筋肉を太くしない身体作り

この投稿をInstagramで見る群馬県初♥️コロナ太りは【寝ながら解消💪..筋肉を増やして脂肪層を減らす！..進化するテクノロジーソレイユはオールハンドと進化系テクノロジーを使用したハイレベルなマシンを使用してエステを超えるボディ作りやバストアップケアに力を入れてます🌹..ど田舎サロンでも都会派エステが受けられる..そしてどこよりも早く最先端のエステをご提供させて頂いてます😊💪..只今ボディスカルプチャー大盛況です😊..太田市エステサロンソレ

世田谷区、港区、千代田区、渋谷区、目黒区、品川区で筋トレとピラティスを組み合わせて女性らしいしなやかな身体作りを提案！お客様のライススタイルに合わせて出張パーソナルトレーニングを実施している池野です。こんばんは。最近Youtubeを作っていなかったので久しぶりにアップロード！今回はフリーランスパーソナルトレーナーの働き方についてお話をしています。今回のテーマは【理想と現実】についてお話をしています。パーソナルトレーナーに

世田谷区、港区、千代田区、渋谷区、目黒区、品川区で筋トレとピラティスを組み合わせて女性らしいしなやかな身体作りを提案！お客様のライススタイルに合わせて出張パーソナルトレーニングを実施している池野です。こんばんは。【私の熱中症対策】最近汗をかいてしまうので水分補給と一緒に『しお飴』をよく口に中に仕込んでます（笑）普段飴はあまり頂かないのですが、Queen’sISETANオリジナルクイーンズ伊勢丹【昨年売り切れた大人気“しお飴”に、新しい仲間が季節限定で新登場！✨】ク

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世田谷区、港区、千代田区、渋谷区、目黒区、品川区で筋トレとピラティスを組み合わせて女性らしいしなやかな身体作りを提案！お客様のライススタイルに合わせて出張パーソナルトレーニングを実施している池野です。こんばんは。2020年6月からフィットネスクラブも営業自粛が解除されて活動が始まっています。しかしながら入会数は伸び悩み、退会・休会で新規のお客様とパーソナルトレーナーが出会える機会が今までとは比べ物にならないぐらいに減っています今まで以上

世田谷区、港区、千代田区、渋谷区、目黒区、品川区で筋トレとピラティスを組み合わせて女性らしいしなやかな身体作りを提案！お客様のライススタイルに合わせて出張パーソナルトレーニングを実施している池野です。こんばんは。オンラインレッスンの構築を始めたこのコロナ自粛期間。今まで色んなピンチや苦境を乗り越えてきたけど、いつも「一人」で何とかしようともがいてばかりでした。。。。でもこのコロナの影響で周りのトレーナー、インストラクターも同じように苦しくて一人で

世田谷区、港区、千代田区、渋谷区、目黒区、品川区で筋トレとピラティスを組み合わせて女性らしいしなやかな身体作りを提案！お客様のライススタイルに合わせて出張パーソナルトレーニングを実施している池野です。こんにちは。【池野のこれまでのパーソナルトレーナー人生をお披露目！】個人事業主として独立して11年。パーソナルトレーナーとしてスタートアップさせ、今では紹介マーケットでお客様がお客様を繋げて頂けるようになりました自分がどん

世田谷区、港区、千代田区、渋谷区、目黒区、品川区で筋トレとピラティスを組み合わせて女性らしいしなやかな身体作りを提案！お客様のライススタイルに合わせて出張パーソナルトレーニングを実施している池野です。こんばんは。【イベントのお知らせ】5人のスペシャリストが集まりリレーレッスンを開催します！【開催日】2020年6月15日（月）ZOOM:20:00〜21:00【参加費】無料※参加者の方へは当日中にZOOMへのURLをこちらへ

世田谷区、港区、千代田区、渋谷区、目黒区、品川区で筋トレとピラティスを組み合わせて女性らしいしなやかな身体作りを提案！お客様のライススタイルに合わせて出張パーソナルトレーニングを実施している池野です。こんばんは。お客様からご紹介頂いた本をご紹介。2000年に発売されて今も売れ続けているベストセラー本「チーズはどこへ消えた？？」を改めて読み直しました以前読んだときよりも、このコロナの影響で環境が激変し仕事も暮らしも今までと全く違う景色が広が

