筋膜疼痛

どの関節の動きが悪いかどの筋肉に滞りがあるかどの骨に負担がかかっているかそういう体からのサインに気づかなかったり気のせいだと軽視して見過ごしたりするとケガや故障の原因になったり慢性的な痛みやしっくりこない不調を長年に渡って抱え込むハメになりますちょっとした左右差や違和感をそのままほっておかないこと自分の身体の声に耳を傾けるという姿勢はせっせと筋トレしたり無理にストレッチしたりサプリを補充したりするよりもあなたの体のメンテナン