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INFORMATION【最新記事】東京2020応援プログラム【注目記事】がんとの闘い~父はがんサバイバー~【人気記事】千葉真一さん、喜寿のお祝いでJAC集結!【人気記事】ジャパンアクションクラブの思い出~目次~【経歴】高木淳也プロフィール筋肉量と脳機能のお話【STAFF】ブラッシュアップ・ワークアウトをご紹介!筋トレはこうすれば続けられる!?上記筋トレは、ナロー(狭い)と言う種目で、手幅、足幅を狭くすることで効率よく負荷がかかり、
こんにちはOKADATrainingStudioの岡田です2月に入ってからますます寒いですね朝も夜も普通に氷点下少しづつ暖かくなるのを待ちながら、この寒い時こそ身体を進化させるチャンスと思って日々頑張ろうさて、今はマラソンシーズン真っ只中ですね姫路は外に出ると、今週末の姫路城マラソンに出場される方が一生懸命走っています僕は、100mの選手ですから、当然マラソンはお門違いになってしまうのですが、この時期になったら確実にこの質問があります。お客さ
2018年は新しいエクササイズにチャレンジします今までやってきたキックボクササイズ筋力アップトレーニング体幹トレーニングこれらに付け加え、2018年は、⭐︎ヨガ・ピラティス⭐︎ダンスフィットネススタジオを経営するにおいて、今までは避けてきたジャンルを経験しようと思います得意なことはトレーニング効果がわかりにくいけれども、苦手なことは目に見えて変化が分かります。苦手克服に皆さん挑戦しましょう西村講平Amebaブログ更新中『スタジオスワン高槻』検索
INFORMATION【最新記事】東京2020応援プログラム【注目記事】がんとの闘い~父はがんサバイバー~【人気記事】千葉真一さん、喜寿のお祝いでJAC集結!【人気記事】ジャパンアクションクラブの思い出~目次~【経歴】高木淳也プロフィール筋力をアップする重要性【STAFF】昨年スタートした『インクルーシブ・スポーツ・TEAMカラテ』=(息吹之會第4次年次計画)の事業である『第3回みどり園空手教室』が開催されました。この事業は、『息吹之
こんにちはOKADATrainingStudioの岡田です1月も2週目になって、仕事の調子も戻ってきましたか僕も外が寒すぎますが、トレーニングも仕事もテンション上げて頑張っていますさて、ここ最近はテレビや雑誌で「健康」が取り上げられて、そのためには「運動をしましょう!」といっていますねそれは数年前からすると考えられないくらい運動のメリットが世に浸透したんだなと嬉しく思いますみなさんも「運動すれば健康になる」という認識が頭に入ったのではないでしょうかでも、1つ
INFORMATION【最新記事】東京2020応援プログラム【注目記事】がんとの闘い~父はがんサバイバー~【人気記事】千葉真一さん、喜寿のお祝いでJAC集結!【人気記事】ジャパンアクションクラブの思い出~目次~【経歴】高木淳也プロフィール新年のご挨拶【STAFF】新年あけましておめでとうございます。旧年中は大変お世話になり、心より感謝致しております。本年は、『NPO法人武道の学校』がいよいよスタート致します。実戦空手息吹之
こんにちは。現役体大生のDです。タイトルを見て気になった方もいるでしょう。さっそく本題に入りたいと思います。実は誰しも腹筋は割れている。『俺のは割れてねーよ』思った方いるのでは?そんなあなたも割れてます。みーんな割れてます。腹筋は筋肉の組織が分割されている状態にあります。ただ、なぜ形としてあらわれないのか、、『そーなんだよな』『なんでなんだよ』それは、お腹周りの脂肪が邪魔をしているからです。お腹周りの脂肪、体脂肪を落とせば、誰でも腹筋は割ることができます。というより割
えのこつです(^O^)/✨今日は11月25日!あと1ヶ月もすればクリスマスですすでにこの時期でこの寒さなので、今年のクリスマスはとても冷えそうですね!さらに寒さが増す予報ですので、防寒対策はしっかりと!えのこつにてトレーニングする方が段々と増えてきているのですが、1、2か月トレーニングを続けると「効果がでてきた!」「できなかった○○が出来た!」
火曜日担当山梨校皆さんこんにちは最近寒くなりました山梨校から見える富士山頂上にも雪が積もり始めてます季節は冬へと変わり始め今年ももうすぐ終わりですこれから忘年会コンペや打ち納めと行事もまだ残ってますが、ゴルフもシーズンオフを迎えようとしてますそこでオフシーズン中に何をするかそろそろ計画を立ててみてはいかがでしょうか可動域を増やす為の柔軟性を高めたり、踏み込みや振る力を強化するための筋力アップトレーニング課題が持ててる方はそれに適したトレーニング方法を、全然わからない方は何が必要で何
