筋トレ開始

チビでやせのRだけど最近、少しだけ体つきがしっかりしてきた確認しようと思いRを抱っこあれっこの前まで余裕で抱っこできてたのに重いぞ『めっちゃ重くなっちょるじゃん！もう、抱っこできん日も近くなったね！寂しいけど仕方ないかあ。』と言うと『何言いよるん！体重は変わってないけー！お母さんの老化やけー！』なんですとっすぐさま体重計へとRを誘導すると詳しくはハッシュタグ↓↓

やばい妊娠中ずっと腹筋をつかわなかったせいか、びっくりするほど腹筋ができなくなってしまった足を持ってもらわなくても余裕でできていたのに、今や足を持ってもらっても全く起き上がることができません1年生の息子は100回できていましたそこで、今日から毎晩、家族で筋トレしよう！！宣言をしてみました。最近旦那もお腹ぽっこりだし続くかないや、続けよう！！経過報告します！！

こんにちは！久しぶりに昼寝しました！3時間以上寝たからな(；^ω^)ちょっと寝すぎちゃったかな💦日頃の疲れが溜まってたのかもね(o´罒`o)なのに、18時からプール行って来ます(笑)今日40分しか歩いてないので、膝の負担を軽くしようと、水中ウォーキングですd('∀'*)帰って来てお腹が空いてたらモリモリサラダ作ったんでそれ食べます！Ψ('ч'☆)その後、体力あったら家で筋トレ開始！！筋肉痛、間違い無し！！d('∀'*)次は目標が5kgだからねー(；^ω^)やれる事はやっ

ホームぺージ🌼漢方薬店＊各種スクール情報各種スクール開催日🌼漢方アロマスクール４月生募集中漢方スクール・アトピーアレルギースクール耳ツボジュエリースクール漢方美容フェイシャルスクールは常時開催中🌼無料説明会随時行っています漢方薬店・漢方アロマスクールあすなろ漢方薬店✨漢方アロマスクールあすなろの歌香です。この動画では、毎日楽に続けられる健康、美容法を漢方的に、漢方アロマ的にお伝えしています😊ホームページ

新しい年ですね今年もよろしくお願いいたします。(おばあちゃんが夏に亡くなったので喪中かな？)なので、おめでとうは避けます。2021年が健康で笑顔のたえない1年になりますように。☝︎載せる写真がなかったのでカメラロールにあった1番元気良さそうな彩りのものを選んでみた(ˊᵕˋ)笑この数ヶ月で急激に太った何故だ何故なんだ今更のコロナ太り？いや、ちゅ、ちゅ、ちゅうねんぶとり･･･︎𓃟泣いよいよ本格的に体型が崩れてきて王子に注意される程になってきたヤバすぎる自分でも分かってる

人生の最強ソリューション、やっと見つけました！それが、「超筋トレが最強のソリューション」です。超筋トレが最強のソリューションである筋肉が人生を変える超科学的な理由Amazon（アマゾン）1,267円今日の感謝は、「超筋トレが最強のソリューション」を教えてくれた：Testosteroneです、本当にありがとうございます！【超筋トレが最強のソリューションおすすめポイント】①自信がない人は筋トレをし

こんにちは！ひびのことです。突然ですが、みなさん筋トレはしていますか？僕は２０代ですが、昔から体の線が細いことがコンプレックスで、コロナを機に、ステイホームで趣味がてら体つきをよくしたくて、筋トレを開始したんです！（筋トレのメリットはやってみて、たくさんあります。別記事で紹介します）自宅で筋トレ関係のユーチューブを見ながら、見よう見まねで腹筋、腕、脚などなど鍛えてきました。その結果は、、、、、筋トレ開始の２、３か月は体つきがみるみるよくなっていったも

だいたい水分で、お腹パンパン💦トマトジュースは、二本飲むし…そんでもって、先日…5kmのウォーキングして、バシバシ筋トレして…身体バキバキ😭向かった先は…メンテナンス✊BBAが、無理をすると…こぅなる😂代謝が良くなり過ぎて、食べても太らないのは、有り難いが、メンテナンスがめちゃくちゃ必要💦最近、毎週行ってる…筋トレとメンテナンスを繰り返して、身体を作るんだなちょっと腹筋付いた様な…早いもので、筋トレ開始から2ヶ月経った気がする…努力は、裏切らないけど、筋肉ってなかなか付か

はじめまして！3年前に転職してから体重がみるみる増えて、10キロ増！人生最大体重67kg!ちなみに身長は165cmはい！小デブです、、、。7月10日人生初ダイエットand筋トレ開始じゃあどうやって⁉️何をすればいいの？考えた結果、、、。筋トレ腕立て100回腹筋100回ダイエット食事制限、、、、無し。強いて言えば毎日飲むビールを糖質ゼロに変えた、、、、。最初から飛ばしてもねぇ〜〜ということでスパルタ筋トレダイエットがスタートしたわけです‼️（どこが？）開始前のだらし

