筑後川マラソン

10/01日25K10/02月18K10/03火18K10/04水12K1000m5本(r600m)春日公園（1.6K/周）まどか練3'13(2'45),3'14(2'42),3'12(2'43),3'13(2'39),2'57設定3'15のペースメイク。つなぎ早めにリズムよく走れた。1

今日は筑後川マラソンの日でしたね。参加された方、お疲れさまでした私は参戦してませんでしたが、会場はいつもの練習場所ですので、付近を走ったあと応援に行きました。再来週、福岡マラソンに出るM隊長が、今日30km走をしたいとのことでしたので、Nさんがお付き合いすることに。来週、下関海響マラソンのN君と私はさすがに前週に30km走は負担が大きいので、途中までです。それに筑後川マラソンの応援をしたいKちゃんも一緒です。百年公園はマラソン参加者で車が多いので、少し離れたところに停めてからスタート

ホームドクターさかいクリニック院長のさかいです。当院は、内視鏡検査にも力を入れています。皆様の利便性も考え土曜日にも大腸内視鏡検査行っており好評です。地域の皆様の応援のおかげで、多くの検査をさせて頂き感謝しております。「全く痛くなかった！」とか「楽だった！」とか言われると、院長は心の中で喜んでいます。福岡マラソン3週間前になりました。大濠公園で恒例の３０㎞走にチャレンジ。途中、隣の赤とんぼ薬局の薬局長と偶然会い並走するもブチ抜かれました（鬼早でした）。心が折れましたが何とか完走でき

今日は久留米市北野町でコスモスフェスティバルが開催されてました。それに行ってみたいとTちゃんから連絡があり、今日走って行ってきましたTちゃんは5月のポピーランのとき以来全く走っていないらしいですが、久しぶりに走る気になったみたいです今日は他のラン仲間は、ゴルフやら別練習やらでいなかったので、二人だけで行くことになりました百年公園に集合したら、今週も車がたくさん。ゴミ拾いのボランティアの集まりでした。ありがとうございますそんな中、まずは北野天満宮に向けてスタート。来週の筑後川マラソ

来週は筑後川マラソンですね。私は参戦しませんが。参加費が高すぎるので。今日は筑後川マラソンの10kmコースを走ってきました。佐賀のジムに行ったあと、サンライズパークと筑後川河川敷のどちらを走るか考えたんですが、今日はとても爽やかでよく晴れた日だったので、街中よりも自然の中を選びました中央公園に到着すると車がたくさんで停めるところに難儀しました。メイントラックが開いていたので覗いてみると、アメリカンフットボールの試合をやってました🏈白の攻撃がターンオーバーされて黒の攻撃になり、サードダウ

9/1金16k9/2土23k9/3日16k10KPR東公園（400m/周）36'37(3'46,47,45,44,44,44,38,36,29,20)今だ走力が把握できてないため、3分45から入り、徐々にビルドアップ。ラストは思ってたより上がったので、10000mは3分35から40のペーランが今のレベルかも。夜は子供と近くのインド料理店のムランカリーで。9/4月

ホームドクターさかいクリニック院長のさかいです。仕事が忙しすぎて（良い事です）ブログ更新サボってました。すみません。他のクリニックのようにスタッフが書いてくれれば良いですが・・・・。院長の人となりを分かっていただき、身近に感じて頂けるようにこれからも自分で更新します。最近発熱外来の患者さんは、全体的に減ってきましたがコロナ減でインフルエンザ増の状態です。各予防接種が始まっておりますので、予防接種をお勧めします。高齢者は、コロナワクチン、インフルエンザワクチンをはじめ、肺炎球菌ワ

九州北部はまだ梅雨明け宣言出ないですまだ雨が降りやすいからのようですが、今日は久留米市で35℃まで上がりました。一応晴れですが雲の多い天気です。佐賀のジムでグループファイトをしたあと、久留米に戻ってきて走りました。15時半くらいからスタート。暑いんですが風がいい感じに吹いているので、汗をかいた身体を冷ましてくれます。まずは百年公園を抜けて筑後川の河川敷を偵察。先日の大雨で、やはり泥が積もってました泥の量は2017年の九州北部豪雨のときほどではないですが、まだ泥の撤去は始まってない