先日の、パーソナルセッション2回目のお客さまが…。もういいやっ、てしたくないんです!幾つになっても、私は私で。女は捨てたくないんです!分かります♪これは人から見られてどう、とかではなく。自分自身の問題なのですよね。ヨガのレッスンにも来てくださっているそのお客さまは、パッと見てもとても魅力的でキラキラとしている雰囲気のある方。でも、ご自分では身体について、気になるところがおありなのです。既に男性のパーソナルトレーナーについて、トレーニングはされているとの事ですが。年齢的に?女
今週も水中トレーニング&電気ビリビリ治療受けてきました!運動すると脳が活性化されるのか表情がイキイキとして足取りもスムーズになります。今年の春できたばかりの犬の施設”ワンコット“を偶然見つけて老犬専門でシャンプーをしてくれると言うのでお世話になり始めました。その頃タルトは自宅でのシャンプーは姿勢が保てず困難になってしまったため、獣医さん看護師さんが管理のもとシャンプーをしてくれるワンコットに。トリマーさん看護師さん4人がかりで素早く見事にシャンプー30分+ドライ30分で仕上げてくださり体へ
もう何年になるかしら?細々と、地元、東久留米で月に一回。かれこれ、10年以上続いているサークルのレッスンがあります。サークルの名前は、「美楽留」(ミラクル)。いつまでも美しく、楽しく運動。そして、東久留米の留。今の健康な身体を、そのまま留めておきましょ。(維持しましょう)との、意味があり、皆さんで決めました。とってもいいネーミングですね♪月に一回の集まりなので、運動効果を高めるには少ないのですが。身体を動かすと、気持ちがいいわ♪と、皆さんワイワイと集まって下さいます。まず
今日は、ジムの日。週2で通えるのが理想なので、ちょっと嬉しい。前回の筋肉痛をまだ引きずってますが、エアロ→筋力アップトレーニング。マシンでやってるいつもの腹筋トレーニングが、何も効果なかったの?って比にならないくらい、しっかりとやらされた。明日は、間違いなくお腹が痛い!笑次男は、パパがお迎えに行ってくれ、そのままヘアカットコースだったので、長男が帰宅するまで、ワタシはのんびり。ジム後にスタバへ。本当は、カフェでパスタが食べたかったのに、駐車場がいっぱいだったので、今日は仕方なく。
REGIME体幹トレーニングは悩みに合わせて行う事もある筋力アップトレーニング美脚トレーニング骨矯正トレーニング高齢者向けトレーニング体幹トレーニング呼吸法トレーニング中でも老人ホームで行うトレーニングは呼吸法➕筋力アップトレーニング座りながらでもできる誰でもできる筋力はどう使うかどのようにとりいれるかでどんな状態でもできます月曜日施設で体操教室です☺️
これまで経験して来た、色んなダイエットや体質改善方法が、体にとってとても負担のかかるものだったと知っていますか?かしの樹のEMSは、筋力アップトレーニングして、体にとっていい循環を作りながら、体質改善を目指せます!姿勢改善!シェイプアップ!脂肪燃焼!体にとっていいことを、手軽に気軽に始めてみませんか?まずは、体験会で体感してください!限定50名様の体験会!8/21(月)〜8/26(土)開催!体験会のご予約は、先着順です。お早めに、ご予約ください!ご予約は、☎︎072-66
今週で入院リハビリはおしまいの予定。なので、ハードだわ。このブログでは、前半2日を振り返ります。7月31日(月)術後18日目。今日は、9時半から。今日もまずは、ストレッチから。左足は相変わらず痛むこと、場所が術前と同じになったこと。病棟5周/回してるけど、4、5周目が強くなること。そして、病棟が少しだけ空いたよというお話で。そして、放置で腹式呼吸と重りつきの横むき足あげです。そして、次は新メニュー。のような、昔やったような…。はい、昔やりましたよ、四つんばい…うわ、キライなやつだよ
生協で梅が3kg届きました。・・・あれ5kg注文したはず・・・メールを確認すると、この3kgを注文したのを忘れて、その後、5kg注文したことに気付きました梅干を3kg+5kgの8kgを作っても多すぎてしまうので、何を作ろう・・・梅酒なら簡単なのですが、杏酒も梅酒もまだありますし、今年は作らなくても足りそうなので、甘酢漬けを作ってみることにしました作業始めたのが21:00過ぎなので、冷めてから入れないといけない甘酢がまた暖かいため、甘酢が入っていない状況ですビンが2k