凄く久しぶりの投稿ですブログ書くのが久しぶり過ぎて上手く書けないかもー、と思いながらしてみないと、とも思いながら書こうかな、と最近21日間豊かさチャレンジみたいな企画をしてくださった方が居て参加させて頂いています♔*°｡・:＋°今6日目くらいかなぁすぐ忘れそうになるのですが一緒にして下さっているので忘れてません毎日一日の振り返りに豊かさを思い出そうとしてるのだけどなかなか出てこない！笑必死に探す・・・車に自由に乗れて豊か♡電気が使えて豊か♡携帯が使えて豊か♡

生理3日前でございます。増えて当たり前と思って気楽にいますてか。私ずーっと胸下が痛い痛いって書き続けてきたけど。筋トレ開始して足や腕の筋肉痛は2日〜4日くらいで完治したのに。胸下はずーっとずーっと激痛💦💦毎日毎日筋肉痛の湿布貼ってたけど。これってあれじゃない？？交通事故の後遺症の肋が痛いやつじゃない？前にも書きましたが。25？くらいのとき大事故しまして。後遺症で左側の肋が痛むんです。今回痛いのは右側なんです。だから勝手に筋肉痛って思ってただけで。

筋トレ開始したよ。やっぱり胸下が痛い💦💦簡単に鉄板焼き蒸し焼き〜うなぎ。はじめてのおつかいみんな見てるかな？

本日、剛史トレーナーの筋トレが始まった。詳しくは、こちら、、、彼は、運が良く！昨日、1泊10万円越えする豪華ヴィラを、見学に行ったら、オーナーの配慮で、特別に一人で2泊するチャンスを得た。格安にしてもらったと言っても、それなりの金額はする。だが、、、彼は、思い切って、「2泊泊まります！」と、決断した。オーナーは、一人で泊まるって、「もったいないだろ！」って、心配してくれたが、こんなチャンスは

こんにちは。琳子です。旦那の本格的筋トレ開始とダイエットを応援しようと始めた糖質制限。というか、糖質Offダイエット。私はもともとあまりコメを食べなくても何てことないので、たまに、パン食べたいかも・・・冷たいうどんもよいな・・・そうめんの季節！なんて思いはしても、全くといって苦痛なく早3週間。自分自身のメンタルの回復と維持のために、出来る限り毎日ピラティスのレッスンに通い、銭湯に行けるときはしっかり温まり、サウナで温冷浴！！！生活のリス無を整える～～～との思い

私の体重変動結婚当初45Kg今年4月68.4Kg体脂肪24.9体脂肪率36.4本当になんでって、ストレスで過食と酒の🍶味を覚えてしまったが為にこうなったのだと自覚旦那様が美味しい物はたくさん食べよと大盛りを勧めてきて、私の脳もそれにより🐷となり結婚前はコナミスポーツで走るのも苦じゃなかったのに、今は体力も落ち病気で右側横隔膜をとってしまいあまり肺機能も自信がない。結婚とともに運動🏃‍♀️も辞めてしまいそうだ、生活習慣病になる前にどうにかしなくては早速4月にエニタイ

こんにちは★たぬたぬと申します。いつもアクセスやいいね、ありがとうございます！とても嬉しく励みになっています！どうぞよろしくお願いいたしますこんばんは！きょうのダイエット記録です、・エア自転車漕ぎ50回・脇腹筋トレ・ゆる筋トレ下腹部20回くらい筋トレはやっぱり継続が大事！脳内で私はスタイルキープしてる美魔女！と思いこませて、筋トレ開始してます！(やりはじめるまでが問題と気づく)美魔女になりきってダイエット成功させるぞー！(かっこよくてきれいな人になりたい)

ダイエット始めてまだ数日少しだけ体重が減ったら筋トレ開始しようと思います臨月ではないはず？やのに腹出てる私😅期間を決めて自分を追い込みかけたいと思います久しぶりにショップへ最近練習すら行けてないなぁ自問自答しても答え見つからずコレ↑いいなぁ自粛してるとき買えば良かったなー

我が家の長男赤ちゃんの頃は、ミルク🥛ガンガン飲んで首が見えなくなるほどプクプクで、このままプチ肥満児になったらどうしましょう、、っと心配になる程でしたが、あれよあれよという間に、シュッとした小学生になり、中学はテニス部🎾に入り多少なり筋肉が付き、このまま男らしい体格へ変化していくと思いきや、高校に入り、『目指せ、国公立大！』勉強漬けの日々が始まり、あっという間に痩せ男になりアスリートでもないのに体脂肪率10%未満というガリガリくんです。そんな長男が、やはりこのままではいかん！っと、一念発

ご挨拶はじめまして！自己肯定感×筋トレ＝理想ボディ～産後ダイエット～お酒は絶対にやめないかわだです！育児記録と～起業するまでの道のり～について書いています自己紹介こちらプライベートInstagramこちらやらかした特集こちら少しでも参考になれば嬉しいです@821bgapwで検索基礎データ身長175cm体重67kg（2020/5/8スタート）年令32歳7ヶ月職業OL１ヶ月のスパンは生理で測っていますあまりやる気が出ず、筋トレはさぼり

