筋質

凛と美しく遊ぶヤマトナデシコCookingこんにちは！つぶつぶ料理教室「凜の輪」島根出雲主宰つぶつぶ料理コーチ美保凜（mihoRIN）です💓【新しい遊び道具、到来〜】41歳の時に、未来食つぶつぶ（現ヤマトナデシコCooking）と出逢って13年。体調も体重も体型も安定して快適な状態を保てるようになったので、体重計に乗ることも健康診断に行くこともなくなった。数字よりも実感覚の方を信頼しているからだけど、自分の状態

JR茨木駅２分体の硬い人専門のヨガスタジオReBorn（リボーン）筋質とは？筋肉は「筋線維」と「筋線維をとりまく組織（水分や脂肪、結合組織）」の集合体です。乳幼児は筋線維が細く、発育とともに筋線維は太く、密になります。また、加齢に伴い筋線維が細くなることや、数が少なくなるという報告もあります。筋肉の量だけでなく、質も重要筋力（力が出せるか）は主に「筋肉量」や「筋質」が関係しています。このため筋肉量だけでなく、質も高めることで筋力を高め

JR茨木駅２分体の硬い人専門のヨガスタジオReBorn（リボーン）アツヨガを行うスタジオマッスルに新しく、タニタの世界初！筋質をチェックできる最新の体組成計を置きました。筋質とは？筋肉は「筋線維」と「筋線維をとりまく組織（水分や脂肪、結合組織）」の集合体です。乳幼児は筋線維が細く、発育とともに筋線維は太く、密になります。また、加齢に伴い筋線維が細くなることや、数が少なくなるという報告もあります。筋肉の量だけでなく、質も重要筋力（力が出せるか）は主に「筋肉量」や「筋質」が関

今日は集中的に脚＆おしりのトレーニングG.Fight&G.Centergy後の体ですがそのレッスン前には…ウォームアップにもなるヨガクラスと終わった後のケアの先生のところでの施術も受け…いつもより動ける今のMaxウェイトにも久々にチャレンジ次の重さに上げるにはまだだなっ脚＆おしり…また頑張ろう今夜はお肉食べようスクワットMax57.5kgで15回いけたっ決して重さだけではないですが…コンディションによっては重さを上げるのも必要ちなみに太い筋肉はつけようとしてない

夫に勝った～～～＼(^o^)／タニタの筋質点数それも夫のほぼ倍よ～～筋肉量より筋肉の質（筋質）が大切だそうだ筋質とは？筋肉の質について｜タニタ筋質とは筋肉の質（状態）のこと。筋肉は「量」だけでなく「質」もチェックすることでその状態を把握することができます。www.tanita.co.jpなんでそんなのを測ったのかというと夫がお風呂で使えるEMS製品の実証実験をするためタニタの体組成計を購入して日々計測し

天気になりましたね！イチョウがまた黄色くなりました久しぶりのイチョウ！遠くから今日は臭いがわかりました。なぜ？耳も塞がった感じがないので良かったです昨日も今日も朝から体重計に乗りました！昨日と今朝！何がすごいかって？バッチリ？同じ時間！やっぱり筋肉量は少なかった。筋肉の質が良いらしい筋肉の質？なんだ？旦那のために買った体重計だけど、何故か旦那の携帯から登録出来なくてイライライライラしてました。なんで出来ないのか謎！問い合わせ中みたい。なので旦那は体重しか出ない

最近のタニタの体組成計には、筋肉量だけではなく筋質を測定出来る機能があります。詳細はタニタの公式サイトで。筋質点数TMとは？【タニタの公式サイトより】筋質をチェックすると、なぜいいの？筋力（力が出せるか）は主に「筋肉量」や「筋質」が関係しています。このため筋肉量だけでなく、質も高めることで筋力を高めることが期待できます。また、筋質は「筋肉量」よりも敏感に変化する傾向があるので、筋肉量がなかなか増えない女性や高齢者などでも、運動の効果がわかりやすく、運動継続のモチベーションに役立ち

今日から六本木ヒルズで嵐の大野くんの個展「Freestyle2020」が開始されました\(๑´ω`๑)/正直言うと、大野くんの人物画は怖くてあまり好きでは無いのですが(ちょっと闇があるよね)新作の抽象画が多いし、色合いも素敵なので行くのが楽しみです(私が行くのは10月)でねー、グッズの腕時計が素敵なんだ。この色合いいいわあ。でも、勿体なくて付けられなさそうだしそしたら実用性ないかもしれないので、買うのを止めました。ポストカードセットとクリアファイルだけ購入しました。

やはり、昨日は夢だった。夢の82kgだった･･･でも、夢見せてくれるから頑張れるんだよな！84kgの時もいきなり83kgになった時があって、「お！」と思ったもん。いきなり何十kgとか目標だてないでまずは1kgずつ、というのが私にはいいのかも。とか毎度言ってますけどね。焦らないよう、言い聞かせ！さて、本日の体重は。体脂肪も上がったけど、筋質も上がったのよ。内容的には悪そうだけど(￣▽￣;)💦私的には火曜日水曜日、結構歩いたから(3000歩)体脂肪少しは落ちたんじゃ

