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筋肉に過剰な負荷がかかると筋肉は、筋肉自らと関節が壊れないように車のシートベルトのような仕組みを発動しキュッと硬くなってロックします。詳しくいうと筋肉が強く、あるいは急にあるいは、持続的に引っ張られた時筋肉を構成する筋繊維に巻きついている筋紡錘というセンサーが筋肉や、その筋肉が付いている関節が壊れることを防ぐために筋繊維に対して「縮んで守れ」という信号を送ります。すると「脊髄反射」という反応が起こって筋繊維が収縮します。これが慢性化したものを
質問があったのをきっかけに色々調べて復習ができた「筋紡錘」と「ゴルジ健器官」どちらも筋断裂を防ぐ働き筋肉を伸ばす方向に強い力が掛かった時に瞬時に筋肉を収縮させるのが筋紡錘持続的に負荷がかかった時に筋収縮を抑制させるのがゴルジ健器官どちらも「反射」熱いものを触った時にとっさに手を引っ込めたりするアレが反射因みに電車などでウトウトしちゃった時姿勢を無意識に修正してるのも筋紡錘の働きお世話になってるな〜体が本来持っている働きを知れば体の使い方が変わる柔軟性を
ブログをご覧いただきありがとうございます。佐賀県鳥栖市近隣、福岡県八女市、筑後市久留米市、朝倉市で、快適な日常動作に導く運動指導者、ヨガ&ピラティスインストラクター、パーソナルフィットネスコーチの山下純司です。⭐️パーソナルセッションはこちら⭐️プロフィールはこちら体にまとわりつくような独特の暑さが続いてますね!そろそろ梅雨入りかな?突然ですが、こんな人見ませんか?写真は下記のリンクから引用させていただきましたhttp://rihabiri8.hatenablog.co
7月リハビリ屋勉強会のお知らせ7月はヴァイブレーションセラピーの勉強会を予定しております。日時:2020年7月12日(日曜日)10:00〜16:00(予定)講師:大平高正先生理学療法士医学博士株式会社ソラ振動刺激によるセラピー効果は今年に入り盛り上がりをみせています。機械の改良とともに皮膚刺激が主な刺激部位だった以前に比べて筋紡錘、腱紡錘への刺激が可能となり、アプローチに変化が出てきました。物理療法の効果に驚かれるとともに、どこかないがしろにされてい
こんにちは、本質力リハビリテーション協会代表理学療法士の安藤一樹です。よく、健康になるためには「栄養、休養、運動が大切」と言われますが、実はその土台として「歪みの無い身体」である事がとても大切です。出典元:アナトミートレイン第2版ThomasW.Myers著板場英行、石井慎一郎訳P52より前回は「なぜ運動しただけでは健康になれないのか?」について身体が歪むと関節の動きも歪んで骨がぶつかり損傷すると言うお話をしました。前回ブログ:運動だけでは健康
前回の記事‟ストレッチの開始時に大切なこと-Ⅱ”では、≪急激に伸ばしたり、一気に伸ばしては筋肉が一気に伸びてしまい切れるという人間の体を破壊することを防ぐ、生まれつき体に備わっているメカニズムが発動し筋肉が反射的にちぢんでしまう≫といった主旨のことを申し上げました。筋肉の骨にくっ付いている部分は腱(けん)と呼ばれ、筋肉の本体の一番大きいところは筋腹(きんぷく)*という名前。*筋肉の本体と腱(けん)の間は、筋腱移行部(きんけんいこうぶ)とそのまんまの名称です。筋肉の本体、つまり筋
いつも感謝✨ご訪問ありがとうございますまだまだ続く自粛生活(꒪Д꒪)テレビやパソコンなどの前に座り続け体を動かさず脳だけを使っていると脳のストレスとなりセロトニンの合成、分泌を減少させてしまいますこまめに、ストレッチをして体を動かしてくださいねずっと同じ姿勢では、引っ張られてる筋肉はストレスを感じて縮め〜๛ก(ー̀ωー́ก)縮め〜๛ก(ー̀ωー́ก)縮め〜๛ก(ー̀ωー́ก)縮縮め〜๛ก(ー̀ωー́ก)と、命令が出て筋肉を収縮させるのに縮んだ筋肉には…
