筋力アップで美ボディ

#伊那市習いごと大人#ダンス#箕輪#伊那市#駒ヶ根ベリーダンス#ベリーダンス講師養成クラスこんばんは♪先程､生徒から嬉しい話が来ました。まもなく起業するそうです。毎年生徒の中には起業する方が1人か2人が出てきます。先生からのパワーをもらったよ、ベリーのおかげで自信がついてきたよって言われるたびに感動いっぱい🥺いつかオーペンかをお楽しみに

こんばんは！見て下さりありがとうございます♡最近は特に運動不足過ぎて、いよいよ月イチじゃ追いつかなくなっているかもと気づき始めていますがここ無しでは保っていられない所存←今日もお世話になってきました🙏🤍施術後だったので😴目が起きてないですね。私は毎回ヒップアップとウエスト周り重視で色々やってもらうんですが、今日はプラス「マグニード」という『寝ているだけで筋力アップ』✨、、まさに夢の様な施術機器を体験させてもらいました。感想はですね。良い！！！✨すごく良い🤩🤩🤩🤩！！✨今回

残暑お見舞い申し上げます。その風鈴に願いを込めて。pic.twitter.com/IjTPZSY8jH—まちゅばら│machu.eth(@mpmb7)2022年8月20日爽やかで清々しい、窓の外の緑も相まって深呼吸する。アッ、いるね。そこに…「癒やし」を象徴する緑色の花…静かに眺めていると浅緑の映える透明な水辺で彼が両手を広げ深呼吸している姿が浮かぶ…安らぎの私の春馬時間…☺️☘️#三浦春馬#8月18日#ノリウツギ#エクレールpic.twitter.co

夏してないと思ったら夏してたいい感じにお尻が育っていた♡さらに頑張って理想系に進化をとげたい♡ちなみに私は豹柄です✨今日も一日頑張っていきましょう♡

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こんにちはブログを読んで頂きありがとうございます🙌コロナ気にせず。マクスせず。体を鍛える事が出来るホリスティックスタジオの個室マシーンルーム昨日、メンテナンスして頂きましたプロ仕様マシーンは、メンテナンスも大切だそうですスタジオに置いてるマシーンは、プロ野球５球団のトレーニングに使われてる物と同じマシーンホリスティックスタジオと同じマシーン。例えば阪神タイガース選手のトレーニングジムだと。こんな感じ(笑)トラちゃん色緊急事態宣言

ようこそ。貴方の魅力を引き出し輝くお手伝いをしたいもう春はすぐそこです。寝てた体も起こしてあげましょう女性はやっぱり若く見られると嬉しいです。どういう人が若く、若々しくみえるか？ファッション、お肌、髪、考え方、など色々ありますよね『髪は女の命⁈』CMか何かで聞いた言葉。確かに、髪型、髪のツヤでキレイに見えたりそうでなかったり。（自分を鏡で見たときの感想です）だから、美容院に行きたいと思ったら行きた…ameblo.jp姿勢・歩き方も印象大きいです

ようこそ。貴方の魅力を引き出し輝くお手伝いをしたいもう春です。寝てた体も起こしてあげましょうワイルドだろ〜（スギちゃん風に言ってみた）今日は、朝から大木を主人と切って、軽トラで運ぶ。という作業を夕方5時までしていました。昨日、散歩がてらしだれ梅を見に行った時いつもなら入れる入口がコロナの影響で閉じられていました。正門は結構遠い。でも、ここまで来たからには、、、行かなきゃね大回りしながら歩いていたら、どこからかチェーンソーの音がちょっとどこかで切って

ようこそ。貴方の魅力を引き出し輝くお手伝いをしたいもう春はすぐそこです。寝てた体も起こしてあげましょう今日は、天白区の名古屋市農業センター梅まつりに出かけました。園内はびっくりするほど沢山のしだれ梅があります。梅のいい匂いもします。他には菜の花も沢山の咲いていて、菜の花のいい香りもう春を感じましたわ～今日は、１６０００歩も歩きました。ポスチャーウォーキングの歩き方で歩くので、相当エネルギーを消費しましたわポスチャーウォーキングはエレ