今日も今日とてまとめてます。もう、生理が辛くて💦あと、昨夜からオカンが発熱でダウン。息苦しさもあるとの事で、今日PCR検査を受けてきました。(土曜日に結果が報告されるとの事でドキドキです)私もちょうど生理だったけど、自宅隔離されましてん。オカンはレントゲン撮ったら、肺炎起こしてたそうでコロナじゃなくても精密検査受けてくださいねって言われたそうです。肺の3分の2が真っ白だったらしい。あと今日あった事といえば、便秘薬が効かなくなったので、担当医に電話して薬を取り替えても

今日はちょっと家庭能力の愚痴も挟みつつ体重記録を発表しようと思います。ちなみに過食症と体重の病歴はこちら。自己紹介Part2『自己紹介Part2』一番最初の記事に、ちょろっと簡単な自己紹介はしたもののそういえば今現在への肥満の道だとか、大事なことを書いてない気がするので、改めてここに残しておきます。錯覚…ameblo.jp私、過食症関係の病気を発病した30歳前後からなんですが、家事が全く出来なくなりました。(パニック障害は生まれつき、躁鬱は20歳頃から)躁鬱になった時も鬱

膵臓SPNの手術からちょうど1年が経ちました。今頃、管に繋がれてウンウン言ってたなぁ、、と。あれから1年だなんて、、早いですねぇ。もう普通に元気です。今日はうな重をペロッとたいらげましたし、食欲旺盛で、体重も少し増えました。お酒は毎日飲まなくなって、時々嗜む程度になりました🍺筋トレ続けてるので、筋力も筋質もいい感じなので、術前より健康的かもです。手術跡は変わらないかなー。薄くなってはきていますが、腹腔鏡手術したっていうのはすぐわかります😆もう少し薄くなって欲しいところですが、小

みなさん、お元気ですか？私は先週よりは元気どぇす！先週のパーソナルのおかげかしらん♪最近カタボリックを繰り返してるので、カロリーを１００増やしてみました。毎日エネルギーがトントンで、いい感じです。身体を作る筋トレと食事。みなさんのブログを見ると、沼とか色々工夫されてて面白い。私は仕事始める時に、時短を考えた結果、独自メニューです。朝食は毎日同じ、ドーン。玄米１００ｇ酢漬け生野菜（にんじん、れんこん、さつまいも、ゴーヤ、大根、パプリカ、そら豆、さくらんぼ）

水を飲むのが良いと知っていても、「1日に、そんなに飲めない」と思って、飲んでいなかった還元水素水生成器を取り付けて、5年もたつのにさとう式リンパケアの学びを深めたり、身体について、いろいろ勉強しているうちに、「身体の中のお水の大切さ」を知り、1か月前から、意識して、水を飲むようにしました。そしたら、便の調子が良くなったり、間食も、あまりしなくなりました。水を意識して飲むようになり、また、さとう式リンパケアのセルフケアで、身体の中の水の巡りが、どんど

皆さん、如何お過ごしですか？緊急事態宣言が出てから全てのトレーニングをキャンセルしました。予定がないと私の夜型生活はますますひどくなって朝日を見てからベッドに入るという生活になってきました時間がたっぷりあるので以前お約束した食事のことを書こうと思っているのですが、世の中こんなとき何となく硬い話は気乗りがしないので「読む人はもっと面白くないだろうなぁ」と思案中です。「あまり基本的なことでも専門的過ぎても面白くないかな」と迷っているのでリクエストがあればお寄せ下さい。先日購入した体組成計で

なだらか～に増えて来てますいまInBodyを計測できる環境にないので、タニタの最新式の体成分測定器買いました推定骨量も筋肉量・筋質も基礎代謝量、体内年齢まで出してくれます1か月量って来て、やはり体脂肪率が高いと体内年齢が上がるのは間違いないようです体内年齢が上がるのが、一番イヤ！とにかくこの体成分測定器をどうにかグラフ化できないか、いま考え中です

今朝だけ運動に行ったんですが、ちょっとびっくり。スタミナを感じた。今まで500mも走れば、歩く→走る→歩くを繰り返してたんですが、なんと１度も止まることなく6キロ完走出来ました。(遅いペースですが)上出来。これまで運動後にプロテイン飲んでなかったんですが、これからは筋肉の回復目的で採っていった方が良さそうですね。これからの食事明日:糖質、脂質少なめ火曜から:脂質割合増やすこれで、悪くなってる筋質の様子を見ようと思います。運動後(ゴールデンタイム)の炭水化物は脂肪に付かないからノーカ

3/9たくさん食べました。今朝の体重は2.3kg増えてた(笑)6000kcalって過去に取ったことあるだろうか？でも食べ放題のお店ならあり得るか。+3000kcal貯金できたので、全て消化されたら0.4kg太る計算。2日目の今日は4000kcal摂取予定なので、2日間で合わせて0.5kgくらい増えちゃいますね。今まで反映されてないカロリー貯金が、－10kg分くらいはあると思うので、ここで使ってくれたらいいのに。・・・やっぱり時効来てるか。カーボローディング中はトレーニングオフす

