筋力測定

昨日はリハビリの日。だんだん飽きてきた（笑）もう数え切れないほど通ってる。今は月2回だからいいけれど毎週だったり週に2回だったり。行ってしまえば楽しいし終わった後はスッキリするのに行く前は面倒くさくてたまらない。自転車で40分近くかかるからえー、面倒！って思ってしまう。で、昨日は術後半年の測定第二弾。座った状態から立って早足で歩いてUターンして椅子に座るという動作を何秒で出来るか、というのと400メートルほどの距離を何秒で早歩き出来るかの測定。それから筋力測定

右太腿裏側ハムストリングス付け根の炎症。一時は自動車の運転席に座るのがめちゃくちゃ苦痛ででしたが、それも無くなってきてかなり改善されてきています。結局リハビリと時間が解決してくれてきるのでしょうか。セラピスト（理学療法士）さんが褒めてくれるので（╹◡╹）まだ、痛みは残っています。神経痛というのはあまり経験したことはありませんが、おそらく今感じている痛みは坐骨神経痛ではないかと思います。ロキソニンを飲めば緩和されるので、次の診察（今月末）の時に治っていようがいまいが、とりあえず卒業とい

本日午前休取って術後1年半診察へ診察前に術後1年半筋力測定ですスパルタ様がいなかったので初めましての若い女性PTさんが腿のサイズ測ってもらったけど健側より-1.5cm前回-0.5cmまで迫ったのに細くなったのか気を取り直してあいつを上げますその前に7分エアロバイク漕いで体重測定アンケートより＋0.5kg誤差だなさて、今日は面白いトレーナーさん会話しながらリラックスして準備あいつあげるよーあいつ正式名称はバイオデックスゆうらしいでアトラクションなみに肩と腰を固

最近ヨガを頑張っていたのは、この日のためです。今日は一年毎にある膝の検診でした。こちらの機械で筋力を評価します。『仕事終わらず&日曜日のヨガ』金曜日、１５年ぶりに地元の友達に会いました。友達が新幹線で帰る時間に合わせて、近くの店舗で好きな先生のパワーヨガ初級を受けるつもりでしたが、夢中でしゃべってた…ameblo.jp結局全然ダイエットできず、体重は標準体重＋6キロのまま痩せなきゃと思うと、なぜだかいつもより食べたくなる不思議膝を守るためには筋力も大事ですけど、やっぱり体重と主治医に言

何かを始めると、なかなか辞める・・・ということがないんですが運動不足と、コレステロールの上昇が気になって始めたカーブスも早くも、丸7年になりましたよく行く時で３回/週・・・普段は２回/週くらいのペースかなコロナまでは、毎月の計測も怠り無くしてたんですがだんだん、計測は嫌になっちゃってだって、体重、体脂肪などは毎朝測って、毎朝ショックを受けて毎朝反省を繰り返してるんだもん←でも変わらん！むしろ年齢と共に悪化してるという嫌な思いをするのは、それで十分じ

こんにちは毎日暑い日が続きますが皆さまいかが過ごしですか？カウンセリングで皆さまとお話ししていると、アルペンに通って下さっている皆さまの健康・体力の素晴らしさを実感します夏バテ知らず・・食欲もバッチリある・・しっかり水分を摂りながら楽しくトレーニング・・会員の皆さまの健康的なこと素晴らしいですスタッフも負けないよう食事に気を付け、体力アップ頑張りますさて、来たる7月27日(木)名古屋からスペシャルトレーナーが来られ、ウォーキング講座が開催されますイオンモール出雲１Fも

昨日、東京体育館で実施している「健康体力相談」のメニューの一つ、「筋力測定」をしてきたんです。他に「全身持久力測定」もありますが、今は心肺機能より筋力が課題かなと考えていたので筋力測定を予約していました。その結果ですね、左右脚力にバラつきはほとんどなくバランスがとても良い課題があるとすれば太腿前側より後ろ側と丁寧に教えていただけました。バランスがとても良いと言うのは、マシンで片足ずつ蹴り上げ、蹴り下げの動作をした時のトルクが同じ形になるかで、蹴り上げ・蹴り下げを4回ずつ

