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今朝起きたら右足首が痛くて・・・・何かがひっかかっているような感じで動きにくくなっていました。これはイカンと思って足首をグルグルグル。回さないよりは回した方がイイだろうと思ってグルグルグル。そうして右足首の動き(痛み)が随分と良くなったと思ったら、今度は急に左の腰が張って痛くなり出しました。今度は左腰に来たか―と思っていたら、そのうち左の股関節と肩も痛くなってきました。これがじっとしていても痛いと言う・・・・解せ解せ!とひとしきり運動(ストレッチ)やマッサージをしましたが、左
昨日はTIPNESS氷川台のレッスンで私もたくさん動き、今朝もキツめのホットヨガのクラスに参加したので身体が心地よく張っています。ふくらはぎと肩甲骨まわりに特に私の好きな疲労感が今日はあっちゃこっちゃ移動した1日でした。明日も良い1日になりますように。今日もよく眠れそうです。おやすみなさいこちらもバルバッコア。まだ誕生日気分を引きずっています
やっと治りそうな感じです季節の変わり目ですから風邪ひきやすいし気をつけないといけないです。今日もジム行かない方がいいやろうな、筋肉の張りがなくなってひさしい3日サボるともう柔らかい筋肉になりますね
こんにちは、はなみずき活法整骨院です朝の寒さが、ちょっとずつ変化し、春らしくなってきたと思ったら、今週末は、でした当院の飾りも、あわてて仕様に変更しましたそして我が家も続いて重い腰を上げてひな人形を出しましたそして週末には、お片付け・・・ですね話は変わってここ最近、小学生やそれよりも年齢の小さいお子さんが、続けて当院にお越しいただいています当院の施術は、強く押したり、揉んだり、ボキボキ音を鳴らすような施術ではありませんので、妊婦さんや小さ
日々の疲れもあり休んで緩みもある歩いてみれば身体の状態がわかる筋肉の張りはどうかな?腹周り・お尻・太もも・・・お腹が充実してるのか?…それは張りがないというものお尻は充実してるのか?太ももは充実してるのか?…この2つはセットで鍛えたいもっと動いて腹を締めお尻と太ももはボリュームを!筋肉の充実度とパフォーマンス状態で次のトレーニング課題が見えてくる
おはようございます!(^^)!横浜青葉区でシミ・ニキビ・毛穴改善☆エステティシャン:石川和江です。今日も「寒い」ですね~(‘_’)寒いとついつい「肩」に力が入って、さらにグッと噛みしめてしまう。で、噛みしめが続くと・・左右の「顎の高さ」に、変化が出てきて「歪み」を生じる。さらに、顔がむくんで「大顔」になってしまう(泣)「あ~、この大顔どうにかしたい~」って思ったあなた。当サロンの「小顔矯正80分コース」を受けてみませんか?!(^^)!痛みの無い「矯正器具」を使って、左右の顎の位
たった1回の施術で嘘のように楽になる慢性症状に特化し、地域で唯一の内藤式骨盤矯正を提供する専門院こんにちは。多摩境、橋本、南大沢、町田、相模原なら整体院楽(Laku)の石川です。去年12月から声を出すと喉がカラカラして咳が出るという症状が出るという症状に悩まされていました。その時の様子はこちら兄弟子(あにでし)の整体を受けて来ました整体を受けた結果今までで一番効果を感じられたので同じように悩む方の一助になれればと思い記事を書かせていた
こんにちは!福元鍼灸整骨院の木村です!最近は雨の日や肌寒い日が続いていますね。体調管理には気を付けてくださいね!先日、洗濯機の掃除中に腰を痛めてしまった患者様が来院されました。80代の女性の方で、杖をついていました。詳しくお話を聞くと、杖を使い始めたのは何年も前に腰を痛めたからだということが分かり、今回の腰痛の場合、杖をつく姿勢(前傾姿勢)により、股関節につく筋肉やお腹周りの筋肉が縮んでいることも原因の1つではないかと思いました。常に前傾姿勢でいることにより、腰の筋肉も張ってきます。そ
8月の中旬ごろから、疲れが出ると出始める「かかと」の痛みが出始めた。原因は、ふくらはぎ、ハムストリングの張り、さらにその張りの原因は、腸腰筋や腰方形筋の張りと体全体が原因であり、自分の中で一番弱い「かかと」に痛みが出たので、「かかと」はある意味被害者(笑)そこで、体全体の張りを取り除くべくケアを実施。鍼灸整骨院にて鍼と筋肉の解しをしてもらったり、セルフでストレッチやストレッチポールなどを使って筋肉のコリをほぐしたり。でも、症状が出ているタイミングではなかなか改善しない。長い時間
こんにちは。整体院potential代表の加納佑基です。http://seitaipotential.comさて今日は、トリガーポイントの特徴の例をご紹介したいと思います。皆さんも経験があると思いますが何か作業をした次の日に腰や膝全体に重だるさや張り感があることがありますよね?それもトリガーポイントの特徴です。トリガーポイントが出来ると筋肉自体の伸び縮みが出来にくくなり伸び縮みが出来なくなると循環不全が起き次の
先日、待ちに待った運動訓練いってきました!しかし、行く前からトラブル子供の通院でPM休を申請していたのですが、、会議がまったく同時刻に振替に、、、な、なんでこの日のこの時間に今までうまく行き過ぎていたしっぺ返しか!?しかも4時間ものの会議でまさに、もろかぶり。。なんとか休みをもらえたので、よかったですが最悪ドタキャンが頭をよぎりましたいろいろ躓きながらのスタート。。仕事引き継ぎ→保育園お迎え→療育センター。予約の時間が15時なので、保育園に14時30分にいくと、案の定お昼寝タイ