一昨日の日曜日。町内で開催されたスポーツイベントの打ち上げで、急性アルコール中毒に救急車で搬送されました。搬送中の記憶は所々あるのですが、あとから救急病院の方に聞くと「居酒屋では白眼を向いて痙攣していたと聞いてますよ」との事。危なかったのか点滴中のベッドの上で、履いているジーンズが濡れている事に気付く、居酒屋で横になった時お酒をこぼしたかなと思っていたら、看護婦さんが「失禁してましたよ」恥ずかしい4回ほど嘔吐して、回復。血液検査も異常無し。昨日は無事出勤。飲み過ぎはいけません

意味もなく毎日毎日blogアップしようとするとネタが無い困ったときは（ありがたいことに）過去の遺産でblogアップすることが出来る💦というところで過去参加したマラソン大会その中でフルマラソンを都道府県別に...・・・・・・・・・第３6回福岡県編過去フルマラソン福岡県に関しては2回ほど参加(エントリー）大会名：筑後川マラソン参加年：0911えっと福岡県に走りに行ったのは今から14年前と12年前になるのかな（はるか昔）当時？

今年も残り少なくなりました。そこで、今年の振り返りとして、世界中が注目する2022年私のマラソン10大ニュースを発表します10位NAHAマラソン『NAHAマラソン灼熱の後半戦』平穏な前半戦の続き『NAHAマラソン平穏な前半戦』スタートまで徒歩圏内のホテルが運良く取れた😊なので、トイレもホテルで済ませて、走る格好でスタート地…ameblo.jp12月なのに30℃超えのフルマラソン今回の完走率67%だった。なんとか完走出来て

今年も残り2ヶ月となりました。10月のランのまとめです。足裏痛に悩まされながらも、3月以来、7か月ぶりに200kmを超えました。撃沈した筑後川マラソンも含まれていますが…昨年の下関海響マラソンでの脱水による救急搬送は命の危険も感じたので、心身にブレーキをかけている自分がいます。記録を狙いたいのはもちろんなんですが、一方で無事にレースを終えて安全に帰宅するのが第一なので。今月は、長崎ベイサイドハーフマラソンと門司港レトロマラソンがあります。体調に気をつけながら少しでも良い記録が出る

先日、通っている整骨院の院長に、筑後川マラソンの疲労がなかなか抜けなくて…と話したところ、アミノ酸、特にBCAAを摂取するといいよと、これを貰いました。スティックコーヒーですが、特筆すべきはBCAAが3,500mgも配合されていることそのほかにも乳酸菌なども配合されています。アミノ○イタルプロに匹敵するやん飲むとレモンコーヒーと謳っているように後味にレモンがフッとくるコーヒーでした。これは良いなと、早速ネットで15包入りを注文しました。スティックコーヒーにしては安くないですが、アミ

日曜日筑後川河川敷を走る「筑後川マラソン2022」の午後からのハーフマラソンに参加「久留米百年公園」を13時30分スタート結果はさんざんでした9㎞過ぎで大きく減速しその後は走ったり歩いたりとりあえずゴールにはたどり着きましたが21㎞走れなかったのはかなりショックです練習では走れる距離です暑かったのは確かですがそれにしても・・・年齢体調が悪かったシューズオーバーペース・・・原因は今のところ不明です今後がかなり不安です

10月23日そう長女の誕生日筑後川マラソン3年ぶり？の開催です前日感じの良いパン屋さんでイートイン会場に行き記念撮影晩御飯は久留米で中華うどんと言うちょっと微妙な食べ物を肉飯付きにしましたマラソン当日は暑かったですね結果は3.10妻は安定のベストテン入りnobuは撃沈でそれに伴い年齢的にももう記録より記憶に残るランをしようかと考えブログのあり方も考えようと絶賛落ち込み中です結果は決して聞かないで下さいねランを始めてから最低の結果で