ぱりさいびとです。COVID-19の脅威はひとまずおきます。それでは「半可通リハビリ教室」のお題は、約束通り(約1名ですが)「足がつる人」です。~~~~~~~~~~~~外出制限で運動不足の皆様、足がつったりしてませんか?足がつるといっても、多くはふくらはぎ(ガストロ)ですよね。このシリーズ、ふくらはぎに縁がありますね。「つる」とは、筋肉に不随意に(=力を入れてるつもりがないのに)持続的緊張状態(縮んだまま)になり、痛みを発している状態です。こむら返りとも言いますね。筋肉は
アスリートのためのサロンスポーツアロマサロンもみの樹走るアロマセラピストヨガインストラクターよしだみきですプロフィールはコチラ★スポーツアロママッサージと★アロマヨガでアスリートの身体と心を癒します。サロン情報/メニュー/ご予約スポーツアロママッサージ最新のご予約状況は【ご予約】からご確認いただけますポチッとお願いいたします------------------------------------------------これだけ毎日「手洗
朝起きた時に足がつる寝ている時に足がつるスポーツ中に足がつる寝汗がすごい冷え性足がつる原因は?体内のミネラルバランスの崩れ。体内のミネラルのバランスが崩れることによって体内環境が崩れ、それにより筋肉に異常が起きて足がつります。ミネラルには様々なものがありますが、今回は主にナトリウム、カルシウムカリウム、マグネシウムを軸にして紹介していきます。上で紹介したミネラルの中でも特にマグネシウムとカルシウムがつる原因で重要なのではないかと言われています。カルシウム
こんにちは西宮市の気功整体院、ナカムラヒーリングオフィスの中村です勉強内容は、引き続き筋肉を用いた遠隔ヒーリングの練習ですが、今回は遠隔ヒーリングで筋肉を鍛える方法を追加で学びました講師にデモンストレーションしてもらいましたが、私は腰を伸展するとL3辺りに少し痛みがありましたが、遠隔で鍛えて、遠隔で矯正してもらったら、伸展がしやすくなり痛みも無くなっていました他力で鍛えるというと、筋紡錘やゴルジ腱を用いて他力で筋力を上げる方法は知っていましたが、遠隔で出来るということは目から
こんにちは。あおい堂鍼灸院の今泉です。ブログランキングに参加しています。Кликнетезаподдршка!(ლ╹◡╹)ლ凸凸⇒凹凹円形脱毛症ランキングにほんブログ村前回までの記事では交感神経の過緊張は毛根近くの色素細胞の代謝を高める。その結果しっかりとした色素が作られなくなり、黒髪が白髪になる。以上をネットニュースから紹介して、東洋医学的にも当てはまるという内容のものを書きました。では本日は何を書くか。これまでの事を円形脱毛症に当てはめてみたいと
思い切り逆言っちゃったな...なんか違和感があったのですが...先ほどのライヴ動画観てくれた方ありがとうございました。放送中にあやまりがありました。申し訳ありませんでした。本当にすみません。一般的に誤りを言いました。1つしか働かないというわけじゃないんだけど。(筋紡錘の脱感作→弱くなる)すみません。静的ストレッチは腱紡錘、(伸ばされるのに対して、緩んで損傷予防)動的ストレッチは筋紡錘に働きかけです。(急激な伸張に対して、縮んで損傷予防)でも、上手くやった
トレーナーの川上です!さて、解明編まず、どうして異常を起こすのか?筋肉には、過剰に伸びたり無理な動きをして筋肉が傷まないように、センサーが備わっています伸びすぎ防止=筋紡錘縮みすぎ防止=腱紡錘このうち腱紡錘の機能低下や誤作動が原因で、異常に収縮し痙攣を起こすこれがこむら返りです。では、原因は何でしょうか?・運動後の疲労・大量の発汗や下痢による脱水や血中の電解質バランスの崩れ・冷えなどによる血行障害・大量の飲酒による脱水などが主原因です脱水というワードが2回も出てき
