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いよいよこの日がやってきました術後3ヶ月の診察予定通りですと装具が取れてジョギング許可がおりる先生お久しぶりですkaottyさん調子はいかがですか~前回の診察から1ヵ月半で進化しました今日聞きたいのは日常生活でどのくらい痛みが出るかです階段上り下りやスクワット動作で必ず痛みがでます歩いている時は大丈夫ですかはい今痛みが出ているのが膝蓋腱というお皿の下と付着しているところで実は直接手術とは関係ない部分なんです左の内腿筋肉が機能しきれてなく
6月になりました。山の雪も、とけてきました。肩腱板断裂の手術から、6ヵ月がたちました。久しぶりの診察がありました。MRIをとり、筋力測定をし、最後に診察でした。術後、初めてMRIをとったので、ちゃんと腱板がついているのか、ちょっとドキドキでした。結果は、腱板はちゃんとくっついていました。良かった🙂🙂今の動きは、屈曲(バンザイ)180度ほぼ元通り🙂外転(横から手を挙げる)180度ちょっと肩があがってしまい、ぎこちないけど、5月半ばから、挙がるようになりました🙂
ブログ訪問ありがとうございます久しぶりに筋力テストを実施しました椅子たち座りを10回何秒でできるかテストですツインポールエクササイズとノルディックウォーキング筋トレと有酸素運動の両輪で成果は出ているか現状の体力の把握ですどの位の距離を目標にすれば良いかいきなり1万歩を歩いても体を痛めてしまいます今日は階段を利用して筋力づくりフカフカのクローバーの上をゆったりノルディックウォーキングテトラポットを作る現場を始めてみましたしばしの社会科見学となりました午後は、街へ移動し
今日は2ヶ月ぶりの診察と1ヶ月ぶりのリハビリの日でした。最近暖かくなったので気持ちがいいです。今日も混んでいて先にリハビリ。最近の調子を伝えるのに左膝はまぁまぁかな。でも2週間くらい前から右膝が痛い。とくに何があったってわけじゃないんだけど右膝の外側が痛くて引っかかる感じが増した感じ。曲げ伸ばしたときにゴリってなるのが痛い。筋力の入り具合や曲げ伸ばしを診てもらった。左に関してはいい感じ。右は動かされた時の怖さもある。そして片足スクワットのチェック。左から
こんばんは最近、豚肉のブロックで焼豚を作るのにハマってます夕方には半額ほどになり、案外皆さん買わないのか、めちゃお買い得今日八角を入れて煮たら更においしくなりましたタコ糸でお肉を縛ったら、ブロック肉の6面を焼いて、タレで煮るだけタレは砂糖、醤油、酒、ちょっとみりん、わずかのオイスターソース、にんにく、しょうが、ネギの青いところを入れて、とにかく煮る一緒にゆで卵やじゃがいもを煮ると、いい感じですよ❤️子供たちに大好評ですさてさて、今日はお洋服の話題でなく最近の左足さん、左膝前十字
ブログをご覧いただきありがとうございます。熊本で、中高年向けに健康のサポートをさせていただいています、ryokoと申します。年明けと同時に寒さが増した熊本。2022年1月介護予防教室がスタートしました!今回で8期目となります。7期に引き続き担当させていただくことになりました。前回よりちょっと人数の多く賑やかで、そして、男性の参加率も高い!毎回雰囲気が変わり、私自身も刺激を受けます。初回は体力・筋力測定し自身の現在の状況を把握してもらうところからスタート。寒い時期ってどうし
今日のリハビリは15:45~16:30迄🏥すっかり暗くなってるし、こんな夕方に、町田乗り換えは怖い😱ラッシュ時だし、クリスマス時期だし…人が多すぎてぶつかりまくるよ(((;゚Д゚)))なので、のんびりバスで帰ります🚍今、バスの中で打ってます📱◇◇◇リハビリ通い初めて約3ヵ月☆初日の筋力測定で、筋肉無さすぎて笑われましたが…(´ε`;)ゞ今回、歩き方もしっかりしてきたし、足を触っても、いい感じに筋肉がついてきたから…と、筋力測定してみました!そしたら、なんとなんと、笑っち
