ブログ記事439件
おすすめおロールケーキおしえて!▼本日限定!ブログスタンプあなたもスタンプをGETしような、なんと!!ロールケーキΣ(゚∀゚ノ)ノキャーいろいろあるそうだけど、わからない(;^ω^)【米粉のロールケーキ】ぱんだロール苺Amazon(アマゾン)2,900円⬆昔、食べた記憶があります(๑´ڡ`๑)お一人さまが長すぎて…………(´;ω;`)ウッ…お一人さまが長すぎて…………(´;ω;`)ブワッとんとご無沙汰です(;^ω^)一度でいいから一本全部一人で食べてみ
2019年11月に、骨の測定をしたとき一緒に体重や内脂肪レベルを測りました。体重73.4kg体脂肪率41.1%基礎代謝1420kcal筋肉率21.4%BMI36.4内脂肪レベル24kg体年齢60歳2020年7月体重63.5kg体脂肪率36.0%基礎代謝1300kcal筋肉率23.7%BMI31.5内脂肪レベル15kg体年齢54歳2021年8月体重53.4kg体脂肪率32.0%基礎代謝1166kcal筋肉率25.8%BMI26.5
今日は、朝から、たぁくんの学校へ。野球部1年生とその保護者対象の「食育セミナー」というものに、参加してきました。たぁくんの高校へ行くのは、合格発表以来!セミナーは、9時半から、2時間ほどの予定で。子供達は、身体計測をするので、9時集合。たぁくんを、ひと足先に電車で送り出しました。到着すると、たぁくんの席に、こんな紙が。これ、たぁくんの今の体のデータです。こんな細かく測ってもらえるとは、ビックリ!私も、バドやってる時なら、測って欲しかったわ!(笑)セミナーは、食育の会社の方が来
私がダイエットを決めたのには理由がありました。…このままいったら将来、親の介護ができないだから明確に筋肉量を増やし、脂肪を落とす方法を選ぶことにしました。ただよく言われる「この人みたいになりたい!」というのは見つかりませんでした。これは子供の頃からだからしょうがない。代わりにこんな計算をしました。5月15日現在71.6kg、35.9%体脂肪量を計算する。71.6kg×35.9%=25.7kg体重から体脂肪量を引く。71.6kg-25.7kg=45.9kg筋肉量を計算する
今日はダイエットを決めた日のお話です-------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------
リバウンド?久しぶりに体重計に乗りましたらなんと49.8体脂肪率19.9筋肉率34.9ちょっと体重戻った?けど3か月以上毎日腹筋欠かさず毎日200〜こつこつ頑張っていますがやはり白米食べてるからかな寒いから食べてしまいますょね…ごはん困りましたもしや筋肉の重さと思ったり腹筋ややくっきりしてきました久しぶりにカオマンガイが食べたいな3キロ減らしたら…
〈耳つぼダイエット4ヶ月感想〉出会いに感謝❣️本当にありがとうございます☺️.✨✨✨✨✨✨✨✨✨✨30代女性耳ツボダイエット【4ヶ月結果】体重−9.85kg体脂肪−9.4%ウェスト−14cm✨✨✨✨✨✨✨✨✨✨.ダイエットスタートの頃は、ここまで増えてしまった体重に自分ではどうすることもできない。もう人の手を借りないと痩せることができなくなったところまで来てしまった、.なんでこんなになっちゃったんだろう(;o;).と、自分を責めていました。.スタートし
新しい体組成計買いました。今は体重計って言わないらしいですね。いままで使っていたのはこれ。オムロンのカラダスキャンです。先日、職場で体重や体脂肪率のことを話していた時に、体組成計の話になりました。僕の持っているのを話すと、今時そんな手で持つやつ持ってるの珍しいんじゃないですか?だって。確かに体重はともかくとしても、体脂肪率なんかあまりに変動が大きすぎて、これ本当?と思うことも多くなってきた。おまけにいつ買ったのか覚えてないけど、たぶん10年くらいは使ってるような気がする。最近、走る
体重計、何がの足しに⁈定期的に測ってます。WHT(体重)FAT(体脂肪率)MUS(筋肉率)KCAL(基礎代謝量)-月日WHTFATMUSKCAL6/12-63.334.36/20-62.420.934.56/24-63.421.334.314146/26-63.621.334.314186/29-62.220.8
