筋肉痛ハンパない

SaSaは…体中…バキバキです…(T.T)帰って寝落ち…今日も不意に寝落ち…。更新報告遅くなり申し訳ございません🙇第二回『寒鰤ジギングミーティングinYAMAGATA』天気危ぶまれましたが無事出船できましたっ☀️風波の巻返しを浴びながらも現地到着っ！状況は、前夜に電気釣り船団が出ていた事も影響してか、魚探に高反応でるも沈黙…。周りの船長同士の連絡網でも悲鳴の声が…🥶そんな中…キタ〜っ‼️2連続ニチドリツアーに参加の宮嶋さん‼️安心のロッド捌きですが、前回が船釣りデビ

天然の秋鮭ハラス1kg(500g)×2鮭鮭ハラスさけサケシャケ北海道産ハラスカット切り身食品お取り寄せグルメ満足良品館全国送料無料楽天市場3,980円今日は暖かく感じましたが花粉の感じもしてきました目が痒いしくしゃみが出ました。そんな本日は筋肉痛を引き摺っており買い物には行きましたが手抜きご飯。お弁当を買ってきちゃいました🍱🚲で揺れたからしば漬けがお弁当の中で乱れていますいつか書いたママ友さんのお弁当屋さんで買いました。山賊

お祭りも無事終わり今年の自分のイベントも残りわずか土曜日は息子がお祭りの反省会に行くというので私と奥さんは「この気を逃したら安く食べれる時はないぞ！」と焼き肉へ行くつもりで出発がしかーし！予約しなくてもなんとか入れてくれたいつものお店が駐車場いっぱい💦店の外には只今満席！の看板・・・こりゃダメだ・・・と予定変更して親戚の焼き鳥屋へ行くと今度はお店の外にはオッサンの集団が！😱何故今日に限って！😱と思いつつオッサンの集団の横をすり抜け店内に入ろうとし

最近朝のラジオ体操英語verに変更しました。どうも！！暑いですね😵💦日本は暑さもあり少し涼しい季節ですかね？（ちなみに一番好きな季節秋です）今日は9/24土曜日の事について書きます！Brisbane⏬（約100Km）GoldCoast（BurleighHead）1人で自転車でドライブしてきました🚴‍♂️🚴‍♂️なんと片道5時間17分😱😱なぜ目指したかというと単なるトレーニングです面白そうな事はやってみたいタイプ。自分の体で実感したいタイプ。あまり人

58歳で始めた筋トレ💪&フラ🏝️ボディーメイクに明け暮れるエステティシャンMAX63㎏から42㎏現在157cm46.5㎏65歳❗️日々の記録です😉今日はまずご褒美ご飯から相変わらずの量🤣🤣🤣昨日の赤福餅も✌️これだけ食べないと体重維持出来ない❗️勿論トレーニング後だから今日の宅トレ❗️何やったっけ❓️😂あまりのセット数の多さにあまり覚えてない😅最初デッドリフトMAX50㎏で15回５セットベントオーバー&ローイング回数セット数は同じ確か30㎏から40

コロナのせいでは決してないと思うけれど・・・引用させていただけるのなら、コロナ太りした私。（←使うのかっ）自粛生活をしっかり守りお家に引きこもっていた結果だと思っているけど・・（責任転嫁もいいとこだ）本当に肥えた今年の人間ドックの日程も決まり、（←これで毎年、スイッチが入る）本気でダイエットしようと、重いお尻を上げ開始しました。ダイエットと言っても、年齢的に筋肉もつけていかなければならないので食事制限ではなく、運動で引き締めて行こうと思います☝️その一つ。100均で購入

後どのくらい続くのかと思ってたステイホーム京都も緊急事態宣言が解除され少し緩和されそう…されてるのか？何故か京都市の情報は届かない私だけたまたま発信してるタイミングを逃してるのか？退屈することも無くそれなりにパタパタとあれやこれやする事がありキャンドルのご注文を頂き発送する事もでき感謝の日々だったり…いろいろ考えたりシェイプアップ目指してYouTubeみながら身体動かしてみたりもしたしでも…家にいるようになって１ヶ月半も過ぎた頃久々に用事ができて電車に乗って外出したら

