筋肉と脂肪

本記事は、Netflixの『サンクチュアリ』をきっかけに訪れた個人的な相撲ブームに関する後日譚である。小説、映画、ドラマに漫画と相撲関連のコンテンツを漁ったことは前の記事に書いたが、その後読んだ『ルポ筋肉と脂肪アスリートに訊け』は想像よりよかった。様々な競技において最高のパフォーマンスを発揮できる身体を作るための食事について書かれた本で、一章がずばり「相撲とちゃんこ」。ルポルタージュにしては書かれている内容に既知の事実も多いが、伝統（相撲の稽古＝全身を連動させる武術的な鍛錬、ちゃん

下北沢の書店B&Bで見たときから読んでみたかった、滝口悠生の本。ローマからペルージャに行く場面から始まっていたんだよね。ラーメンカレーやっぱり、何だか不思議な世界観だった。それぞれが、ぐるぐる考えていることが、よく書けるなーと思うし、こまごま面白い、みたいな。それにしても、窓目くんこんなのも、聞いてみた。ゆるい。著者の朗読あり。登場人物がかぶる『長い一日』を再読するか。ルポ筋肉と脂肪アスリートに

皆さまこんばんわ～～～最近nhkの再放送「人体」をたまたま見ていて骨がどれほど大切かという事がわかりました「骨は若さを司る門番」だそうです骨芽細胞が体全体の若さを生み出しているそして全身の骨は5年で全て新しくなるそうです振動が大事だそうで・・・歩いたりジョギングが良いようですよ(*^-^*)その他に「腎臓」「筋肉と脂肪」各臓器は様々な指令を出しているそうで人体って凄いですね＊＊＊明日の月曜日は「腸」がテーマ見ないわ

まきみちのブログに来ていただき、ありがとうございます。毎日、たわいもないことをツラツラと書き綴っております。「いいね」もコメントも閉めてまして、皆さんのブログもほとんど読ませてもらってないという、とても失礼な形でブログを続けております。それでも、もし、良かったらお時間ある時にちらっとのぞいていただけると嬉しいです。おはようございます😃昨日のオリンピックのラグビー選手肩の上に頭が乗っかってる感じ。おっさんに「ラグビー選手って頭が肩に乗っかってて、首、あらへんね」って言うたら「せ

体重計に乗ったもう前回がいつだったかなんて覚えていないほど多分2020年だというわけでかな〜り不安だったのですが前回より300グラム減ってました笑！300て笑！体重なんて１日３キロくらい変動しますよね？え私だけ？いやいやみんなそうだって知っているちなみに毎日めちゃくちゃ動いていた高校時代より1キロプラスでもぶよぶよな体とガチガチの筋肉の違いはでかい！全然１キロだなんて信じられない笑そんなわけで筋トレ〜！オンラインレッスン前にしっかり30分！いきなりガッツリや

同じ体重でも脂肪と筋肉ではスタイルに差がつくのが一目瞭然！見た目1.5倍くらいは違う感じでしょうか（汗）ただ脂肪を減らすだけのダイエットではカッコ悪いボディになってしまいます。美しいボディラインを作るには適度な筋肉が必要ということです。治療家目線でも、筋肉（骨格筋）がある人は、バランスを一度整えるとパフォーマンスが長持ちします。#40代からのダイエット#ダイエットアカウント#猫背まっすぐ術#人生最後のダイエット#ダイエット法#いつまでもキレイで

体重の筋肉と脂肪の関係について今回は筋肉と脂肪の重さの関係について書いていきます。ダイエットしているのに体重が落ちなくなってきた‼️そんな方は是非読んでみてくださいねトレーニングをしていると、最初は脂肪が落ちて体重がどんどん減少していきます。しかし、途中から体重が増える場合があります。それは何故か?と言うと、筋肉がついてきている可能性があります。他にはよくあるパターンとして、同じ体重の方でもトレーニングをしている人とトレーニングをしていない人では明らかに体型が違います。それが同じ

幸せ創造サロンダイアナExcellentチーフプロポーションカウンセラーの吉永順子ですなかなか思ったように体重が減らないおもちちゃん（３０歳女性72Ｋｇからのスタート）マッサージ頑張っているのにとしょんぼり顔でも、体組成計に乗ると、少しづつ脂肪量が減っていて、筋肉量は減っていない状態いい傾向よ～同じ容量の筋肉と脂肪では重さが違うの。5ℓの筋肉と脂肪では1Kgも違うから、同じ重さだと、見かけは約20％小さくなるのよそう、首から体重のプレートを下げて歩くわ

