筋肉の日

こんにちは3連休前で忙しかった～～～でもわくわくの3連休前だから頑張れた7時間半睡眠朝の体重変わらず。6時半朝ごはん全粒粉ドライフルーツMIXフランスはちみつきな粉ヨーグルト・りんごお味噌汁・ミルクティードライフルーツの中にマンゴーが入っててちょっとびっくりの甘さだった12時お昼ごはん鮭・味たま・ブロッコリー・トマト残り物つくねバーグ・残り物春雨中華炒め玄米・みかんジム前さつまいも120ｇジム後具だくさん豚汁今週はもらった和菓子以外、おやつらしいお

いつもありがとうございますパーソナルトレーナーの前山です今年もあと3日2023年のセッションもあと3日そして今日は金曜日で29日そう、筋肉の日なんかベストショット撮れちゃいました明日は朝から満枠のセッションdayです年始年末の営業年内は31日13:00〜のみご予約可能、新年は4日11:00〜と17:00〜のみご予約可能です。5日以降は数枠ご予約可能ですのでお問い合わせください！いつもありがとうございます感謝

今日は3時半起床（ま、いつもより10分早いだけですがw）そして今日の日の出は6時過ぎ・・・朝から快晴です雲みたいに見えるのは臨海工業地帯の煙突からの煙（笑とにかく一昨日昨日と忙しかったので、今朝は努めてのんびりと過ごしましたどうせ今日は作業着漬け置き洗いしないといけないので、寝るの日付が変わる頃ですしねそれでも普段の買い物とかはフツ～にこなすわけですけどw今日は29日・・・肉の日（いや、金曜日だから"筋肉の日"）なので、サラチキ用の鶏むね肉を仕込み。鶏むね肉

こんにちわ今日は『お肉の日』お肉の日なのでお肉食べました。ガスト@出前ですそんなおにくの日。推し君は大阪BATTLEOFTOKYOのライブ。行きたかったけど、体力弱めのご主人に酷暑は危険を伴うのでやめました。が、今日の王子様BOT大阪初日ありがとございました！！そしてまこちゃん25歳の誕生日おめでとう🎉🍰いちごつまみ食いしました！許してください♡ゆせ@BattleOfTokyo#FANTASTICSpic.twitter.com/9Azei7uLKF—八木

今日は、７月２９日（金）きんようびで、にくの日なので「筋肉の日」なんだそうですよ〜💪栃木県でヨガインストラクター＆ピラティスマスタートレーナーをしていますけっこう筋肉質♡アキコ先生です↑↑もちろんビルダーさんの様にはいきませんけど背中と腕の筋肉はよく褒められますピラティス効果はもちろん♡長年（ゆる〜く）続けているアシュタンガヨガの影響が大きいかと。。ふと、私の＜アシュタンガヨガ歴＞振り返ってみます○２００７年

https://twitter.com/modelpress/status/1548941024026071040?t=DCen5-uGAJ7WxBN0s-p6UQ&s=19わぉ筋肉ランキングきた〜7/29らしいただの筋肉だけでないイケメンはもちろん歌うまダンスもできてトークもかなりできてバラエティイケますMCからラジオからかならず結果残すしおしゃべりが兎に角おもしろち英語できるし個性派集団ＪＯ１を見事にまとめあげてる完璧男完璧すぎると近寄りがたいの

今日は金曜日で29日！そう、キンニクの日😁よく行くステーキ屋さんも29日はニクの日だって事でお得なイベント開催♪今回はTボーンステーキが1gあたり7円→4円✨これは行くしかないでしょ〜職場が近いS選手と一緒に行ってきたよ♪Tボーンステーキって初めて食べたんだけどこっちで細かく重さ決められないのね私たちが行った時は最小で490g少食なS選手は泣く泣く諦めて減量時にも食べてた赤身肉180g私はもちろん😊骨も含めて490gだっていうから正味何g食べたんだろ？Tボーンステーキはヒ