今日は診察とリハビリの日。午前中に雨が止むって言ったのに午後になっても降ってる。職場を出る30分前までザーザー。これどうするよ…チャリで行くの危ないかな。ギリギリまで待ってると小雨になってきた。今だーっていって病院へ。ついた頃には空も少し明るくなった。最近診察の待ち時間短いんだよな。前は1時間待ちなんて当たり前だったし2時間以上待ったこともあるのに最近はわりとすぐ呼ばれる。いつもリハビリしてから診察なのに先に診察が呼ばれる。今日も診察が先でした。その後どう
今日は心臓🫀のエコーの検査とCT検査がありました。そして午後からは栄養士さんとの面談とリハビリ。今日のリハビリは移植前の体力測定でした。筋力測定もしたけど前回の退院前日に測定した数値よりも筋力ついてました«٩(*´∀`*)۶»最後にふくらはぎをマッサージしてもらって気持ちよかった〜(◍´꒳`◍)明日は祝日なので検査もリハビリもお休みです🎌朝昼夜もちろん完食です(º³ºb)b
おつかれさまです。今日でダイエット生活57日目。本日は11/1、月初ということで月一のアセスメントの日です。BodyGramによる体型チェックとこちらは完全にサボっている筋力の測定です。前回のBodyGramによる3Dからだスキャンはこちら。『異常な体重の変化。。』おつかれさまです。今日でダイエット生活26日目。朝からのワークアウトは今日も実施。月が変わって、パンチがさみしくなりましたが、新たな気持ちでまた積み上げ…ameblo.jp筋力チェックはこちら。『筋
旦那さんの大腸がん手術後の話し。昨日退院した旦那さんですが、今日から仕事に行ってます。しばらく療養の為、休むと思ってたがん患者にしては若いし(50過ぎ)肉体労働者なので、普通の人より動けるみたいです。退院数日前からやっていた、自主リハビリの内容を聞いて驚いた病室のある5階から1階まで階段を下りて上がるを、朝昼夕の一日3回×2セット。それ、私でもしんどいですけど手術後に筋力測定をしたら、下半身の筋力が手術前から下がってなく、むしろ数値が向上していて、リハビリの先生に
№1033いつも当院のブログ訪問ありがとうございます。患者様の悩みに生活の背景を推察する事から問題を紐解く『肩・腰・膝の関節専門家』拓北ひまわり通り整骨院の健康アドバイザー高桑です患者様たちへ少しでも役に立つ情報をお伝えする為に存在する拓北ヒマワリの毎日ブログです。この情報によって少しでも皆様が描く健康に近づいてくれれば幸いです。====================ちょびっと
昨日までの3連休は自主トレ頑張った。チャリもダンって足つかなきゃ大丈夫ってことだからガンガン乗ってるしジムも解禁してきました。ジムではまだ走りの許可がもらえてないのでストレッチや傷周りをほぐしたり機械を使ってめちゃくちゃ軽い負荷でやったりフォームをチェックしながらスクワット。おそらく次の診察でジョグの許可が出るだろうと思っている。(それが今日)なんならもう走れそうだけどそこは我慢できた。ジムではそんな感じでトレーニングして昨日はたくさん歩いた。トータル3
おはようございます☀お台場Miraikanで行われている✨超人たちの人体展✨行ってきました!からだ大好きな上にトップアスリートのからだを紐解く人体展✨息子君の恐竜展でなんとなく手にしたチラシを自分用にとっておいて良かった🤗夏休みが終わった事もあり館内は静かで前ももの筋力測定や、レース用の車椅子体験垂直跳びの体験コーナーもスムーズに行えましたとても興味深い内容もありパシャリ📸(館内の撮影はokでしたので、撮影しました)66パーセントは遺伝子🧬34パーセントは環境的要因✨
