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日本人のスマホの利用平均時間は「2~3時間」と言われているそうですが最近はもっと見ている方も多いのではないでしょうか長時間のスマホは姿勢を悪くし、筋肉が緊張するので「首こり」の原因になりますが、首周りの筋肉の緊張をそのままにすることで最近『ぎっくり首』になる方も増えているそうですぎっくり首とは首の筋肉が捻挫のような状態を起こすことで「寝違い」は大抵の場合は朝起きた時に首の違和感を感じますが「ぎっくり首」は前触れもなく突然起こります首や肩の筋肉の緊張状態が続いた
ご訪問頂き有難うございます。清原です。気功を継続していくと、日常にも影響し変化があります。というのも、気功は教室その場だけのものではなく、日常の中に活きていくものだからです。気功の三要素の1つに、【調身(ちょうしん)】(姿勢を整えること)があります。日常生活の中で見ていきましょう。皆さんは普段、姿勢を整えて立っていますか。姿勢を整えて座ったり歩いていますか。パソコンやスマホを使用してる方を見ると猫背の方が多いようです。イスに座ると必ず足を組む、という方もかなり
こんにちは!トリガタです今回は、頭痛の種類について!【①偏頭痛】ズキンズキンと痛むタイプの頭痛。片側に起こることが多く、吐き気を伴うこともある。頭痛の影響で身体を動かすのが辛くなり光や音に過敏になり増悪することも。【②群発性頭痛】片側の目の奥やこめかみにかけて突き刺すような激しい痛みを伴う。反復性のものと慢性のものがあり、反復性は季節の変わり目などの一定期間に集中して起こりやすく1回15分から3時間の発作が1日に1~数回数日から数ヶ月ほど続く。【③緊張性頭痛】後
●首コリを解消して楽になりたいあなたへ氣血を整え、頭痛・肩コリを解消する鍼灸師の仲本将也です。先月から、デスクワークが増えて首のコリが強くなっているお客様が多くいらっしゃいます。デスクワークが増えたあなたは、首コリを感じていませんか?首を触ると、硬くなっていませんか?先日お越しになられたお客様は「デスクワークの時間が増えて疲れているうえに、首が動きにくくなっているんです」と、疲れと首のコリでお悩みでした。お身体の状態を確認すると、首の筋肉がガチガ
猫背巻き肩治したい改善したいから色々な方法をお伝えします例えば肩関節の深層にある棘上筋棘下筋小円筋肩甲下筋の4つを総称してローテーターカフといいます。巻き肩や猫背の方が多いです改善したいから頑張る今日のレッスンでほぐしてもらいましたがほぐせない何故なら力がぬけないからです30分以上かけてやっと脱力ほぐし始めましょう痛い痛いんです今まで頑張った筋肉たちがやっと声を上げてくれたんです〜痛いのがわかって良かった。痛いことに気付かないとどん
いつもご利用ありがとうございます!更新が遅れて申し訳ございません今回は『腰痛』について書いていきます。〈腰痛の原因(日常生活での原因)〉・運動不足…体を動かさないでいると筋肉量が減っていき、腰椎に負担がかかったり、運動不足により体重が増え腰への負担がさらに増して腰痛になる・長時間同じ姿勢をしている…デスクワークなどで長時間同じ姿勢をとることで、腰まわりの筋肉が緊張してかたまり、血流が悪くなる立っている時と比べ座っている時の方が上半身の重みが全て腰にかかってくるので
こんんちはMakuake|目に筋力をつけて正しく見る!5分間装着するだけで自動にトレーニングし、目を鍛える|Makuake(マクアケ)1日15分!朝»昼»晩5分ずつ3回着用するだけ!弱っている目の筋肉トレーニングを始めてください。スマホの長時間使用が原因で起こる「スマホ老眼」。画面を長時間見続けていると、目のピントを調節する筋肉が緊張状態になり、やがて凝り固まって老眼になってしまいます。特に「スマホ老眼」は10~30代の若者の間で急増しています。パソコンやスマー…www.m
