筋肉率

還暦セラピストの知恵ブログ＜117＞2024年4月4日木曜日8時38分46秒おはようございます。名古屋セラピストオフィス・柴田俊生です。【公式】名古屋セラピストオフィス名古屋駅でアロマテラピーなら名古屋セラピストオフィスへ。東洋医学とアロマテラピーを組み合わせた独自の施術で男性、女性問わず多くの方にお喜び頂いております。マッサージだけでは物足りないあなたにおすすめの当店オリジナルの施術を是非ご体験ください。国際センター駅近くの便利な立地。www.nto.jp実は…。4月

８時半前に帰宅。・冷酒一合＋お猪口で数杯・梅酢だこ・サラダ・レンチン玉ねぎ・牛肉炒め、一切れ・げんたそばでざるそば湯船に浸かっていたらウトウトと舟をこいでしまった。すぐに出て寝る事にした。時刻は２１時頃。３月３１日（日）１回トイレで起きる。５時半過ぎに起きる。体重６０．９ｋｇ、ＢＭＩ１９．９、体脂肪率１７．０、筋肉率４７．９、内臓脂肪９．０、基礎代謝１３６３、体内年齢４２、血圧１０９／７５、脈拍８６、体温３６．５度。タニタの体

1月のお散歩ね1/16に股関節MRI検査結果の説明でウォーキングは週2.3度で十分と医者に言われましたので（骨に負荷をかける事だけを考えると私の場合は歩くより体重を増やす事）それ以降ウォーキングはその頻度で今月は元々目標も設定していませんでしたが週2.3度となるとひと月で10万歩程か・・でもね・・ウォーキングは骨に負荷をかける為だけではなく体力の維持や増進（毎日歩かなくなり1万歩歩くのも途中で疲れて休みたくなる直ぐに体力が落ちてしまうわ）それより何より綺麗な景

自転車で１９時半過ぎに帰宅。予定通り休肝日にする。・サラダ・茄子の炒め物＋すりおろし生姜・焼き魚鱒・金芽米のご飯少量・なめこと油揚げの薄めた味噌汁２杯・ミックスナッツ夜の腎トレ等ショートバージョンを自室で行う。２２時半前に就寝。８月１８日（金）猛暑日１回トイレで起きた。６時半前に起きる。体重６２．６ｋｇ、ＢＭＩ２０．４、体脂肪率２０．０、筋肉率４７．５、内臓脂肪１０．０、基礎代謝１３５７、体内年齢４６、血圧１０９／９０

暑いですね、こちら東京西部も、連日32〜33度ですマメにブログを書こうと思いつつ。つい滞ってしまうのは、大体Netflixでアメリカのドラマにハマってしまった時これから、息子の引っ越しや、８月は沖縄旅行を控えていて、ドラマにハマって、スキあらば見て&眠るという生活にならないように現在は観るのを辞めていますとはいっても、相変わらず、月に1回の義実家での片付け作業、週３日の仕事、週2回のカーブス(3回から2回になってしまった)は行ってますし、友達とランチで外食する以

今日は金曜日。いかがお過ごしでしょうか。いつもご訪問いただきありがとうございますそしていつも、いいね♪フォロー、ありがとうございます【全国のお天気予報】あす14日は関東は3月下旬～4月上旬並みの暖かさの所が多いでしょう。ただあさって15日は一転、冬の寒さが戻りそうです。天気は土曜日・日曜日とも雨の降る所があり、傘の出番となるでしょう。14日(土)4月並みの暖かさも土日とも雨東京都心は3週間ぶりの雨に月曜日以降冬の寒さが続

今日は木曜日。いかがお過ごしでしょうか。いつもご訪問いただきありがとうございますそしていつも、いいね♪フォロー、ありがとうございます【全国のお天気予報】大雪の北海道オール電化が裏目に-Yahoo!ニュースnews.yahoo.co.jp今日も起き抜けに、太陽を直視して脳を活性化させます。さて、今朝の体重測定の結果です。今朝の体重44.7kgBMI値18.6体脂肪率28.6

今日は水曜日。いかがお過ごしでしょうか。いつもご訪問いただきありがとうございますそしていつも、いいね♪フォロー、ありがとうございます【全国のお天気予報】TIRAKITA前回の10日間の体重測定はこちら『12月01.02.03.04.05.06.07.08.09.10日の体重測定の結果。』今日は水曜日。いかがお過ごしでしょうか。いつもご訪問いただきありがとうございますそしていつも、いいね♪フ

【2022年12月14日の体】体重：53.00kgBMI：21.8脂肪率：29.9%筋肉比：34.5kg【1999年4月ごろの体】推定体重：40.00kgその他：不明【いきごみ】痩せまくります！！(｀・ω・´)ﾉｼ