最近はμTas(ミュータス)という筋力計を使って選手や患者さんの筋力測定を行っています。治療においては筋肉の力を調べる際に、筋力テストという方法(そのまんま😅)を使って筋力を調べるのですが、施術者の手で行うテストでは筋力が強いか弱いか…の感覚的な評価しかできません。この計測機器を使うと筋力を数値化できるので、計測されている方も一目で自分の筋力の値を知る事ができます😉ただし、この測定器、使い方が難しいです…測定したい力に合わせて的確に圧力センサーが当たるようにしないと、安定した測定

こんにちは、みみみですご訪問ありがとうございますいいねやフォローに、そしてコメントにいつも元気をもらっています病歴覚え書き・2019年3月、くも膜下出血（クリッピング）・同年8月、顕微鏡的多発血管炎から急速進行性糸球体腎炎に・同年10月、深部静脈血栓症（両下肢）・同年11月、ステロイド性白内障発症（2021年1月両目オペ終了）・2020年7月、帯状疱疹・2021年2月、3回目の深部静脈血栓症（両下肢）・同年8月、左下奥歯の歯根破折で抜歯・同年9月、大腸ポリープ発覚

今日は術後9か月目で筋力測定でした。結果は7割以上筋力が戻っていると言う事☺️体重比はまだ同じではないが、なるように頑張ろう！と、理学療法士さんに言われ喜んでくれました👌しかし、片足飛びはまだまだなんだよなぁ〜😮‍💨家での自主トレはランジバックランジ横に曲げるやつ😅片足をかかと浮かせる片足飛びをするようにと😊それと、病院友達がやっと来週退院になる！ヤッタネーーー👌

手術から6ヶ月6日41回目のリハビリもう半年が経ちました筋力測定をやるという事は前回からもう2ヶ月初めてやったBiodexの結果は散々で⬇️『手術から4ヶ月1日怪我から6ヶ月10日下肢評価膝初めての筋力測定』術後4ヶ月下肢評価初めてのBIODEXついにこの日が来ました。手術前に痛みが強い為出来なかった測定を今日初めてやりましたkaott…ameblo.jpリベンジ軽くエアロバイクを漕いで体重測定から恥ずかしいので1kg増やして記入記入

いよいよこの日が来ましたバレー競技復帰が出来るかの最大の鍵となる筋力測定2ヶ月前の様子はこちらhttps://ameblo.jp/c415695/entry-12772658471.html『前十字靭帯再建手術～術後7ヶ月+4週目（術後8ヵ月筋力測定＋術後47回目リハビリ編）』とうとうこの日が来たよ一昨日は術後8ヶ月筋力測定前回の術後6ヶ月測定はこちらhttps://ameblo.jp/c415695/entry-12760656…ameblo.jp術後8ヶ月筋力

今年初めてのリハビリ仕事が忙しくて背中がつってて上半身がめちゃくちゃ辛いそんな理由で下半身の筋トレをサボった結果惨敗全然出来なかった来月一年検診があるからまた筋力測定なので真面目にやろうと思うなかなか試合復帰までは厳しい道のりだなぁ一応来月試合があるけど難しそう左足の腿裏の筋を取ったから踵をお尻につける動作がしづらくなってる鍛えるためのトレーニング教えてもらったから頑張らなきゃ私、リハビリ卒業出来るのだろうか

早いもので今年も後りわずかとなりました年の瀬、新年を迎える準備等で何かと気ぜわしさもありますが、いかがお過ごしでしょうか。おかげさまで、年内最後の教室活動も無事に終わりました事、ご報告いたします。コロナ禍にもかかわらず、メンバーの皆様には、たくさんのご参加、ご協力をいただいて今年1年も無事に教室活動を続ける事ができました。講師の先生方には、定期レッスン、オプションレッスンなど、各教室指導のご協力をいただき、非常に楽しい運動の時間を過ごさせてもらいました各教室会場の職員の皆様にも、大変

個別の運動指導教え方が上手なトレーナーさん私がここが苦手って言うと的確に教えてくれる10ヶ月目にして初めてわかったことも質問しなかった私も私だけどもっと早く言ってよ〜やり方が変わったらもっと数字伸びると思う今日は主治医の先生の診察この前の筋力測定の数字見てすごい伸びてるって褒めてくれた同年代と比べるといい数字だよって担当PTさんも褒めてたんじゃない？って私自身あの数値の見方がよくわかってないまあプロが見ていいって言ってくれてるから前向きにポジティブに考え