こんにちはMakuake|目に筋力をつけて正しく見る!5分間装着するだけで自動にトレーニングし、目を鍛える|Makuake(マクアケ)1日15分!朝»昼»晩5分ずつ3回着用するだけ!弱っている目の筋肉トレーニングを始めてください。スマホの長時間使用が原因で起こる「スマホ老眼」。画面を長時間見続けていると、目のピントを調節する筋肉が緊張状態になり、やがて凝り固まって老眼になってしまいます。特に「スマホ老眼」は10~30代の若者の間で急増しています。パソコンやスマー…w
こんにちはMakuake|目に筋力をつけて正しく見る!5分間装着するだけで自動にトレーニングし、目を鍛える|Makuake(マクアケ)1日15分!朝»昼»晩5分ずつ3回着用するだけ!弱っている目の筋肉トレーニングを始めてください。スマホの長時間使用が原因で起こる「スマホ老眼」。画面を長時間見続けていると、目のピントを調節する筋肉が緊張状態になり、やがて凝り固まって老眼になってしまいます。特に「スマホ老眼」は10~30代の若者の間で急増しています。パソコンやスマー…www.m
体も心も軽やかに自由に生きやすくなるゆるみと余裕が欲しいアラフィフ女子のコリと歪み老けない体づくりをナビする筋肉をゆるめる植松いつこです腕はしっかり上げられる!!体は柔軟だと思うだけど・・・肩こりがひどい・特にけんこう骨周りが痛い!・腕も重く感じる・疲れる・体全体重だるいこれって関節がゆるいかもしれません関節の動きが悪すぎても良すぎても体には不都合でゆるめの方はいつも緊張して立ったり歩いたり
こんにちはスマホの長時間使用が原因で起こる「スマホ老眼」。画面を長時間見続けていると、目のピントを調節する筋肉が緊張状態になり、やがて凝り固まって老眼になってしまいます。特に「スマホ老眼」は10~30代の若者の間で急増しています。パソコンやスマートフォン、テレビなど、私たちは日常生活において気づかないうちに目を酷使しています。1日3回5分間、ピントを自動的に合わせる「オート·フォーカシング·トレーニング」と水晶体の収縮/弛緩トレーニング繰り返して目の
40過ぎ方が腱鞘炎の痛みが一か月経っても楽にならないと来店。調べてみると、痛みのある腱鞘(すじ)のところに反応がありませんでした。これは、関連痛だなぁ~と。他に原因があるのではと触診するとありました、ありました。トリガーポイントを使って施術すると✖の印があるところの筋肉が緊張していて手に行く神経を触って手首から親指にかけて痛みを出していました。腱鞘炎の痛みが楽になったと
このお話はちょっとだけ心が疲れた方向けです。元気だよーな方はブラウザバックしてくださいね冬が去って、春になりました。桜も満開。穏やかな春の季節ですね。でもちょっとだけ立ち止まってくれませんか?頭の天辺から足の指先までペタペタ触ってみてください。あなたの手は温かいですかそれとも冷たく感じました?冷たいって感じた方は青をイメージしてください。ふつう逆じゃないううん、青で良いんです。青は海の色。さざ波のような優しい波長ですよ。青は筋
研究とは?物事を詳しく調べたり、深く考えたりして、事実や真理などを明らかにすること。バスケットボールにおいて事実や真理などを明らかにしていくと、どうなるか考えてみます。バスケットボールというスポーツの原理原則は「ボール運び」だと繰り返し書いてきました。チーム、個人に教えていると「できるところ」「できないところ」がたくさん出てきます。できなかった時にどうするかの指針が原理原則にあると思います。「できなかったところまで戻る」で考えると分かりやすくなると思います。では、個人の技能(