前回、ギックリ腰の事書いてたのにすっかりご無沙汰しております。腰はすっかり良くなったのですが、ここに行き着くまで時間がかかりました。実は、あの後一ヶ月位でギックリ腰を再発。しかも、ストレッチの最中になってしまいましたゆっくりな動きでなってしまうとは…トホホ実はそれまでも頻繁にギックリになりそうな痛みを感じたりしてビクビク過ごす事が多かったんです。5月になってから2ヶ月の間どんだけ?なんなら別の病気?て疑ってました。ちょっと前に、Switchのリングフィットアドベンチャー
こんにちは。本日も安定に暑いですな夏バテしないように料理したいけど、ガス使うのが苦痛のわたくしです一昨日は、お盆お疲れ様って事で、焼き肉に生ビールてな訳で運動お休み。睡眠もグッスリ昨夜は、走り出す気分になれず←ザ飽き性筋トレ日にしました。脚を肩幅よりちょっと大きめに開いて立ち、両手を胸の前に組んで、膝を伸ばしたまま腰からお辞儀するストレッチそのままの体勢から、脚をがに股に腰をおろすスクワットステップ台使って、片足ずつお辞儀するスクワット寝転んで身体ひねる腹筋膝の間にクッシ
海老蔵さんかと思いました浅草のバス停にシャネルのパネル?!なんだか不思議今日もストレッチ腹筋がんばろ
park7.wakwak.com›niku›muscle筋肉量と筋肉率を計算体脂肪計の測定結果によっては誤差が生じます。あなたの体重がkgで体脂肪率が%では.平均筋肉率.20代□女性39%□男性44%.46歳で筋肉率40同世代よりは筋肉質かも?ですが、まだまだ鍛えようがありますな。目指せ!20代!筋トレとウォーキング、糖質制限は続けますᕙ(⇀‸↼‶)ᕗ
以前からあるトレーニングマシーンに加えてイージーエクサツインが仲間入りしました夕食後に4種類のマシンで各10分、毎日運動を続けています。休日もお昼ご飯の後に、ルームランナーで30分間走っています。続けるコツは、「キツすぎないで楽しく出来る位の運動量。」です。リバウンドしないように、食事も量を減らさずに、「タンパク質を取り入れよう。」を心掛けています。1日の消費カロリー計算は・・・体重(Kg)×30=1日の消費カロリー毎日運動を続けて筋肉量を増やすと太りにくい体になるそうです
みんなの回答を見るランニングじゃなくてウォーキングなら毎日やってます。筋トレ+糖質制限もやって、現在45キロ減量成功。体脂肪率が20、筋肉率が40、まだまだ鍛えようがありますね(・∀・)
WHT(体重)FAT(体脂肪率)MUS(筋肉率)KCAL(基礎代謝量)-月日WHTFATMUSKCAL6/12-63.334.36/20-62.420.934.56/24-63.421.334.314146/26-63.621.334.314186/29-62.220.834.513877/1-
新型コロナウイルスに感染して亡くなった人の統計調査で、アメリカではメタボリックシンドロームだった方の割合が多い。また、日本でも予後を悪化させるという情報があります。http://www.seikatsusyukanbyo.com/main/opinion/003.php逆に、新型コロナウイルスに感染しても無症状で、抗体検査をした結果陽性だったスポーツ選手がいたことも話題になりました。いったい何が、そこまで症状を左右するのでしょうか。単なる免疫力だけの問題ではなさそうです。NHKスペシャル
先月からエステを再開しました。今日は、久々に長年お世話になっている方に担当してもらいました。毎回、体重、体脂肪、筋肉率を測りますが体重は、2週間前と変わらず安定していました体脂肪は1%上昇筋肉率は変わりませんでした。毎日、パンを食べているからかな東京都コロナウィルス感染者200名超えましたね私は、医療従事者なので相手にうつすことも配慮しいつも直前まで美容院やエステ、美容皮膚科、歯科に行くか悩みますようやく解禁したのに基本、顔以外の施術中は、マスクをしていますが今日はさすがに汗だ