世田谷区、港区、千代田区、渋谷区、目黒区、品川区で筋トレとピラティスを組み合わせて女性らしいしなやかな身体作りを提案！お客様のライススタイルに合わせて出張パーソナルトレーニングを実施している池野です。こんばんは。皆さんもそうだと思いますが、6月に入ってフィットネスクラブやパーソナルトレーニングジムが営業再開を始めてご自身のトレーニングを再開されていらしゃるかと思います池野も3か月ぶりに重さを持って筋トレを始めていますが、分かっていたとはいはいえ

世田谷区、港区、千代田区、渋谷区、目黒区、品川区で筋トレとピラティスを組み合わせて女性らしいしなやかな身体作りを提案！お客様のライススタイルに合わせて出張パーソナルトレーニングを実施している池野です。こんばんは。フィットネスクラブが営業を再開していますが、今まで通りとはいかず新しい生活様式でお客様とパーソナルトレーナー、従業員が運営しています。【変化①】お客様にもマスクを着用して頂き、必要な場合はトレーナーが医療用手袋を使用して接触を控える【

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世田谷区、港区、千代田区、渋谷区、目黒区、品川区で筋トレとピラティスを組み合わせて女性らしいしなやかな身体作りを提案！お客様のライススタイルに合わせて出張パーソナルトレーニングを実施している池野です。こんばんは。【東急スポーツオアシスRAFEEL恵比寿営業再開のお知らせ】先日から東急スポーツオアシス本社より連絡があり、6/1(月)より千葉県を除く関東、関西、広島の店舗を営業再開するとのことです！今までレンタルジムで活動を続けてきましたが、

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世田谷区、港区、千代田区、渋谷区、目黒区、品川区で筋トレとピラティスを組み合わせて女性らしいしなやかな身体作りを提案！お客様のライススタイルに合わせて出張パーソナルトレーニングを実施している池野です。こんばんは。【オンラインパーソナルトレーニングの可能性】間もなく自粛期間があけて6/１(月)より新しい生活様式で新生活がスタートしますね！まだコロナの恐怖は払拭することはできませんが、安全管理を徹底しながらいつもの日常を取り戻していけたらと

世田谷区、港区、千代田区、渋谷区、目黒区、品川区で筋トレとピラティスを組み合わせて女性らしいしなやかな身体作りを提案！お客様のライススタイルに合わせて出張パーソナルトレーニングを実施している池野です。【イベントのお知らせ】皆様こんばんは。今回5人のスペシャリストが集まってイベントを開催いたします！今回のテーマは「グッすり眠れるエクササイズプログラム」！！デスクワークやオンライン作業で脳だけが疲労して運

筋肉は、緩めることでチカラを出せるのです。おはようございます。昨日、暑くなってきたから、調子乗って半袖のシャツ着たら以外と寒くて失敗しました。さてみなさんはたぶん、筋肉は鍛えることでチカラを出せるという考え方ですよね。これはもちろん間違いではないのですが、すこし効率が悪いやり方のようにも思えます。鍛えるというと、みなさん筋トレをしますよね。けど筋トレの多くは、局所のみを鍛えるため、連係をあまり考えていませんよね。筋肉は連係しています。大切なのは連係なんですね。一部

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世田谷区、港区、千代田区、渋谷区、目黒区、品川区で筋トレとピラティスを組み合わせて女性らしいしなやかな身体作りを提案！お客様のライススタイルに合わせて出張パーソナルトレーニングを実施している池野です。こんばんは。昨日は5人のスペシャリストが集まって「免疫の為の代謝アップ」のliveレッスンを実施しました。私たちも含めて全員で35名の方からご参加頂きスペシャリストもビックリΣ(ﾟДﾟ)関東に限らず福岡や熊本、オーストラリアの友人も参加してくれて皆で１つ

世田谷区、港区、千代田区、渋谷区、目黒区、品川区で筋トレとピラティスを組み合わせて女性らしいしなやかな身体作りを提案！お客様のライススタイルに合わせて出張パーソナルトレーニングを実施している池野です。こんばんは。明日のZOOMイベントのお知らせです！以前トライした5人のスペシャリストによるリレー方式レッスンをリアルタイムで実践致します。テーマ『免疫のための代謝UP』現在、運動不足により代謝が下がっている方が多いかもしれません。代謝が下がるこ

