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世田谷区、港区、千代田区、品川区、大田区を中心に出張パーソナルトレーニングを実施。筋トレとピラティスを組み合わせて女性らしい身体作りを提案しています池野です。こんにちは。週末は外出自粛がスタンダードになってきましたね。先日あるイケメントレーナーの方々と一緒に妊活について対談させて頂きました。妊活を進めるにあたり、どこに向かって身体作りをしていけがいいのか??テーマに上げさせて頂いたのですが、太りすぎも痩せすぎも妊娠を望むのであれば適切な状態ではない。。。ただ具体的に体脂肪率だけで身
世田谷区、港区、目黒区、千代田区、品川区で筋トレとピラティスを組み合わせ、お客様のもとへ出張パーソナルトレーニングを実施しています女性パーソナルトレーナーの池野です。こんにちは。池野は毎日基礎体温を計測することにしました!数値化することによって自分の「今」の状態を客観的に評価することができるので、意識しはじめると食べるものやお酒の量が変わりました(苦笑)基礎体温が35度の時はお酒の影響や小麦を食べてしまって、身体が冷えているようです。。。皆さんはいかがですか??妊活=温活といって
世田谷区、港区、目黒区、千代田区、品川区で筋トレとピラティスを組み合わせ、お客様のもとへ出張パーソナルトレーニングを実施しています女性パーソナルトレーナーの池野です。こんばんは。妊活をテーマにYoutubeを作成中!昨日は自分が経験した生理不順について編集しました。中学生の時に1年間生理がなく、そして大人になってからも一度生理が止まった期間があります。当初は面倒な生理がなくなったことで喜んでいたのもつかの間、生理が戻ってくると激しい生理痛に襲われました止まっていたものが急に戻ると
世田谷区、港区、目黒区、千代田区、品川区で筋トレとピラティスを組み合わせ、お客様のもとへ出張パーソナルトレーニングを実施しています女性パーソナルトレーナーの池野です。こんばんは!Youtubeの動画編集を日々進めております。。。自分自身も30代に入り、手足が冷えてしまうことに悩まされ体質改善すべく食事や運動の方法、普段身に着けるトレーニングウェアや下着なども工夫しています。筋トレすれば代謝が上がる!のは間違いありませんが、それだけで妊活になるとも言えません。全身の血液循環を改善すべく
世田谷区、港区、目黒区、千代田区、品川区で筋トレとピラティスを組み合わせ、お客様のもとへ出張パーソナルトレーニングを実施しています女性パーソナルトレーナーの池野です。こんばんは。先日、ヒップアップアーティスト松尾タカシ先生と一緒に妊活についてお話しをさせて頂きました。松尾タカシ先生がトレーナー目線で、『妊活でどんな事に取り組めば良いのか?』お話しさせて頂きました!サムネイルはお互いに対抗している雰囲気になっていますが、実際は朗らかにトークしていますので、ご覧頂けたら嬉しいです
世田谷区、港区、目黒区、千代田区、品川区で筋トレとピラティスを組み合わせ、女性らしいしなやかなボディメイクを提案しています女性パーソナルトレーナーの池野です。こんばんは。妊活の為のストレッチを公開!今日も頑張って編集作業を進めました!笑短い動画なのに、まだ要領が良くないのか時間を要しております。。。が、動画を作るのは楽しいです今回は妊活の為に必要なストレッチをご紹介。30代に入り女性ホルモンバランスが崩れているのか手足だけがいつも冷えている。。。妊活において身体が冷えているとい
世田谷区、港区、千代田区、品川区、渋谷区、目黒区で筋力トレーニングとピラティス、マスターストレッチを組み合わせて筋肉を太くせず女性らしい、しなやかな身体作りを出張パーソナルトレーニングを実施しています!こんばんは。Youtubeにアップロード!今日はようやくYoutubeの動画をアップロードできました。妊活について自分なりに身体の状態を見ながら進めていく予定です。手足の冷えが最近になって感じるようになり、骨盤周辺が冷えてるのかも。。。。と色んな不安がよぎりま
