筋質点数

こんにちはブログをご覧くださり、ありがとうございます。厳しい残暑が続いていますが、皆さま、いかがお過ごしでしょうか。私もおかげさまで、退院して１週間が経ちますが体力が落ちているので、まだまだ横になっている事が多いです。今週は、8/26火曜日にのトリミング全身５㎜カットで、トイプードルには見えませんがすっきりしました。こういう時に送迎付きのトリミングは本当に有難いです。8/27水曜日は外来診療10時半の予約で、呼ばれたのが12時でしたが輸血の必要はなくフィ

ご訪問いただきありがとうございます。昨日までは、横になっている時間が長くて、「こんな状況で、次の治療大丈夫だろうか？」と沈んでいましたが、今日は少し体調も回復し、家事も少し出来るようになりました。でも最近体調不良で、寝ていることも多かったせいか、筋質点数の数値が、大変な事になっています。私の年齢だと50～70位が普通らしいですが、18迄落ちてしまった時にはショック昨夜は、娘とわんこと少し散歩をしたので28迄回復しましたが、無理のない範囲でのストレッチは大事だなぁ～と

こんにちは。ご訪問くださり、ありがとうございますDSEPの治療も今日で3日抗がん剤、生理食塩液、時々吐き気どめなどの点滴を含めると、1日2,000m以上点滴されて水分補給も入れると3,000m以上の摂取トイレとお友達状態です食欲も落ちてきていますが、何とか頑張れてます。今日は体組成計のお話になります。去年ずっと使っていた体重計からタニタ体組成計に買い替えました。理由は、骨量が測れるからです。この病気、やはり骨🦴の量が気になるのででも推定骨量は

開始2022.4.563.0kg(身長161㎝)・BMI24.3目標→55kg・BMI21.23月10日(日)前日比:−100前夜比:−500🍺:飲酒😣:脂質オーバー(50g↑)🐷:食べ過ぎ(1700kcal↑＆脂質オーバー)🍮:甘いもの食べた(200kcal以上)🏃🏻‍♂️:運動した(30分以上/20分以上＋6千歩以上/1万歩以上)睡眠の状況​寝付き良かった・覚醒1回カロリーオーバーだったんですがなんか減ったわダイエットとは関係ないかもですが、現在のヘルス

これはコーチングのスキルを駆使してダイエットを試みるアラフィフ女子の奮闘記である。✳︎✳︎✳︎✳︎✳︎✳︎✳︎✳︎金曜日の朝☀️筋質点数が上がってきた脊椎管狭窄症による腰と脚の痛み対策のため温活をしているNon。温活のお話は、これを読んでね💕↓『温活❗️温活❗️温活‼️』これはコーチングのスキルを駆使してダイエットを試みるアラフィフ女子の奮闘記である。✳︎✳︎✳︎✳︎✳︎✳︎✳︎✳︎脊椎管狭窄症が原因で腰と脚の痛みと痺れが酷く…ameblo.jp『そして、温活は続く』これはコーチン

寄る年波には勝てないか^-^でも、筋質点数70の、還暦BBA🤣かなり自慢笑笑。ただ、全般的に筋肉量が、落ちている^-^もう少し鍛えないとだな^-^脂肪少な目、➖2^-^バランスもいい^-^ちょっと自慢^-^右腕左腕鍛えたら、とてもいいバランスになります^-^しっかし、足の筋肉、すげえなぁ笑笑。歩いてるからね^-^今日の歩数^-^今日も特別なことはしてません^-^近所の公園への散歩。近所のスーパーへの買い物。駅までの往復。チーの散歩

これはコーチングのスキルを駆使してダイエットを試みるアラフィフ女子の奮闘記である。✳︎✳︎✳︎✳︎✳︎✳︎✳︎✳︎月曜日の朝☔️◾️Nonの家Non「脚が、動く❗️」嬉しそうにベッドで脚をぐるぐる回すNon。Non「クララが立った❗️クララが立った‼️」アルプスの少女ハイジの歌を高らかに歌う脊椎管狭窄症で脚の痛みがでていたのだが、リバビリ・プロジェクトが効いてきたのか、痛みが和らいでいる朝の体重筋質点数が、標準圏内に戻ってきたNon「身体がいつもより軽い気がする。雨降りだけ

おはようございますﾟ･*:.｡.ようこそ.｡.:*･゜ベランダへ早く戻したいからとっとと通り過ぎてほしいのよ『台風対策完璧なんだが…関東これから』ﾟ･*:.｡.こんばんは.｡.:*･゜買う前は１円でも安くとめっちゃ調べるのに購入後はすぐに忘れてしまうという『違う型番、なのに同製品、…ameblo.jp体水分率だけど私５５％前後なんだけど皆こんなもん？もっと高い方がいいの？理想的なの？