筋肉をつけるなら筋トレなんだけどなんせ栄養面でもサポートした方がいいかと思ってプロテイン摂取も導入してみた💪しかし、マッチョマンがしてるようなお粉のプロテインは嫌いなもんで‥それでも健康食品メーカー3社ほど試してみたが❌しかも、お粉プロテインだと再現性がないので却下。考えた結果1.利便性2.再現性3.継続性のありそうな市販のプロテイン配合食品を試してみることにした(^ω^)お粉プロテインよりかは効果は薄れるかも知れないがダイエットコンサルする上で違和感なく伝えられそうと思う

今朝も４時半に起きると外は大雨少しくらいの雨なら走るか歩くかしようと思ってたけど、、、無理！なので、そこから二度寝すると間違いなく仕事に遅刻しそうなので、、、筋トレ開始ーえっと、、とにかく、ざっくりやりました。んで、仕事してタイムカード押して、今日のトレーニングをどうしようかと悩みながら車を運転してたら、いつものジム付き銭湯に到着！トレミルは、なんとなく仕事上まだ避けておきたいところなんで、実に何ヶ月ぶりかのプール！水中ウォーキングをやって、1キロを何分くらいで歩けるか計って

こんにちは(*ˊᵕˋ*)2020/06/24の出勤はみゆきママじゅり森田はっぱです🐥🍀本日平均年齢高めとなっております🐤🍀笑ずっと週1断食ダイエットして参りましたが、体調不良だったり空腹のイライラで断念😞💦とある方のアドバイスにより2日前から筋トレ開始🌷スクワットで下半身がさっそく筋肉痛😆何か良いおうちで出来る筋トレあったらぜひ教えてください〜🙌🍀今夜もよいお酒になりますように〜🌷あ🧡まつ毛長くなりました💕元々こんなにふさふさあったらいいのになー(T^T)

こんばん。ビビリチキンライダーのRRR!SAAAですやるやる。って言ってた筋トレ。太ってきたしダイエットの為に筋トレしようかな〰︎って言って行動せず早2ヶ月経った毎日ビール飲まないで一日おきにするとか、土日は飲まないとか言って結局続かず毎日開けるBOLTとの旅の為に！少しでも楽にとりまわしできるようになる為に！ついに今日から筋トレ開始！！！パチパチパチパチ腰痛緩和のストレッチもしなきゃ〰︎〰︎〰︎ダイエットが目的だとモチベーションにならなくてはじめられなかったけど、BOLTのと

かなり久しぶりの更新になりましたが…こんにちは。ゆうこです。以前、ダイエットしようと始めた腹筋ですが、いつの間にかしなくなり(面倒くさくて…)恐ろしいことに、またちょっと太ってしまったのです。そこで、これではいけない！と思いまた筋トレを始めました。二日に一回くらいの頻度でぼんちゃんが寝てるときに頑張っています。ぼんちゃんがお昼寝したら、急いで急いで家事を済ませて…一応、寝室を確認。ホラーかよ。お腹出てないか確認しようと思っただけなのに、めっちゃ目が合ってびっ

…浮き輪のようについた…腹の肉よ……たるんたるんの…二の腕よ……気づきもしなかった…背中の肉よ…チミ達はわたしに抹消されるのだ！！近々な！！！と、いうわけで筋トレ開始から約3週間が経過致しました。ここではリアルに計測した数値を公に発表します。太る前153cm40～42㌔太った時期153cm46.7～47㌔筋トレ開始1週間153cm44.5㌔2週間目153cm44㌔3週間目153cm43.8㌔ちなみに最初は筋トレのみでしたが、ハンドクラップも途中から追加しました

普段なら行かない時間だけど、20時頃から1時間ほどジムで動いてきました🏃‍♀️私的ノルマの【週に1～3回は必ず行く！】を実行するため、日中行かなかったから、重い腰を上げて行って来ました。ただ、チャリ🚲でジムに行ったから、すでにアップ完了(笑)からの筋トレ開始。マスクしながらトレーニングがルールになってしまったため、とにかく走るとすぐに息があがっちゃう(´д｀|||)暑くて汗もすごいし、参っちゃう(>_<)これからずっとこんな状態とは限らないから、まぁコロナが落ち着くまでの我慢かな？

ダイエットを始めて半月。食事量を減らして、食事内容を考えたり、食べる順番考えたり…少しは、体を動かそうと、歩くようにしたり…でも、暑くなって、日焼けも気になるし、梅雨になったら歩かなくなるし…ってことで…筋トレ開始FaceTimeで、話しながら。教えてもらいながら。こんなに筋トレを楽しめるようになれると思わなかったなぁとりあえず、しばらくは楽しんで続けられそう痩せたい………

zaizenです。今日買いました。はい鉄アレイを買うてきました。はじめは10kgを買おうと思って出かけたが10kgは重過ぎてこれはいかんと思いお店の人に聞いてみた。「初心者が筋トレ始めるのに重さはどのくらいで始めればいいのですか？」と店員さんのお勧めは2kgから初めてはどうかと提案されました。お礼を言いでは検討してみますということで色々な重さを持ち上げたりしてみた。やはり2kgではさすがに軽すぎる。しかし最初から重たすぎても続かないという考えもあり最終的に6kgと微妙な重さにして