日山の麓まで来ましたが、今日は体力温存のためにあの階段は登りませんゴルフ場の中のフェンスで覆われた道を通ります。
こんばんは☺️今日は5月1日昨年は令和が始まった日一昨年は僕がランニングを始めた日ってことで今日からランニング3年生🎵始めたきっかけは幼稚園の運動会でクラス対抗リレーに出る為で息子と一緒に走りたいその気持ち一心で走り出しついでなのでダイエットもスタートランニングは距離が伸びてってある日突然転んで肋骨骨折(笑)ほんとドジ(笑)こんな事でも止めなかったなんでだろう?ドMだからか?笑ダイエットも嫁の協力もありみるみる体重が落ちていきましたドヤ目的の運動会の日体重は
本日の記事で11月の下関海響マラソンも中止の方針だとか。準備期間を考えると仕方がないかな。筑後川マラソンや福岡マラソンにも波及しそうですね。今日は気持ちよく12キロ走りましたが下関海響の記事を見てから、テンションだだ下がりです
裏番組では、池上彰さんの番組ですが、私はヒロスケさんの山登り編を長崎ケーブルメディアで見ました。今日は、烏帽子岩から悪所岳、熊が峰。長崎駅伝登山部では、2018/6/24に寺岳から小八郎岳から八郎岳経由で今日のコースとは逆でした。で、長崎駅伝登山部では、便利なもので、Googlephotoで、なつたろうさんのお顔で検索したら、2018/6/24に登ってました。思い出したのは、八郎岳からの景色は良かったのに、悪所岳の霧で何にも見えなかった景色。今年は、新型コロナであ
こんばんは☺️前日の続きでございます☺️〰️〰️〰️〰️〰️〰️〰️〰️〰️〰️若人に満面の気持ち悪い笑顔でエールを送った所が22㌔程度、、、この時点で無補給、無給水‼️そろそろ何かしら飲むなりせんとヤバいかな〰️でも先を見渡しても何もないしググってみた所コンビニなし腹減った〰️‼️ちょっと焦り出した所で自販機発見コーラでちょいと休憩タイムユンボをデコってる(笑)のどかやな〰️コーラをゆっくり飲んで気分もリフレッシュ出来て再び走りだしたらうぉ‼️めっちゃ綺麗や
シーズンも終了し、ネタもないので備忘録として今シーズンを振り返りたいと思います。10月13日3年ぶり参加の筑後川マラソンハーフしか走ったことがなく、10kmに初めて参加しました。記録グロス47分58秒ネット47分49秒風がメチャクチャ強くて記録は出せないと思ったけど、悪条件の中48分切れたので大満足でした。11月3日こちらも3年ぶり参加の下関海響マラソンタフなコースで、過去走った後に必ず故障してたので足が遠のいておりましたが、福岡マラソンに落選したので走りました。記録
2月もあっという間に終わりました2月の月間走行距離は166kmでした。150kmから200kmくらいを目安にしているので目標達成です内容も、ロング走あり、スピ練あり、のんびりランありで、これも満足です。5kmとハーフの練習で自己ベスト(非公認)も出しましたこの調子で、内容も重視しつつ続けていきたいです。さて、さが桜マラソンがなくなってしまったので、今シーズンのレースのまとめです。(4月の八女・桜まつり健康マラソンは、まだ中止の発表はありませんが)10月筑後川マラソン5km
今週末は鹿児島マラソンだったんですが、予定が無くなり、ややというかかなりテンション下降。先週の3連休は22日(土)10キロラン目標を失ってのランは10キロでも長い23日(日)餃子の王将で餃子三昧の後、若干元気が出るその後、福岡城跡で開催中の「光の祭」へカップルばっかり24日(振)午前中5キロラン夜はソフトバレーの練習ソフトバレーも3月一杯はコロナウィルスの影響で練習中止いまだにさが桜マラソンの中止の発表がありませんが、ここまでコロナが拡大してたら、中止で当然かと思います
私のハーフの自己ベストは、去年の奥八女黒木ハーフマラソンの1時間40分7秒(グロス)。ハーフのレースは、ほぼ坂道の黒木しか走ったことがないので、フラットなコースだとどのくらいで走れるんだろう試してみました大会に参加しなくても近くに手軽なコースがあります。筑後川マラソンのハーフコース。毎度お馴染みの河川敷ですキロ表示が残ってますので目安となります。土手上のスタート地点から。※筑後川マラソン当日の写真。ここからスタートですね。ペースは4'45"ほどに設定します。大体このくらいか
明日は、みやま市清水山ロードレース10.7kmです。4年連続の出場いぶすき菜の花マラソンのときと同じウェアで走ります❗もし見かけられたらお声かけください今週は、平日は走らなかったので久しぶりのラン。筑後川マラソンの5kmコースを利用して、タイムトライアルしてみましたシューズは先週買って初下ろしのHANZOR新しいシューズを履くのはワクワクしますね✨軽くアップ後、スタート地点はこの場所。アプリをセットしてスタート土手からの下りを活かして、いきなりのフルスロットル。最初の500m