10月23日（日）筑後川マラソンのハーフを走ってきました。筑後川マラソンは開催が3年ぶりで、前回は10kmを走りました。ハーフは6年ぶりになります。足の裏の痛みで大会まで5日間休足しましたので不安を持ちながらの参戦です。今日はハーフを5分15秒を目標にペース走的な感じで走れればと思ってましたが…まず周りのペースに流されて最初の4kmぐらいを4分半ぐらいで走ってしまい、暑さもあって既に心拍数が180超…おまけに、なんかGarminのログがおかしく、途中4分切るようなペースを計測して

今日は筑後川マラソンでした3年ぶりの開催です。毎回参加してましたが、今回はエントリー代が爆上がりしてましたので見送り応援に回りました。8時半前に宮の陣橋の下の駐車場に到着するとまだ余裕で停められました。そこから大会会場へ。9:00にハーフがスタートするので、ランナーや応援の人が集まってました。前回からフルや5kmなどの種目が減っているうえ、スタート時間をずらしているので、それほどの人混みではないですハーフのスタート地点に、ふくふくさんを発見暑くなりそうですが、頑張ってくださいと

先週に引き続き今日もマラソン大会。3年振りとなる「筑後川マラソン」。今年はフルの部が無くて、ハーフの部が午前スタートと午後スタートの2回に分けて開催。午前スタートが【速いランナー】向けですが、魔が差して午前スタートにエントリー午後の暑い河川敷なんか走れません何せ「筑後川マラソン」は過去2回フルに出場しましたが、ベストが5時間15分。暑さに弱い私の鬼門コース。今日の目標はキロ7分で走りきる事、目標タイムは2時間27分早速ですが、結果は2時間22分目標達成ですが、最後の2キロは辛く

筑後川マラソン（ハーフ）に参加して来ました❗️河川敷を走るだけなんですが、参加費8500円マラソン参加費のハイパーインフレが進んでますそろそろ、高騰するマラソン参加費に対して日銀の介入が必要か(´⊙ω⊙`)今日の天気予報は、ほんと私が参加するマラソン大会は、雨が降らないな🤔晴れ☀️20連勝位してる✌️福岡マラソンに参加する皆様私に感謝してください

明日は「筑後川マラソン2022」の開催でサークルからも複数名のメンバーが出場されます。過去の大会会場の写真応援に行きたいところですが大濠公園合同練習があるため行くことが出来ません。私は「筑後川マラソン2022」と同じコースを走る「くるめ菜の花マラソン」、「水と緑の久留米マラソン」には出場経験があるのですが「筑後川マラソン」の出場経験はありません。メンバーの応援には行ったことがあります。このコースが河川敷を走るため雨が降ると降水量によってはコースが冠水して走りずらくなるんです。

明日は筑後川マラソン私はエントリーしてませんが、今日そのコースを走ってきました。中央公園サブトラックに車を停めてスタート。百年公園経由で筑後川河川敷へ。大会は土手の上をスタートしてぐるりと回ってきます。そちらから走ってくると1kmの表示がありましたこの先1kmおきに距離表示がありました。ゴール地点では明日の準備が進められてました。今までの大会よりテントの数が少ない気がします🤔もしかしたらゴール後のお楽しみのおもてなしが少ないのかも？今年は種目も少なくて下流に向かうレースがないので

佐賀のジムのグループファイトで汗を流したあと、久留米に戻ってきて筑後川河川敷を走りました。よく晴れてカラッとしてます☀️中央公園に車を停めて16時過ぎからスタート。河川敷に下りて宮の陣橋。ちょっとだけコースの確認へ。筑後川マラソンのコースの確認です。先週確認したときはまだ泥だらけだったのですが、今日は泥が除去されてました乾いた道は、大量のランナーが走ると埃が巻き上がりそうですが、とりあえず対処されてよかったですね。私はエントリーしてませんが河川敷を下流の水天宮のほうへ。西日に