いらっしゃいませアラフィフ主婦「のあ」ですお越しいただきありがとうございます昨日の食事『【きょう何食べた？】昨日買った梅のドレッシングを食べたくて千切りキャベツ大量生産w』いらっしゃいませアラフィフ主婦「のあ」ですお越しいただきありがとうございます夕食から朝食まで12～16時間あけるゆるっと16時間断食実施中※あすけん…ameblo.jp昨日のトレーニングと身体ケアお散歩近所のウォーキングコース歩いてるあたり「無酸素」～「限界」になってる

いつも読んで頂きありがとうございます筋肉を少しでも増やそうと始めたプロテインも、約2ヶ月経過！近況報告をしようと思います。前回↓『続•訪問PT&プロテイン1ヶ月経過の記録（追記あり）』いつも読んで頂きありがとうございます昨日↓『訪問PTスタート』いつも読んでいただきありがとうございます楽しいお正月もあっという間ですねー。年末のことですが、先…ameblo.jpの続きです。まずは体重。プロテイン開始1ヶ月で2.5キロも増えビビっていましたが、そこからは1キロ落ちました！元々、

おはようございます😃今日の体重前日比＋0.4キロ昨日はなかなか食べた割にはまあまあ、朝ごはんプロテイン納豆餅昼ごはん昼は子供たちが半日だったからスシローへ夜だとダイエットを気にしてあんまり食べれないから、昼食べればいいんだ❗️と思いまして結構食べましたデザートは二種類焼いたミルクレープ美味しかったお腹ぱんぱんパソコンいじってて、そのまま昼寝💤16時に起きたけどまだお腹はぱんぱん夜ご飯せなさんのブログで、キクラゲ中華炒めみて、キクラゲ食べたくなってたから朝から戻

ご訪問ありがとうございます。最近、体重計を新しくしましたタニタさんの体組成計(体重計と言わないみたいですね😊)です。同じものを使ってらっしゃる方いるかもこれ、すごく便利です！スマホでアプリを起動、[データ測定]をタップすると、本体の電源が、自動でオンになります。あとは乗るだけ。20秒くらいで、ピピッピピッと鳴り、計測終了。と、同時に、スマホ画面に、すべての項目の測定値が表示されますこの機能に感激してしまいました。私の目標は、今のところ筋肉量と推定骨量を上げること

いつも自分スタイル。どこまでも、ゆっくりマイペースなわたし。そして、今日も1日、おだやかに…。STYLETanakaYoshikoの日記ブログにようこそ。日常のことやお気に入りのものごとなどを気ままに更新しています。◆◆◆◆◆◆◆◆『ありがとう』コーナー・今日も早朝のClubhouseroomにお越しくださった皆さま、ありがとうございました🌹毎朝、ありがとうございます🌹◆◆◆◆◆◆◆◆◆◆◆◆◆◆昨日の晩ごはんコーナー・イワシの黒酢煮・ジャコ＋ピーマン＋チクワ

1週間の酵素生活終了しました〜回復食初日すっきり大根のなんと美味しいことそして味覚が超敏感になったせいかその後の回復食それ用なのに味が濃く感じられるこちらを利用してますエステプロ・ラボファストプロミール10食セット（12袋入り）Amazon（アマゾン）6,900〜9,000円Amazon（アマゾン）で詳細を見る楽天市場で詳細を見る酵素はこちらハーブザイム113グランプロジンジャーAmazon（アマゾン）9,000〜10,152円Amazon（ア

いつも自分スタイル。どこまでも、ゆっくりマイペースなわたし。そして、今日も1日、おだやかに…。STYLETanakaYoshikoのブログにようこそ。日常のことやお気に入りの物事、少しだけ、ものづくりのことなどについて気ままに更新しています。◆◆◆◆◆◆◆◆『ありがとう』コーナー・昨日、初めて参加させていただいたClubhouseroomで、話しをしてみたいなと思っていた方と話すことができました。ありがとうございました🌹◆◆◆◆◆◆◆◆◆◆◆◆◆◆昨日の晩ごはんコ

いつも自分スタイル。どこまでも、ゆっくりマイペースなわたし。そして、今日も1日、おだやかに…。STYLETanakaYoshikoのブログにようこそ。日常のことやお気に入りの物事、少しだけ、ものづくりのことなどについて気ままに更新しています。◆◆◆◆◆◆◆◆『ありがとう』コーナー・昨日、就寝前に座禅のClubhouseroomに参加させていただきました。ありがとうございました🌹落ち着きつきました。寝落ちしそうだったので、途中退出。お許しください。◆◆◆◆◆◆◆◆◆