こんにちは♡人々が怯える症状を全て引き起こす!のは姿勢によるものなのかも知れません(ºωº;≡;ºωº)↓↓さて今日はストレートネックになる主な原因について(•ꙍ•́)✧①長時間のパソコン操作(デスクワーク)パソコン作業もモニター画面をのぞき込むような前かがみに姿勢になるので長時間悪い姿勢になりやすいです。首に負担をかけるだけでなく、背骨や骨盤のゆがみの原因にもなってしまいます。②同じ姿勢での読書仰向けで寝転びながらの読
・感性を開くことが、疲れを癒すこんにちは。川村です。「感性の開き方」は、仕事疲れにもオススメです。感性を開くためには、リラクゼーションが必須だからです。僕が、達人の身体操作をするためにも、リラクゼーションが必要です。だから、僕が使ってきた、とっておきのリラクゼーションの技法を、お教えします。そして、仕事疲れを癒すのにも、リラクゼーションが、大いに役に立つんです。疲れたときは、筋肉が緊張して、リラックスしにくくなっているからです。・なぜ、仕事疲れにはリラクゼーションなのか?仕事疲
ちょっと用事があって出掛けた帰り。バスに乗っていたら、右の背中側の肋骨の下のところの肋間が痛い…。帰ってきて階段上りしたけど、それは大丈夫。でも、座ってると違和感…。少しずつよくなってる気もしたけれど、触っても痛いので代表にヘルプしました。呼吸するときは大丈夫なのか聞かれ、大丈夫と言ったら「背中が後方に曲がって正常な肋間筋の長さより伸びてしまうと、筋肉が緊張して痛くなることがあります」「それが原因のひとつになっているかもしれないので、そっと押してみてください」と。そして、ストレッチの
ご覧いただきありがとうございます!息子さんのボトックス注射1回目をしました。ボトックス注射は筋肉の動きを抑制するお薬で、下肢痙縮が見られる息子さんの治療としては適したものです。しかし、副作用もあり、治療に際しては同意書のサインが求められます。まずは外用局所麻酔剤『エムラクリーム』を塗って皮膚に麻酔をかけます。その後しばらく経ってから、かなり細い針で注射をしていきます。息子さんの場合は、内側の筋肉が緊張して、足がクロスしますので、内側の二本の筋肉を左右2箇所ずつ計4箇所に注射します。
今回のブログは『身体のメンテナンス自覚症状ふくらはぎの張り』身体の不調を感じてはいませんが、歪みの状態などメンテナンスしてから鍛えたいと考えています。職場の上司に勧められて連絡しました。と、ご相談くださいました🙏ご紹介ありがとうございます🙏まずは身体の歪みから分析していきましょう💪主訴腰痛肩こりアライメント骨盤右下制左挙上後傾腰椎後弯肩甲骨右下制左挙上上方回旋+外転肩甲上腕関節内旋足関節背屈可動域低下右>左身体が右に傾いている状態ですね💦肩こ
『山に祈り』『山に感謝』冷え込んだね〜運転してても道路脇の田畑に霜がおりてて写真撮りたくてうずうずするけど我慢。やっぱりかわいい😄寒そうだけどかわいい😄可愛すぎる😃すんばも凍りついてる😄光が差し込んてくる景色はサイコーに気分が上がる⤴️⤴️山頂・・・今日は山々がキレイに見えるね〜😃最近、ストックなしで登ってて登りはいいのだけど下山時に滑ってよく転ぶ😵瞬時に筋肉が緊張するからか直ぐに腕とか筋肉痛になる😓寝るときにお尻が痛いのは⁉️🙄と思うとそうだった❗転んで打っつけ
こんにちは(^^)今日は朝からパソコンにしがみついてデスクワークをしている整膚サロンスーリールの鈴木です既に肩がゴリゴリさてと…今日のお話は「マッサージに行くと凝りがさらにひどくなる」時々聞くお話について説明したいと思います皆さんは経験がありますか?マッサージに行った後帰りの車の中で「あぁ〜肩こったなぁなんかすごく疲れたなぁ」私のお客さんが初めてご来店された時に時々聞く言葉です「マッサージ屋さんに行ったのに、どうしても帰りの車の中ですぐに肩が凝ってしまう次の日にはもう肩こ
目の緊張は身体の緊張へとリンクします。目の緊張は身体の緊張へとつながってしまいます。スマホやPCの画面に集中することが多い現代人。「目が疲れた」という症状を持つ人は本当に多いですよね。「目が疲れた」ということは、「目の奥の筋肉が緊張している」ことを意味します。目の筋肉が固くなると、首の筋肉も固くなります。目を緊張させてしまうと、首周りの筋肉も固くなってしまうのです。首の深部筋は頭と背骨をつなぐ役目を担っているため、