『地域の皆様の健康のお役に立てるように』『地域の皆様に健康で笑顔な毎日を送ってもらいたい』兵庫県西宮北口を中心に地域密着型アットホームなやわら鍼灸整骨院ですこんにちは久しぶりの投稿になってしまいました💦☆11月にオープンしたヘルスフィットやわら^-^は会員様達のおかげで大変好評です月曜日から土曜日までの全てパーソナルトレーニングが入っておりますが、まだ入れるお時間帯もありますし、1日お一人無料体験も実施しております是非ご予約の上ご来院下さいね❣️結果が

ようこそ。貴方の魅力を引き出し輝くお手伝いをしたいもう春の兆しです寝てた体も起こしてあげましょう私は、生徒様の写真などはあまりSNSにあげていません。ですが前回、レッスンを受けて下さった生徒様のビフォーアフターの動画がタイムラインに流れていたのですえっビックリしました生徒様がアップしてくださっていたのですコメントに『考えすぎると歩き方が不自然に。きれいに歩くのって難しい』とありました。生徒様はレッスンの全てに驚き、楽しんでくださいまし

ようこそ。貴方の魅力を引き出し輝くお手伝いしたいもう春の兆しです。寝てた体も起こしてあげましょう40歳を過ぎて代謝が悪くなった頃始めたのがウォーキング最初は、歩くのを習うの？とか歩けるし、、、とも思っていました。『習うきっかけは‼』こんばんは。ポスチャースタイリスト、深見瑞恵です現在５０歳ですが、４０歳を過ぎたくらいから体の変化を感じていました。代謝が悪くなり、今までなら少し食べるの…ameblo.jpこれからの時期、特に歩くのって、きもちが

ようこそ。40歳を過ぎて体の代謝が悪くなり、中年太りに不安と筋肉の衰えを感じていた私が、キレイに変化した秘密をお教えしますもう春の兆しです。寝てた体も起こしてあげましょう寝ていた体ってと思われた方もみえると思います。普段、私達は体の筋肉を有効に使っていない場合が多いと思います。しっかりと筋肉を使ってあげることで体はみるみる変わってきますそれがポスチャーウォーキングエレガントなエクササイズウォーキングです。ただ歩くだけで11号だった私の下半身

ようこそ。貴方の魅力を引き出し輝くお手伝いをしたい今日は、同期の千葉県の市原由起子先生にズームのレッスンにお付き合い頂きました私は、とにかく携帯、パソコン、など機械ものに弱く、ズームも参加はしますが主催者側をしたことがなくて全然わかりません以前、由起子先生がお付き合いしてくださる。と言ってくださったことを思い出しお願い致しました。事前にズームの予約をしていましたが、予約が切れたらしく「瑞恵先生ズームに入れません、、、」えー何それそんなことあるのパ

ようこそ。貴方の魅力を引き出し輝くお手伝いをしたい今日は、長楽寺でのレッスン。こちらは癒しの空間で気持ちのいい場所です。本日の生徒様は、私がポスチャーウォーキングを習い始めて1番に私の体の変化に気がつき、先生になったら教えて欲しいと言ってくださった方です。彼女は、美容師さんというお仕事柄、立っている時間も長いし、体に色んな癖がついていて、腰痛や膝の違和感、反り腰気味や巻き肩も気にしてみえました。レッスンにご参加して頂き、また普段の生活でも意識して実践してくださっ

ようこそ。貴方の魅力を引き出し輝くお手伝いをしたい今日は、レッスンでした2回目の生徒様お2人と、初めての親子でレッスン参加の生徒様。2回目の生徒様お2人、前回と違うお会いしてすぐわかりました意識してくださってたのねレッスン中に、生徒様「わかった」「わかったそうなのよ」と思わず私も。1回目は言われた通りに動かすのに一生懸命なんですしかも、今までとは違う歩き方なので何～と頭はグルグルだしストンと言ってる事と体が一致して、そうかと徐々に感じてくるんですよ