いらっしゃいませ「のあ」と申しますアラフィフ主婦です【のあスリム化計画】はシェイプアップを目的とした食事と運動の記録ですきっかけはこちら【のあスリム化計画】発動最近筋トレサボってますストレッチはなんとかやれてますが体重・体脂肪率は増えてないけど筋質点数がだだ下がりです筋トレやらねば！◇+ﾟ*｡:ﾟ+昨日の身体ケア+ﾟ*｡:ﾟ+◇今は「トレーニングよりメンテナンス」トレーニングできる身体作りにシフトしました筋トレ・

いらっしゃいませ「のあ」と申しますアラフィフ主婦です【のあスリム化計画】はシェイプアップを目的とした食事と運動の記録ですきっかけはこちら【のあスリム化計画】発動肩のリハビリでお世話になってる理学療法士さんに「ムダに筋肉ついてる所あるし必要な筋肉がついてないからバランスが悪い」と言われて教えてもらったストレッチとゆるゆる筋トレここんとこマジメにやってるんですけどね筋肉量は減ってるけど筋質点数が上がってきた

くみりんのつぶやき今日は「身体検査の日」なんだって！家に体重計ある？▼本日限定！ブログスタンプあなたもスタンプをGETしようくみりん今年の６月からずーっと毎日体重測定やっています。今まで家にあった体重計…数字が出る液晶部分が壊れて見づらくなって…それに何よりも…この数字合ってるの？壊れてるんじゃない？って思って新しいの買った！当時こんなことつぶやいてる！⇒「くみりんのつぶやき「エッ！ヤダ～この体重計壊れてる～」って！身体はその口が食べた物で出来て

筋肉は裏切らない。しかし、安物の中国製とオムロンの体組成計は裏切ります…(´・ω・｀)長年使ったタニタの体組成計を買い換える際、ネットのおすすめランキングで騙されたのが中国製の粗悪品。誰がおすすめしたのか問い詰めたい。測定項目が多岐にわたるのが中国製の売りでしたが、本当に測定しているのは体重だけ。体脂肪率やその他の測定値については、身長と体重によって決まっているというお粗末さ。例えば身長150cm体重60kgで体脂肪率35%と値が出たら、その後めちゃくちゃ筋トレしてマッチョになって、

最近のタニタの体組成計には、筋肉量だけではなく筋質を測定出来る機能があります。詳細はタニタの公式サイトで。筋質点数TMとは？【タニタの公式サイトより】筋質をチェックすると、なぜいいの？筋力（力が出せるか）は主に「筋肉量」や「筋質」が関係しています。このため筋肉量だけでなく、質も高めることで筋力を高めることが期待できます。また、筋質は「筋肉量」よりも敏感に変化する傾向があるので、筋肉量がなかなか増えない女性や高齢者などでも、運動の効果がわかりやすく、運動継続のモチベーションに役立ち

2020年9月22日(火・祝)ボクは、職人もサラリーマンも体が資本だと思っているので、ほぼ毎朝タニタ社の体組成計で体をチェックしています。自分が使っているのは、上記の古いモデルだと思われます。タニタ社の体組成計では、筋質点数というのがチェック出来て興味深いです。ボクはこんな感じです。12月～1月は四国遍路に行っていたので、全く測っていなかったのですが、帰ってきて測ったら、90点→65点になっていて驚きました。これは何かの間違いだ！と色々調べていると、タ

おはようございます。ダイエット中のダイエットコーチyucoです。こんな拙いブログにも毎日少しずつお立ち寄り下さる方がいらして、感謝しております。もし少しでもお読み頂いている皆様ありがとうございます9月10日木曜日今朝の計測結果は体脂肪率20.6%体内年齢38歳(実年齢53歳)毎朝私が計測に使用している体組成計はタニタさんの物です。この体組成計は・・・体重はもちろん体脂肪率内臓脂肪レベル筋肉量筋質点数体内年齢基礎代謝量推定骨量体水分率BMIこれら

先週より実家から自分の家に戻ってきて社会復帰への準備を緩々と進めております。①美容院二月に病院の床屋で丸刈りにして以来、すこーしずつ髪の毛は伸びて来ました。側面の髪の毛が選択的に伸びているのでそれを整えてもらいに。いつもの美容院にネット予約しようとしたらコロナの影響か取れない。違う所にカラーとカットをしてもらいに行きました。美容師のお姉さん曰く今ありえないくらい暇ならしいです。まあ外へ皆んな出歩かなかった分、女性客が身嗜みとして整える事が少ないのが原因ではと言ってました。二月に髪の毛を剃