筋肉太陽礼拝Ⓡ

おはようございます！ブログご訪問ありがとうございます(*´∀｀)郵便屋さんから、玄関で「レターパック」を受け取るアタシ。愛君、すかさず玄関までついてきて「愛君の？ママの？愛君の？」自分の荷物かとワクワク・・・・気持ちが溢れすぎでしょや・・・（笑）アタシ→「これはママのだよー！ちょっと机に置いておこうね！」（※と、いいつつも叔母が送ってくれた愛君へのプレゼント）愛君→「愛君のじゃないんだ？！」「ほんとに違うの？」（ナニナニ？！何察しちゃって

おはようございますいつも、ご訪問ありがとうございます昨日は、連休初日ってことで・・・沖縄県北部の「羽地ダム」へ行ってきたよー朝９時すぎには到着したけど、割と人がいてびっくり（笑）やっぱりこんな風に自然の中で遊べるっていうのはすごい贅沢だなと思った子供たちがキャーキャー言いながら、潜ったり魚とったり平日は、仕事している分週末は毎週自然と遊べたら本当に幸せだろうな～こんな暮らしをもっと極めていきたい日々の暮らしを丁寧に。無駄を省き、シンプルに。こ

～今よりもっと健康で美しく幸せに生きる～𑁍𓏸𓈒𓂃𓂃𓂃𓂃𓂃𓂃🕊𑁍𓏸𓈒𓂃𓂃𓂃𓂃𓂃𓂃🕊女性は「女」として生まれた以上「綺麗」「美しい」と言われて嬉しくない人はいないと私は思っていますその言葉を言ってくれる人がパートナーでも家族でも友達でも仕事仲間でも赤の他人さまでも一緒嬉しさの大きさは違っても「嬉しい」気持ちは同じ(*˘︶˘*).:*♡もしも今ご自身の中に「ここがイヤ」「ここをもっとこうしたい」などの希望や改善点が有るのであれ

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～今よりもっと健康で美しく幸せに生きる～そのお手伝いを千葉市若葉区大宮町でピラティスをメインとしたパーソナル及びグループレッスンを行なっております(*˘︶˘*).:*♡ご訪問ありがとうございます(*ˊᵕˋ)まずは…昨日わたしがアソシエとして取り扱っているスキンケアの体験をしていただきました♡顔ではなくて「手」👐にしていただきました♡その変化♡♡♡写真を真正面からではなく右手方向から撮ってしまったので手の大きさに差が出てしまいましたが

～今よりもっと健康で美しく幸せに生きる～そのお手伝いを千葉市若葉区大宮町でピラティスをメインとしたパーソナル及びグループレッスンを行なっております(*˘︶˘*).:*♡出張レッスン等も承っておりますので何なりとお気軽にお問合せください☆こんばんは🌙今私は、羽田空港行きのバスに乗っています🚌実は甥っ子の結婚式で今からハワイに行ってきます🌈✈❤ですので2/20（水）〜23（土）までお休みを頂いております(⁎ᴗ͈ˬᴗ͈⁎)ご迷惑をおか

～今よりもっと健康で美しく幸せに生きる～そのお手伝いを千葉市若葉区大宮町でピラティスをメインとしたパーソナル及びグループレッスンを行なっております(*˘︶˘*).:*♡出張レッスン等も承っておりますので何なりとお気軽にお問合せください☆今日もポカポカ陽気…☀でも、風が強く吹いてますね🌀花粉症の方などお気をつけください私事ですが…私は今月が誕生日です♡それもまぁ人生の節目？と自分で思う…50歳になります↑ちょっと控えめにお伝えします

～今よりもっと健康で美しく幸せに生きる～そのお手伝いを千葉市若葉区大宮町でピラティスをメインとしたパーソナル及びグループレッスンを行なっております(*˘︶˘*).:*♡出張レッスン等も承っておりますので何なりとお気軽にお問合せください☆暑くなったり寒くなったり身体がバタバタしてますが‥体調崩されてないですか？立春の日は暑いくらいの陽気でしたね(•̀ㅁ•́;)私達家族は、千葉県の保田や館山の方まで久しぶりに足を伸ばし鋸山登り、そして温

〜今よりもっと健康で美しく幸せに生きる〜そのお手伝いを千葉市若葉区大宮町でピラティスをメインとしたパーソナル及びグループレッスンを行なっております(*˘︶˘*).:*♡身体は必ず変わりますあなたのなりたい自分手に入れましょう昨日は寒ーぃ朝でしたねなので朝から自宅の温泉♨でゆっくり身体を温めたレッスンに合わせてのんびり身支度しました♡11時からのレッスンはスタイルアップレッスン90分有酸素運動やピラティスを融合させた充実レッス

