筋肉祭り

そう数か月前とある人物が「筋トレしている」と何気なくつぶやいたのを見逃さなかったのであ～る「7/7空いてる」「空いてますよ～」「じゃ、予定入れないでね～」そのまま私に待ち合わせ場所と時間を指定されてしまったのであ～る当日はお互いに「走りませんよ」と確認し合い（警報級の暑さですよ）駅で合流しまずはランチへ題名「K’sPit」アメリカンな雰囲気開店時間に合わせて到着したのですぐに店内に案内されたのであ～るほぼ満席状

ビッグ・シュリンプの扱いはそれでいいの？※画像はお借りしているものです。日曜日に観た２本目、もちろんエクスペ最新作です。なんと前作から10年、10年ぶりの祭りだ。筋肉自慢の野郎どもがまた揃うんだ、酷評する気持ちがわからんでもない、だってみんなすっかり高齢になっちゃったからな。でもそんなのかんけーねーんだよ。これはファンタジーで男どものディズニー映画なんだ。自らを“消耗品”と名乗り、CIAから依頼される数々の極秘ミッションを乗り越えてきた「エクスペンダブルス」のリーダ

これまで週2.3回で通っていたおばさま御用達ジム6日ぶりに行ってきたら太ももが筋肉痛「おばさま用だからマシンも緩いなぁ」なんて思ってたけど少し休むとこんなにも筋肉落ちてるのね…きちんと通おう心に誓いましたそして、あら今日のジムはなんだか寂しいなと、思った事がありましたそれはまた次回（ベージュ:11/25～12/10前後の出荷予定）【予約♪10/3012時】体のラインを拾わないパールラインワンピワンピース体型カバーレディースきれいめ秋冬同窓会40代着痩せ

こーんにちはっ！がやです(^^)/筋肉筋肉筋肉マッスル！！！((´∀｀))ｹﾗｹﾗちょっと頭が考え事してスッキリしない時は、筋肉のお祭りだぁ～い♡体動かして汗かくとなんか色んな事どーでもよくなる(*'▽')スッキリしたー！健康にもいいしっ！心なしか体も軽い気がする。。。筋肉は裏切らないっって天海祐希さんが言ってたな。。。本当に色んなことに効果があるって思う。また、定期的に通うようにしよう(^^♪あ～すっきり！！！ではでは、まったねー♡♡♡

２５日(金)朝ごはんはハムとチーズのホットサンドでした午前中はウクレレ教室でした私は1ヶ月ぶりとなりました前回は職場の会議で欠席しました今回はこれまでの曲をひととおりおさらいしましたその曲にあった弾き方やリズムのとりかたなどの説明を受けながら皆で弾き語りました知らないうちに左手に自分の癖がついていてしまいましたそれを注意したり先生に言われたことを注意したり途中でつっかえて皆に付いていけなかったことは言うまでもありませんお昼は和風

昨日の晩はTLが田中圭スーツ祭りで賑やかその後、もぐもぐ祭りやら筋肉祭りやら。。。とにかくもう、田中圭〇〇祭りという祭りが始まってTLがとっっても楽しいことになってるー今も続いているし。。。やっぱ、タナカー最高だわよどこから始まったの？いつから？何がきっかけ？と？？？に思いながらも昨晩はみんなが挙げる圭くんのスーツ姿の写真にニマニマしてました圭くんて、身長高くて脚細くて長いからスーツが映える映える。俳優さんのなかに背の高い人はた

「春の筋肉祭り」・新型コロナウイルスへの抵抗力強化・老廃物排出、新陳代謝促進・気になる部位を鍛え、ボディメイク・だいぶんたるんだお腹凹ましの為、半身浴をしながらダンベル、腹筋、柔軟を行う、春の筋肉祭り開催。レモン果汁🍋入り粉末青汁inミネラルウォーター風呂に持込む湯温４６℃ダンベル竹炭入り袋＆入浴剤発汗を促します。ユーカリ葉油の香りがユニットバス中に漂い、まるで北欧の針葉樹林の中にいる様な爽快さ。湯を張りながら風呂に腰掛け、足を前に伸ばし壁に当て、上体を前後に揺らします