【東灘区甲南山手アンチエイジングヨガクラス紹介】体力・筋力アップ!外見も内面も若々しく健康な身体に!!ひとりひとりの身体と心に向き合った、あなただけのオリジナルヨガ、オリジナル子育て法をお伝えしています。永見静香です。育脳読み聞かせ/ヨーガセラピー(オリジナルヨガ)/参加者様の声/出張レッスン/最新スケジュール/ご予約・お問合わせ階段を上ると息切れする。身体のラインが崩れてきた。なんだかやる気がでない。いつまでも若々しくいたい!などとお
こんにちはOKADATrainingStudioの岡田です気が付けばもう6月ですねせっかく暑くなってきたのに梅雨になっちゃいますねさて、5月中に僕も多くの陸上の試合に出ましたが、その中でも久しぶりに200mのレースに出ましたすると、なんと10年ぶりに21秒89のベストを更新しました改めて、陸上競技は面白いなと実感しましたさて、今日はちょっと面白い話題にしましょう一昔前にテレビゲームでスポーツが出来る、通称「スポーツゲーム」が大流行しましたね
毎週土曜日は鈴鹿カルチャーステーションでグループレッスンです♫今週は骨盤調整ヨガ股関節、骨盤周りをほぐし後半は正しい位置でキープできるよう筋力アップトレーニングもこの日はいつも来ていただいてる生徒さまがお友達を連れて来てくださいました♡お友達紹介キャンペーン♫♫お友達をご紹介いただくとご紹介いただいた方→500円新規のお友達→500円マットレンタル付きお二人ともワンコインで受けていただけます!!ご予約お待ちしてます(^^)♫グループレッス
こんにちは。新潟産業大学水球部3年の小宗です。自分では優しいと思っているんですが、教えていたら「水の中では怖い」と1年に言われてしまってる自分です。さて、昨日は基礎練習を中心に行いました。動きながらはきつかったですが、みんなと一緒にやったので自分を追い込むことができて良かったです。ブルボンKZWebブルボンKZtwitterブルボンKZInstagramブルボンKZfacebook
えのこつです(^O^)/✨最近のえのこつでは、色々な症状やお悩みを持った患者様が多数来院されます。その中でも、『筋力低下』が原因による症状が多くあります。そこでえのこつでは、その痛み、症状に対する『筋力アップトレーニング』を行っております筋肉を強くすることで、普段の動作の強度に負けない体をつくる!!!これが何よりも安心安全な治療法です
昨日はフィットボクシング、今日は筋力アップトレーニングコースで、鍛えてきました(*‘∀‘)コンサート続きで、あまりジムに行けなかったので、今週は行けるときに行っておこう…フィットボクシングは、先週に引き続き、先生のお相手をさせていただきました気が引き締まりますフィットボクシングを始めて10か月もっともっとうまくなりたーいかなハマってます。そして今日は、空き時間にジムに寄ったので、一人でコツコツとエクササイズ&筋トレをするつもりが、火曜日の筋力トレーニングコースのトレーナーに見つかってしま
筋力をアップしたいけどヒザや腰が痛くて〜体力が続くかどうか不安で〜誰でもすでに何らかの疾患を抱えていたり膝・腰等の痛みに悩んでいたりする場合が少なくないと思います〜でも〜健康や体力に多少の問題がある場合でも運動を行わなければ運動機能は低下する一方なのです今日は〜どんな人にもあてはまるゆるゆる筋力アップトレーニングポイントについてご紹介させて頂きます〜健康や体力に問題が
筋力をアップしたいけどヒザや腰が痛くて〜体力が続くかどうか不安で〜誰でもすでに何らかの疾患を抱えていたり膝・腰等の痛みに悩んでいたりする場合が少なくないと思います〜でも〜健康や体力に多少の問題がある場合でも運動を行わなければ運動機能は低下する一方なのです今日は〜どんな人にもあてはまるゆるゆる筋力アップトレーニングポイントについてご紹介させて頂きます〜健康や体力に問題
筋力をアップしたいけどヒザや腰が痛くて〜体力が続くかどうか不安で〜誰でもすでに何らかの疾患を抱えていたり膝・腰等の痛みに悩んでいたりする場合が少なくないと思います〜でも〜健康や体力に多少の問題がある場合でも運動を行わなければ運動機能は低下する一方なのです今日は〜どんな人にもあてはまるゆるゆる筋力アップトレーニングポイントについてご紹介させて頂きます〜健康や体力に問
筋力をアップしたいけどヒザや腰が痛くて〜体力が続くかどうか不安で〜誰でもすでに何らかの疾患を抱えていたり膝・腰等の痛みに悩んでいたりする場合が少なくないと思います〜でも〜健康や体力に多少の問題がある場合でも運動を行わなければ運動機能は低下する一方なのです今日は〜どんな人にもあてはまるゆるゆる筋力アップトレーニングポイントについてご紹介させて頂きます〜健康や体力