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週末恒例の地獄の脚トレーニング!木澤大祐選手の脚パーソナル、、脱落者が続出する、、(笑)本当に恐ろしい脚トレーニング!トレーニング前は、venexを着てストレッチ↓↓今日から、NEWシューズです♡♡0mmドロップトレーニングモデル初代のF-LITE235に比べサイドに搭載した新しいデザインが、サポート性を高めてくれます!ウエイトリフティングを含むジムスポーツ用にピッタリです!このトレーニングシューズを履いたら他が使えない詳しくはこちら徹底的に、エクステンションなんど、絶
こんにちは。秋晴れですね。ダイエットを始めると、体重計に乗る勇気が出てきて、乗り始めると、体重だけではなく体脂肪も、骨密度も基礎代謝も、もっともっと詳しく知りたくなってくるもの。そこで、購入したのがタニタの体組成計でした。タニタのHPを読むと女性は特に年齢を重ねると、筋トレしても中々筋肉量が増えないのですが、筋力(力が出せるか)は主に「筋肉量」や「筋質」が関係しているらしく、筋肉量だけでなく、質も高めることで筋力を高めることが期待できると。筋質を測定すると運動の効果がわかりやすい
歳をとると、体重は落ちづらいし、筋肉もつきづらい。筋トレ開始して、3ヶ月経ったので、そろそろ経過報告です。体重は4.3キロ減りました。体脂肪は4%減。筋肉量は0.5キロ減。少し腹筋の縦線が見えるようになってきました。まだまだ、道半ばですが、成果は出てます。なんて言ったって、40代後半になると全然痩せれませんから!!ここまでの成果の一番の功労者は、ジムのパーソナルトレーナーです。筋トレを指導してくれるのはもちろんなのですが、一緒に体重やら体脂肪やらをチェックしてくれ、食事内容もチェック。
お久しぶりの更新です。今朝は、外が少し寒そうだけど、家の中は27度くらいであったか^^(もちろんまだ何の暖房も入れてませんが)これからの季節はとくに、一条工務店でおウチ建てて良かったな〜♡を、毎日実感出来るのでうれしいです^^先日、師匠の益山ヒロ先生の筋膜調整を受ける母の付き添いで、(わたしも受けたかったのが本心だけど)約10ヶ月ぶりにゆるみん堂まで行って来ました。思えば、自分の車で都市高を運転するのも久しぶりでした。地下鉄と電車を乗り継いで行くのは1時間くらいかかるけど
昨日はご飯を食べに行きました~フレンチバルハイボール×2白ワインの炭酸割り×2穴子のバルサミコソースアボカドマグロタルタルローストポークマッシュルームin生ハムオーブン焼きバケット甘鯛のポワレ美味しかった体重管理アプリをあすけんさんっていうのにしてみました。かなへいさんを気に入って使っていたのですが、機種変更時にデータを移行できないので、色々探しているところです。来年の春にはiPhoneにするつもりなので移行できるアプリを探しています。あす
今日でやっと片頭痛治った今日はエアコンが効いた部屋にずっといたから良くなったのかな夏は基本頭痛に悩まされる時期ではあるのだけれど今日はお出かけ絶対に頭痛いの困るから治って欲しかった痛くて、昼前に薬飲んだきり痛みを忘れてるいい感じ本日は、お昼はバイキングそして、ビールも調子が本調子ではない為ちょっとだけお腹いっぱい今度は、胃が痛くてしばらく耐えた2週間筋トレしていない筋質が落ちてきている
久しぶりの更新。産後うつもようやく終わり、さぁ!と思ってたところ、「あら?やっぱりまだ終わってなかったのかしら?」と思うほど、数日フラフラとしてました。謎の下痢も数日続くと、どんどん体力も気力も落ちていきました。(今は回復して良好です!)4月は実家でほぼ毎日、ウォーキングをしてましたが、5月に福岡の家に帰ってきて、全然ウォーキングしてませんでした。「花粉、暑い、PM、黄砂」や、旦那さんが帰って来てからだと遅くなって疲れるとか、、、もう理由を挙げたらいくらでも。体調がまだ良い