先週の佐賀30KでKちゃんが2時間半を大きく上回る記録を出したのに触発されて、私も30kmを走ることにしましたコースは信号のない筑後川河川敷を走ります。筑後川マラソンのハーフやフルのコースですね。筑後川マラソンを走ったことがある方なら分かると思いますが、風景の変化に乏しいコースですメンタルも鍛えるために、あえてそこを走ります。両筑橋まで行けば、大体15kmくらいになると、地図で確認済み。今日の写真は、ほぼ同じような風景になりますのでご注意ジム近くのこの地点からスタート。筑後川マラソ
昨年の12月31日から、本日の1月3日まで、お仕事が繁忙期だったので、毎朝3時起き。車を1時間運転して、毎日久留米まで仕事(販売応援)をしてきました。※日々、朝4時前後から走ってるランナーさんはやはり凄い!しかも女性ばかり、ボクは3名は知ってる。睡眠時刻も違い、睡眠不足がツラかった。blogもほぼ開けずの日々でした。しかし、そんな中でも、ボチボチと走った。◼️12月31日先日のハーフ走の疲れもあり、疲労抜きラン。◼️1月1日ちょっと意識して、速めに走った。◼️1月2日仕
本日は早朝4時に出勤して、夜7時半に終業で残業は6時間半。今年も残すところあと4日。2019年のブログ活動を様々な面から振り返っていきたいと思います。まずは今年出場した各レースの振り返りを。私は年間で出場する大会は毎年3レースほどで、だいたい冬と秋にフルマラソンを1本ずつ、その他の時期に10キロかハーフのレースを1本走るというスケジュールで通していますが、今年もそんな感じで各レースに出場してまいりました。まずは2月17日の熊本城マラソン。4年連続5回目の出場で、私の大本命レースで
明日は、海の中道リレーマラソン7人で楽しく走ってきます。それなのに、今夜はラン仲間の忘年会です車は使えないのでいつもの作戦。まず車でジムに行き、必要な荷物をロッカーに置く。一旦車で家に帰ってから、ジムまで走る。これです電車で行けばいいのにと言う妻には、理解しがたい行動のようです今日もいい天気☀️気温も11℃くらいです駅前不動産スタジアムの近く。鳥栖ロードレースのコース辺りになります。商工団地の南側の道。南に折れ、田んぼの中の一直線。2kmくらいあります。Mペースで気持
ごんにちはiPhoneの写真整理、ランダムに撮った筑後川マラソンの写真、削除する前に再度知り合いのチェック。拡大すると、なおさんかな⁉️オレンジタンクにピンクのシューズ筑後川に行って、なおさんの走ってる写真撮れればと思ってましたので、偶然ですが小さいながら写ってて良かったただ、それだけの事ですがそれでは
今朝は4時半に起きて30km。走りだしはいつもキツくて動きが悪いけど、今日は心拍にも余裕があっていい感じ。4:35/kmで淡々と走る予定でしたが、かなり楽だったので25km以降は少しずつあげました😁終わったあとも特にダメージなし。1回の30km走くらいで決めるのもどうかとは思いますが、熊本城マラソンの目標を3時間10分切りにしよう💪出来なくはないはず!しかしロングを走ると必ず💩したくなるのはどうにかしないと。今日も20kmくらいでピットイン、、筑後川以降クセになってる気がします😞
こんばんは。チーム松園の★松園ニュータウン★です!!今日もよろしくお願いします。本音、体調不良から抜けることが出来ていませんがあまりにもキリがないので7日から出勤することにしています。今日、6日の午後産業医との面談を経なければならないとのことで面談の上で職場復帰が決まります。走りませんでしたが朝から行きました。「九州はここから始まる!」です!!今年はチキンラーメンの炊き出し車が来ていませんでしたがアイスクリームやトマトジュースそれにキリンのカラダFREEなど配布されていま
こんばんは今日は、無事早起きでき、仕事をこなせてよかったですまあ、フル完走後、その足で仕事に行かれる方もいらっしゃるので、翌日仕事は恵まれていますが…少し筋肉痛はありますが、疲れや痛みもさほどなく、昨日フルを走った(一応歩いていません)感じはしません。少しは丈夫になったのかな。まあ、適度に気を抜く癖があるので、ダメージが少なかったのかも。松江城マラソンは、翌日休みの予定ですので、勝負モード全開で挑みたいと思いますとはいえ、今年は練習でも負荷をかける事が少ないので不安はありますがそれと昨日書
セカンドシーズンの今年は、10月からレースが始まりました。レースに向けて気合いが入ってきた1ヵ月でしたね!◼️10月5日、ハーフ走!1時間32分はハーフベストでした。筑後川マラソン1週間前、かなり気合いが入ってました!!◼️10月13日、筑後川マラソン!ゴールシーンです。強烈な向かい風と、陽射しにヤられちゃいました。結果はサブ3.5にも大きく及ばず。まだまだ修行が足りませんでした。◼️筑後川マラソンから1週間、土日(19・20日)セット練をしてみました。2時間走×2