世田谷区、港区、千代田区、渋谷区、目黒区、品川区で筋トレとピラティスを組み合わせて女性らしいしなやかな身体作りを提案！お客様のライススタイルに合わせて出張パーソナルトレーニングを実施している池野です。こんばんは。池野式地味トレのご紹介！今回はミニボール(GIMNICBALL)を使った簡単なエクササイズで、胸と背中を使って姿勢を美しく見せるのがポイントです！ミニボールを5秒間潰し続けて地味に胸と背中の筋肉痛を作り出しましょう

世田谷区、港区、千代田区、渋谷区、目黒区、品川区で筋トレとピラティスを組み合わせて女性らしいしなやかな身体作りを提案！お客様のライススタイルに合わせて出張パーソナルトレーニングを実施している池野です。こんばんは。先日、血液検査を実施した結果が戻ってきたので栄養コンシェルジュの2つ星の石沢トレーナーに血液検査の結果を管セリングして頂きました！自分の栄養状態を知り、妊活に重要項目がどうなっているのかを詳しく説明頂いたのですが。。。体脂肪やBMIだけでは測れない妊活に必要な項目と数値が明確に

世田谷区、港区、千代田区、渋谷区、目黒区、品川区で筋トレとピラティスを組み合わせて女性らしいしなやかな身体作りを提案！お客様のライススタイルに合わせて出張パーソナルトレーニングを実施している池野百恵です。おはようございます。GWに入りましたが今年はStayHome習慣として移動できませんね。。。こんな時こそ、身体を動かしたいのにフィットネスクラブが開いていない！！池野もとても悲しいです。。。ずっと自宅で池野式地味トレや海外の大好きなインストラクターのBohoBeautifulの動画

世田谷区、港区、千代田区、渋谷区、目黒区、品川区で筋トレとピラティスを組み合わせて女性らしいしなやかな身体作りを提案！お客様のライススタイルに合わせて出張パーソナルトレーニングを実施している池野百恵です。こんにちは！先日面白い企画を実践してみました。5人のエキスパートが集まって美姿勢をテーマにエクササイズをリレー方式で繋いでいく初めての試み！ＭAKI：鍼灸師、イヤージェルセラピストTomo:アンチエイジングプログラマーよう：ヨガインストラクターMomo:パーソナルトレーナーこん

世田谷区、港区、千代田区、渋谷区、目黒区、品川区で筋トレとピラティスを組み合わせて女性らしいしなやかな身体作りを提案！お客様のライススタイルに合わせて出張パーソナルトレーニングを実施している池野百恵です。こんばんは。先日栄養コンシェルジュの石沢トレーナーとお話させて頂き、基礎体温が低かったこともあり、自分の身体の状態を知ることが色々な対策ができると思い血液検査を実施しました！栄養状態を知り、食事について改めて妊活の為の食事について見直したいと決断初めて血液検査を実施してみました。

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世田谷区、港区、千代田区、品川区、大田区を中心に出張パーソナルトレーニングを実施。筋トレとピラティスを組み合わせて女性らしい身体作りを提案しています池野です。こんばんは。今日のFITTEAMTEAMのご紹介です！オアシスRAFEEL恵比寿で活動している岡田真樹さんの新しい角度のアプローチ「耳」についてのレッスンです！鍼灸師でもあり、イヤージェルの講師も担当されています。耳から簡単にできる身体の不調を改善『耳で身体を整える』〜健やかに美しく〜緊張や不安な状態が続き、凝り固まってい

世田谷区、港区、千代田区、品川区、大田区を中心に出張パーソナルトレーニングを実施。筋トレとピラティスを組み合わせて女性らしい身体作りを提案しています池野です。こんばんは。HYPERCHALLENGEスタートしました！緊急事態宣言によりどのフィットネスクラブも閉館しているこの状況。。。皆さん自宅で外出時塾されていると思います。そんな中、一人の女性トレーナーが発起人として立ち上がりTeamに呼びかけました。女性インストラクター、トレーナー、各身体の専門家のメンバーが力を合わせて皆さんに