世田谷区、港区、千代田区、品川区、渋谷区、目黒区で筋力トレーニングとピラティス、マスターストレッチを組み合わせて筋肉を太くせず女性らしい、しなやかな身体作りを出張パーソナルトレーニングで実施しています!女性パーソナルトレーナーの池野です。おはようございます。今日はホワイトデーですね。例年と比べると友チョコ、義理チョコが廃止になってバレンタインの過熱が落ち着いてきているようですが、皆さんは大切な人にお渡しされましたか??今、
世田谷区、港区、千代田区、品川区、渋谷区、目黒区で筋力トレーニングとピラティス、マスターストレッチを組み合わせて筋肉を太くせず女性らしい、しなやかな身体作りを出張パーソナルトレーニングで実施しています!女性パーソナルトレーナーの池野です。当選しちゃいました!!お客様に教えて頂いたsneakersのアプリ。NIKEの限定スニーカーなどが頻繁に掲載されるも、いつも抽選で落選してばかりでした。。。今回も「当たらないだろう
世田谷区、港区、千代田区、品川区、渋谷区、目黒区で筋力トレーニングとピラティス、マスターストレッチを組み合わせて筋肉を太くせず女性らしい、しなやかな身体作りを出張パーソナルトレーニングで実施しています!女性パーソナルトレーナーの池野です。こんばんは。Zoom会議。新型コロナウィルスでリモートワークが取り入れてられている昨今。トレーナー業界でも同じくZoomにて会議が実施されています。先日ヒップアーティストの松尾タカ
世田谷区、港区、千代田区、品川区、渋谷区、目黒区で筋力トレーニングとピラティス、マスターストレッチを組み合わせて筋肉を太くせず女性らしい、しなやかな身体作りを出張パーソナルトレーニングで実施しています!女性パーソナルトレーナーの池野です。こんばんは。お客様の上質空間に入る。自分が伝えたい事だけを一方的に話しても伝わらない。サービス業を生業にしていると、つい「沈黙」が焦りに繋がり話す事でお客様とコミュニケーションを取ろうとします。
世田谷区、港区、千代田区、品川区、渋谷区、目黒区で筋力トレーニングとピラティス、マスターストレッチを組み合わせて筋肉を太くせず女性らしい、しなやかな身体作りを出張パーソナルトレーニングで実施しています!女性パーソナルトレーナーの池野です。こんばんは!モードを切り替えられていますか??外出も控えているため自宅にいる時間が長くなっています。。。自宅でトレーニングしよう!とも思いますが、やっぱり自宅モードから切り替えられないのと、
世田谷区、港区、千代田区、品川区、渋谷区、目黒区で筋力トレーニングとピラティス、マスターストレッチを組み合わせて筋肉を太くせず女性らしい、しなやかな身体作りを出張パーソナルトレーニングで実施しています!女性パーソナルトレーナーの池野です。皆さんこんにちは!久しぶりにアメブロに戻って参りました。花粉も凄いですが新型コロナウィルスの影響も凄い。皆様いかがお過ごしですか??仕事がキャンセル続きで不安な気持ちもありますが、じっとしてい
いま、どハマりしているクラシックバレエのレッスン。一見して美しくエレガントなのに、身体の感覚はどんどん野性的に研ぎ澄まされていくギャップが面白いです。//ホームページ/最新スケジュール/メニュー/アクセス/お申込み茨城県牛久市で、瞑想の為のヨガ「スンニャターヨガ」を主宰しております、茂木敦子です。きのうは9回目のバレエのレッスンでした。わたしが習っているのは、↓こちらのバレエスクール。片岡玲子バレエスクール幼児科、児童科のクラスも心温かく丁寧に
