筋肉鍛える

大阪府豊能郡の大河ピアノ教室です。HP→okawa-piano.comピアノを弾くときに難しいのは小さな音。そーっと弾くのではないのですよ。「小さな音や優しい音を上手に弾くには手の中、バッキバキ‼️」吹田の師匠、I先生がおっしゃいます。手のひらの筋肉痛がよーく鍛えられてて、その筋肉を使って弾く、ということです。「手を揉むように弾く」と表現なさった先生もいらっしゃいました。そうそう、そうなんです。ところが、それを生徒に伝えるのが難しい今日も筋肉鍛えていきましょう。レッ

昨日は気候も良くて散歩がてら歩いてお買い物へ♪歩いて、筋肉鍛えなくちゃなんてブログに書いてたからYさんから電話かかってきたよ。「膝痛いなら歩いちゃダメだよ」とね…(・・;)…え？適度に歩いて筋肉鍛えた方が関節を支える筋肉がつくのでは✨と思ってたのは間違いなのか？！ネットで色々見てみたらうーん、どうもこりゃ、「歩く」は間違いだな！歩くための関節を支える筋肉はストレッチでいいんだって。歩いてガコガコ膝酷使する方がむしろ悪いらしい…おぉぅ…通りで膝が痛いぜ…

ご訪問いただきありがとうございます材料そろえたり、時間を考えたら買った方が安上がりと思うけど…。甘すぎない、素材にこだわったアイスを作ってみたいと夫婦の意見が一致し、バニラアイスを作ってみることにした🍨生クリームの泡立て作業は小学生の頃から好きだった。機械は一瞬にして泡立って楽だけど、その後の細かいパーツを洗う方が面倒で、あえて手動。手動の利点はストレス解消になる。腕の筋肉が鍛えられる（笑）達成感があり、自己肯定感が上がる。などちなみに、使った糖質はきび砂糖と下記の果糖。

磁気健康器具、ウェアでおなじみのCoiantotte（コラントッテ）より低周波の電気振動で筋肉を鍛えたり、リラックスさせたりしてカラダのバランスを良くする器具が発売されました。「ColantotteRESNODUALPAD」なかなか運動する時間のない方や、仕事や運動の疲れの取れない方などは是非、お試しください。充電式でコードレスなので手軽に何処でも使えます。2個あるので、同時に2か所でも使えます。取り付けは粘着シートが付いているのでペタッと貼るだけです。振動パタ

10月…あっと言うまに5日もたってる嬬恋の森は紅葉も始まりツタウルシやウルシが早くも色とりどりにナナカマドの実は真っ赤っかうちのブルベリちゃんも赤くなってきたよ〜庭のあちこちに種が飛んだ❓リンドウが満開ですきのこたちも🍄一斉ににょきにょきと顔を出して焦げ目のいいパンケーキのようなキノコ森の中はキノコ採りの人たちがわんさか入りこんでまーすと、前置きが長くなっちゃったけど😅ばぁちゃん先月24日に無事退院となりました👏🏼👏🏼👏🏼長かった入院生活も終わり優しく楽し

AKIですタヒチアンダンスって、綺麗にしっかり踊ろうと思うと筋肉しっかり使う事になるんですが『上手くなりたいー』と思ってダンスの練習してたら自分の身体も綺麗なシルエットになっていたんです自分で言うのもなんですが・・・ウフッ筋肉を鍛えると例えば腰痛が緩和された、便秘が解消された、尿漏れなくなった、身体が軽くなってスッキリした、などなど副次的な効果は多数それで、以前勤めていた職場の皆さんと話していた時にタヒチアンダンスやりたい！けど、イベントに出たいのではなく

●鎖骨を使えていれば、肩はこらないんですね。”日本人が肩がこる理由”あなたのからだとこころに寄り添います香園（かぞの）です。さとう式リンパ超人気のマスターインストラクター『川島先生』のブログより鎖骨を使えていれば、肩はこらないんですね。しかし、”気をつけ”をすると胸の筋肉で腕を内側に向け背中側の筋肉、僧帽筋を前に捻って引っ張ってしまいます。●ご予約可能日７月５日１５：００～７月６日１０：００～ご予約お待ちしております。～・～・～・～・～・～・～・～・～・～【新

こんばんは。カアムパインつるかじです。また面白いもの仕入れちゃいましたよ！😁というか、これは本当にすごいかも？！FBD(フィードバックディスク)です。なんだこれ？って思うでしょ。身体の痛いところにつけるだけで痛みがとれるという。うさんくさ～と思ったでしょ！あたしも思った！でも効果が次々でてます。元々、アスリートの方たちやリハビリ施設では実証済みで、あの世界の王！王貞治さんが、胃ガンの手術のあと、足が動かなくなっていた時期があるのですが、何をやってもダメだった