筋肉痛予防

気が重い…6月になってしまいツツジの刈り込みが延び延びになっていた😮‍💨今までは刈込み鋏で2日位かかってしまっていたので今年は思い切ってバッテリー式の刈り込み機を買う事にした調べてみると“マキタ”の広告が出てくるマキタ充電式ヘッジトリマMUH308D_368D_408D_468D「業界初※」ハイパワーブラシレスモータ採用の充電式ヘッジトリマシリーズが登場。（※300mm台クラス充電式ヘッジトリマにおいて2022年4月現在当社調べ）高耐久「新」ク

こんにちは☆癒しの空間コーディネーターのKonoriです先日、旅行に行ってきたのですが、旅行先で本当に効果を実感したので皆さまにもお伝えさせていただこうと思います✨貴女も長時間の立ち仕事や長時間歩くことがあると思うのですが、そんな時、次の日に筋肉痛になったりすることはありませんか？私はなるんです😭でも、この「ディープブルーラブ」を塗ると本当に次の日は何ともない🤗この商品は友達から凄くいいよ～❣と教えてもらって、私も以前から愛用していたものですが改めて本当に

こんにちは、philosophiaです豊前・豊後攻城TRG完結編です♪大友氏館跡庭園の散策の後は、攻城TRGの〆で＜JR大分駅＞へ駅前広場には、＜大友宗麟像＞と＜フラシスコ・ザビエル像＞が、向かい合って立っています！お目当ては、このビルの最上階にある直通エレベーターで19F（受付）へ天然温泉＜CITYSPAてんくう＞へ施設内は撮影NGだったので、エレベーターにあったモニタービジョンで(笑)唯一、ビルの廊下からは自由だったので大分市内の

今日は走れなかった昨日の分も含めて2本一度に行ってみた。今日のジョグは大分川周辺だったけど、初めて走る場所だったから、新鮮な気持ちで走れた。ジョグしてる人も多かったし。もちろんガチみたいな人も！初めの50分はGARMINコーチの設定ペース内でゆっくり景色を楽しみながら。次のストライドリピートは途中で12本ピッチを220くらいまで上げて20秒走るってメニューだったけど、疲れた体にはかなりキツいトレーニングだった。疲れがない時にはあまり効かないんだけど、このトレーニングは疲れが出てる時にや

下半身3連チャン🎉だってさぁ、やっとかないと明日恐いじゃん?!思った以上でしたんで…😱おまけ♡コジちゃんのmyPickはるやま商事株式会社PerfectSuitFActory（パーフェクトスーツファクトリー）オイシックス・ラ・大地株式会社有機野菜・無添加食品の宅配ネットスーパー【らでぃっしゅぼーや】株式会社ファンケル内脂サポート14日分株式会社CrunchStyleときめきが続く、お花の定期便bloomee(ブルーミー)

僕はそうすけ僕はスリッパが大好きこのスリッパはお母ちゃんのどれくらい好きかというとこの前は良い匂いがしたからずーっとしゃぶっていたらお母ちゃんが取り上げてお風呂場でスリッパ洗ってました（おろした日に畑仕事の筋肉痛予防にお風呂上がりにバンテリンを足の甲から裏まで塗り倒しました。スリッパ好きのそうすけは、これまた大好きなバンテリンとかサロンパスの匂いがついていたのでしゃぶりついて離れなくてスリッパはそうすけのヨダレでべちゃべちゃに）今日は大好きな匂いはついていないはずなのになぁ

本日7月24日は、「スポーツアロマの日」2020年（昨年）のこの日にスポーツの祭典「東京オリンピック」が開幕する予定だったことから。スポーツアロママッサージを通して、スポーツケアの大切さを普及させることが目的。＊スポーツアロママッサージは、アロマテラピーなどを利用してスポーツパフォーマンスに役立つ療法として様々な競技に取り入れられている。※雑学ネタ帳より、お借りしました。こんにちは。見鳥牛ひのとです。昨日はオリンピック開会式。スポーツ

おはようございます。コアチューニングと発酵食養生で、心と身体に笑顔を！日本を元氣に！！COCOROLife&Healingコアチューニングインストラクターの清川こころです。昨日は太極拳の日だったのですが、前回先生から指摘された癖を直そうと、意識して膝を緩めるようにしていたら、夕方になって、すでに筋肉痛になりそうな予感が、足にひしひしとありました。これまでよりも、かなり足にきていました。いままで、どれだけ楽をしてたのか？というぐらい、太ももやふくらはぎがプルプルしていたの

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先日、医療従事者としてのコロナワクチン1回目接種してきました💉昨年7月にコロナ患者の濃厚接触者としてPCR検査を受けました。結果陰性でしたが、もし、自分が罹患してうつしてしまったらとか考えたら毎日ドキドキ。コロナ最前線で治療にあたってる医療従事者の方々はもうワクチン接種できたのかな。どうか優先して上げてくだい🙏🏻ワタシは最前線ではない。4月の申込では予約できず、5月申込分で予約できました。筋肉痛予防に3日前からアミノバイタルを飲んで筋肉注射じたいは別に