「飲み放題いかがですか?」「試飲もありますっ」「おはよー」ジムに着き、いつものスタッフさんに挨拶した瞬間のお誘いがこれでしたおはよございます新手の飲み放題があることに驚いた昨日も沢山のご来店ありがとうございました実は私はプロテインをあまり好まない派。お口から入れるものに気をつけさえすれば適度な筋肉は作られると信じてる☝️✴️カロリーも高いのでお飲みになる方は容量と飲む時間に気をつけてほしいと思います🕙️もちろん、良い成分も沢山入っていますので効果を感じられる方はお
筋肉を緩めて筋肉のポンプ機能を取り戻す外側に広がる膝下ふくらはぎの❦︎美脚ケア❦︎頑張って頑張って健康のため、綺麗のため我慢して得た結果はその頑張りや我慢をやめた時大きなリバウンドとなって返ってくる頑張った結果叶うことだけに価値をおかず日々の身体の状態を心地よくする事に目を向けていたら身体から嬉しいサインと変化がたくさん届いている事に気がつきます☆自分と身体を信じて自分と身体の持ってるチカラに委ねてみませんか☆本来の機能の抵抗になっている筋肉の緊張を解
世田谷区、港区、品川区、大田区、目黒区で筋力トレーニングとピラティス、マスターストレッチを組み合わせて筋肉を太くせず女性らしい、しなやかな身体作りを出張パーソナルトレーニングを実施しています!女性パーソナルトレーナーの池野です。こんばんは。今の状態から抜け出せない?!昨日と今日と出張パーソナルトレーニングで移動しながら、次のセッションに気持ちを切り替えて1セッションを燃え尽きるようにご案内していたら、1日の記憶が飛んでしまって何も考えられない状態に笑いやー
世田谷区、港区、品川区、大田区、目黒区で筋力トレーニングとピラティス、マスターストレッチを組み合わせて筋肉を太くせず女性らしい、しなやかな身体作りを出張パーソナルトレーニングを実施しています!女性パーソナルトレーナーの池野です。こんばんは。ご紹介。新規のお客様と出会う方法は、ブログやHPで共感して頂いたお客様からのお問い合わせ偶然池野のパーソナルトレーニングを見て直接お問い合わせお客様からのご紹介お客様からのお問い合わせで多いのは、ご主人ご
世田谷区、港区、品川区、大田区、目黒区で筋力トレーニングとピラティス、マスターストレッチを組み合わせて筋肉を太くせず女性らしい、しなやかな身体作りを出張パーソナルトレーニングを実施しています!女性パーソナルトレーナーの池野です。こんばんは。自家発電=代謝能力。今週でようやく全てのお客様に新年のご挨拶ができて、いつもの日常が戻ってきました。今日はオアシスRAFEEL恵比寿から帰り際にSPA担当のセラピストの方と一緒に着替えていたのですが、肩の後ろに見事に大き
世田谷区、港区、品川区、大田区、目黒区で筋力トレーニングとピラティス、マスターストレッチを組み合わせて筋肉を太くせず女性らしい、しなやかな身体作りを出張パーソナルトレーニングを実施しています!女性パーソナルトレーナーの池野です。こんばんは。鏡の前でボディチェック!今日は仕事を終えて皇居にランニング!走り終えたあと、大きな鏡に映る自分の背中を確認!後ろ姿をじっくり見て見ると。。。肩甲骨周りはいつもと変わらずスッキリしているのですが、腰からやや上のあたり
世田谷区、港区、品川区、大田区、目黒区で筋力トレーニングとピラティス、マスターストレッチを組み合わせて筋肉を太くせず女性らしい、しなやかな身体作りを出張パーソナルトレーニングを実施しています!女性パーソナルトレーナーの池野です。こんばんは。物作りの大変さを身に沁みる。今日は先輩トレーナーと今後の豊富についてお話をする機会があったのですが、その先輩とはヒップアップアーティスト松尾タカシさん。去年も多忙極まりない中、変わらずパーソナルトレーニングを実施し全
世田谷区、港区、品川区、大田区、目黒区で筋力トレーニングとピラティス、マスターストレッチを組み合わせて筋肉を太くせず女性らしい、しなやかな身体作りを出張パーソナルトレーニングを実施しています!女性パーソナルトレーナーの池野です。お年玉キャンペーン!こんばんは。去年もお知らせさせて頂いた2月3日土曜日に開催される企画について再度お知らせです!「女性限定グループレッスン“BehindBeautyProgram〜美しい後ろ姿の作り方〜”」【