サッカーの練習対人練習以外はできるように来週筋力測定でが出たら多分大丈夫なはず何となく予防の為に運動する時はサポーターをつけているけど締め付けと可動域が制限されるでもつけてないとケガした時思い出してしまいまた断裂しちゃうんじゃないかなって不安になっちゃうリハビリ（筋トレ）の時はサポーターはつけないしつけなくてもいいんだよね確かサポーターに頼らないように筋力を育ててって言ってたんだよな筋トレの時はすぐに息が上がっちゃうけど走っても大丈夫だったあとはトラ

術後8ヶ月の筋力測定で上がっていれば復帰を許される大会に行ってきました今回は完全対人NGだったので出場は叶いませんでした一応選手登録はしてるのでユニフォームを久しぶりに着てスパイクで走りましたピッチを走るのも久しぶり手術前、走ると膝崩れしてた去年とは比べ物にならない左膝くずれないまだでも切り返しやターンは怖いかなぁ痛いわけじゃないけど違和感がすごいまだリハビリが必要なんだな担当PTさん信じてついていかないとねいいよって言ってもらえるまで

とうとうこの日が来たよ一昨日は術後8ヶ月筋力測定前回の術後6ヶ月測定はこちらhttps://ameblo.jp/c415695/entry-12760656482.html?frm=theme『前十字靭帯再建手術～術後5ヶ月+3週目（術後37回目リハビリ＋術後6ヵ月筋力測定編）』昨日は術後37回目のリハビリday少し早いのですが術後６ヵ月筋力測定しました前回の術後４ヵ月筋力測定はこちら『前十字靭帯再建手術～術後4ヶ月+1週目（術…ameblo.jpいつもはリハビリで入念に

筋力測定があって担当してくれた人が苦手な人何度か個人トレーニングでもお世話になっているけど説明がいきなりすぎていつも理解が出来ずリアクションに困ってしまう患者の意志を尊重してくれてるんだろうけど私みたいに基礎トレーニング嫌いなヤツは何がよくて何がダメなのかわからないからかといってあまりフレンドリーにこられてもリアクション出来ないこれからサッカーしたいと思っているのにいつまで同じ事を繰り返していくのかと思うとこの個人トレーニングは足が遠のいていくひとクラス5人くら

昨日の筋力測定で足がパンパン足の筋トレの課題が見えた

チャラ男が部屋に迎えに来て、車椅子でリハビリ室に移動すると、そこには今日も後光を放ちながら佇むヤング先生がいた（笑）チャラ男の指示に沿ってMMTの筋力測定。人それぞれの診断基準があるから、ヤング先生としてはMMTがある意味本業の一つでもあるリハビリのチャラ男による計測や、やり方などを知りたかったみたい。2人で専門用語を含めて話し合いながら計測をしていく。チャ「あんまり筋力落ちてないですよ？」カ「え？」（退院後の宿題トレーニングだいぶサボってますけど）...なんぞ言える訳なく（汗）ヤ「

午前中はお仕事して午後から亀田京橋クリニックのスポーツ医化学センターへ術前の筋力測定に行ってきました3回目の施設利用です❣️ここには私が元気をもらえるSさんという明るく元気もりもりな女性トレーナーがいます来月の手術の話を少ししました❣️が…今日は筋力測定のため、別の男性トレーナーか担当でした高さ10㌢に腰かけ両足で立ち上がる事ができる高さ40㌢に腰かけ右足（手術しない足）で立ち上がる事ができる左足（手術する足）では立ち上がる事ができないその他実際に数値で比べてみると筋力

相模原市で介護予防でした。前回の筋力測定あけで初の筋トレ。マシンの筋トレの重量設定を変えたので個々にあったものになりました。今までと比べるとしっかりとした重さになっています。１セット目は皆さん「ちょうどいいね」、２セット目は「すごくやった感じがする」と言う感想でした。来週は３セットやります（笑）少しづつ重りや回数を増やしたり、セット数を調整していくのて無理なく筋トレをすすめていきましょう。その日の体調もあるので数字はあくまでも目安にもしておきましょう。アブダクションはもうちょっと