おはようございます。さやけんです。★登場人物紹介はこちらから★最近あたたかくなりましたね。最近家の前で外遊びする際、むすこはタンクトップ一枚で走り回っとります。自粛中に夏服の出番が訪れそうだなぁ。洗っとこう。さて、今日はある日の筋肉のお話…筋肉は裏切らないが脂肪は裏切り続ける。私たちを騙して…その名の如く私腹を肥やしてやがる…！すくパラ！2020春夏トリプル総選挙エントリー致しました！懲り

ご訪問ありがとうございます札幌中央区ススキノでオイルマッサージでおつかれやセルライトの原因をデトックス！！！オールハンドデトックスプナいずみです〇はじめての方へ〇メニュー〇キャンセルポリシー〇アクセス〇メールフォーム〇お電話でのご予約（電話がかかります）自宅にいることが多いとあまり動かないですよね。明らかに最近動かなくなったけど体重は減ってないから今のところ大丈夫！そう思っていませんか？食事に気を付けていない+しばらく動いていないで体重の変化がないとい

ど～も～サプリオタクの変人ですあ、、でも詳しくないですし直感のみで買う女紹介する割には、ショップまで教えない(記載しない)あくまでも自己判断のみですうっしっしなんか５０％以上オフだったので(クーポンまき散らしじゃ)思わずポチっとしちゃいましたこれ全部で５５００円程ですが２５００円程で買う事が出来ました(ちゅーか、いつも説明がざっくり過ぎ)今回は、ダイエット系も入ってますビタミンＥは、筋トレ後のプロテインと一緒に飲んでます野草は、更なる快便とグリ

私はジムでインストラクターの仕事をしてるんですが以前にあるジムでこんな模型を見ました。画像出典https://www.3bs.jp/healthcare/adult_disease/w60933.htmなかなか衝撃的でした！そして実際に持ってみましたが筋肉は重かった！同じ1㎏でも筋肉と脂肪ってこんなにちがうんですね。脂肪の体積は筋肉の約1.2倍だそうです。同じ体重なのに見た目がちがうのは脂肪の方が体積が大きいからなんですね。画像出典https://ha

今年の1月末から、数年ぶりにジャザサイズというエクササイズを再開したワタクシ順調に体型に変化が表れておりますですが、昨年のダイエットで体重を落として以来、まぁまぁキープしてきた数値からまったく体重が減りません！！よく『脂肪は筋肉より軽いから、脂肪が筋肉に代わったんだよ』ということを聞きますよねうまくまとめてある記事を見つけたので、参考に貼らせていただきます↓筋肉と脂肪と体重の関係ふむふむ、たしかに〜〜筋肉と脂肪では同じ重さでも、体積が違うんですね！納得やわ〜（画像はお

皆様、こんばんは☆こちらも桜の開花宣言が発表されました。満開になるのは月末のようで、今から楽しみです今朝はトレーニングに行く前に桜のお菓子でteatime鹿鳴館の桜のリーフパイ、Kちゃんにいただいたベルアメールのショコラ、ラデュレのマカロン桜のお紅茶を入れました。可愛いお菓子をアップで桜のリーフパイはMちゃんにいただいたアンティークのトレイにぴったり収まりましたお磨きしたので、綺麗です先日お誕生日を迎えたお友達からお持たせにいただいたバスソルトで癒されました今日のトレーニン

今日はエステティシャンとしての独り言…世間は筋肉大流行りですが、ふとここのところ思うことがあります。脂肪の美しい女性はキレイだ、ということです。私の理屈ですが、脂肪にも色々あって、澱んだ脂肪💦死んだ脂肪💦そして、元気な美しい脂肪💕女性としての色気と美しさを感じます。年齢を、重ねると太りやすくなり、脂肪が増えます。みんな筋肉さま、さまで、

復興フーレから生まれた新メニュー♡15日(土)に、売上を全額『北海道胆振東部地震災害義援金』へ寄付させて頂くための【復興フーレ】をさせて頂きました限られた時間の中で、沢山の方にご協力頂きまして、本当にありがとうございました地震の後、自分や家族の生活は、電気の復旧と共に落ち着きを取り戻しました。被害の大きかった地域の方は、今もまだ避難生活や精神的に不安定な生活を送っています。『私には何が出来るんだろう？』とずーっと考えていました。自分も仕事をしているので、時間には限りがある。自

⭐︎marbb魔法のバブル⭐️葛飾区堀切菖蒲園駅近くアトリエフィルさいとうふみえです昨日と今日は、よもぎ蒸しのお客様がとても良く汗をかいていましたそれでわたしもよもぎ蒸しやりたくなって今日やりましたよ〜めっちゃ気持ち良いですだいだい週1回以上やってるかな〜よもぎ蒸しをやるとヒートショックプロテインが作られます2日後に運動するのがオススメです筋肉には血管が通っているので血のめぐりもよくなりますよ‼️その反対に脂肪って血管は通っていないので冷たいんです脂肪が多いっ

