筋肉痛らしい

今週から、子供達は、本格的に学校スタート。長い休みのお陰で、三人共一日の授業や登下校がしんどい、と言います。若いのに、どんだけ、鈍ってるん‼︎娘に至っては、ずっとPC前に寝そべってYouTubeを見てたせいで、登校しただけで、足とお尻が筋肉痛らしい💦昨日の休みは、夫も出勤したので、久々の一人の休み。落ち着くわ〜。で、今日からまた夫はテレワーク。会社のシステム自体が、もうテレワーク推奨になってる？二週間に一回ほどの出勤でいいらしい。こちらも、長いテレワークで、電車での出勤がかなり

１回目の洗濯👕👖🌀☀✨干して息子⇒登校してもしかして？？まだ洗濯行ける？？リビングのラグ洗って⇒夏仕様に替える？午前中天気持ちそうだから急げテーブルどかしてラグ⇒洗濯機へ掃除機をかけて⇒竹ラグに変更私ずーっと出ていたファンヒーターをリビングから和室へエアコンつけてるのに...でも、少し灯油入ってるから空のタンクへそれでもまだ完全になくなりません。まだ窓全開なので和室から玄関の方に向けてファンヒーターつけてみましたが...なかなか灯油切れの音なりません。さす

今までなったことがある筋肉痛だが…どうやら今回はそれまでの比ではないらしい昨日のダンス教室相当激しかったらしく朝から『痛い』みたいな感じで歩くのがおじいちゃん🚶‍♂️…1日遅れでやってきた地獄の筋肉痛そんな状態ですが何とか学校へ🏫歩くのが本当におじいちゃん…んで遅刻したらしく担任の先生から『息子さんがまだ来ないので、心配で連絡致しました』と留守電かけ直すと…『留守電後、息子さん筋肉痛らしいですが来ました』とのこと休ませる選択肢よりもそんな状態で過ごすと

１回目は日曜日。前回書いた記事に、筋肉痛にかるかはよくわからないって書いた（笑）肩と上腕あたりが軽い筋肉痛、下半身はほぼ筋肉痛なし。有酸素50分といった軽めのメニューだったから。今回は火曜日に行きました。もちろん💧かなりガッツリやるも、終わった後は…快調とならず、だる〜な感じ💧まずは、有酸素から。やっぱり、正しいフォームが崩れているのかな…と思って帰宅した結果的には水曜日の夜からかなりの筋肉痛…かろうじて…しゃがむことはできるけど、全身バランスよく筋肉痛…胸筋まで筋肉痛らしい💧今

昨夜は見たいドラマ有るのにぎりぎりまで起きていたのに(-_-)zzzTVはちゃんとオフタイマーしていたので(´Д｀)=3ﾌｩ気が付いたら朝6時雨はやんでいたが、TVつけて雨戸明けたまでいいけど(´Д｀)=3ﾌｩ気が付いたら8時半Σ(ﾟдﾟlll)ｶﾞｰﾝ寝てしまっていたようだ・・・・夢かと思ったけど雨戸は開いていたので(;^_^Aお散歩に行こうと思ったら超雨が降ってるし・・・・Ω＼ζ°)ﾁｰﾝ朝ごはんの用意して雨やむのをまってダッシュでお散歩へ右股関節がお

2日間頑張ったので、今日は各自の調子に合わせてペースフリーのジョグです。皆筋肉痛らしい。頑張った成果ですね。股関節の硬い3人はメイン練習前に股開きです。・アップ・体操・ペースフリージョグorジョグ・流し・ダウンあおとがサッカー辞めて、来月から陸上に専念するようになったので、ビシバシ行くで！強くなろう！

今日は昨日の体操のせいで筋肉痛らしい。笑やっぱり体なまってたみたい。寝る前の10分読書時間。星のカービィ夢幻の歯車を探せ!(角川つばさ文庫)748円Amazonモニカはずっとこれ読んでる。まだ10分の1くらい！？全然進まない。やってモニカに声をかけて時間を作ってはいるんやけど直前まで元気にテレビ見てたりゲームしてたのに本読み始めた瞬間に寝落ちするんやもん···しかも2日続けて。習い事再開して疲れてるんはあるかもやけど本読むまで元気やったやん！モニカの中で読書