相模原市で介護予防でした。月に一度の理学療法士さんのモニタリングと筋力測定。マシンの筋トレをしながら理学療法士さんにいろんな聞き取りをしてもらったところ全員「満足している」との感想だそうです。理由はマシンでの筋トレ、自重での筋トレがしっかりできるとのこと。教室後半で筋力測定でもかなりしっかりも重量をあげられるようになってました。やっぱり週2回は効果てきめんです。後２ヶ月あるので皆さん筋トレの効果をお楽しみにしているそうです。ご飯もしっかり食べて筋トレの効果も引き出しましょう!!

検診に行ってきました〜半年も経ったんだ現在の靭帯の状態を見るためにMRI毎回思うんだけどあの音って何だろ膝の撮影なので頭は出てるから大きい音なんだけどいつも眠たくなる前回の撮影の時は自分の意思とは関係なく膝がプルプル震えてしまって何回か技師さんに注意されてしまったんだけど今回はそれがなくてよかったその前に苦手な筋力測定がありましたエアロバイクでアップした後いざ印刷して出してくれたけどいつもながらよくわからない前回のちゃんととっとけばよかったなー診察で主治医の先

昨日は術後37回目のリハビリday少し早いのですが術後６ヵ月筋力測定しました前回の術後４ヵ月筋力測定はこちら『前十字靭帯再建手術～術後4ヶ月+1週目（術後27回目リハビリ＋術後4ヵ月筋力測定編）』昨日はいよいよこの日術後4ヵ月筋力測定何度も言っておりましたがこの術後4ヵ月筋力測定が一つの区切りと思っていたのでどれだけの筋力なのか一つの目安になります…ameblo.jpまずは太もものサイズを測ります前回は左右差2.5cmでしたが・・・今回は左右差2㎝まだ

右半月板切除と靭帯再建の手術を行ってから２年が経ちました。今でもリハビリは行っています。昨日、筋力測定を行いました。この結果次第では、リハビリも終了か！？結果は、右足の筋力はそのまま↓左足の筋力が大下降↓↓↓(T.T)薄々感じていました。左足裏にウイルス性イボができてしまい、足をつく事が痛い状況になりました。そのため、ランニングもできない。練習も足の着き方が少しずつ変わってしまい、力が入りづらくなってしまいました。下半身のコンディション不足って、こういう事なんですかね。

2022.8.9術前リハビリの最終日でした。現在の筋力がどれ位あるか、簡易の筋力測定をしました。健側と患側で、ほとんど差はなく同じ位でした。だからなのか？！普段のメニューはほとんどやらず、術後のリハビリ日程について決めたりするなどの話が多かったです。・手術する足のケガに注意する事・術後直後に足が上がればかなりスゴいし、経過が良いと思う。自力で上げられなかったら、上げられるまで頑張れ・以前は、デイルームで昼間過ごすとかやっていたけど、そうすると足を下げている時間が長くなるから腫れが引

昨日はいよいよこの日術後4ヵ月筋力測定何度も言っておりましたがこの術後4ヵ月筋力測定が一つの区切りと思っていたのでどれだけの筋力なのか一つの目安になりますその前に術後27回目のリハビリですいつもの理学療法士さんいよいよ今日が来ましたね～はい今日のリハビリは筋トレというよりもこの後の筋力測定でMAX力が出るようにほぐしをメインにしましょうオネシャスまずは左右の太もものサイズを測ります膝から15cmくらいでしょうかそれぞれのサイ

握力測定握力測定は、最大筋力を知る方法としても最もよく知られている測定方法の一つです医療介護現場の筋力測定としても活用されています業界初シルバー限定指圧院①指圧を行い、全身の状態を確認。硬結があれば改善②上記状態を鑑みた介護予防運動の提案、実施​メニュー指圧・デ・トレーニング指圧＋介護予防運動1回3000円シルバー『70歳以上』限定約40分おつらい部分コース指圧マッサージ1回2000円約20分👍施術方針👍指圧で硬い部分を柔らかくする（−）足りない筋肉を鍛えて硬