多様性の御蔭で同じ経験はない、、同じ所は二度と来ない。得るものも捨てるものも、好きも嫌いも違う、、。こんな学びでもしていないと、、好きでなければ嫌い!で終わり。まそれもいいけど(;・∀・)。仕組みを知る事で漠然としていたものが明確な意図があるかのようにわたしの中で動き出す。自分のベース、成り立ちを思わせるホロスコープを見て、大きな何か?がある事を知る機会にになっていく。今は自分のホロスコープは読めるようになれている人も多い。習い始めM先生も言っていた・・自分のホロスコープ読めるよ
筋紡錘は「反射」に関わっていて姿勢を保ったり体を動かすために必要なセンサー(受容器)ですだいたい2~7mmの大きさで筋線維の間に埋もれています膝の下を叩くとピコンと無意識に足が上がるこれが膝蓋腱反射理屈はこうです膝の下を叩くと太腿の前側の筋肉が少し引き伸ばされますすると筋肉の中に存在している筋紡錘が引き伸ばされた事をキャッチし脊髄に伝えます膝蓋腱反射は脳で判断するのではなく筋肉が伸びすぎて切れないように脳と同じ中枢神経の脊髄が素早く自動的に判断するのです
今日は夕方と夜のクラスなので、午前中はのんびりしています。せっかくのお天気だから思う存分洗濯ができますね~。さて、タイトルについて一昨日の夜、急に欲しくなったものがあってアマゾンで検索。ありましたよ~(*´▽`*)ノスポーツ指導者に必要な生理学と運動生理学の知識という本です。思わずポチっとしてしまいました~🙋生理学ってなんですか?となりますよね・・・骨格筋、神経、内分泌、免疫、呼吸、循環といった生理機能を知ること。そして、運動指導に関することとして、応
昨日、11日ぶりに整形外科のリハビリに行きました。前回のリハビリメニューで酷い筋肉痛になったことを松崎先生にお話したら「お尻と内側ハムが弱いって言うことがわかったね」と言われました~⤵️⤵️ですね(*´・ω・`)b「教えでも動いているからお尻やハムが最近解れないの・・脚の疲労から多分坐骨神経痛が出たと思う」言うと「出来ることが増えたからですよ、上を目指しているからそうなるのです」と。んんっ👀悪いことじゃないってこと(-_・)?そうです、やりたいこと(ソッテ)に対しての筋力が
私は数十年にわたり部活や体育の授業、格闘技ジムでの準備運動でストレッチをしてきました。自分でやったり人に押してもらったりと、どれだけやったか知れません。結果これら人に指示されて行ったストレッチは効果が全くありませんでした。ストレッチはそれ相応の効果があるのですが問題はストレッチを人の指示でやることなのです。学生の部活だと股割りストレッチしている下級生の背中にイタズラ半分に乗って苦しむのを見たことあるかと思います。こうすると引き伸ばそうとする筋肉が逆に抵抗して収縮するので、もはやストレッチでは
この筋肉解剖図の白い部分を押したりするといいですよ。筋肉自体を押してもあまり効果はでないです。というより、白い部分(腱)が真犯人です。そこを緩めない限り赤い筋繊維をどうこうしても、気休め程度ですから。
当サロンのメインの施術ジャパニーズオイルセラピーAtsuでは、筋肉のセンサーを利用して筋肉を緩ませるという技術も取り入れています。ご訪問下さりありがとうございます。大切なおからだのパーソナルケア大人の女性の冷えとりサロン奈良県葛城市(かつらぎし)リラクゼーションおうちサロン♡Smileさかもといよ〜今も未来も健やかなSmileに〜はじめての方ご予約・お問い合わせ最新ご予約可能日メニュープロフィールその、筋肉のセンサーについて詳しくわかりやすく書かれた記