はいさ～～～いヾ(≧▽≦)ﾉお久しぶりに浮上しました！！本日、仕事の為リコメ遅れます！すみません！んで、素晴らしいヘッダ～～～～ヾ(≧▽≦)ﾉありがとうございます(*^-^*)もう、ワクワクして、描かせていただきました！パチママさん(*^-^*)お誕生日おめでとうございますヾ(≧▽≦)ﾉこれからも素敵なエロｗｗｗそして楽しいブログを楽しみに拝見させていただきますヾ(≧▽≦)ﾉさて、そんな筋肉祭りｗｗｗ私は彼を描きましたよwwwエロ要素のみｗｗ

みんなで筋肉体操！大好評につき！！再再放送決定です！！明日からスタート💗💗↓↓↓https://www4.nhk.or.jp/P4975/すべてNHK総合テレビ・ＮＨＫプラス（常時同時配信＆見逃し配信あり）●３／２０（金・祝）午後２：５０～２：５５「豪華筋肉祭りサーキット」午後２：５５～３：００「シーズン１腕立て伏せ」この三連休は、、、みんなで筋肉体操💗💗ご一緒に楽しみましょう💗💗３／２１（土）午後２：４０～２：４５「豪華筋肉祭り二の腕＆尻」

毎日、腕立て伏せを１００回するように心掛けています。２０回ずつ分けてやって１００回を目指しています。久しぶりに筋肉体操のYouTubeを見ましたら、新しいヴァージョンが出ていて、新春！豪華筋肉祭りNHKとありました。私にもできそうです。完璧にはできませんが、毎日少しずつとレーニングしたら、インナーマッスルが鍛えられそうです。

12月の2・3類集会時に購入出来た甘味品は、ポッカサッポロフードの「がぶ飲みミルクコーヒー」とカルビーの「かっぱえびせんミニサイズ」、同じくカルビーの「冬ポテト粉雪チーズ味」の３品。これで340円也。外にいる頃は「かっぱえびせん」も「ポテトチップス」類も食べる機会は全くといってよいほどなかった。が、こういった刑務所のようなところで食べるスナック菓子類はうまい。なかなか中毒性がある（笑）。カルビーの皆さん、すみません。

カメラを始めてどれくらい経ったか。正直まだ4年も経たないくらいで全然カメラのことわかってなかったり知らないことも結構多くて意外にコメントきたことから調べたりそんなことも多いです。(照)わりと設定とかもその日のフィーリングだから聞かれてもちょっと答えにくかったり。あんまりISOは上げないようにしてます…くらいしか気にしてないんだよね…(´・ω・｀)勉強します！！写真なんですけど、実はわりと下手な鉄砲、数打ちゃ当たるパターンで１試合につき1000枚〜2000枚を撮影してます

明けましておめでとうございます。本年もどうぞよろしくお願いいたします。写真ぼやけてしまいました。アルケミーの年賀状です。自宅にも飾ってみた。サロンにもお花をと思ったけれど肝心な三が日はお休みなので・・・。お天気も良くて穏やかな正月三が日でした。早速、お客様より北海道のお土産など頂いて皆様、素敵な年末年始をお過ごしだったご様子。私はもう初詣以外引きこもりこのほかにも両方の実家から届くお節とか肉とか魚とか賞味消費期限との闘いを繰り広げた冬休みでした

みんなで筋肉体操「新春スペシャル・豪華筋肉祭り二の腕＆尻」-NHK昨夜放送でした。沢山の方々にご覧いただき嬉しかったです😭😭😭再放送は、、本日1月4日！！今からです💗筋肉体操新春スペシャル再放送このあと午前9時45分から！「サーキット」9:45〜西川貴教さん樽美酒研二さん武田真治さん「二の腕＆尻」9:50〜川村虹花さんファイルーズあいさん安井友梨谷本道哉先生皆様、ご覧くださり、、嬉しかったです💗私も、テレビを見ながら！！チャレンジしてました💗💗💗

＜テレビ＞1月2日(木)23:20～23:25NHK総合みんなで筋肉体操新春スペシャル豪華筋肉祭り樽美酒研二出演[再放送]1月4日(土)9:45～9:501月5日(日)23:50～23:55まじめな筋肉体操だった１．腕立て伏せハイスピード・ハイレップ・プッシュアップペース早いっすね２．腹筋ニーアップ・クランチ・Iシット見てるだけでキツイ３．スクワットボトムポジ