食べる事はだいぶ出来るようになってきましたが、1ヶ月ろくに動かなかったせいか身体が固く、腿とかふくらはぎなど筋肉痛()と思われる症状が…毎日歩いて買い物には行っているのですが、なかなか運動になっていないようで、ちっとも筋肉痛らしい症状がとれませんこの症状などもいづれは良くなるのかなぁ…などと不安になりつつ、今は出来る事をするしかないのかなぁ～と思い、続けるしかないのかなと考えています毎日続ける事が大事また明日から頑張りますね

この連休中日、山友のゲバさんとゲバさんの知人ヒツジさんと西穂独標に行ってきました。無事登れましたが下山の頃にはもうね・・・脚が攣ったりその他色々あり過ぎてなんも言えない（涙）優しいゲバさんとヒツジさん、やや遅いお昼に戴いた西穂山荘の温かいラーメンに心を癒してもらいました。一番辛かったのが下山中襲われた激しい太ももの攣りと下山後数日続くぶん殴られたような筋肉痛。痛い痛いのたうち回ってたら股関節までピキッと攣ってしまう始末・・・体重も正月太りで足腰に影響してるとは思ったが、下山後は平湯温泉

夢日記2019.11.19.徳村慎2:51音楽室のような場所に居る夢。あるいは、新しい楽器を買う夢？＊右手の手首が痛くて起きる。押さえつけて寝たのか？＊マラカスを激しく振ったための筋肉痛らしい。と気付く。最後まで、読んでいただきまして、、、ありがとうございます。(●´ー｀●)

世間は3連休娘は4連休私は仕事娘はうちの母親に預けっぱなし娘かなり喜んでたそしても…次の日の夜にすぐにうちに来たが来るのは嬉しいけど…部屋片付けないといけないから本当は少し面倒…でも来る機会が増えるたびにもうだんだんそのままでいいかぁ…とか思ってるもう若くないからお互いそれほど何も気にしないとりあえずうちに来て一緒に近くのスーパーに買い物に行って好きなもの何でも買ってくれる娘いないのに娘の好きなものも買ってるそんなとこ大好き

おはようございます日曜日ゆっくり息子くん筋肉痛らしいですw昨日帰って来てからくしゃみ止まらないまたぶり返したかな？可愛いから買ってしまった美味しかったよ

村岡ウルトラマラソンの後のケア✨珍しく筋肉痛らしい。。ウルトラはやはりふくらはぎにきます！！でも筋膜リリース後はスッキリ軽くなったってよかったよかった！よかったよー同年代のnさんは男性ですがなんか同性のような感覚でいつも話が盛り上がります❤️今日の盛り上がりネタは老化とモチベーションの話。深いわ。。varierの筋膜リリースpnfは浅筋膜リリースと深筋膜リリースコースがございます。深筋膜リリースコースは、磁気加圧ベルトを活用いたします。ウルトラマラソン

こんにち、ワンワン僕は、赤柴ディック２歳です。クッション、枕、布団、毛布、タオル、大好き昨日の夜は、パパが帰宅したら、ママと一緒に市民プールへ僕達は、お留守番だったんだけれど。。。今日は、ママ、筋肉痛らしいでも、昨日のスイミングの筋肉痛が、今日出たって事は。。。まだ、まだ、大丈夫なのか、な？お姉ちゃんは、デートで忙しいので、パパとママは、プールに通うらしい。。。僕達のお留守番タイムが増えちゃうけど、ガウガウ、お昼寝、したい放題タイムになるから、まぁ、いいっか