身体の筋肉量について筋肉量の平均筋肉量の平均は年齢や性別によって変わってきます。自分に当てはまる年代や性別の筋肉率（全体重のうち筋肉が占める割合）を確認するためにも、まずは下の表をご覧ください。筋肉率の平均表（参照：筋肉量と筋肉率を計算）年代男性女性20代44%39%30代37%37%40代34%33%50代31%30%60代29%26%70代26%23%肉率は上記の通り、年代が若いほど高く、逆に年をとれ

今日は月曜日。いかがお過ごしでしょうか。いつもご訪問いただきありがとうございますそしていつも、いいね♪フォロー、ありがとうございます【全国のお天気予報】TIRAKITA5日ごとに記憶として残している体重測定の結果です。前回の5日間の体重測定はこちら『11月16.17.18.19.20日の体重測定の結果。』今日は日曜日。いかがお過ごしでしょうか。いつもご訪問いただきあり

いつもご訪問いただきありがとうございますそしていつも、いいね♪フォロー、ありがとうございますTIRAKITA5日ごとに記憶として残している体重測定の結果です。前回の5日間の体重測定はこちら『10月21.22.23.24.25日の体重測定の結果。』いつもご訪問いただきありがとうございますそしていつも、いいね♪フォロー、ありがとうございますTIRAKITA5日ごとに記憶として残している…ameblo.

いつもご訪問いただきありがとうございますそしていつも、いいね♪フォロー、ありがとうございますTIRAKITA5日ごとに記憶として残している体重測定の結果です。前回の5日間の体重測定はこちら『10月16.17.18.19.20日の体重測定の結果。』いつもご訪問いただきありがとうございますそしていつも、いいね♪フォロー、ありがとうございますTIRAKITA5日ごとに記憶として残している…amebl

いつもご訪問いただきありがとうございますそしていつも、いいね♪フォロー、ありがとうございますTIRAKITA5日ごとに記憶として残している体重測定の結果です。前回の5日間の体重測定はこちら『10月11.12.13.14.15日の体重測定の結果。』いつもご訪問いただきありがとうございますそしていつも、いいね♪フォロー、ありがとうございますTIRAKITA5日ごとに記憶として残している…ameblo.

いつもご訪問いただきありがとうございますそしていつも、いいね♪フォロー、ありがとうございますTIRAKITA5日ごとに記憶として残している体重測定の結果です。前回の5日間の体重測定はこちら『10月06.07.08.09.10日の体重測定の結果。』いつもご訪問いただきありがとうございますそしていつも、いいね♪フォロー、ありがとうございますTIRAKITA5日ごとに記憶として残してい…amebl

いつもご訪問いただきありがとうございますそしていつも、いいね♪フォロー、ありがとうございますTIRAKITA5日ごとに記憶として残している体重測定の結果です。前回の5日間の体重測定はこちら『9月26.27.28.29.30日の体重測定の結果。寸胴体型の私はウエスト太めでヒップ86cm』いつもご訪問いただきありがとうございますそしていつも、いいねフォロー、ありがとうございますTIRAKITA5日

いつもご訪問いただきありがとうございますそしていつも、いいね♪フォロー、ありがとうございますTIRAKITA5日ごとに記憶として残している体重測定の結果です。前回の5日間の体重測定はこちら『今日で5日経ちましたので9月16.17.18.19.20日の体重測定とサイズの結果です。』いつもご訪問いただきありがとうございますそしていつも、いいね♪フォロー、ありがとうございますTIRAKITA台風の

こんばんはーいつもご訪問いただきありがとうございますそして、フォロー、ありがとうございます。更新を、1回遅れていたので今月は、連チャンで、体重測定の更新です前回の体重測定はこちらから『6月26.27.28.29.30日の体重測定の結果です。』こんばんはーいつもご訪問いただきありがとうございますそして、フォロー、ありがとうございます。更新遅れました前々回の体重測定はこちらから…ameblo.

九州も梅雨入りしたようで。こちらもどんよりな空模様ですさて、少しずつ減量を試みようと昼食をコーンフレークに替えてから今日で5週間たまにパンやうどん食べたりするけど、ほぼ毎日コーンフレーク。不思議と飽きないのよ。牛乳も同時に摂れるしね朝晩は家族と同じおかずとご飯です体重は初日から－1.5kgとなりました。結構同じ体重で1週間くらい停滞しますが突然0.4kgくらい減り、それがまた5～7日くらい。リバウンドしないように、少しずつ確実にを目指しているのでいい感じかなと思います多少の増減

