筋厚

・NonoyamaT,etal:Neuromuscularelectricalstimulationintheintensivecareunitpreventsmuscleatrophyincriticallyillolderpatients:Aretrospectivecohortstudy.Medicine101,2022・PMID:35945760DOI:10.1097/MD.0000000000029451要約:集中治

・HidaT,etal:Ultrasoundmeasurementofthighmusclethicknessforassessmentofsarcopenia.NagoyaJournalofMedicalScience80,519-527,2018・PMID:30587866DOI:10.18999/nagjms.80.4.519要約:本研究の目的は、超音波検査法と生体電気インピーダンス(BIA)法を用いて得られた大腿四頭筋筋厚の測定

・Nakanishi,N,etal:Changeindiaphragmandintercostalmusclethicknessinmechanicallyventilatedpatients:aprospectiveobservationalultrasonographystudy.JournalofIntensiveCare56,2019・PMID:31827804DOI:10.1186/s40560-019-0410-4背景

俺は、分からない。ただ、筋肥大に関していえば、絶対に正しいとも言えないのではないかと思うようになった。※これは筋繊維や筋厚と筋肥大（見た目）との関係について大学等で勉強していない完全な素人で個人の意見なので注意一昔前の論文では、除脂肪体重や脚のサイズ等が書かれたものがあったが、最近では、筋肥大といえば筋厚を測るものがほとんどとなった。たまに筋繊維や筋断面積を書いてあるものもある。で、その筋厚に関してだが、調べれば調べるほど筋肥大（周径）と筋厚の関係は微妙なものが多かった。関係が

先日、テレビ番組「初耳学」の内容でBMIについて書きましたが、やっぱりこちらの質問が・・・「昔ながらの腹筋」について「シットアップで腹直筋を鍛えたら本当にお腹が出てしまうんですか？」とよく聞かれますちょっと大袈裟かなと思います。筋肉の厚さを調べてみると参考になる論文がありました。腹筋群の筋厚と年齢および体格との関連この論文では、とあります。確かに腹直筋は腹横筋に対して厚みはありますが、腹直筋を鍛えてもお腹が出るような厚さはありませんねもの凄いシックスパ

介護予防のため筋力トレーニングとして、どの筋をターゲットにすべきか？高齢者の筋力増強のメカニズム・トレーニング初期の筋力増強は若年者と同様に高齢者も神経的因子によるもの。←筋力増強に伴い、最大収縮時の主動作筋の筋放電量の増加や拮抗筋の共収縮の抑制が認められる。（Hakkinen2000,2001)・トレーニング６～８週以降では、高齢者であっても筋肥大を伴う筋力増強が可能。しかし、若年者と比較すると筋肥大反応は弱まる。（Welle1996,Lemmer2000）←加齢による筋線維