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今日は、久しぶりにランニング。９月１５日（月）以来だから、２週間ちょっと空きましたね。いつもの北大方面へのコースをゆっくり味わいましたが、けっこう効いた‥‥腿裏からお尻がパンパンやっぱし、ちょっと期間が空くと、身体がついてこないのかそれとも気温が下がってきたせいでしょうか最近はちょっとだけ忙しかったので、少し、動きたい動きたいと思っていたストレスを発散して、ドドーっと疲れましたまあ、いいことですねあと、前に紹介した、この腿上げ運動ですが、やっぱりすごく効きます。脚の付け根
こんにちは😊うめはら整骨院です12/15日曜『寛平マラソン2024』に参加してきました！3Kmの部でしたが何とか歩かず走りきりました😂普段1Km走るのも休み休みやったので、満足してます😁おかげで太ももがパンパンでしゃがめません🥲明日からのLINE予約も受け付けています。お気軽に連絡して下さいね。気温もさがってきたので体調管理気をつけて下さいね大阪市阿倍野区西田辺町1-20-43☎06-6692-6623うめはら整骨院↓↓↓20時以降の予約希望の方は、当日の20時迄にLIN
さああと半分ユリは玄関まわりとドッグランへのアプローチを予定より作業時間はオーバーしましたが無事終了綺麗になりました雨でも足が汚れません逆に目土を入れた芝生は砂だらけ～雨と芝生の成長待ちです今年は雨が多そうなので無事に芝生が復活してくれると信じますあ～体痛いな～ランキングに参加していますクリックをお願いしますモンターニャ慈峯-YouTube動物たちの供養や病気平癒を祈り歩き続けた40日間四国八
今日はエニタイムフィットネスジムさんにトップの太田と中高生達で行って来ましたまずは森の中をランニング聖也怜都筑社長に付いて貰い、ほぼパーソナルトレーニングだった都筑社長ありがとうございました😊お疲れさん
もも筋肉パンパンですがのんびりランニングしましょストレッチしてスタート♪(´▽｀)
こんばんは😃🌃まずは大ちゃんの近況から🙋今スッゴクモチベーション下がっているので自分でアゲアゲそろそろかな？っと思ってた…これはビビッドからチャイさんインタの部分で使用になったお写真です📷️試合前のルーティン☝️チャイメンテナンス✂️時間制限ありhttps://www.instagram.com/stories/chai_kobe/チャイさんのInstagram（📷️5枚）マリアンベスセンチュリーさんのInstagramからも（📷️4枚）https://www.insta
皆さまこんばんはサザンフォレストダンススタジオ藤原千帆（ふじわらちほ）です(о´∀`о)今日が寒さのピークでしょうか？真冬のコートもまだまだ片付けられません今日は心斎橋でレッスンのあとバレエのお稽古へ行って今から週末のパーティーに向けて予約してるネイルサロンへ行くところちょっと時間が空いてるのでブログを書きながらお茶タイム〜久しぶりに大好きなこちらのパンケーキをいただきます今日もバレエではいっぱい汗をかきました決して激しく動いている訳ではないのに姿勢を整
先日のお客様。#筋トレ女子#parallelgriplatpulldown#筋肉パンパン#プルプル#すぐに筋肉痛(笑)#鬼コーチ(笑)それでも目標に向かってとても頑張って行かれました(^^)#神奈川#海老名#子連れOK#パーソナルトレーニングジム#スマイルスポーツコンデショニングスマイルスポーツコンディショニングさん(@smile.sc2013)がシェアした投稿-2017Oct135:28pmPDT
blog更新しました♪
あんにょん昨日の夕方から「鼻が詰まる～」とダルそうな声のバブ太どれどれ・・・と熱を計ったら案の定、38度超えてますぅバブ太発熱風邪ひきやすい時期皆様もお気をつけてつんぺは最近、バイト三昧週4ペースで働いてますいくらバンタンの為とはいえ・・・BTS「AAAベストアイコン賞」受賞おめでとうグク、かっこぇぇ～゜+*:.(●’v`*pq)ちょっと働きすぎじゃない学生の本分はお勉強来月は期末テストも
こんにちは、坂本株式会社ｐａｐａ’ｓファームのしげごろうです☆只今、発酵竹パウダーと岩塩で育ててる安納芋の収穫が最盛期を向えました☆つる切りは、めちゃめちゃハードでもぅ～体がパンパンっす☆実は・・・今月の焼き芋用に一回、収穫したんですがちょっと小さいために気候が変わるギリギリまで育ててみました♪ちなみに、９月に収穫した紅はるかは、大盛況っす〜(*´ｪ`*)今、収穫してる安納芋は１２月中の出荷になりまーすﾜｰｲヽ(ﾟ∀ﾟヽ三ﾉﾟ∀ﾟ)ﾉ
昨日、整形外科に行ってきたら・・・背骨めっちゃ綺麗でした代わりに筋肉がパンパンになってて、それで結構な腰痛になってるらしい筋肉伸ばすと痛いのは、そういうことか(￣▽￣;)温泉行って、マッサージ受けたい。こんにちは(o´ω`o)ﾉ))昨日はやたらと幼稚園で子供達に絡まれ、同じ質問をされ続けた。それは・・・その口、どうしたの？そうよね〜、気になるよね～ただ今口唇ヘルペスで上唇に大きな傷が出来てるから、子供達からすれば唇にデカイかさぶたがあるのが不思議なんやろうな(´∀｀*)その度