昨日の大濠公園ランで10月の月間走行距離は150kmを越えました筑後川マラソンの前後は、5kmずつ走ったりしてましたが、後半は比較的長い距離を走れました。走りやすい季節になりましたし、走行距離も伸ばしていけたらなと思います。先日、ジムで身体成分測定をしたら、コア部分の筋肉分析が悪かったので、今更ながら体幹トレーニングを始めました最近あまり筋トレや体幹トレーニングやってなかったからね一緒に頑張ろうといってくれたジム仲間と励まし合いながら頑張ります。
今日の練習。サブトラックでペース走をしようと思い、12時過ぎにジムをスタートしましたが、サブトラックに到着すると残念ながら占有使用中でした個人使用はできませんので、先週に引き続き河川敷に行きます。土手を越えて河川敷コースへ。下流の水天宮方向に向かいます。しかし今日は水天宮までは行かず、ブリヂストンあたりで折り返し。小森野一周ランをすることにしました。小森野とは、久留米市の北部にある町で、昔は筑後川がくねくね曲がっていたところ。明治から大正期に洪水対策として、捷水路が造られました。
「下関海響マラソン」まであと12日。9日前の筑後川マラソンでフルを走ったが、ここで怠けたら駄目だと今日はハーフ走敢行。コースは最近お気に入りの須崎埠頭(都市高速天神北の裏側辺りです)。土日は殆ど車が通らず、岸壁には釣り人で一杯です。ただ夜は暗く若干怖い。今日はとにかくキロ6:30のペースを心掛ける事。スタート~10キロ全く順調11キロ~ゴール早くゴールしないかと、時計ばかり見てました単純計算でフルだと4:25:08のタイム。ここから後半の失速を考慮して、プラス21分(残り21キ
今週、走るチャンスはあったんですが、なんとなく疲れが出て走れませんでした。ですので、筑後川マラソン以来のランです先週末は5kmずつしか走ってないので、少し長い距離を走ろうと、サブトラック30周ぺーランを目指します。ジムをスタートして百年公園を過ぎ、サブトラックに到着すると、幸い今日は占有使用ではなさそうでした。キロ5のペースランとしてサブトラックを走り始めます。アスファルトに比べて足に優しいコースを、結局4分30秒から50秒ほど。全然キロ5ぺーランじゃないやんまあ調子よかったのでこ
筑後川マラソンが終わって早6日。日焼けした背中の皮が剥けてきました。しかし、ボクのやる気満々の気持ちはムケナイ。かな?筑後川マラソン後も、ボチボチと走ってます。◼️10月14日(月)※レース翌日筋肉痛が残る足でしたが、またフルマラソン後半のキツイ思いをしたくて、走りました。もう、自分がドM気質だと思い込もう。◼️10月15日(火)大濠公園の火曜練習会に参加しました。㎞/05'00"ペースで10㎞、㎞/03'40"ぐらいで2㎞走りました。その後、徹夜でお仕事したので、水曜日
先日10/13の筑後川マラソンでフルマラソンベストタイムを出すことが出来ました。といってもフルはそれまで2回しか走ったことなかったですが、今年2月の熊本城マラソンでサブ3.5を目指すも、35km付近で両足痙攣、救護所に30分お世話になるという失態でタイムは4時間8分。。あまりの悔しさにそこから自分なりにかなり走り込みました。そこそこの自信と痙攣への恐怖を感じてレースに挑みました。なんとかサブ3.5達成😁台風の影響でとにかく前半は風がキツかった、、我慢の前半を4:50/kmでしっかり耐え
これまで爬虫類(主に亀)のブログの中でランニングの記事も書いていました(最近はほぼ放置、、)が、心機一転新しいアカウントでブログを書いてみたいと思います。私のランニング歴などを少し。小学校から30歳までサッカー、フットサルをしていましたが、辞めてからぶくぶくと太り続け、約7年間で20kgほど脂肪を蓄えてしまいました😖そこから一念発起しランニング開始。初心者が通るであろうケガを一通り経験、撃沈レースを繰り返していました。2019年10月13日福岡の筑後川マラソンでサブ3.5達成。ここ
マラソンシーズン突入ですが、ゴルフシーズンも真っ盛りでございます⛳今日は有給休暇をとって、大学の同窓ゴルフ会(正式な会)。全15組60名のコンペです。コースはザ・クラシックゴルフ倶楽部。来年の10月に日本女子オープンが開催されるコースで早くも立て看板で一杯。乗用カートにも今日は77歳、76歳、68歳の方とプレー大先輩に気を使いながらのプレーでございました。スコアの方はまたしても100切りならずインタビュールームの様な立て看板もあり、その前で反省の弁、、のつもり。帰宅後、筑後川
今年もあと3カ月を切りました。筑後川マラソンで撃沈して、やや落ち込んでおります残り僅かになりましたが今年の予定と意気込みについてツラツラと書き記したいと思います。()は目標10月20日志賀島金印マラソン10キロ(1時間切り)11月3日下関海響マラソンフル(ネット5時間切り)11月10日福岡マラソンフル(ネット4時間45分切り)12月1日基山ロードレース10キロ(出場検討中)12月8日青島太平洋マラソンフル(グロス4時間45分切り)絵