こんにちは今日は、トランポリンで運動をしました～YOUTUBE流しながら、20分くらい（笑）音楽に合わせてやるので、気分が上がってやりやすかった明日もさぼらずにやるぞ～私からの注意点は、片足跳びは膝にくるので要注意運動後は、筋肉痛予防に整理体操を

いつもありがとうございます。頭痛・顎関節症ケア・エラ張り・お顔の歪みを改善するサロンをしております、現役薬剤師セラピストの上窪悠唯（KamikuboYui）です。薬や医療に頼らず「ひとの手でケアする大切さ」をお伝えしています。肩凝りの原因は食いしばりです。お顔のエラが張る原因は食いしばりです。頭痛、耳鳴り、めまいも食いしばりを改善すれば解消するかもしれませんよ。そして食いしばりの原因はストレスです。結局、原因はまとめて「ストレス？？？」私はストレス感

ドテラの製品のなかでも、好きな方が多いんじゃないかな～と思われるのがディープブルーディープブルーには、オイルはもちろん。すでにクリームタイプになっている、ディープブルーラブという製品もあります香りは、湿布のようなスース～する香り！その名の通り、青いオイルなんです♡スポーツ後のケア、筋肉痛、神経痛、腰痛、お子さまの成長痛にも使うことができます！男性のかたにファンが多い製品かも…★ドテラホームページより頑張った長い一日の終わりに最適なディープブルー。ウィンターグリーン、カンファー

いつもありがとうございます。細胞から健康に若返る！薬要らずの人生へのお手伝いをします。さとう式リンパケアインストラクター・現役薬剤師の上窪悠唯（KamikuboYui）です。ほんとにいつかフルマラソン走ろうと思っています。4月から体力づくりにと走り始めた私。何度も書いていますが、初日は300メートルくらいしか走れませんでした。1週1.5kmのコース、何度歩いたか、呼吸も苦しくて…。衰えるって嫌だなと思った出来事でもありました。実は、私は競泳選手だったと

いつもありがとうございます。細胞から健康に若返る！薬要らずの人生へのお手伝いをします。さとう式リンパケアインストラクター・現役薬剤師の上窪悠唯（KamikuboYui）です。ちょっとしたストレスと口内炎からくる頭の重さで、なんだかスッキリしない気分の日がありました。寝ようか、走ろうか…。極端なことで一瞬迷った私ですが「走る」に決めました。2キロ先の息子のサッカー練習場まで走り、そこで1時間走りました。ラスト15分くらいは足が重くなってきたのですがちょっと無理して走

激しい運動後の筋肉痛ケアは欠かせません福岡市中央区平尾完全プライベート温活サロン香温〜kaon〜温活Lifeアドバイザーケア山田かなこですメニュー/ご予約/お問い合わせ/香温のコト【運動後にもテルミー❤︎】..久しぶりに.運動後に膝痛💦.激しい運動で捻ったかな❓..いつもは感じない膝に違和感💦💦💦.階段上り下りの違和感💦..こんな時こそテルミーの出番‼️.あら不思議❣️.どんどん痛みが違和感が消えていく〜〜😊..テルミーは筋肉痛も

「台風の気圧でボンヤリしていたアタマが、一瞬でスッキリしました」「山登りの後の疲労で筋肉痛が始まりそうだったのですが、脚が軽くなりました」GODエリクシール体験会でリスティラを使った時の皆さまの感想です。リスティラはベースチャクラを司る男神。肉体の感覚として、わかりやすい変化を体感された方がたくさんいらっしゃいました。「職場で理不尽な言いがかりをつける人がいたのですが、イライを使うようになったら、ピタっと止みました」というイライのフィードバック。イライに入っ

今日はジムで下半身を主に鍛えてきたから、下半身を念入りにストレッチ！美脚になるといいなぁー今日も一日お疲れ様でした！また明日(#●´艸`)ﾌﾟﾌﾟﾌﾟ∮+ﾟ

この投稿をInstagramで見る【スポーツアロマトレーナーコース】3月から始まり、途中、授業延期を余儀なくされた時期を乗り越え、ようやく全身が仕上がりました。精油の選定もスムーズに。スパイクラベンダーウィンターグリーンバーチスコッチパインペパーミントジンジャーなど特製の筋肉疲労回復オイルが完成です。lux&refrainhiroshima(@lux_hiroshima)がシェアした投稿-2020年Aug月2

久しぶりに運動を始めるなら筋肉痛の予防について知っておきたくないですか？筋肉痛とは一般的に、急に激しい運動をすることで後から感じる痛みのことです。なので、激しい運動をする前にジョギングや関節の可動域を広げる(動的)ストレッチなどで、筋肉を動かしやすくしてから徐々に体に負荷をかけていくことで、筋肉痛が起こりにくくなります。ジョギングは汗ばむぐらいが理想的です。ジョギングで体が温まってから、ストレッチ(ラジオ体操など)を行うとより良いです。運動中は水分補給