今よりもっと健康で美しく幸せに生きるそのお手伝いを千葉市若葉区大宮町でピラティスをメインとしたパーソナル及びグループレッスンを行なっております(*˘︶˘*).:*♡2019年❤️始まりました昨年中は皆さまと共に沢山の笑顔で過ごす事が出来ました感謝の気持ちでいっぱいです💋ありがとうございます今年はどんな一年にしたいですか？なりたい自分を思いっきり想像して✨ワクワクしてください✨それらを叶えられます様…本年も更に健康や美を通してお

～今よりもっと健康で美しく幸せに生きる～そのお手伝いを千葉市若葉区大宮町でピラティスをメインとしたパーソナル及びグループレッスンを行なっております(*˘︶˘*).:*♡出張レッスン等も承っておりますので何なりとお気軽にお問合せください☆今日のレッスンは冬休みに入ったこともありお子様連れでご来店1年生と3歳の可愛い男の子当スタジオにはお子様がお待ちいただけるお部屋が隣にありますお母様は「大丈夫かなぁ？」と、心配されてましたがドラえも

毎年恒例のになっているロング走・・・今年は友部駅スタート〜笠間〜石岡〜筑波〜桜川〜筑西〜笠間〜友部駅というコースアップダウンが適度にある(楽しい⁉️)コース友部駅にかえってきたのは18時間後途中大コケして膝と肘を負傷してしまいましたが、なんとか帰ってこられてホッ皆さまも気をつけて年末を過ごしましょうせーこの筋肉太陽礼拝®︎インストラクター養成講座は毎月第３土曜日に開催予定です。ご希望の方お問い合わせくださいluna.sei.yasu.negi@gmail.com合わせてレッスン

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～今よりもっと健康で美しく幸せに生きる～そのお手伝いを千葉市若葉区大宮町でピラティスをメインとしたパーソナル及びグループレッスンを行なっております(*˘︶˘*).:*♡出張レッスン等も承っておりますので何なりとお気軽にお問合せください☆急に寒くなりましたー☃皆さん寒いからって身体を小さくして歩いてませんか？寒いときは首をすぼめたり、肩をすくめたりする事で筋肉を硬直させてしまいます。例えば夏は大きく手を降って歩いたとしても冬は上着の

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～今よりもっと健康で美しく幸せに生きる～そのお手伝いを千葉市若葉区大宮町でピラティスをメインとしたパーソナル及びグループレッスンを行なっております(*˘︶˘*).:*♡出張レッスン等も承っておりますので何なりとお気軽にお問合せください☆こんにちは今日は冬らしい寒さになりました今週に入り、「もう、やだ！」と思うことがありまして‥レッスンの数分前までそのやり取りを電話でしていて‥ちょっとうるうる(ᵕ_ᵕ̩̩)しちゃう感じになってまし

～今よりもっと健康で美しく幸せに生きる～そのお手伝いを千葉市若葉区大宮町でピラティスをメインとしたパーソナル及びグループレッスンを行なっております(*˘︶˘*).:*♡出張レッスン等も承っておりますので何なりとお気軽にお問合せください☆昨日12月2日で私がインストラクター業を始めてまる2年が経ち3年目に突入しましたそして一年前の投稿‥(〃艸〃)今思うと‥私がこうしてピラティスのインストラクターや化粧品会社のアソシエ‥として動いて

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～今よりもっと健康で美しく幸せに生きる～そのお手伝いを千葉市若葉区大宮町でピラティスをメインとしたパーソナル及びグループレッスンを行なっております(*˘︶˘*).:*♡出張レッスン等も承っておりますので何なりとお気軽にお問合せください☆こんばんは🌙今日は久しぶりにまとまった雨が振りましたね☂この間東急ハンズに行きました☺︎目的は…来年用のスケジュール帳〰❤早めに買わないとお気に入りが無くなってしまうので〰毎年悩むんですよーデザイ

～今よりもっと健康で美しく幸せに生きる～そのお手伝いを千葉市若葉区大宮町でピラティスをメインとしたパーソナル及びグループレッスンを行なっております(*˘︶˘*).:*♡出張レッスン等も承っておりますので何なりとお気軽にお問合せください☆★〜秋のからだWEEK〜★題材‥思いっきり「日テレ系秋のからだWEEK」お借りしましたーあーやって毎日メディアで見ていると身体を動かしたくなってきますよねそして最近はとても身体を動かしやすい季節に

～今よりもっと健康で美しく幸せに生きる～そのお手伝いを千葉市若葉区大宮町でピラティスをメインとしたパーソナル及びグループレッスンを行なっております(*˘︶˘*).:*♡出張レッスン等も承っておりますので何なりとお気軽にお問合せください☆こんばんは˖🌙長座出来ますか？唐突ですね…💦これです。この姿勢‥結構な筋力(特に体幹)を使います腹筋、背筋がないとこうしてきれいに骨盤を立ち上げることが出来ません。いや、この姿勢は簡単にできても