今日7月7日は七夕ですよね。大雨の話題で、コロナも七夕も霞んでしまいます。スポーツジムに通って8年。毎月初めに欠かさず計測しています。内臓脂肪指数70非肥満最初測ったときは85注意ジムに通うことにしたキッカケはお腹。隠れ肥満(お腹の写真のほうが良かったかな?)通い始めて2か月ほどで引っ込みました。内臓脂肪を落とすのは簡単、でした。4、5月は休会したので、データがありません。6月に再開した時は、腕、足とも筋肉が落ちていました。毎日、8,
皆さ〜ん!おはようございます👋😃今日は、良い天気で洗濯日和今日のカラダは体重63.65kg体脂肪率31.40%BMI23.9%睡眠時間7時間睡眠時間大事だ!ということと、睡眠の質も大事!だね寝る前の過ごし方で、質が変わる気がしたょレディースデー2日目ということもあり、カラダが重く感じてる全体的に数値は上がってる体幹は、脂肪率は下がって、筋肉率は上がってた今日は、筋トレも無理なくやってみよう。(寝ながらの脚トレ)🎀インスタも始めました
さてさて、土曜日がやって参りましたよ。体重と身体のサイズを発表する日が。なんか、「わ、すごーい」と思わせたいがほぼ変わらずな私( ̄▽ ̄;)。まあ、1週間じゃなんともならないか。まず体重の推移。1週間前と0.1kgしか変わってません!でも、今週は83.5kgに落ちた日があったのよね(*¯꒳¯*)✨ここから痩せる!と思ったら上がってきました(笑)。あと3日で生理予定だから、もしかしたらこれからずっと上がっていくかもしれませぬ。6月の限界は83.5kgなのかな。体脂肪は
🌟教えて【#ピラティス】のんちゃん🌟~私の#筋肉量って?平均ってどの位?~【#体重】と【#体脂肪率】が分かればOK♪今回はご家庭の#体重計で分かる「筋肉率の概算の出し方」をご説明します(^^♪A#体脂肪量=体重×体脂肪率B#除脂肪量=体重-体脂肪量C#筋肉量=除脂肪量÷2D#筋肉率=筋肉量÷体重私(170㎝女性)を例にお話しします。●体重:53㎏●体脂肪:18%※写真は、どういったカラダになるのかのイメージしやすいようにと載せています。A:53
せっかく体重計を買ったので、一週間おきくらいに測定して記録してみようと思います。ただ今コロナ太りの影響を受けまして、3キロ増量で運転しております🚃目標66キロ、健康に肥えること。体脂肪率を増やさずに筋肉率が増えればよいかな。WHT(体重)FAT(体脂肪率)MUS(筋肉率)KCAL(基礎代謝量)-月日WHTFATMUSKCAL6月12-63.334.36月20-62.4↓20.9
こんにちは、自力整体ナビゲーターのarikoです自粛生活期間の私について話しますね体重、体内脂肪、筋肉率、BMIいずれも変化なし献血の結果も至って健康です1つ気になってることがありましたそれは体内水分率ですコロナ発生までの私の中で毎日の体内水分率は「今日の私」を振り返る目安になってました毎日お風呂上りに体重計に乗りチェックします体内水分率59~60%「ふむふむ、今日の私は身体も心も充実して過ごせました💮」そう思って夜を迎えていましたところがコロナ
ダイエット中ですがこれだけはやめられない六種類ナチュラルチーズの濃厚チーズケーキなんと一本カロリーがあ167×8切れ=1336薄〜くスライスしていただくしかないです昼キャベツトマトと卵炒め成城石井のチーズケーキ今日の夕食ぶり刺身手羽元二本舞茸しめじ成城石井の…チーズケーキをひと口なぜだか夜は体重増えましたがそれもそうだチーズケーキ夜トレ腕立て50体幹2セットサプリファンケルパーフェクトスリムアミノ酸マツキヨオリジナルアミノ3200明日
今朝の体重昨日なかなか減りませんでしたが今朝48.6前日体幹トレーニングと筋トレの成果が出て体脂肪率19.2%筋肉率上がりました36%20代の見た目を目指すなら筋肉率を39%以上に上げないといけないみたいです。頑張るぞアラフォー年齢に負けないもしやマツキヨのコレが効いたのかな秘密兵器ですね!コレを飲むとポパイがほうれん草を食べた後のような状態になりますめっちゃ動ける今朝の筋トレ腕立て50体幹4セットフィギュアスケーターのように足を上げる?足を蹴り上げる2