どうもkikiです。本日は真夜中からのお届けです。もう毎日とか諦めましたわ。仕方ないよね★夜更かし最高ですね。大好きです。過去にクロノタイプ診断なるものをやったことがあるのですが、私はオオカミ型でしたので、完全に夜型ひゃっほーい人間です。ひゃっほーい。このまま朝まで起きてるぞ。昼に起きるぞ。夕方に行動するぞ。でもやることはたんまりあるぞ。ゾゾゾ。まぁ、いうとりますけど。ということで、今回はpickが使えるようになったので使っていこうと思います。まず最初に紹介したの

ブログメニューｴｽﾃﾃｨｯｸｱﾊﾞﾋﾞｭｰﾃｨｰ/ｽｰﾊﾟｰｽｶﾙﾌﾟ発毛センター春日部/ｵﾝﾗｲﾝ予約/FACEBOOK発毛実績/Instagram/頭皮が弱ってる方には塩素も海水もダメ？翔んで埼玉県クレヨンしんちゃんの街、春日部市で自分が薄毛改善した発毛技能士、スーパースカルプ発毛センター春日部店です。増毛を考えている方や抜け毛、薄毛改善を希望して岩槻・杉戸・宮代・幸手・蓮田・越谷・さいたま市・野田・流山とご来店の方のエリアも多くご来店頂いております。

アロマで美しく豊かに♪アロマスクールイシスの小野江里子です。6月15日からスタートしたアロマセルフケアプログラムJibunでアロマ週4回（1回30分）×8週間＝32回のチャレンジ企画です☆7月30日（木）27回目のチャレンジは「筋肉痛」。激しい運動やいつもと違う姿勢で作業をしていたあとに起こる筋肉痛。筋肉痛は、筋肉痛になってから“あぁ～、しまったぁ～つらい～”と思うことが多いですよね？筋肉痛を防ぐには当たり前ですが、筋肉痛になる

MAGINAHMBクレアルカリンのサプリメントをいただいたのでお試ししてみました近頃のコロナウイルス感染症の影響で今年はあまり外に出歩かなくってしまってますよねなので最近はお家で動画投稿サイトにある動画などを観ながら、筋トレやストレッチ、ヨガなどをやってます。以前よりはぐっと回数が減りましたが、たまに自転車に乗ったりもします。自転車に乗ると気分もリフレッシュ出来て好きなんです魅力的な成分が沢山今回お試ししたMAGINAHMBクレアルカリンにはHMBが90,000mg、ク

もう何年もお休みしていたアメブロ再開しようと思ったらオンライン上では見れるのに何故か自分のアメブロから開けない😱でも過去に書いたブログが思い出だし、愛おしくって❤️新たにブログ開設してこちらにコピペする事にしました。なので内容が当分古いけど…ごめんなちゃいm(__)mみなさんこんにちは：）最近の日本の天気はどうなのでしょうか？NYはまだ６月なのにとっても暑い毎日が続いてます。そういえば、月曜日セントラルパークで青空Yogaを開催したのですが、そそっかしい

今日はペパーミントのお話🌿私がヤングのオイルをはじめたきっかけも、ペパーミントとの出会いでした✨それは御岩神社に行った時のお話。御岩神社って運動不足の人にとってはそこそこキツい登山をすることになります🗻休憩中にフワッと爽やかなペパーミントの香りがすることに気付き、「何かいい匂いがする😌」と呟くと、同行者の方が付けていたのが、ヤングのペパーミント🌿筋肉痛予防の為に付けていたとか😳ペパーミントのオイルでほんとに筋肉痛が予防できるの！？まさかそんなうまい話が（笑）と、半信半疑で付け

今週から学校が再開になりました。……といっても週に2~3回それでも久しぶりに早起きしてお弁当を作って今まで子供達がしてくれていたお風呂掃除や朝のお茶碗洗いを1人でする生活が始まったので時間の使い方また上手にしないといけませんね～さて本日は暑くもなく寒くもなくいわゆる五月晴れお庭の雑草も元気に育っています最近お仕事場でモヤモヤする事が多くこんな時はお片付けやお掃除もしくは草刈りをする事で心の中もキレイにしま

入間市下藤沢にある健康作りの整体(カイロプラクティック)『こまこま施術院』のこまママこと、駒井です❗筋肉痛予防のための栄養の話です✋予防はつまり筋肉に必要な栄養素をとること！・タンパク質ー筋肉の構成物質食事だけでは不足しがち。プロテインをとっていればいい訳ではないタンパク質はアミノ酸から構成・非必須アミノ酸（体内で作り出すことができる）・必須アミノ酸（体内で作り出せない）中でもバリン・ロイシン・イソロイシンBCAA【分岐鎖アミノ酸】