昨日30km走をして今日の足の具合がどうかということですが、ずっと続いていたかかとの痛みは軽微でした普通に筋肉痛はありますけど、これは問題ありません。今日も走れそうだったので筑後川の河川敷にGO宮の陣橋の下の河川敷駐車場に車を停めて、上流に向かっていきます。いい天気ですが、西風が強くて肌寒く感じます。で、筑後川マラソンのコース。昨夜の雨でこんな状態ですあと2週間しかないのにこんな状態で大丈夫ですかね泥の中を行けないので、土手に上ります。筑後川マラソンのスタート地点の直線。そん

今朝、下関海響マラソンの諸々が届きました参加賞のTシャツはこんな感じです。ゼッケンやチップも入っているので、当日は受付なしでスタートラインに並べますねもう１ヶ月くらいしかないのに、足痛で全然ロング走ができてないですが今日は、佐賀のジムでグループファイトしたあと、久留米に戻ってきて久しぶりに筑後川の河川敷を走りました。10月になりましたが、走り始めた15:30過ぎには当然のように真夏日（30.2℃）でしたまた日焼けします。久留米のジムがあった頃はよく走っていた河川敷。逆に新鮮です。

８月が終わり９月、秋になりました。日中はまだ暑いですが、朝晩は虫の鳴き声が聞こえてきて走りやすい気温まで下がる日もチラホラ出てきました。では、８月のまとめです。序盤に前腿の極度の筋疲労と足底筋膜炎で休足したことや、暑さで長い距離を走れなくて、150kmをクリアするので精一杯でした。９月は少し涼しくなってくるので、もう少し距離を伸ばしたいところです。秋と言えば台風ですが、早速強い台風が近づいて来ております。福岡は６日の朝に最接近らしく、ちょっと心配です…さて、秋冬シーズンの参加予定の

早々に梅雨が明け、クマゼミの大合唱が始まり夏本番ですね。一方で早くも台風直撃か…さて、6月のまとめです。アキレス腱滑液包炎に加え、足底筋膜炎も顔を出しつつあるので、距離は伸ばせませんでした。さて、福岡マラソンですが…当選の投稿が相次いでいる中、まさかの落選…失意のどん底ですあれだけ高倍率の東京マラソンは2回も走れているのに、どれだけ福岡マラソンとは相性が悪いのでしょうか…走る大会がなくなり、やけになって筑後川マラソンのハーフにエントリーしてしまいました。年内はフルマラソン走れ

すっかり忘れていましたが、本日「福岡マラソン2022」の当落発表日。勤め先の同僚に指摘されて、慌てて確認。無事当選。これで、初出場以来3回連続当選、余程相性がいいのかな。調子に乗って本日エントリー開始の「筑後川マラソン2022」にも出走します！最近又コロナ感染者が増加傾向ですけど、秋のレースは大丈夫かな？

志賀島金印マラソンやっと申込めましたよ♪初参加です😽過去に何度か申し込もうと思ってたが、いつも気付いた時には定員いっぱいだった😅先日、既に下見ラン済ませてます😊『志賀島24㎞と福岡県で一番低い山にダッシュで登頂』西鉄香椎駅を出発アイランドシティ経由で志賀島へ先週、ウォーキングしたあいたか橋九州最高層のタワーレジデンス地上48階建が建築中埋立地に、こんなん建てて大丈…ameblo.jp秋は、日程順に10㎞志賀島金印マラソ

今日、筑後川マラソンの案内が届きました。思い入れのある大会なので出たいのはやまやまですが、いつでも走れる河川敷でこの参加料は高すぎますコロナ対策で経費がかかるのは分かるけど、10kmで6000円とはラン仲間も軒並み不参加表明してましたさて、5月も下旬になってホタルの季節。在宅で少し残業をしたあと、鳥栖市内のホタルスポットへナイトランしてきました九千部山へ通じる道の途中で市街地を見下ろします。昨日、今日と隣町の久留米では気温全国一の真夏日☀️その暑さが残っている感じでしたが、高台で