ようこそ。貴方の魅力を引き出し輝くお手伝いをしたい毎年、2月に入るとエラチオールベコニアを買いに出かけます。今の時期から4月～5月ぐらいまで花を楽しむことができます。毎年、蟹江町にある戸谷フラワーガーデンさんに買い出かけます。花農家さんでこちらのお花は花付きが良くとても立派です。先日、ご主人に「4月～5月まで楽しんでます」とお話させてもらったら、管理が上手ですと褒められました本当そんなことも嬉しいお花があると、家の中がパァと華やかになるし見るとつい

ようこそ。貴方の魅力を引き出し輝くお手伝いをしたいお友達とお茶してる時に、座り方意識していますか？テーブルの上は、楽しく美しい姿でも、『あれっ』脚が油断していますあると思います。膝をつけて座るだけでも見え方、違いますキレイに座るのも、結構、筋肉を使います。日常生活の中で少しでもこういう時に使い自然と筋力アップご自分の足で人生を楽しく過ごすポスチャーウォーキングは、エクササイズになるエレガントなウォーキングです。姿勢、歩き方が整うと

ようこそ。貴方の魅力を引き出し輝くお手伝いをしたい先日のポスチャーウォーキング定例会に必要な書類がPDFで送られてきた時のお話です。私、携帯や機械もの苦手なんですandroid携帯から、iPhoneに変えて初どうするあ～んと思いながらも、パソコンへメールで送ろう！とか。とにかく思いつくことはやってみましたが、なかなかできない！どうしてお昼過ぎから格闘！正直疲れた同期のゆき先生がズームの時にサッとコピーしてみえたので思い切って、お尋ねしました。

ようこそ。貴方の魅力を引き出し輝くお手伝いをしたい今、話題のミスドのピエールマルコリーニコレクション今日は祭日ですが、午後からレッスンがありました。鏡を持って出かけるので主人に手伝ってもらいました。主人はレッスン中は、お散歩に。レッスン後は、気持ちが良く体がスッキリしました帰りに、「チーズケーキ専門のお店でおやつ買っていく」う～ん魅力的なお誘いでしたが、断りました。「何か帰り道違うよね」なんだなんだなんとミスド人が並んでる。おかしい夕方には

ようこそ。貴方をより美しく輝くお手伝いをしたい先日、私の所属しているポスチャーウォーキング協会の関東年次定例会がありました。私は初参加でしたが、コロナということもあって名古屋の大先生、今井裕子先生のスタジオから参加させて頂きました。自宅からズームで出席の方がほとんどで、少人数でお邪魔しました。発案者でもあるKIMIKO先生はじめ、理事の方々の大変ためになるお話を聞くことができましたそして、KIMIKO先生がスタイリスト、１人１人の歩きを見て、ご指導してくださいま

ようこそ。貴方をより美しく輝くお手伝いをしたい昨日の続きです貴方はどの立ち姿ですか？２、は腰からうえが前に傾いています。前から写真を撮ると、上体が少し迫ってくる感じになります。重心も前になっています。私がこのタイプだったのですが、歩くとお尻が大きく見えます。私の場合、左右に揺れていたので、お尻も大きく太ももも大きかったです大きくなってくるんです３、はキレイですね立ち姿、歩き姿が大事です私ちょっとどうかしらと思った方はポスチャーウ

ようこそ。貴方をより美しく輝くお手伝いをしたい貴方はどの立ち姿ですか？１、は少し膝が曲がってます。そして、肩甲骨辺りから猫背のようになり、首も前に出ています。バストも下がってみえます。頭は4～5キロの重さがあります。例えば、首が30度傾むくと3倍以上の重みが首の負担になります。これが、首こり肩こりの原因になります。印象は、疲れた感じに見えますよね。実際は疲れていなくても、見えてしまうと残念ですよね。この姿で歩き始めると、疲れた～体が、重