水泳を始める前は、水泳って身体にいいスポーツで、肩凝りなんかにならないと思っていました。でも、泳げない時期は、全身に力が入るせいで、肩は凝るし、背泳ぎを練習すると特に、首が痛くなりました。ある程度泳げるようになってから、一時肩凝りと首痛は緩和されましたが、泳ぐ回数が増え、マスタ─ズレッスンに出るようになると、首肩だけではなく、背中やふくらはぎ、腕などもいつもバリバリに張るようになりました。マッサージやストレッチの店に行ってみたりしましたが、あまり効果はなく、筋力が足りないせいかと思い、筋
神の倉コミュニティーセンターサークル前後に姿勢スキャンを行っています姿勢スキャンとは自分ではなかなか気づきにくい姿勢をチェック客観的に分析筋肉の張り方やそれを解消するのに必要なストレッチやトレーニングをお伝えすることが可能です本日はバレトンザスローの後に3名様姿勢スキャンをさせていただきました個人個人違う体つき自分の体のチェック1度いかがでしょうか
体の歪みは、筋肉の張りのバランスが崩れることが原因です。そして、それは日常生活を記憶する脳のプログラムによって決まると考えられることは、以前のブログでも電子書籍でも書きました。ただ、臨床を経験していますと、骨格の位置を調整したり、筋肉の張りを整えるだけではうまく調整できないケースもあります。特に痛みの強い腰痛の方で、筋肉の張りや関節の動きの調整をしても症状が緩和しない時、最終手段として腹部の調整を行なっていました。このような場合、病気というわけではありませ
ヘルニア様症状が再度出現した方の事例紹介です。1年前に腰椎椎間板ヘルニアの摘出術をされた方で最近、またヘルニア様症状が出現したため、昨年手術をした掛かり付けの整形外科を受診すると『腰椎椎間板ヘルニア』と診断されたそうです。その病院での治療は・腰部数カ所への注射・ホットパック(腰部への温熱療法)・投薬(薬名:ロキソニン)の3つ。3回通院して、これらの治療を受けたが全く治療効果が無かったため当店に来店されました。症状は・腰部痛・右モモ裏の筋肉の張り・足部(右
たまにですがアロマトリートメントをしているとくすぐったがる方がいらっしゃいます20~30代の女性が多かったかなと思います。背中を軽い圧でさらっと流しているときはいいのですが、体重をのせて圧をかけたり、ほぐそうとするとお客様がもぞっと動きます場所はほぼ決まっていて背面の腰から上のあたり。ん?もしかして…と思うとお客様くすぐったいようで…このような場合くすぐったがって施術がしにくいので私はピンポイントで先に腰や脊柱ラインを緩ませてからま
奥さんが野球教室の写真を見ていて私がバッティングをしている写真を術後初めて見たものだから、驚いていました。「あなた、バッティングしてるんだ!大丈夫だったの?」と言うので「大丈夫に決まってるだろ!バットスイングの指導だから力いっぱい振るわけじゃないし。」と答えると、少し安心した様でした。野球教室ではバッティング指導のため、実際に自分がバッティングをして子供達に見てもらっています。それは病気になり術後8ヶ月の今でも変わりません。6月の野球教室でも勿論振ってましたか
ヒーリングスペースhoop鈴木敦子(Ako)ですチャネリング、レイキヒーリングで「最善の道」へとサポートします4月から通っているメディカルトレーナーズスクールボディケア(全身)のカリキュラムが修了し(とりあえず…苦笑)修了証を頂戴しましたといっても圧の掛け方を未だものにできず…(^^;「復習」の形で週末は通いの日々でも修了証を受け取ったとき嬉しくて〰〰❗嬉しくて〰〰❗修了証でこんなに感動したのは初めて🔰。。。(笑)卒業はまだまだ先ですがやっぱ
授業の際、いつもお話ししていることですが、結果を出すというのは施術時のテクニックだけでなく、正しい情報収集が前提になります。そして、その上で適切な技を選択と、適正な加減で施術することが必要になります。広義の技術としては、情報収集の方法もその範疇に入りますが、ここではあえて分けて考え、施術前に行なうことの大切さをテーマにしたいと思います。そこでタイトルに沿った内容でのお話しに入りますが、施術前の情報収集には問診と触診がありますが、「手に聞く、」という表現の場合、後者の場合を意
いくら良い技術を持っていても、施術前の情報が不確かであれば役に立ちませんし、場合によっては施術が裏目になることもあります。特に骨格調整の場合、動かす方向を間違ってしまえば問題です。だから快整体術では施術前に「観察」→「問診」→「触診」という流れで情報収集をし、施術においてもそこで得たことを加味しながら行ないます。そして、施術中でも何かしら新しい情報が入れば、その時点で施術の内容を変えることもあります。でも、その基本は最初に行なうところにあり、上のイラストはそ
今日もお疲れさまー!身体が本調子ではなくても身体を動かせば調子が上がる。運動の必要性はそんなとこにもある。消極的に休むことばかりでは私の場合、逆効果になる。胸にも張りが欲しいし!#運動#胸の張り#筋肉
vol.1409左右対称の人は存在しにくいものですが美しいくびれ美人を目指すためにはなるだけ身体の歪みを取り本来あるべき正中化に近づけていくことが必要です例えばこのように右肩が下がり胸から上が、胸から下に対して左側へ傾いている方では赤丸で囲んでいる部分の筋肉の張りが強く、この張りを先に取ることで身体の歪みが整い、その後のトレーニングが効果を発揮しやすく美しい姿勢、バランスの良い身体になりますパーソナルトレーニング専門ジム〈くびれ美人〉では必ずトレーニング