今朝は母が起きたのも気づかないぐらい爆睡してたらしく、７時に起こしました。昨日夕方の散歩のときに、少しだけどランニングしたおかげかな・・・？ほんとに少しだったけど見事に筋肉痛らしいｗ体育祭に向けて、少しは体を動かしていかないとヤバいとさすがに思ったみたいで。でも、猛暑で夕方になっても暑くてランニングはとてもじゃないけど無理ようやく暑さがマシになったから、動こうという気になったらしい。今日は２時間目体育３時間目音楽共に文化祭（合唱コン）・体育祭の練習

約30分間、立ちで唄ってた相方は太腿裏側が筋肉痛らしい(笑)アコースティックのステージなのにそこまで踏ん張るかって感じだけど、それくらいしないと感情表現が追いつかなかったのかそれともモニターの返し音量が大きかったのでソコから出てるギターと本能で競っていたかどちらにしても戦闘態勢万全だったよーだ(笑)唄を聴いての弾き方を考えての演奏。練習では相方の顔や口元を見ている事が多いが、昨日は自分の手元…そして相方の口元少し、顔も少し…そしてほぼ目は閉じて弾いていた。バンドで演る時などは、そこま

ご訪問していただきましてありがとうございます(*^^*)令和になって2日目です。昨日から息子くんが部活スタート朝も早から朝ごはん作りです。これは5/1の朝ごはんこちらが5/2本日の朝ごはん☕️😃🌄息子くんはたった１日部活をやっただけなのに筋肉痛らしいです。どんだけ運動不足かよ(￣□￣;)!!

キスラジ宮っちにかちゃん(^^)にかちゃん風邪🤧？1年ぶりマジ？アルバムリリース日筋肉痛らしい、激しいのね〜もしも塾にか千での参加楽しかった新鮮って即興芝居(^^)キスマイちゃんもやって欲しい(^^)いい話にかちゃん言わないの（笑）にかちゃんジャンプ毎週買ってるのね〜笑い笑いがいっぱいのラジオでした😎ジャンプを息子くん買うのやめた！理由は…ですよ！想像して下さいこんな日が来るなんて！ビックリしたワタシです何年も買って来ましたから。

もう、ただの愚痴だから、お暇な人はどうぞ↓↓↓今朝は旦那がいつもの時間に起きてこなくて、いつも起きるの時間を10分くらい過ぎてから起こしたんだよね。朝の挨拶とか一切なく「もっと早く起こせよ！」って、なんだかなーと思って聞こえないふりしといた。10分遅く起きたけど、10分以上携帯ゲームして(いつも通り)いつもより10分遅く出社。「起こすの遅いから遅刻だわ」と言い捨てて行ったよ。いや、携帯ゲーム我慢すりゃぁいいだけだと思うんだけど。出社前の時間にした会話も肝臓だか腎臓だか、ど

日曜日の試合。足がつったのが原因で、軽い肉離れを起こしていると思っていた。ふくらはぎの痛み。月曜日に痛みを感じ出して、徐々に悪化していくところがおじいさんっぽい。で、最初はふくらはぎが全体的に痛かったのだが、徐々に痛みのある箇所が絞られてくる。ふくらはぎの内側。ここ、母指丘を意識して試合した結果なのかも知れないけど…。そこに直結している筋肉っぽい。もしかして、試合中に足がつったのは、単純にこの部分の運動不足？…いや、違うと思うけど。兎に角、どうやら普通の筋肉痛らしい。今日は

末っ子君昨日の朝生徒手帳を持ってやって来た古典の講習授業辞めたいから先生に書いてほしいと(´･ω｀･)ｴｯ?でも。。。あと二回で終わりやしとりあえず行って～古典を受ける受けないは新学年になってから考えたらーと却下いたしました(´◔‸◔`)昨日は珍しく公園でサッカーしてへとへとで帰ってきましたかなーりの筋肉痛らしいけど講習も今日でラスイチ頑張って最後まで受けて欲しいな～いつまでも小さいままでいてほしかった末っ子君も4月から高校