この前の週末あたりからすごく暑い日が続いてますね。私は寒いより暑い派なので問題ありませんがこれからの夏が少し心配になります。でもひまわり見るとパワーもらえる。この前の土曜の相撲翔猿の白鵬との取り組み思わずまじかって笑ってしまいました。そして今日は久しぶりのリハビリの日。1ヶ月空いたから久しぶりな感じでした。受付してリハビリ室へ。術前のリハビリだからいろいろチェックをした。膝の状態の確認でセッティングをしたり曲げ伸ばしをして角度を測ったり。リハビリ
2020年12月24日両側人工股関節全置換術術後5ヶ月と4週間先週金曜日は、術後6ヶ月の筋力測定でした。結果はこの通り前回より落ちてるものもあるじゃん歩行速度と片足で立つのはデータとして分かりやすいけど、あとの筋力は上がったり下がったり傾向が分かりづらいねー年代別の参考値も貰いました。膝を胸に近づける動作や歩行速度は術後6ヶ月の平均と変わらず、片足立ちや後ろに伸ばす動作は平均より良い結果に足を外側に開く筋力も健常者の方には及ばないけど平均値とほぼ変わらずが術後2週目の数字が異
術後半年が今月で経ちます🙋💪もう半年も経ったんだなーととても時間が経つのが早く感じてる今日この頃笑😱🤣3ヶ月ごとに測定をすることで3ヶ月ぶりに測定をしに行ってきました!前回の結果や測定方法はこちらをご覧ください🙇↓↓↓↓『術後3ヶ月検診・筋力測定』今日は3ヶ月経った時点での筋力測定でした検査は2種類で1.ニーラックスという装置を使い、膝のゆるみの程度の検査(移植した靱帯がどれくらい強くなっていて機能して…ameblo.jp前十字靱帯がどのくらい機能しているのかの検査では
今日はわりと余裕を持って病院に行けた。今日はリハビリの日。遅めの時間だしリハビリだけだからそんなに待ち時間もなかった。リハビリの先生とはじめに健康チェック。今日も元気です。脚の状態は?先週は調子も良くて短い距離でもコンスタントに走るようにした。ダッシュは腿が痛くて無理だったけどジョグのペースは上げられた。今日の状態はどう?んー、それは……ん?どうした?それがちょっと…って言いにくそうにしてたらまさかサッカーした?ご名答です。よく分かりましたね。
今日は術後10か月経過診察があるので仕事を早退して一緒に病院へそして診察前に筋力測定最大トルク/体重右足106.1%患側左足73.6%患側左足が80%以上になれば復帰?いろいろ数値が並んでいるけどよくわからんな現在、週一回でリハビリに行っているけどいつまでリハビリは続ければいいんだろう?今日なんとなく聞いてみようかな?と思っていたんだけど、とりあえず左足の数値が80%超えたらドクターに聞いてみようね。と今日も聞けずドクターからもPTさんからも「このままあげて
今日で術後90日。早いわ~✨今日のリハビリは月1回の筋力測定日先月より測定値が上がってた当たり前なんだけど😃嬉しかった階段の上り下りもスムーズに出来たし高さ40センチの所に座り両足を揃えて立ち上がり座る!は最初から出来てたけど30センチの高さは無理で先月はパスしてしまった😵💧今日も30センチは無理と思ったけど『出来ます!』って応援されたら🏁できたぁ~✨担当の理学療法士さんは誉めてくれる誉められるとがんばれる😁全てが先月より進歩してたから良かった💪しかし疲れ
毎日の筋力測定は立ったままで靴下がはけるか?です今のところ多少ぐらつきますが何とかクリアしてます。頑張って筋力維持します。