筋肉に過剰な負荷がかかると筋肉は、筋肉自らと関節が壊れないように車のシートベルトのような仕組みを発動しキュッと硬くなってロックします。詳しくいうと筋肉を構成する《筋繊維》に巻きついている《筋紡錘》というセンサーが「縮んで守れ」という信号を筋繊維に送り「脊髄反射」という反応で筋繊維が収縮します。これが慢性化したものを「筋肉ロック」と、ミオンパシーでは言っています。このことを知らないがために施術者さんも、トレーナーさんも患者さんやアスリートも努力の割に慢性痛が
こんばんわ(●´ω`●)今回は筋緊張②です(*'ω'*)前回は解剖的な話でしたが今回はニューロン、反射のことについて触れていきたいと思います!③α運動ニューロンとγ運動ニューロン下位運動ニューロンはこの二つに大別されます。起始細胞は脊髄前角です。ちなみに上位運動ニューロンと下位運動ニューロンですが、上位運動ニューロンは脊髄前角までのこと、下位運動ニューロンは脊髄前角以降のことを言います。ですので下位運動ニューロンの起始部は当然脊髄前角になります。⑴α運動ニューロン支配する錘外
さて、最初のテーマは「筋緊張」です。臨床でも筋緊張が高い人にどうやってアプローチするのか難渋する場面が多くあります。まずはメカニズムから理解しよう!と思い学習していこうと思いますのでお願いします(*'ω'*)①筋緊張とは?そもそも筋緊張とはなんでしょうか?◇筋緊張(MuscleTones)とは、神経生理学的に神経支配されている筋に、持続的に生じている筋の一定の緊張状態(多数の筋線維の単収縮の荷重)をいう。筋緊張は、生体の姿勢保持機構・体温調節機構に関与し、特に姿勢保持機構に関
たまにはアカデミックな話を書きます。最近当院では、「指が届く範囲で剥がせる癒着を先に全部剥いで関節を調整する。」というやり方を始めました。指が届かない部分は、関節を使って剥いでいきます。これは、再発が少なくなることと、いい姿勢が長持ちするという狙いです。そうすると、施術後は、「体が軽くなった。」「ウエストが、足が細くなった。」というご感想は多くなりましたが、一方、「施術の日の夜に足が攣った。」というお問い合わせが増えてきました。とりあえずその状態が長くは続かないのですが、なんでか
こんばんは千葉県唯一の小児脳性麻痺、肢体不自由児専門の訪問マッサージ院childcaremassageの堀口ですこれからちょくちょく治療家向けに肢体不自由児の治療にあたる際のアイデアやエビデンス、科学的根拠なんかをブログで書いて行こうと思います、セミナー活動をしてみて感じるのは解剖学や生理学、運動学などの基礎医学と科学の知識の大切さです。肢体不自由児の場合、ケガのリスクが通常よりも高いので治療効果よりもまず安全性が大事!!その為には、基礎が大切!!でも直接会ってお伝えするセ
2012/12/31日経新聞掲載の記事です。欧米ではずっと以前から研究されている分野ですが日本でもようやく少し進み出しました。石川県の整形外科医、加茂先生や私達が伝えてきたことが一部ではあってもやっと明らかになってきました。でも、残念ながら未だに、いぎあ☆すてーしょんには必要のない画像診断を受けてその上治らずに来られる方が後を絶ちません。ストレスは腰痛のみならず、多くの不定愁訴病気にも関与しています。ストレスが内臓を疲弊させ筋肉をロックさせ痛みなどの不快な症
LIBELTEは運動を通して健康予防医学に貢献する施設です店舗情報/メニュー&料金/オンライン予約/HPはコチラ大阪、淀川区塚本女性トレーナーによる女性専用パーソナルトレーニングジムLIBELTEwomanonlyトレーナーYUKINAです。先日、首が座らなくなりました。背中、肩トレーニング後の遅発性筋肉痛と頸部の寝違え、、ダブルパンチ🤛🤜痛みで、臥位保持すらままならず、起き上がり動作、坐位、立位も不安定。歩行なんか、頭グラングランで、激しく動揺して