世田谷区、港区、品川区、大田区、目黒区で筋力トレーニングとピラティス、マスターストレッチを組み合わせて筋肉を太くせず女性らしい、しなやかな身体作りを出張パーソナルトレーニングを実施しています!女性パーソナルトレーナーの池野です。こんにちは。「知っている」と「できる」の違い。スマートフォンを開けば大抵のことは調べられます。ダイエット方法もですし、パーツ別トレーニング方法も動画で分かりやすく解説されているものもあるし、情報を集めることは簡単です。しかし、
世田谷区、港区、品川区、大田区、目黒区で筋力トレーニングとピラティス、マスターストレッチを組み合わせて筋肉を太くせず女性らしい、しなやかな身体作りを出張パーソナルトレーニングを実施しています!女性パーソナルトレーナーの池野です。こんばんは。価格を決めることは価値を認めてもらうこと。形あるものを販売する場合売値を決めるときには売値=原価+利益製造者、そして販売元が利益を得れるような価格設定になっています。私達が購入するときにはどんな粗利設定にな
世田谷区、港区、品川区、大田区、目黒区で筋力トレーニングとピラティス、マスターストレッチを組み合わせて筋肉を太くせず女性らしい、しなやかな身体作りを出張パーソナルトレーニングを実施しています!女性パーソナルトレーナーの池野です。安室奈美恵さん。池野の小学生時代は安室奈美恵さんがめちゃくちゃカッコよくてよく音楽番組をチェックしたりCDを買ったりしていました。もうすぐ安室奈美恵さんが引退すると聞いてからは信じられません。。。私の青春そのままに歌詞が引き出され
世田谷区、港区、品川区、大田区、目黒区で筋力トレーニングとピラティス、マスターストレッチを組み合わせて筋肉を太くせず女性らしい、しなやかな身体作りを出張パーソナルトレーニングを実施しています!女性パーソナルトレーナーの池野です。こんばんは。理学療法士×ピラティス今日は早速今年決めた「自分自身がパーソナルトレーニングを受講する時間を増やしたり、セミナーを受講する時間を増やす!」を有言実行するために、今日は理学療法士でもありピラティス指導者でもあり、そしてフ
世田谷区、港区、品川区、大田区、目黒区で筋力トレーニングとピラティス、マスターストレッチを組み合わせて筋肉を太くせず女性らしい、しなやかな身体作りを出張パーソナルトレーニングを実施しています!女性パーソナルトレーナーの池野です。こんばんは。今日から仕事始め!皆さんも今日から重たい身体に鞭打ってお仕事に向かわれたのではないでしょうか。池野もいつものようにピラティスや筋トレからスタートしました。ただ、いつもよりも身体が重い。。。苦笑急に身体は変えられない
世田谷区、港区、品川区、大田区、目黒区で筋力トレーニングとピラティス、マスターストレッチを組み合わせて筋肉を太くせず女性らしい、しなやかな身体作りを出張パーソナルトレーニングを実施しています!女性パーソナルトレーナーの池野です。9年目に突入!2018年のスタートは熊本で迎えられていつにも増してパワーチャージできたように思います!2018年でフリーランス(独立)になって9年目に突入です長いような、でもあっという間の年月でした。今年のテーマの1つは「創意工
世田谷区、港区、品川区、大田区、目黒区で筋力トレーニングとピラティス、マスターストレッチを組み合わせて筋肉を太くせず女性らしい、しなやかな身体作りを出張パーソナルトレーニングを実施しています!女性パーソナルトレーナーの池野です。こんばんは。阿蘇の大観峰へ!今朝は20年ぶりに阿蘇の大観峰へ行ってきました!こちらは阿蘇山にいる赤牛です。この赤牛ちゃんが可愛くって大観峰に到着した当初はあまりに寒くて母とガクガクブルブルでしたが、歩き出すと暖ま