ようこそ。貴方をより美しく輝くお手伝いをしたいレッスンにきて下さったお客様。とてもお顔も雰囲気も可愛らしい方なんです。小柄で体重も軽そう。女性の私が見ても可愛い歩き方も優しいんです。フワフワしてるんです。雲の上を歩いてるみたい。レッスンでは、先生みたいに歩きたいと。OKしっかりと自分の体重を意識してもらい地面を踏む。レッスンでは、立ち方、歩き方、腕の振り方を学んで頂きました。ポスチャーウォーキングは、体の主に後ろ側の筋肉を使って歩きます。普

ようこそ。貴方をより美しく輝くお手伝いをしたい今日は、節分。124年ぶりの2月2日だそうですね。あちこちで話題ですね季節に根ざした文化、行事を楽しむ、感じる事は暦や方位色んな神様のエネルギーを頂けるそうです。楽しむことで、開運私も今日は、豆まきしました仏教では鬼は煩悩、人の欲や悪い心にすみ災いとなる。これらの邪気を払い清々しい気持ちで、新春を迎えましょう我が家の鬼門の方角を、爽やかな空気になるように掃除、換気。そして、恵方巻きを作り願い事を心でと

ようこそ。貴方をより美しく輝くお手伝いをしたい先日、５１歳になりました。50歳にポスチャースタイリストに挑戦しそしてスタイリストになりました。色んな方にご縁を頂き感謝しています。新しい出会いそして、レッスンでの変化を喜んでくださると私も嬉しいです今まで、お友達でもなく、全然見ず知らずの出会い。同じ時間を共有し、悩みやキレイになりたいという目標に向かい、話は弾みます習い始めたころは、まさか自分がスタイリストになるとは思っていませんでした。詳しくはこ

ようこそ。貴方をより美しく輝くお手伝いをしたいレッスンでは、ビフォーアフターの写真と動画を撮ります。色んな方を見ています。立ち姿は、まぁ悪くない。でも、歩き始めると、、、皆さん、レッスン前の動画を見てこんな歩き方してるの？やだ～お肉が自由にしてる〜皆さんそうなんです！私もそうでした‼歩き方、学校で習ってないもん前のめりに歩いていたり、左右に揺れたり、膝が曲がって上下に揺れたり。でも、レッスンで変化します。72歳の生徒様は、お友達に「歩き方が

ようこそ。貴方をより美しく輝くお手伝いをしたいレッスンに初めてお申し込み頂いたお客様からお問い合わせがありました。持ち物以外に何か必要ですか？参加費をおつりが無いようにご用意したいと思います。そちらで、買うものがあれば教えてください。とラインを頂きました。お気遣いありがとうございますわかります。初めて参加する全然知らないレッスン、不安と心配何もないですポスチャーウォーキングは、道具も準備も何も要りませんいつでも、どこでも誰でもできる歩き方

ようこそ。貴方をより美しく輝くお手伝いをしたいと思っています。今日は、昨年何回かレッスンを受けて下さった生徒様が久しぶりにレッスンに参加してくださいました。61歳の生徒様❗見えないでしょとてもきれい✨です。開口1番に、日々の生活の中に私のレッスンで学んだ事を実践されている。と嬉しい報告をしてくださいました。そして、何より生徒様の体の変化が教えてくれました。60歳を超えても、ヒップアップしてお尻が中央に寄ってカッコ良くなってることあちこちが微妙に細くな

ようこそ。貴方をより美しく輝くお手伝いをしたいと思っています。私のレッスン会場の１つ、長楽寺2階の客殿。広い窓からは自然が見えて静かで、鳥の囀りも聞こえます。ゆったりとした時間が流れ気持ちのいい空間です。レッスン後は、心地よい爽快感と体がスッキリとした感じを味わってもらえると思います😊ポスチャーウォーキングの私のレッスン⬇️一般社団法人POSTUREWALKING協会|美しい姿勢と健康な歩き方のレッスン講座KIMIKOオリジナルメソッドのウォーキング