他には、毎月恒例の29(肉)の日今月は特に、29日で、金曜なので筋肉の日だとか何とか？ちなみにですが森永製菓が、申請した日だったんですね…。＞筋肉を考える日は、ダイエットや筋肉量を増やしたい人など、筋肉の知識を正しく得ることによって、筋トレと食事のことを学び、適切に筋トレ、食事を行うためにいい機会になる日だと思います。ダイエット中の人、筋肉量を増やそうとしている人などは、「筋肉を考える日」に、筋肉について考えて学ぶのに良い日だと思います。1月29日な

昨日（５月２９日・金曜日）は筋肉の日なのだそうだ。２９日・金→金・２９→キンニクってわけねだからと言うわけでもないが、昨日は緊急事態宣言解除後２回目となるジムワーク。何のことはない、月曜日のワークアウトを軽めにしたとは言え意外と筋肉痛が出ていたので、中３日になったと言うだけの話だ。そして今回はワークアウトの後、これまた久しぶりにトレミにてゆっくりRUNをやってみた。もちろんマスク着用で。ロードを走る際はもうマスクを着けないと決めているが、ジム内では必須だ。こ

揚げ物食べたくなった！はなまるうどんに行った！コロッケが旨い！筋トレしたくなった！今日は押す筋肉の日！無理せず行きます！グレイトだぜ〜d(^_^o)

本日１１月２９日（金）は「良い筋肉の日」ですね２９日の金曜日、この日一日は筋トレして血の滴るような赤身のニクを食べて過ごしても良いのではないでしょうか。。。僕は今日は脚と背中を徹底的にトレーニングします今日も一日頑張っていきましょう大阪、難波で加圧なら加圧＆ボディメイクスタジオＫへ！〒556-0011大阪市浪速区難波中２丁目３－９シマモトスリムビル３～５ＦＴＥＬ／ＦＡＸ：０６－６５５６－７３６６ＨＰ：http://kaatsu-and-bodyma

ハワイアンクラフトランヤードRainbowShowerで講師をしていますminaです過去の活動ランヤードはハワイやアメリカでおじいちゃんおばあちゃん世代から受け継がれて来た日本でいう折り紙や組紐のようなクラフトです。アメリカではサマースクールなどで学ぶことが出来ます。私達🌈RainbowShowerは日本でランヤードを楽しみながら学ぶことが出来ます。ハコイリムスメワークショップ渋谷日本生命ワークショップシャインオンキッズワークショップRainbowShowe

金曜日×29日=筋肉・・・らしいっスwwならば折角なので、4回目のInbody測定やってみましたよ今回の測定結果表。トレーニングしているんで、ちゃんとそれなりの結果が出ています←体型チェック、前回↓で、今回↓何気にマッチョ方向に進んでいるwまあでも、やっぱり筋肉はあった方がいいに越したこたありませんフィットネススコアも念願の80超え（感涙基礎代謝も随分上がってきましたこれからはちょっとバルクの方に視点を置いたトレーニングに変えてみよ

今月10日のコンテスト後、わずかに好きなものを食べれる日を作ったのですが1週間ほどでまたまた減量に入り最近心身ともにフラフラな毎日です更年期かな？と思うほどの心身衰弱度となっております(^^;)とりあえず本日は昨年12月以来のキンニクの日（29日金曜日）ですしフラフラしながらも筋トレ頑張りますインスタグラムでトレーニング動画など上げてます！よろしければご参考にどうぞ​大阪、難波で加圧なら加圧＆ボディメイクスタジオＫへ！〒556-0011大阪

今日は筋肉の日❗ヾ(≧∀≦*)ﾉ〃筋２９❗d=(^o^)=b！💪シュワルツェネッガー❗💢💢💨ｳｺﾞｯ！…いきなりの運動はダメだわよ。

平成２９年４月２９日（土）“肉の日”ということで筋トレしますッ食べるだけが肉の日じゃないでしょメニュー①レッグカール３０㌔×１０３２.５㌔×１０×２セット②レッグエクステンション６５㌔×１０×２セット６７.５㌔×１０③シュラッグ１７.５㌔×１０２２.５㌔×１０×２セット今日もご覧頂き、ありがとうございました