お正月🎍毎日美味しいものを食べてトレーニングもお休みし、久しぶりにゆっくり寝れました心も、身体も、疲れが取れて充電満タン🔌になりました💗昨日は、毎年恒例の！！京都へ初詣に行きました⛩伏見稲荷大社です💗💗新年には必ず伏見稲荷大社へ1年の感謝を込めて💗💗💗名古屋から、新幹線で30分！京都は、和菓子を食べに来たり近いですし、大好き💗💗沢山の方々が初詣に⛩⛩【おもかるいし】願いごとを思いながら、石灯籠の上にのる宝珠石を持ち上げ、予想より軽ければ願いが叶う🤲おでんを食べま

新年明けましておめでとうございます。2019年を振り返れば、、、多くの方に支えられて頑張れた自分がいます。これまでのご縁や皆様からの沢山の応援や、お力添えへのご恩を噛みしめながら。感謝の気持ちを無限の力に変えて邁進してまいります。皆様が、いつでもどんな時も、私の力になってくださったように、、、今度は、私が、皆さんのお役に立てることが出来たらと思っています。競技を通じて、様々な貴重な経験させて頂きましたことを。皆様への「恩返し」に😭😭😭今年は更なる成長を遂げるため様々なこ

気付けばあっという間に今年も残りわずかとなりました。2019年最後のブログ更新です💗2019年も、365日365ブログ。久しぶりのプー太と私↓読んでくださる皆様がいらっしゃるから、やり遂げる事ができました😭😭😭😭皆さんはどんな1年でしたか？私が、ビキニフィットネスという競技を始めたきっかけは、何度もダイエットに挑戦してはリバウンドを繰り返し、30歳を過ぎ、鏡の中の自分を直視できなくなるほど、あまりにも体形が崩れすぎ、食事制限だけに頼らす、“体重”ではない目標を持って、トレー

お正月、年始は、、みんなで筋肉体操！！収録直後のインタビュー記事掲載されています💗💗💗↓↓↓↓http://www6.nhk.or.jp/nhkpr/post/original.html?i=21599「みんなで筋肉体操新春スペシャル・豪華筋肉祭り」▼サーキット編1月2日(木)［総合］午後11:20～11:25是非予告編ご覧下さい💗↓↓↓https://twitter.com/asadora_bk_nhk/status/1210886503087390722?s=2

NHK：『みんなで筋肉体操新春スペシャル・豪華筋肉祭り』『みんなで筋肉体操新春スペシャル・豪華筋肉祭り』が、2020年のお正月に2夜連続で放送されることが決定されました。前回の放送からメンバーから入れ替わり、今回は新しいメンバー4名が加入しています。その中の一人として、私も出演させていただきました！！みんなで筋肉体操新メンバー・西川貴教さん（歌手）・樽美酒研二さん（ゴールデンボンバー）・ファイルーズあいさん（声優）・安井友梨（外資銀行員）＜放送予定＞男子版：2020年

＜テレビ＞1/2(木)23:20～23:25NHK総合みんなで筋肉体操新春スペシャル豪華筋肉祭り樽美酒研二出演[再放送]1/4(土)9:45～9:501/5(日)23:55～24:00※番組収録後のインタビュー記事掲載www6.nhk.or.jp/nhkpr1月2日は、武田、西川、樽美酒がトレーニング！──３人の共演はこれまであったのでしょうか？武田僕たちは、某兄弟の“ブラザーズバンド”で共演しているよね樽美酒だ

【みんなで筋肉体操】オフショット💗💗ご指導頂いた谷本先生と↓↓↓《筋肉体操初出演》緊張の収録日に、スタジオで↓↓↓特別版メトロノーム💗↓↓↓↓↓仕事着バージョン↓↓↓↓↓ヤフーニュースになり大変な反響となっています！沢山の方々から楽しみにしてますと、、メッセージを頂いてます😭ありがとうございます💗↓↓↓↓「新春スペシャル！！豪華筋肉祭り」1月2日（木）3日（金）二夜連続放送は夜11時20分からです。一緒に頑張りましょう💗💗💗ジュラシックアカデミーで、