ご覧いただきありがとうございます。大阪市生野区で調剤と相談薬局をしているスヤマ保健薬局です。お電話やメール、ラインでのご相談も受け付けております。お気軽にご相談下さい。スヤマ保健薬局|アトピー|子宝相談|*ゴールデンウイークの休業2日~5日まで5月のイベントは無料で筋力&体脂肪測定を致します。また、腕と足の付け根の筋力もわかりますのでここが弱い方や脂肪が多い方は将来寝たきり予備軍かもしれません。今の自分がどのくらいの筋
こんにちは。ゆい訪問看護リハビリステーション堀切のあきです。ゆい訪問看護リハビリステーション堀切のリハビリでは、酒井医療の徒手筋力計モービィを導入しています。これは、筋力をわかりやすく数値として表すことができるものです。リハビリの初回にはモービィを使用した筋力測定や握力測定をおこないます。また、長谷川式認知スケールも実施し、結果をご利用者様にお渡しします。その後は約2~3カ月に1回評価して、リハビリの効果を確認していきます。実際に数値で見ると変化がわかり
前回、AmericanWellnessCenterの整形外科でMRIを撮ってくるように言われましたので、紹介していただいた検査病院に行って来ました仰向けに寝て1時間。だんだん足が痛くなって来てキツかったです大腿骨骨頭壊死になったばかりの子供の頃、MRIを撮ったんですけど、その時より機械が進化してるのか、全身すっぽり入る形じゃなくて、上に板みたいのがあって、その下に滑り込む感じで撮りました🩺結果を持って今日またAmericanWellnessCenterに行って来ました
今日は3ヶ月経った時点での筋力測定でした検査は2種類で1.ニーラックスという装置を使い、膝のゆるみの程度の検査(移植した靱帯がどれくらい強くなっていて機能してるかを測る)結果は左足と比べると2ミリ程度の差があるが全然問題なく、経過は順調のようでした。2.筋力測定。伸展が左足245.3右足131.2欠損46.5左足と比べてしまうと差がとても大きくて相当落ちてると感じましたが、3ヶ月の時点で筋力が60%ぐらいが目安ということで、欠損が46.5なので53.5%はあり、あと7%
vol.2983体脂肪減少の法則体脂肪減少の法則|青山・表参道のパーソナルトレーニングジムくびれ美人kubire-bijin.com↑本日のYouTubeはこちらです下腹部、わき腹の筋力測定方法をご紹介させていただきました1人で比較的簡易的にできますよくびれの秘訣はこちら→【くびれ公式アカウント】畑紀寿(はたのりかず)株式会社HATA代表取締役パーソナルトレーニングジムくびれ美人代表セミパーソナルジムくびれサーキット代表【資格】全米NSCA認定ストレングス&コンデ
一晩寝て今日仕事をしながらいろいろ整理してみた。ちょっと仕事で八つ当たりみたいになってしまったこともあったけど。まだまだ自分の足りないとこ。今日は病院でCTと診察とリハビリの日。こんな雨の中CTは病院外で取りに行くんだよな。嫌だなーと思ってたら行くとき雨止んでてチャリで行けた。そしてCTはMRIより早く終わるんだけど途中眠くなってきた。あー寝そうってときに終わった。そしてデータを持って病院へ。途中雨降ってたみたいだけど移動のときは止んでた。ただ風が強い。そ
おはよーございます今朝はちょっぴり、ダルおも〜。昨日、途中まで書いたブログ〜今朝までをアップしますぺこり。こんばんは←これは昨日に書いたから雨の大阪ですたまには雨も…良きですね潤う(気がする…)今日は、ちょっぴり元気かもですそんな今日も、リハビリ頑張りましたリハビリ室に着くと会う人会う人に『筋肉痛出てない〜?笑』と…昨日のCPX受けた事、みんな知ってる。(当たり前か)あれ?そういえば…筋肉痛ないなぁ🤔『明日か、明後日かもねー。笑』と答えたけどなんだか筋肉痛になる