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今日は散歩にゴーの日だそうですなんのこっちゃたぶんですが3（さん）2（ぽに）5（ゴー）？？あなたもスタンプをGETしようこの1ヶ月の歩いた歩数を楽天シニアの習慣歩数記録で見てみます4週間前3週間前の記録2週間前の記録3週間前は今週の記録この4週間を平均すると1日7043歩です朝夕の徒歩通勤のお陰ですコロナ禍で以前の散歩習慣がすっかりなくなってしまいましたどうしてこの習慣を復活させたらいいのか諦めかけていました散
撮影7月11日（2020）雲が明るいから日の出が見られると期待したが、この日もとうとうダメだった。桜島上空もどんよりして、笠雲もかかっている。この度の新型コロナウイルス感染症(COVID-19)のため、3月は後輩の結婚式への参列も昨年から楽しみにしていたのに中止した。これと前後し、3月中頃から5月中頃までほぼ3カ月近くジム・プールもお休みをした。例のクラスター感染も一旦治まったかのように見えたから6月下旬からまた通い出した。しかし、それ以外でも感染者が出てきだしたために
おはようございます医療スタッフのメンタルパートナーJunchanのHealthblogに今日もご訪問ありがとうございます今日は、雪の予報が出ています昨日はとても良いお天気～～モクレンのつぼみが青空によく映えていましたよ～～まだ固いつぼみですが、それでもちゃんと準備をしている春を待ちわびていますねぇ～そんな姿を見つけるだけで、私はなぜが、楽しくなります今週のPureMedicalattitudeのHealthblogですが、
夫…今日から重湯を通り越して三分粥スタートです食べられる(飲める⁉)喜びを噛み締めているようです頑張って、院内を散歩したり、ストレッチをしているようですが、身体はカチコチ…少しマッサージしてきましたが…あんなに筋肉質だった腕や足は、ほにゃほにゃ…あたしの方がたくましい感じです地道に体力・筋力をつけていくしかないですねそんな夫に《悪いなぁ》とちょっとだけ?!思いつつ、一人ランチに出かけているあたしです夫は『気にせず、行けるときにどんどん行きな！』と言ってくれます先日、ハーブティーを買いに
【履歴書】ヒゲがさぁ、伸びるの早いんだよ！これも全て春のせいだと願いたい。萌ゆる季節、春のせいだと願いたい。こんばんはけにーです。昨日の充実感と打って変わって今日はずっと家。履歴書の内容をずっと考えてました。あれかこれかこう書くべきかどう書くべきか、どう書きゃいいんだ！みたいな感じで試行錯誤してました。とりあえずパソコンに書き出して練習用の履歴書に書く感じ。大学生活で力を入れた事と学んだ事はバイトかなぁ…でも普通だよねf^_^;一応バイトの話は２００字程度
昨日は脚トレ日でしたが、パフォーマンスは最悪でした。。なので、スクワットとレッグプレスのみでトレーニングを終えました。前回の脚トレでは、いい流れになりそうでしたので、期待していましたが、1セット目はそこそこでも、2セット目以降は全く力が出ずにボロボロでした。。当然、これは減量の影響ですが、今後の対策として、食事の量を若干増やすと共にサプリも追加してみます。サプリは、プロテインを飲む頻度を若干増やし、クレアチン摂取を再開してみます。Amazonで中々良さそうなクレアチンを見つけたので、これも
