筋肉衰え

大人の歩きと体と…の柏木まゆみです。先週木曜日に歯の定期検査のため東京へ出かけました。富士宮駅で見かけた黒板アート↓↑富士山と白糸の滝を見ながらウォーキングです。こちらも白糸の滝ですが滝に富士宮焼きそばが…焼きそばは毛糸で作ってあり立体的です。地元の名物をアピール？これは素敵！虎が黒板から出てきそう。地元の高校生達の作品です。我が高校時代には黒板に落書きはしていたけれどこんなアートが出来るなんて思いもしなかったな～。～＊～＊～＊～＊～＊～＊～

昨日から急に右足首が痛む。会社の帰り、ヒールに履き替えて歩き出した途端。昼間は何でもなかったのに、、、足、ひねったっけな、、、思い当たらないけど。最近、ストレッチさぼってるしな太り過ぎで、足に負担かかってるんだろうな。バッグも相変わらず重いし。今回は股関節じゃなくて、足首に来たのかも。

こんばんは！今日で術後１ヶ月になりました！過ぎてみればあっという間ですね！膝の状態はまだ安静にしてても患部が痛む事もあり、熱や腫れもまだあります徐々に荷重をかけれるようになったり曲げやすくなったりと成長も感じます傷口もthe術後！から徐々に綺麗になってきましたまた１ヶ月後にはどんな感じなんだろ腫れは当たり前ですが左右で比べるとまだまだありますこの腫れが無かったらもっと曲げれる感じがしますそして、左右の足の太さが、、筋肉がなくなりすぎて左足全部が細くなってしまった

親子展をきっかけに自分の姿を客観的に見る機会、画像だったりテレビだったり、頻繁にありました。（今まで逃げていたのに．．．）バァチャンになったなぁ～いつのまにか又肉付きが汗、汗CT撮りの前に３キロは戻そうと努力しているつもり（夕食軽め）でも、一向に効果が上がらない。そこに、「糖質依存」の文字発見！！そうなんです、中年以降甘いモノが活動の為の原動力になっているぅ～ー糖質と縁を切ってケトン体になるーたぶん、このフレーズ流行ると思う。（詳しくはネット検索でm(__)m）一

日本人１２人目となる金井宇宙飛行士が日本時間今日2017/12/17午後１６：２１人にバイコヌール宇宙基地から打ち上げられ成功、ISS国際宇宙ステーションに向かっています。技術的に枯れきったソユーズロケットでは成功して当たり前……今回のISS行きでは金井宣茂宇宙飛行士（４１）自身が一番の目玉。同氏は防衛医科大卒で自衛隊では潜水艦乗員について各種研究していたとのことですから、潜水艦同様、閉鎖空間の宇宙ステーションは専門分野とも言えます。唯一違うのは宇宙ステーションは無重量状態で、長期滞

今日は結局･･･両膝に注射今の所、注射と痛み止めしか方法がない最近、階段踏み外したりするから少しは鍛えないとな･･･足の筋肉が衰えてる気がする