仕事中、住人のおばあちゃんに話しかけられました。『アナタ、ほんとキレイな顔してるわねぇ～こんな所で働いてるの勿体ないじゃない』…。帰宅後『て、言われたので！アタイ、女優さんになる！！！』『あいたたた～～～！！！』10年に1人位の割合で、そう言ってくれる人が現れるの。←少な！さて。StayHomeも解除されそうですね。神奈川大丈夫かよ、って感じですが解除後も、あまり変わらずに自分の中での引き締めは続けたいと思います。心は引き締めてるものの、身体が

ピカピカのお天気ですわたしは今日もお休みです昨日ビリーズブートキャンプの脂肪燃焼コース３日目をしましたどうにか続いていますが筋肉痛ハンパない途中次男がやって来て同じようにトレーニングすることがありますその軽やかさに尊敬しますわ私はやはり後半出来ないことが多い…なのでいつも最後の〝ビクトリー❗️〟は控えめにしています夕方にはベランダで読書タイムしました初めてですすぐそばにある空ふかふかしばらく空も見ました日が長くなりましたね確実に季節は進んでいます

今日は朝、友達に誘われて初めてヨガに行ってきた。ヨガは何回かした事あるけど、あんまり好きじゃなかったのよ、身体硬いし、呼吸の仕方も掴めなくて。でもすごい楽しかったのよー！新鮮！ズンバは体力勝負！ガンガンいくぜ！な感じが、ヨガはゆっくりめっちゃ身体に効いてるーーー。。って感じで。もう身体中が終わってしばらくしてから痛い痛い。筋肉痛ハンパないな。全然使わない筋肉が悲鳴をあげております。これから行ける日絶対行こうと思った（笑）で、夜。旦那にお願いしてズンバへ！安定のズンバ1日に

2019年11月23日（土）～24日（日）まで御殿場高原ホテルに社員旅行に行ってきました。ホテルは時之栖という施設内にあり、宿泊施設のほか温泉、レストラン、スポーツ施設などがあり中々楽しめました～はじめての社員旅行でしたのでどうなるかなと不安もありましたが、結果皆が一致団結でき楽しく終えることが出来ました。うちわを作ってくれました。11月11日に5周年を迎え。うちわの裏面は名前入りです！手作りうちわを夜なべ（笑）して作ってくれたようですチーム開発チーム年長チーム東京チーム

みなさんおはようございます❤️今日も室戸のディープライナーさんから、あかりツアーなう👍昨日は大本命が釣れなかったから、(新しい魚は２種目も釣れた💕)今日こそ頑張るぞ🔥🔥筋肉痛ハンパないけど、翌日に来たからいいって事で(笑)今日も頑張ってしゃくってきまーす👍🎶

最近ずーっと運動不足だったので散歩したり、ストレッチしたりはしていたのですがお正月にスキーに行こう！という話が出ましていいね、と言ったものの体力なさすぎるー！筋肉をつけなければー！ということで、いい年してちょっと恥ずかしいのですが走ることにしました(^_^;)３～４日目位から筋肉痛ハンパないです(T_T)でも動いた後って、気持ちいいんですよね体が喜んでますお年寄りの認知症予防にもパズルとかよりジョギングした方が脳の活性に良いと、どこかで読みましたよやっぱり、動

やほぉ久々のサーフィンネタ出勤日だった土曜日に急用が入って3日前に急ぎで有休取ったんだけど前日にキャンセルになりまして…せっかくなので朝から行ってきました↓↓台風9号の波がいい感じで届いてた✨15時頃サーフ友が来るって言うから体力もたないのでお昼休憩して2R♡休憩してる間に波がダンパー気味になってて午後は全く乗れんかった…そして日曜日！前日一緒に入ったサーフ友と待ち合わせ✨混雑してるポイントを横目にかなーり歩いて奥の方まで連れていかれ、サーフィン友のグループだけが集まっ