【俺君】BMI/18.2体脂肪率/7.2%筋肉率/65%筋肉量/35㎏FFMI/16.83←問題はココ！「お話しにならん！」らしいです。20台にのるよう、正しく量を食べて、筋肉量増やそう...（栄養士さん、雇いたい...）※身長について。急激な「縦」の伸びはおちついてきましたが、先日、手首レントゲンで、まだ「骨端線」があったので、もう少しは伸びるかも？～※～※～※～※～※～※～※～※～とにかく！結果からみて、「細マッチョ」でなくて、「ただの痩せ

健康を意識して止めたこと、始めたこと▼本日限定！ブログスタンプあなたもスタンプをGETしよう体重を量り、手帳に記録しておくことかな昨年の途中から始めました。使ってるのは、ガントチャートのページ。見開きで、増減がパッと分かるから便利なんですよね他に、体脂肪率・筋肉量・筋肉率も書き込んでます。（計算式は、下記のサイトを参考にしてます）【男女別】筋肉量の平均値とは？体型に応じた"効果的"な対策方法まで解説|Smartlog筋肉量の平均値を知って、筋肉が少ないのか多いのか知

いつもご訪問いただきありがとうございます『2013年5月～2020年12月までのダイエット記録＜まとめ＞』【ダイエット記録】下に行くほど古い記録です。(身長156.0～154.5cm)腰椎圧迫骨折のため1.5cm縮むが、リハビリ効果なのか、2018年6月時点で1…ameblo.jp前回の体重測定はこちらから『5月01.02.03.04.05日の体重測定の結果です。』いつもご訪問いただきありがとうございます『201

いつもご訪問いただきありがとうございます前回の体重測定はこちらから『4月21.22.23.24.25日の体重測定の結果です。』いつもご訪問いただきありがとうございます前回の体重測定はこちらから『4月16.17.18.19.20日の体重測定の結果です。』いつもご訪問い…ameblo.jp4月26.27.28.29.30日の体重測定の結果です。04.26の体重測定身長155.1cm

いつもご訪問いただきありがとうございます前回の体重測定はこちらから『4月16.17.18.19.20日の体重測定の結果です。』いつもご訪問いただきありがとうございます前回の体重測定はこちらから『4月11.12.13.14.15日の体重測定の結果です。』いつもご訪問いた…ameblo.jp4月21.22.23.24.25日の体重測定の結果です。04.21の体重測定身長155.1cm体重47

いつもご訪問いただきありがとうございます前回の体重測定はこちらから『4月11.12.13.14.15日の体重測定の結果です。』いつもご訪問いただきありがとうございます前回の体重測定はこちらから『4月06.07.08.09.10日の体重測定の結果です。』いつもご訪問…ameblo.jp4月16.17.18.19.20日の体重測定の結果です。04.16の体重測定身長155.1cm体重47.8k

いつもご訪問いただきありがとうございます前回の体重測定はこちらから『4月06.07.08.09.10日の体重測定の結果です。』いつもご訪問いただきありがとうございます前回の体重測定はこちらから『4月01.02.03.04.05日の体重測定の結果です。いい天気だわね～…ameblo.jp4月11.12.13.14.15日の体重測定の結果です。04.11の体重測定身長155.1cm体重48.4

いつもご訪問いただきありがとうございます前回の体重測定はこちらから『4月01.02.03.04.05日の体重測定の結果です。いい天気だわね～♪』いつもご訪問いただきありがとうございます前回の体重測定はこちらから『3月26.27.28.29.30.31日の体重測定の結果です。』いつもご…ameblo.jp4月06.07.08.09.10日の体重測定の結果です。04.06の体重測定身長155.1c

身長：174cm体重：74.9kgダイエット開始時82.4Total-7.5kgBMI：24.7体脂肪率：22.1％基礎代謝：1,613kcal筋肉量：55.3kg↓昨日のカフェのテイクアウトのシュークリームを今日食べた。黒いシューの正体は竹炭が含まれているそうである。すごくしっかりとしたシューで食べ応えがあった。甘さ控えめでコーヒーとの相性も良かった。↓今日の昼、実は金曜日の使いまわしだけどこの春雨スープもサラダも同じだから使

んで、カードがダウンロードできるみたいですが…………美肌的には食べれるものが…あまりなくて…😂○＝よく食べてるもの❌＝美肌的に大敵なものとか、絶対に食べないもの魚肉ソーセージが手っ取り早いってテレビ内では言ってたけど…パンとか特にドーナツは…最悪😣加工肉も絶対に食べません🖐️😰自分なりに美肌に良い他のを調べてカード作ろうと試みるも途中で、そこまでする意味ないと思いま、カード作るの面倒くさかったので😁■味噌味噌汁1杯分（味噌約大さじ1杯(15ｇ)）たんぱく質＝2ｇ