筋トレ講座

昨日はお世話になってるDAIHATSUさんで『初夏の大感謝祭』をやっていたので家族でお邪魔しましたプチ工場体験って事で可愛いメカニックさんがタイヤの空気入れてましたちょー可愛いんですけどキックボクサーのパパとプロレスラーのママは『自重筋トレ講座』に参加親父はTPOを弁えないので車屋さんで脱ぐてか、営業の方とメカニックの方ええ身体やなwそれ以外にもスーパーボールすくいやビンゴ大会があり楽しませて頂きました夜は長男とスーファミ充実した日曜でしたさ、お風呂入

SAWAKIGYM代表の澤木です。一日かけて、筋トレのマナーと理論、そしてたくさんのエクササイズをご紹介させていただいた『基礎から学ぶウェイトトレーニング』終了しました！セミナーの模様をどうぞご覧くださいませ。※講師:永島一平／八須拳太郎アシスタント:澤木一貴どなたの受講も可能です！是非読者のみなさま、受けに来てくださいね💪☺️★今後の開催スケジュール↓https://sg-academy.net/tag/s_weighttraining/

今日はグラウンドが使えなかったので練習メニューが限られてしまいました、、、そんな中顧問からの提案で筋肉ムキムキ先生による筋トレ講座を開講！筋トレになるとみんな意識が高い謎です

皆さんこんにちは😃西登美施術所(腰痛・頭痛専門院)ですいつもブログをみていただきありがとうございます今日も先日行われた筋トレ講座【第2部】の内容についてお伝えします♫転ばないためのカラダ作り◎転倒しやすい体の状態とは❓まず足の筋肉が弱っていると転倒しやすいことはお分かりいただけたると思います。転倒予防のために一番重要なのは足を持ち上げる筋肉だけではありません。実は、支える方の足の筋肉がかなり重要です。歩行動作でいうと、片足立ちを連続で行う動作ですが右足をあげる時には左足が全体

皆さんこんにちは😃西登美施術所(腰痛・頭痛専門院)ですいつもブログをみていただきありがとうございます今日も暖かく過ごしやすい天気でしたねこの天気か続けばいいですがまた来週から寒くなるみたいなので風邪をひかないように体をしっかり引き締めて頑張っていきましょうさてさて昨日は今年に入って初めての筋トレ講座でした患者さんにはしっかり汗かいていただきましたよ今日は筋トレ講座の内容をブログでお伝えします①フロントランジお尻や太ももの裏側の筋肉への負荷が大きい筋トレでスクワットと組み合