ファミレスで華麗にコケた午後気を取り直して阿蘇を目指します。高千穂を抜け高森町に入り寧静ループ橋へ。車で通ろうがバイクで通ろうがここはホントに苦手。大袈裟だけど遠心力で体が持ってかれちゃう。延々とした山道を走り抜けて「道の駅波野」に到着。大観峰までもう少しだ去年の夏ツーリングで来た時美味しそうな大きな桃が売ってて。幸いリュックで来てたから桃を何個か背負って帰って。くいしんぼ万歳精神で持って帰ったのはいいけど肩コリにきたのも良き思い出。今回は桃の代わ

この猫ちゃんほどの括れもないマイボディーたるや…(￣▽￣;)…。こんばんは心屋認定心理カウンセラー魂セラピスト鈴木みのりです(*^^*)。何度も挑んでは挫折し、挫折しては自己嫌悪を繰り返したダイエット。あれ食べれない(；∀；)これ食べれない(つд；*)運動しなきゃ(。>д<)でも雨降りだよ雪降ってきた飲み会だぁ～(^o^)まあ、私のダイエットはこんな調子(^_^;)。やればやるほど自己嫌悪にはまり、辛くなるものでした。で、諦めた(笑)。１人でなんとかでき

昨日のジムで頑張りすぎて筋肉痛ハンパない階段の上り下りもキツイけどそんな時に限ってやたら2階へ行く用事が多いそんな休日は朝からワンコはトレーナーさんの元へニャンコは寂しくて一日中私の後をついて来るおはぎ作ったり（なぜこの時期に）もち米余ってだのでキッチンのリセットしたり新しいダンスシューズが💃届いたりモチベーション上がるちょっと派手だけど休日はあっという間に終わってしまう早めにお風呂入って寝よ

ご訪問ありがとうございます｜ω・）♥はじめましての方はまずこちらを❤︎❤︎❤︎全身筋肉痛です。昨日はサークルのご参加ありがとうございました。マジ、昨日の振り付けは部活みたいな振り付けになっちゃってえへへへ。ごめんね。笑参加の皆さまからは楽しんでいただけたと言っていただけたけど…ほんと？笑大丈夫？！スピード感もあったし結局難易度もあったからみんなの反応がわりと心配wwもっとコミカルな「ハッピーハロウィン❤︎」みたいな曲にすれば良かったんじゃないか…なんて思ったり思わなかっ

昨日の筋トレが効きすぎて、筋肉痛ハンパない痛いけど、ちゃんと効いてるってことだからよしとせねば(;￣ω￣)ゞｲﾃﾃ･･･セルフトレーニングで筋肉痛になるほど追い込めない甘々なワテクシ(´･∀･｀)←成長しないコツ筋肉痛って24時間後が1番ピークらしいですねー昨日のお昼過ぎにトレーニングしたから、取り敢えずピークは超えたってことよね(^▽^;)本日のアルコール愛のスコールりんごサワー。よく見かけるのは緑のスコール。赤いのは期間限定のようです。透明かと思いきや乳白色でした(*´艸

9月も半ばでございます…昨日はお仕事急遽ロングになったり…身体は疲れているんだけど無性にフットサルやりたい衝動にかられまして1年2ヶ月ぶりにママフットサルの練習に行ってまいりました夕飯のカレーを速攻作り…ワンコのお散歩済ませ…かなりのバタバタで練習へパス練やるだけでキツイ…7分のゲームも走れない┐(´д｀)┌結局7分を2本やったところで娘ちゃんから電話！バイト中に具合が悪くなったみたいで迎えに来てほしいとのこと…みんなよりも30分程早くあがりバイト先へ！復活戦としては短

こんばんは😃ご覧いただき、ありがとうございます(*´▽`*)今日も暑かったですね💦今日はスポ少のレクリエーションでボルダリングに行ってきました‼以前から友人と行ってみたいね～🎵と言ってたので、今回の体験はとても楽しみ✨子供たちも、そのやる気を練習にも‼と先生に言われちゃうくらい、一生懸命登ってました娘、何度目かで登りきりました☺もちろん私もチャレンジ‼ゴールには両手をつかないといけないらしいです。(ぶら下がってるわけではないの💦)何ヵ所かゴールできたんですが、なかなか