ご訪問ありがとうございます♡心身をゆるめ魂を癒すお手伝い内藤直子です。ご予約はこちら/空き状況アクセス/お問い合わせ心理状態はお顔の表情に出ます。悩んでばかりや怒ってばかりいるとシワが出来る…嫌ですよね全身の筋肉は加齢で衰えると思われている方が多いですが…実は、お顔の表情筋は衰えないんですよ高齢者の深く刻まれたシワは表情筋によるものです。目の周りや口の周りのシワ、ほうれい線なども全て筋肉の収縮の結果です。衰えない代わりに強く硬くなるんです。お顔の筋肉は閉じる筋肉。
こんにちは。魂の覚醒をサポートするスピリチュアルヒーラー&チャネラーぬまたひなこです。あなたは疲れが、なかなかとれない、マッサージを受けてもその時は楽になるけれどどこからともなく疲れが舞い戻ってくるなど経験はありませんか?ちょっと想像してみてください。あなたが大自然の中で好きな事をして好きな人と会っている。体は、リラックスして顔が緩んできます。逆に満員電車で会社に行き苦手な人とデスクは向かい合わせに仕事をする。身体が緊張してくるのが
12月23日から続いた首の痛みの原因は分かりませんが、綜合病院で分かったことは、今のところ、首の骨に異常があるわけでもなく、筋肉が緊張して凝り固まってしまったようなのです。痛みを緩和しながら、ストレッチをしながら首の痛みと付き合っていくことがいいらしいです。足のしびれや、筋肉がつる感じがあるのですが、先生が処方してくれた漢方を飲んで様子をみたいと思います。
この歳になると、患者さんの心身を自在に調整できるようになりますので、施術が楽しくてしかたありません。例えば、ツボを操作したり頭蓋骨に直接アプローチして、脳波をリラックス状態にしたり、沈痛・快楽効果のある脳内物質の分泌を促したりします。そんな時、患者さんはとても静謐で満足げな表情を浮かべます。不自然な体の歪みを修正できた時には、整理整頓をした後のような爽快感があります。一番の醍醐味は、筋肉や靭帯の緊張をほぐす手技です。私の触れている筋肉が一瞬にしてふにゃふにゃに弛むので、患者さんにも私に
ジストニア1患者「私わぁ、事務仕事でー書く事が多いんだけどー、イライラするとぉ右手とかぁ動かなくなるからぁ、仕事にもぉ支障が出てー、困ってるんだけどー」看護師「あなた、そんな話し方してよく上司から注意されないわね」医者「いーじゃんかよー、そんなのどうでも。それはさぁ、書痙って言う症状じゃんか。脳神経の回路が異常を起こしてドーパミンが過剰になり、筋肉が緊張して動かねぇんだよ。ジストニアの一つの症状だぜ、それ。書痙の他に、眼瞼痙攣、痙性斜頸がビッグ3だ」患者「ビッグ3の一つって私、超可愛
こんにちは。中川です。肩凝りや腰凝りは筋肉が緊張しておこることもしばしば。この緊張は🔘同じ姿勢🔘寒冷🔘微細断裂などが原因と言われています。🔘同じ姿勢じっとしていると筋肉の伸び縮みがなく酸素や血液、その他の栄養がうまく流れないため筋肉が固くなってしまいます。🔘寒冷寒いと体を丸くして熱が外に逃げないように無意識に行います。このままでいると筋肉が緊張してしまいます。🔘微細断裂筋肉は一
indibaactivjapanはInstagramを利用しています:「【卵巣・子宮の血流と妊娠】妊娠を希望する女性に対して,専門医が卵巣や子宮の血流改善の必要性を指摘することは少なくありません。*.°子宮への血流は,左右両側の「子宮動脈」と「卵巣動脈」などから供給される。血液は酸素・栄養素・ホルモンを運搬し,老廃物を回収して身体の新陳代謝を…」https://www.instagram.com/p/CKk81LgHAc2/シェアです✨✨いろんな状態の身体の方がいらっしゃいますがお