5分間ひたすら“筋トレ“をするNHK番組「みんなで筋肉体操」の新春スペシャル放送が決定した。「『みんなで筋肉体操』新春スペシャル・豪華筋肉祭り」と題された今回の放送では、T.M.Revolutionの西川貴教さん、ゴールデンボンバーの樽美酒研二さんらが出演。放送は2020年1月2日（木）と3日（金）の2日間で、いずれも23時20分からを予定している。西川貴教「いよいよ出番」「みんなで筋肉体操」は、「テレビを見ながら出演者と一緒に5分間の筋トレ。それで引き締まった理想的なボディを手に入れよ

な、、、なんと！！私の大好きな、みんな大好きなあの筋トレ番組が新春スペシャルとして帰ってきます！！NHK『みんなで筋肉体操』「新春スペシャル・豪華筋肉祭り」が2020年お正月に2夜連続！！放送されることに決定！！ヤフーニュースに💗↓↓こちらご覧ください↓↓↓↓https://news.yahoo.co.jp/pickup/6345411そして！！！国民的人気番組の【筋肉体操】チームに！ずっと見ていた大好きな番組まさか、、私が筋肉体操に😭夢のようです😭😭話題沸騰

先日神戸で射殺された、神戸山口組の組長の人。５９歳で、なんと同い年でした。片や街のでんきやさんで、片や組長。人の人生は分からないし、ショックでした。山中湖からの、今朝の富士山。かなり下まで雪化粧してて、寒いです。我慢の季節になってきた。で、昨日は早仕舞をして、後楽園ホールで今年最後になるはずのプロレス観戦でした。写真が多いです。昨夜の席は、正面中央の前の方。選手の体も良く見える。第一試合からご贔屓の矢野選手が盛り上げてくれて、楽しかった。次も２月の東金の『波乗りハ

気分の重かった２日リアルにブラックFRIDAYそれでもお腹は空くもので…収容所←えだ豆の中ではですが💦を！後にして…お昼ごはんついていない時って、、、回転寿司屋さんでも、、、お魚屋さんが母体のチェーン店、、、ありえへん☝️お会計時に頂きました最後まで！筋肉祭り💦至るところにこーんな写真や…こーんな本…筋肉盛りだか何だか解らん寿司やプロテインメニュー…レジ周りにはバカデカイプロテインの販売…チェーン展開の回転寿司屋さんで…こんなのありますか店長だか誰か知

【大晦日１０８トレーニング祭り！！〜４時間ぶっ続けの日本一熱い年越し〜】「来年こそ痩せる！！」「6つに割れた腹筋を作りたい！！」「毎日疲れて翌日を迎える日を繰り返している、、、」「仕事で人に喜んでもらえる事をしたい！！」そんなあなたの【熱い想い】を熱い熱いトレーナー陣が全力であなたの熱い想いを応援します！！熱い想いを持ちながらも、大晦日は何時間もテレビの前やコタツの中でぐうたらぐうたらして新年を迎えていませんか？新年に抱負を決める人は多くても行動が寝正月では思考と行動の不一致でど

心を育てるマツコ塾❤️第三回～パフパフ🎉初めてリアル参加できました～やっぱりリアルはいいですね😃♪今回もこちらの本を参考に1日5分のお姫様ごっこ1,320円Amazonみんなの理想の執事をシェアしながら自己受容を体感しましたよ～❤️わたしはなんてったって筋肉重視！！です！！！細マッチョなんてちょい筋肉じゃなくガチの100キロ級筋肉が好みですラガーマン体型が理想です究極、熊でもいい！！！🐻リーチマイケル執事❤️召喚❤️リーチ～～疲れたーーーーご飯も

こんにちわ名古屋栄久屋大通テレビ塔横、女性専用のよもぎ蒸しと温活リラクゼーションサロンのｔｅ－ｏｎておんです。いつもお読みいただきありがとうございますメニュー・料金自己紹介アクセスネットで予約Ｇメールで予約電話番号07041168487ラインで予約■講座のお知らせ■安心安全のよもぎ蒸し講座をte-onておんで受けられる！おかま直伝よもぎ蒸し講座名古屋開催についてｔｅ－ｏｎておんをオープンする前から現在までサロン作りのすべて失敗しない初めてのサロン