これよりデトックス泉州初のホットスタジオジョイフィット貝塚にて体重落ちる＝痩せている筋肉と脂肪の割合は。筋肉が落ちて脂肪が増えても体重は落ちます体重落としたかったらサウナへどうぞ

快晴です。今日は、今期最強寒波だと、天気予報で説明しています。４８年ぶりの低温だとか。郷里は雪が降ったら大騒ぎという土地ですが、４８年ぐらい前、雪が薄っすらと積もって（直ぐ溶けますが）、子供達は大喜びという冬があったような・・。何せ田舎ですから、舗装の道は一部で、溶けて沁み込んでお仕舞だったように覚えています。がん予防の観点から、体重問題が語られることは多いのですが、癌患者になってからは、「悪液質」との関係で、「痩せない」という重要性が語られます。私は、腸閉

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▼本日限定！ブログスタンプあなたもスタンプをGETしよう大晦日も、夜まで本業ぢゃあーっ！！！８時頃には終わるかな、終わったら年越しそば食べながら母屋🏠でガキ使観るのらっ！📺んで、本業の来客が御挨拶も兼ねて引っ切り無しにやって来はるんやけど、手首やアンヨがバキボキッ！の複雑骨折の人が結構いはってビックリっ！年末は気が散じてケガしやすいのかなっ？痛そうなのは勿論、御不便そうやから可哀想でーっ！！！で、皆さん「コケてしまいましてんっ！」と。とっさに身体が動か

お米ダイエットコーチ「たぬ」こと田中希代子です食事で身体が変わる事を実感できる人を増やしたい❗️食べる事を心から楽しみながら結果を出す人を増やしたい❗️❗️そんな思いで書いてます🎶ご来訪頂きありがとうございます先日NHKで放送していた人体シリーズの番組で、人の筋肉と脂肪の役割を紹介していました（番組のナビゲーターがタモリと山中教授というのが、とても魅力的でした）筋肉も脂肪も心臓や肝臓などと同じように、身体の中で大切な役割をしてくれる場所との事です。

お天気もよく、シアワセな晩秋を過ごしています。毎年、秋には、竹内まりやさんのアルバムを聴いてますねぇ。お昼に茶蔵でランチして、柚子をいただきました。四季折々の恵みですね～🎶今晩は、久しぶりに太極拳のお稽古にいきます。夜９時からは、NHKスペシャルが、放映されます。楽しみです～🎶

昨日の体重朝53.50夜53.90朝晩体重差0.40今朝の体重53.30昨日はペインクリニック通院の日お盆休み明けの２週間ぶり夜な夜なマジメにリハビリしてたからだいぶ腕が動くようになったそれに指示された体操がどうもウエストに効いてるみたい…腹の脂肪は全体の体重を落とさなきゃ、だね脂肪と言えば毎度お馴染みこの画像待受画面に使おうかしら怖いねぇ〜〜こんなものを体内に抱え込んでるなんて脂肪だけ落とすって難しいらしいけどコツコツやるっきゃないわね昨日食べたもの朝

セルドレナージ~全身ケアで頭皮ケア&ヘアケアをサポート〜サロン誕生から16年目を迎える今年、これまでのスカルプケア&ヘアケアに加え、全身ケアのメニューをスタートいたしましたこの施術は、私が今から7年前に、肋骨骨折後、身体の様々な変化が出てしまい、その時に出会ったものでした。今回、ご縁があり、サロン内でご提供出来ることになりました💕「セルドレナージ」は、オールハンドによるマッサージで、硬くなった脂肪と筋肉を、やわらかくてしなやかな状態に導

いつもいいねやコメントありがとうございます最近は体調があまり良くありません少し夏バテしたのと調子が良くない時はどうしてもすぐ横になってしまうので筋肉が減り代わりに脂肪がついてしまいますしかも食事もせず日中よく寝るので1日1食なんて日もありましたするとどうなるか…体重が減るんですね〜でも、これは良くない減り方！脂肪もつくけど筋肉の減少の方が多いので体力が減ってなおさらコワくなるんですあ、コワいって分かりますか？北海道弁ですね疲労感みたいなだるいみたいなそ

昨日は、日も傾いて、涼しくなったきた夕方からのバーベキュー。スイカの蔓を取り払って畑でネ(*≧∀≦*)今年の小玉スイカは、メッチャ甘い。上出来でした。肉より海鮮が良いと言う息子のリクエストに、なんと、夫が買い出し名乗り出た！そ知らぬ顔して、ビール片手に肉食べてた私って…こんな光景、誰も想像できなかっただろうなあ。なにもしなかった夫が、今は食事の支度以外はほぼやってます。(^_^)／☆＼(^_^)飲むは、食うわ、ついでにポテチまで食べて、夫に、足のマッサージしてもらったら、そ