昨日、また、揺れました次がくるかと身構えてじっとしていたけれど、グラッで終わってくれました毎回、阪神大震災を思い出してしまうグラッときてガタガタガタガタガタドン思い出しても恐ろしい昨日からまた、ない髪の毛が脱毛4クール目にもこれくらい脱毛したけれど、いつも脱毛のきざしに気がつくのは、枕に1〜2本、抜けないはずの髪の毛が付いているのに気がついて、頭の髪の毛をちょっと引っ張ってみるのそしたらパラパラとこれくらいは抜ける眉毛、まつ毛はまだ全然あるよ抗がん剤5クール9日目昨日の夜も

息子さん、腹筋ローラーやるの巻。私もやったんですが今日の上半身の筋肉痛ハンパない(꒪⌓꒪)プラスRUNの下半身のだるさね…とりあえずお部屋のお掃除して化粧だけした。

今日からモテる体型を目指して肉体改造をしようと思っていざ筋トレを始めてみると、筋肉の付け方に対して色々と疑問点が出てきませんか？せっかく大切な時間やお金を肉体改造に投資するので、どうせやるなら効率的に短期間で理想の体型に近づけたいですよね！僕も筋トレを始めたばかり時はそうでしたが、あれ？毎日筋トレしてるのに全然筋肉付かないのなんで？Safariの雑誌に出てくるハリウッドセレブのような体型になりたいんですけど、どうやる？ジムに来たけどマシンがたくさんあってどれをやればいい？筋トレの

昨日と変わらない今日があるこれって当たり前の事じゃないんだよね変わらないって本当に幸せな事であるんだよね元気な時は何にも考えないけれど体調崩した時考えてしまう昨日職場で物に足を引っ掛けてしまって派手にコケてしまった顔だけは傷付けたくなくてとっさに両手で身体を庇ったコケてすぐの時はどこも痛くなかったけれどじわじわと痛みを感じてきたコケただけなのに‥‥幸い骨とかに異常はないので良かったけれど筋肉痛ハンパない｡ﾟ(ﾟ´Д｀ﾟ)ﾟ｡体調良くないと寂しさが増すやっぱり落ちるよね会

おはようございますまだまだ階段がつらいノンジンです筋肉痛ハンパない(笑)先週の麺活まとめてアップしますね食いすぎだって怒られそうねえ、ミィさん(笑)まずは、きたくり家クーポン使って海苔増し画像が黒すぎる(笑)チャーシュー、ほうれん草、ウズラ、海苔次はこちら↓↓↓ラーメン花月メンマ、たまご、チャーシュートッピングは、生ニンニク最後はさっぱりなか卯ハイカラうどん天かす、ネギかまぼここだわり玉子

うぃーす！最近いい天気になってきて気分上々↑↑やっぱ夏はこうでなくっちゃねっ♪♪昨日はずっと夢だったカイトサーフィンを挑戦しに海へいってきました！！青い空ギラギラの太陽髪をなびかせる風そして世界へと広がる海！！やーーーーーーーー最高だZE☆カイトサーフィンとは風の力をかりて自分でカイトを操作し足にボードをつけて波にのったり、時には空を飛んだりするマリンスポーツだそうです3日間ある中の第1日目。まず、風のお勉強から。人生で初めて、風の勉強したよ

のん昨日はお誘いで中山競馬場でrun最近全然走ってなくてでも人生初の中山競馬場です競馬場行くまでにオグリキャップとかの写真が混んでます～屋台もいっぱい走るのは競馬場のダート40kmの駅伝です一周が1.5kmまさかこんなにつらいとは…1kmに15分弱のかかりーふかふかの砂でバランスも～最後は裸足でrun小さな小石すらない白いサラサラの砂素敵な経験ですなんとかgoal4時間50分もかかりましたお疲れ様～でした筋肉痛ハンパないです