今日は、バリエーションクラス学校の行事を、頑張ったみたいで、筋肉痛の子が2名バーでグランプリエから上がってくるのも一苦労奈美先生も、昨日のゲストの方々との振付で、筋肉痛らしいですですが皆、今日のバリエーション良く踊れていました細かく注意してきた事が、しっかり身に付いてきたようで、嬉しいです明日は、バリエーションクラス、保護者の皆様、見学自由となっておりますので、お時間ございましたら、ぜひ成長をご覧下さいいよいよ明日は、合同練習です子供達がたくさん集まるので、めち

下ちびさん中学校の文化祭に参加YOSAKOI体験コーナーで中学生と踊ってきたらしい2時間？踊りっぱなし元気すぎるらしい(笑)それを二日間連続昨日は母校今日は隣の中学校地域によって生徒が全く違う〜先生方も違う〜って・・・母校のノリはイマイチ？まー二日間それもハードな曲ばかり連続で踊ったから筋肉痛らしい(笑)中学生は筋肉痛にならんのかな？下ちびも中学生からしたらおばちゃんだわな(笑)明日もイベント益々筋肉痛悪化かな？

子供達の夏休みも、もうすぐ終わる。宿題に終われている娘達。ぐーたらな夏休みを過ごした娘達。今朝は筋肉痛らしい✨😄明日も課題と部屋の片付けを、頑張ってもらいましょ⤴️

久しぶりのBRA→こちら筋トレ行ってきました次の日、筋肉痛💦フラに来られてる生徒さんもレッスン後は筋肉痛らしいです私はフラをしての筋肉痛はありませんが…筋トレはいろんな動きがあるので身体の節々が痛かった💧💧💧プメハナフラスタジオではフラのレッスン前にはラジオ体操をしています←身体全体のストレッチの為ですでも、レッスン後に筋肉痛になる方はレッスン終わってからのストレッチをお勧めしますフラは、太ももの前の部分を良く使ってるので太ももの後ろの部分を良く伸ばして下さい

朝レッスン10時00分～11時50分ダンベルZUMBAGOLD®️改善ストレッチ終わり11時55分～12時53分(曲により55分～60分ちょいまで)STRONGbyZUMBAтм終わりました汗だくのため新作レギンス撮るの忘れた🎵私の場合手のひらに汗もかくので今までSTRONGbyZUMBAтмのグローブ欲しかったのですがタイミング合わず買いたい時には完売(笑)やっとこの前Sサイズ買えて今までトレーニング用グローブしてたら暑くて(笑)トレーニング用のグローブも

昨日の運動会赤組はめでたく優勝しました〜久しぶりに走って早くも息子は筋肉痛らしい…笑。本当にお疲れさまそして私は母と２人「１年て早いね〜」としみじみ…だって去年の運動会は父が一緒だったから。ちょうど入院中だった父は姪っ子ちゃんの小学校最後の運動会をとても楽しみにしていてそれまでに退院すると頑張っていた。でも、なかなか数値が改善されず今年は無理かも・・・なんて思い始めていたけど父の強い思いが通じたのか運動会の前日に退院そして運動会当日。退院したばかりだと

はい、サンキュー！！昨日は後輩くんが鉄棒筋トレしたいということで真ん中の後輩くんは今日鬼の筋肉痛らしいです笑昨日公園筋トレ終わって軽くジョグしたら足攣ってました笑笑こうやって筋トレ仲間が増えていくの嬉しいですな。尾花のFacebook友達申請大歓迎ですがメッセージお願いします。スパムの可能性もあるので・・https://www.facebook.com/kazuto.obana尾花のInstagram1,000人フォロワー突破！！フォローしてすぐ外してくる人なん

昨日のレッスンあと自主トレ地道に続けることで少しずつ効果があります。ただし姿勢や意識で変わりますのでマシンの使い方でなくポイントは、やはり専門家に教えていただいた方がいいかと思います。早く理想の身体に近づけるかと思いますよ。使い方はネットでも調べられますね、なのでどこにどう効かせるか？を教えていただいた方がいいかと。。昨日はチンアップ(持ち方変えて、マシンも変えて)５回ずつレッグエクステンション(腿を鍛えるのですがヒップに使いました)9kg5回左右３セットスミスマシンラ