昨日のダッシュ練習で骨盤周囲腹部上腕胸が軽く筋肉痛筋肉痛好きだけど今はなっちゃいかん今日は2キロダッシュ練習歩く方が多いけど右太もも裏に違和感去年は右太もも表が肉離れ右太ももは、筋肉モリモリって感じる30mでバテるなんてこった筋トレやり始めて右脚肉離れ起こしかけを確信筋トレ中断本日はダッシュ練習とストレッチストレッチもし過ぎはダメなので痛み感じない程度結果に満足できない最近セミアスリートにはならない筋質もかなり下がったもう直ぐ本番なのに
今日は筋トレお休み昼間筋トレしたしビール飲んじゃったし時間も遅いからお休みあさりの酒蒸しにあさりの味噌汁ビールビールなくて主人に買いに行ってもらった350半分で調度良い残りは庭のナメクジ退治に体組成計筋質スコア落ちてるダメじゃんもう、やる気なくす
筋トレ中に寝てしまいこの時間筋トレって、眠くなるのよね嫌々やってるからかな3月は筋トレさぼって筋質ガタ落ちショック自分きちんとしないから悪いんだけど体組成計に乗ってはがっかりバリバリの筋肉痛が穏やかになり体組成計にも現れだしたセミアスリートになってる俄然やる気が出るハハッさっきまで筋トレ中に寝てしまったんだけど体組成計みたらあした、から頑張るあ・し・た、からね!毎日思ってるんだけどね〜できないの運動会に向けて短距離早く走れるように筋トレ頑張らなき
本日ご来店のお客様に面白いお話を伺いました。タニタの体重計で「筋質」を測れるタイプがあるとか。体組織系の進化バージョン?2種類の周波数で測定することによって、筋肉の量だけでなく質を測れ、それをわかりやすく数字で表示するそうです。すみません、体重計って壊れない限り買い換えない派な私は全く知りませんでした。最近体重計を買い換えられたそうで、前回の施術翌日「初めて90点越えた!」のだとか。え?なにそれ?面白そう!!とりあえず、良い数字が出てよかったというのが正直なところです(笑)早速、検
加圧スペシャルインストラクターの中山真砂子です。初めましての方は、こちらを。お問合せ、レッスンのご予約は、こちらから。******約半年トレーニングに通い続けていただいたお客様のご紹介!娘の1つ違いのお嬢さまは、とっても可愛らしく娘も会うのをいつも楽しみにしていて、最後なんだよーと言うと寂しそう。海外にお引越しということで、最後は握手してお別れしました。お客様からは、お陰様で楽しく通えました、ママ友にも、やせた?と聞かれ、こちらをオススメしておきました
女性とスポーツのイベントトライにトライのコーナーがありましたんで初トライしてみました勢いつきすぎて飛び込みすぎました。゚(゚´ω`゚)゚。滞空時間長めの、静かなトライもしてみたスマホって便利〜女性のためのスポーツイベントではスポーツ庁の鈴木大地長官の基調講演もありなかなかお勉強になりました運動習慣のある人とない人では筋肉の質がちがうことを紹介するタニタのコーナー筋繊維が密集しているのが筋質がよいそう筋質という言葉はタニタのオリジナルだそう筋質は加齢や運動習慣で変化します
今日は、絶不調頭痛いお腹張ってる胃は活動鈍いはぁ寒い寒いから暖かく暖かくすると頭痛い今日筋トレ休んだら1日何にもしない、無駄な休みになってしまう大切な休日少しでも、有意義に過ごしたいだからする。今日も筋トレほんとは、今日はマラソンの練習も予定してたけどこちらは。お休みとにかく、40分の筋トレ頑張ったいつもの事なんだけど嫌になっちゃういつもの事なんだから早めに薬飲めば楽だったのにでも、今気が付いたこの不調は片頭痛薬飲んでゆっくりしよ
筋トレスタンダードコース完了お腹のマッサージごつごつとあるのがわかる手で押して便を動かしとりあえず、便秘解消まだまだある感じだけど今日は、痛みは少なくて済んだお腹張ってる感あるから今日は期待できないなぁガーン筋肉落ちるの嫌なのまあ、今日は筋質上がったから納得しようでもずっと足の筋質が95前後だったのに最近80代なぜ?