ご無沙汰しておりますてゆーか、前回は年末に書いた記事でしたので、明けましておめでとうございます㊗️(遅)去年の今頃は、一家でインフルエンザだったなぁ・・・などど思いを馳せながら書いてます。最近は、ブログを書くことはもちろん(？)、見ることもそっちのけで、お掃除＆お片付けにハマっておりました！(あとちょっぴり料理も)Netflixで、「KONMARI」という、あの、人生がときめく片付けの魔法の著者のコンマリさんが活躍するシリーズを見つけ、何度も何度も観てしまいました^^

この時期に本屋さんへ行くと、来年を占う本がズラーッっと並んでますね！皆さんは占い好きですか？私は好きです、興味深い。当たってても、当たってなくても、面白いなと思います。人気があるからと言って、当たってるかといえば、そうでないことも多いし、好みのものもあれば、しっくり来ないなーと思うものもあります。たくさん並んでる占いの本をだいたい立ち読みして通りすぎるのですが(笑一回去った本屋さんを戻ってまで買った最近の一冊。今のわたしには、読みやすい先日、お料理得意なある人とお話

こんにちは。揖斐小百合（いびさゆり）です。ビューティーフード生活を始めて約2ヶ月。様々な変化がありました！1つはお肌が滑らかになったこと！洗顔するとき、スキンケアするときの肌の触り心地が、ツルン・モチモチ♡触っていて気持ちがいい♡キメも整ってきました！発酵食品やキノコ類を積極的に摂っているので、腸内環境が良くなったんでしょう。2つ目は体重が−2kg、体脂肪−3％、筋肉量はそのままで、筋質点が99点になったことです！体重が減ると筋肉も減ってしまう人もいますが、高タン

タニタの体組成計(RD-E04)買っちゃいました筋質や筋量、体脂肪などを左右の腕、脚、体幹ごとに測定スマホに自動的に記録すっげー！！…高かったです(笑)これで、記録しながらトレーニング頑張ります今日のジムトレはデッドリフトのみと言った感じでした60キロ、80キロ、100キロ、120キロを各10レップ140キロ×3レップ150キロ×1レップドロップセットで100キロ×10レップデッド&ローが60キロ×4レップしかしながら、確実にレップ数が伸びてきてボリュームが出てきたので

大好評につき！加圧サイクル￥1000体験実施します！！加圧トレーニングのメカニズムと暗闇インドアサイクルを融合したハイブリッドプログラムを実現！１５分で身体を整えて、ピークからの２０分だけのサイクリングで完了！まだまだ鍛えたい！造りたい！美脚・ヒップ・体幹などなど更に２０分の加圧トレーニングも大好評！！インドアサイクルの９割強は女性からの圧倒的な支持！しかし、自転車（チャリンコ）を漕いだだけでは欲しいボディは得られません。ただ漕ぐだけと侮ってはダメです

3台目インナースキャンはBluetoothでスマホと連動📱いろいろとお体の隅々まで見てくれたデータはスマホで数値がグラフ化されおもしろ〜い😃お客さまに順次登録していただいてますが超感動❣️びっくりですよね^^筋質まで出てくるので日頃のトレーニングの成果が反映するのかな？ちなみに私は左手筋質100って出てるんだけど何⁉️100って？いまいち、よう分からんのです💦見た目のボディライン例えば、ヒップの形高さお腹の締まりふくらはぎの高さ形などはトレーニングで作り出

降り続いた雨もやみ、久しぶりに田に出ました！屋外作業は気持ちいい！２ｔトラック一杯の資材をスコップでコンポキャスターに移し耕作地に撒いていきます^^結構な仕事量ですね^^私の場合は、【身体の使い方】の習得を意識してこの作業をこなすことにしています。それがホント楽しい！作業前と作業後の身体の変化、翌日の身体の状態、味わって～分析して～次に生かす感じでしょうか。（マニアックですね・笑）自分なりの意義を見出すとなんでも楽しいものです。

皆さんAloha♡フリーランスヨガティーチャーMahaloha〜heartofyoga〜のmichiruです(ˊᵕˋ)ちょこちょこお世話になってるコンディショニングジムネストさんにて♡先日、誕生日を迎えました！お祝いメッセージ、LINEなどなど皆さん祝ってくださってありがとうございました当日にお花を贈ってくださった方も〜ありがとうございました今年の自分への誕生日プレゼントは、対組成計密かに年末頃から色々探してたんですよ...Tarzanの最新マシン徹底比較とか読ん

わたしの使ってる体重計に興味もってくださった方がいましたもので、こんなこと測れるようーっていうご紹介とともにわたしのどうでもいい体組成の発表です。体重計タニタインナースキャンデュアルこの動画分かりやすい。筋質点数ってなんだろって思ってたけど、説明してた(*´艸｀)今日の体重＆体脂肪率前日比体重-0.2kg体脂肪率まさかの-0.9％ボディパンプの筋トレのおかげ？('Д')さて、他のさまざま動画によると筋肉量はそうそう簡単に増えないけど筋質は