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まずは午前中フラトレようやく手指の調子も回復してきたので、今日はイプヘケ同伴勿論、このT着用実際に着てみると、意外と落ち着きある赤で、実はずっとどうしようか・・・と悩んでいたBIIMA日本の水際対策の事もあって、今年も結局リアル大会は参戦できないの決定でも・・・この大会へのエントリの際に、ドネーションも出来るんですよね。そして、事務局のBobさんへの"恩義"なんかもあったりして、ヴァーチャルのハーフに改めてエントリしました同じ日にアミノバイタルチャレンジの
おはようございます。昨日は筋トレへの送迎、誠にありがとうございました。冬季練習で走る3000m走や300mシャトル走（60秒以内5本、3分インターバル）の目的をなかなか1年生に説明できずにいました。それぞれの目的を簡単に言うと、・3000m走は翌日に疲れを残さないため・300mシャトル走は試合の後半、または、ダブルヘッダーの後半で疲れを残さないためです。実際に中学生への質問は、・土曜日の練習終了から翌朝集合までの時間は？→14時間半・土曜の朝と日曜の朝の筋肉痛の状態
今朝から痛いだの痒いだの、気忙しくて申し訳ないwwコレも別に今日に始まったハナシじゃなくて・・・実は先週後半あたりから「なにげにアヤシい・・・」という感じだったのですが。シモヤケ、出来ました。しかも五本の指、殆どに。ここまでいっちゃったの、中学時代以来かも～原因は寒さも勿論・・・なのですが、私の場合、汗をかいた上に靴下とかストッキング、プラス靴、を、我慢して履き続けていると発症します。だからどうかすると、あんまり寒くない春先なんかにもなったりします。今日はジムトレだ
昨日は、歩道を歩いていたらよそ見オバサン運転の自動車に体当たりされ（勿論オバサン謝りません。素晴らしい）、今日は今日でコンビニから出ようとしていたら、後ろから大急ぎな様子の背広男子から押しのけられるなど、年の瀬感満点の気忙しさ。今日が仕事納めっちゅうところも多いと思います我が家も今日で年内のダンナ用お弁当つくり納めだからと言って特にコレと言ったスペシャル感もありませんが（爆笑こんなんでも毎回気持ちよく完食してくれるのでありがたや行きつけのホルトのジムも今日が年内営業の最終
こんばんわぁ仕事の帰り。。です。今日の夕飯はお鍋！作ってくれてるかなあー(^.^)つって笑彼と夜ご飯を一緒に食べれる日ってだけでも、幸せなんですあー電車座りてえ悲報です。4月から週2ペースでジムに通い始めやや肥満から筋肉型に身体を変えることはできましたが自分的には見た目の変化は分からず体重といえば3キロ変わったか変わらないか。そんな醜い体型ですがなんと、1/6、結婚式前撮りになってしまったのです…12/25〜1/4まではジムも年末年始休み。笑ほんともう変えられ
午後からのジムトレ。今日は前回のInbody測定から丁度2か月でもありますので、計測してもらいました気になる結果は・・・まさかのマッチョ系評価（爆ちなみに前回はこんな感じで↓まあ、体脂肪率もBMIも前回から大して変わってないし、区分的にもホント"皮一枚"程度、相変わらずタプタプオバサン体型ですが・・・う～ん、まさかのマッチョ系・・・（唸数日前の「最近ぽちゃぽちゃ感が減ってる・・・なんかちょっとさみしい」というダンナの発言。ワタクシ的には"今でも十分タプ
【ダンサーの意識、体作り】体脂肪6.8%僕は筋肉型スリム体型【限界の先を知りたい】本日久しぶりに、PCP様でトレーニング先月のレクパにも実はスタッフさんが、お忙しい中見に来て下さりました。トレーニングもですが、何かこういう人柄の温かさに惹かれます。以前にPCPのプロモーション戦略という記事で-----トレーニングを通じていかにすぐ目の前の人に喜んでもらえるか,お役に立てるか」そして「それを毎日、地道に積み上げる、真面目に継続した努力が出来
ファスティングは今朝で終了！結果はほぼ２キロ減、ということでした。固形物は摂っていないけど、トイレ🚻で今朝まで出るのは宿便が出たのかしらね。お腹がぺったんこでいい感じです。体重もまあいいところまで落ちたので、久しぶりにジムの帰りにInbodyを計ってみました。普通じゃないところで測るのがズルいところではありますが、まあいつもInbodyはある程度落としたタイミングでやっているので、今回もいつも通りと言えばいつも通り結果は…。今回はいけるかも…、と期待したBMIと体脂肪率からくる体型
約10カ月の成果今日2016/7/312015/10/02体重75.1kg→55.1kg-20kg体脂肪率42.3%→22.6%-19.7%1番凄いのは！筋肉量41.1kg→40.2kg-0.9kg筋肉量ほとんど変わらずなので19.2kg脂肪だけで減量に成功しましたとりあえず本日で銀座は卒業これからは横浜となります！遠いけど私が1番信頼しているトレーナーさんなので、これからはボディメイクがんばります！