体組成計タニタRD800高いだけあって、性能はもちろん気持ちまで高める力あり筋肉量が減ったり増えたり筋質が下がったり上がったりただそれだけで一喜一憂してる評価がセミアスリートになった時は、この上ない喜びに達成感に満ち溢れて洗面所で「やったぁ〜」って1人叫んでる家族みんなに、報告してるんるん気分こんなに私を楽しませてくれるただ下がった時は、凹みます
誰だって波瀾爆笑[再]<岸谷五朗&寺脇康文>ウェブ検索1/11(水)15:58~16:53(55分)この時間帯の番組表RNC西日本テレビ(Ch.4)バラエティー-トークバラエティ番組概要仲が良すぎる俳優コンビ?岸谷五朗&寺脇康文が登場!劇団SET時代から地球ゴージャスまで…2人の魅力と(秘)エピソード満載の60分!番組詳細必見!秘蔵映像満載の「波瀾爆笑年表」VTR…下積み時代(秘)エピソード!ライバルとして、親友として…岸谷五朗&寺脇康文の歩み▽役者仲間&演劇ユニ
使い始めて10年が経った体重計。丁度妻と結婚した同じ年に購入しました。まだまだ現役なのですが、もっと細かく情報を知りたく、臨時収入があったので買い換えることに。今や3,000円からあるんですね。にもかかわらず、私が買ったのは昨年11月に発売されたRD-800です。左右部位別に筋肉量、筋質、水分量がわかる。(正しいかどうかわかりませんが)何と52,000円体重計にこの金額・・・。と思いながら、ポイントがあったので、ヨドバシでポチッとしちゃいました。スマホと連動が大前提み
夕飯は、控え目夕方食べたばっかりだったからねちゃんと、筋トレしたよ今日はどんな感じか、楽しみ〜痩せてるかな〜え〜期待と違うもっともっと痩せてるはずだったんだけどなぁ筋質がどんどん低下しているのはなぜ?筋トレ続けてるのになぁ張り合いないなぁ
おはようございます。今年もあと数日、皆さんやり残した事はないですか?今日は「筋質」についてです。筋質とは文字通り筋肉の質の事です。コレが低ければ如何に筋肉量が多くても動けない身体になってしまいます。要するに車で例えるといくら大きいエンジンを積んでいて早く走れそうな車でもすぐにオーバーヒート起こしたりして壊れていては全く意味がありません。エンジンも大きく高性能車ならそれだけ走ることができます。人間も同じで如何に筋肉量が多くても筋質が高くなければ動けない、怪我をしやすい身体になってしまいます。で
筋肉痛です嬉しいこの心地いい痛み大好きなんです筋トレでは使う筋肉決まってくるものね上半身が少々なまってるぞって言ってます元々上半身は、筋肉少な目筋質も良いとは言えず今日から鍛え直さなきゃ上半身の筋トレはしていないから追加しなきゃ今日もいい1日になりそう
妊娠して女性ホルモンの変化を出来るだけ感じ取りたいと思って日々研究。関節ゆるい感じはひどく感じる。関節自体守られてない感覚が半端ない。特に妊娠初期の今は1番妊娠体に変化してる時で骨盤も最も緩もうとしてる。ヒップオープナーなんかも関節が外れるような感覚で深くできちゃえる。でもだからと言って、軟体的なわけではない。だって、運動量減ってて筋量落ちてるし、運動量が減ってることで筋質も硬くなってたり、滞りあったりで、カラダは全体的には硬さが増している。でもね、顔がね緩んでるんですよ。確
11月8日(火)昨日の朝ごはん。アボカドがもうちょっと追熟必要だった~。残りは糠床へ~。寒いので、温かいお味噌汁も一緒に・玄米ごはん・お味噌汁(わかめ、豆腐)・ぬか漬け(もものすけ、パプリカ、きゅうり)・蒲鉾・サラダ・たまご焼き(チーズ、ドライカレー)・焼き海苔・チアシードヨーグルト、バナナ、キウイにほんブログ村タニタさんの体重計の進化がスゴイ!筋肉の質(状態)を分析する「筋質点数」の測定機能を搭載筋質とは?体重計を買い替える時は、絶対コレにしよ
顔がキンキンに張って眼球の裏まで痛いという方がいます。原因はなんでしょう。先日来院された方は、ストレスとパソコンです。筋質も固いので凝りやすい上により強いコリを作ります。ストレスの強い生活をされている方は、顔も緊張させます。無意識ですね。無意識で顔の部分がコリを作っています。噛みしめとか歯ぎしりこれもストレスで出てくることが多いです。ガリガリ食いしばっていると顔は、当然コリが出来ます。目を酷使される方はだんだんと瞬きが少なくなりドライアイになり、頭から首のコリがひどくなりま