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こんばんは!!!湿度の高さはテンションの低さに直結するどうも!雄平です笑笑ジメジメしすぎて仕事中晴れてようが、雨が降ろうがびしょ濡れなんですもん。。。そりゃテンションも下がります。。。笑本日も夜の配達の前に時間を作り。ジムに行ってきました!!時間は自分で造るものこれはマジで今日はマストメニュースクワットカーフレイズ片足スクワット右脹脛が完治するまではスミスマシンにお世話になってます!笑(今までスミスやってもサッカーとかに
先日行われましたベストボディジャパン東海大会にて5位入賞を頂きました。この半年間、絶対に優勝するという強い想いで減量してトレーニングしてタンニングしてポージング・パフォーマンスの練習して、そして髪の毛も何もかも全て懸けて挑んだので…悔しい気持ちでいっぱいですが、自分史上最高のコンテストコンディションを作り上げることが出来たので満足です(*^^*)因みに何よりも大満足なのはフリーポーズの4点ポジションを全てジョジョ立ちで行って入賞出来たことです!(笑)一歩間違えれば、ふざけたポージングと
こんばんは!!!予想外の雨に自分の頭皮が早朝から不機嫌。。雄平です!笑笑今日は仕事は休み明け忙しさでいえば週で1、2になるんですが。。仕事を巻いていつも時間を作っています。短時間で集中このポリシーをトレーニングにも取り入れているので仕事の合間のトレーニングは非常に集中して追い込むことができます。毎日脚トレをする中で少しづつ右足が回復してきました。爪先立ちまだなかなか出来ず、。もどかしい・・あと少しが長い。
こんばんは!!!暑さも控えめになってきたかな??なんて思っていますが汗は控えめにならない雄平です!!笑今日は久々にランニングをしました。というのも、ここ数週間まずある程度アキレス腱を断裂した方のふくらはぎの筋力を筋トレで回復させることを優先的に行っていました。足の筋力のないまま、上手く使えないままだと余計に負担がかかり、いつまでも治らない。悪循環に陥ってしまう。そう感じたからです。やはり筋力を集中して回復させることで以前より、足の運び方が
こんばんは!!!急な豪雨と暑さに毛根が泣きそうな雄平です!笑台風も近づいてきているし梅雨よりも最近雨が降っていますね。。しかも割とゲリラ豪雨。。今日も夜の配達の前に時間があったのでジムにてトレーニングしていたのですが天候が急変外でトレーニングしたいときは困りますね。。。さて自分はジムにいるときもトレーニングギアはマメできない陽のグローブ以外はつけてません。腹圧ベルトも、パワーグリップも自分の普段通りのスタイルでパワーアップしたいという
こんばんは!!!湿度の高さと急な気温の上昇で腕から汗が垂れてしまっていました。。。雄平です!!仕事に支障出るから早く涼しくなれ〜てなくらい気温高かったですね。。。みなさんまだまだ熱中症、脱水症状油断できないですよ!気をつけましょう!ここ数日仕事は忙しいですが、時間作ってジム行ってます。昼寝の時間(昼寝は時に大事)がもったいない。MOTTAINAI精神何かしらする時間にしようといって続けています。なんだかんだ効率
こんばんは!!!どうして!!!投稿したはずの記事が上がってないんだああああ!!と、なんかまたMacBookの調子がよろしくなかった。雄平です。投稿できなかった5日間何してたって??そりゃ、仕事と1時間の集中トレーニングしてましたとも。ずーっと足トレで、脹脛と太もも周りを鍛えてました。継続してますよ!!痩せたい方は僕と一緒に足トレしましょ!笑台風がまた心配になってきましたね。。直撃する地域は本当早めの避難してください。。。。こういう時、
こんばんは!!!今日は少し気温が低く、ちょっと嬉しい雄平です!笑夏って恋しいけど、きたらきたで早く終わってほしくなる。。何でだろ笑笑夏らしいこと1、2個したらもう秋になって欲しい。。笑笑何気ない日常を書き綴るって結構難しい。。でも日々小さな変化をみつけるとそれだけでも楽しいものです。だから、筋トレってすごくいいと思うんです。目的は人それぞれだけど肉体の変化見た目でも、能力でも変化があるだけで気持ちが上がります。かっこいい
こんばんは!!!湿度が気温の高さよりも嫌いな雄平です!笑日本にいる以上この湿気は仕方ないですね。。。自分の周りだけ湿度がとれる除湿器が欲しいいい!!!笑笑さて、本日も仕事の合間のトレーニングでした。結構、この仕事だと時間できると寝たり、ご飯ゆっくり食べたりする人がほとんどですが。。自分は暇な時期は身体のトレーニングか、脳のトレーニングをします。もちろんやることがあれば仕事を優先的にやっています。お金欲しいんで笑毎日行うカーフレイズ今日は
こんにちは!!!気圧の変化に頭痛がひどい雄平です。。。天候の変化で頭痛になる方いらっしゃいますか??頭痛薬飲むまで地獄でした。。たまに飲む薬は効きますね泣二日間ジムで全身を痛めつけたら見事に全身が筋肉痛です。笑笑今日はふと彼女がしていたトレーニングを見て思った事。それは一つ一つの動作に目的意識筋肉に対して意識が足りないということ。トレーニングに入る際に大切なことは目標を持つこと。競技者や、学生アスリートであればさらにそこから細かく
こんばんわ。書いていた記事が消えた。。。のおーーーーーーーーーん流石にきつい。。。。ジムに久々に行けているのでその写真載せてふて寝します、、、笑明日もトレーニングしましょ!バイバーイ!!!
額が床に付くくらい頭を下げ毎日働いてる家族の明日を案じて子供達に未来を託して傷付いてる…暇なんか無い前だけ見て進む…スーパーマンじゃない…ヒーローでもない疲れ辿り着いた家、窓の明かりまるでダイヤモンドiamafather現在RISINGSUNでは、一人でも多くの方に正しいストレッチ・ストレッチポールの素晴らしさ/本物の筋トレの大切さ・楽しさを知って頂きたく、体験セッション・キャンペーンを行っております。通常(50分)5000円→((90分))5000円肩こり腰痛やこむら返
購入したプッシュアップバーでしっかりと追い込みました。今日は胸筋よりも腹筋に効かすLシットというメニューに挑戦しました。が、プッシュアップバー初心者には難しすぎて全然出来ず足が曲がって浮くぐらいでした。腹筋が弱いと改めてへこみますね!コツコツ練習していきます。ランニングもしたんですが、急な大雨にやられちゃいました。(笑)どうすれば雨や汗で濡れた服をスムーズに脱げるのでしょうか、、、ランニング後のちょっとした悩みですね(笑)
どもども。約7ヶ月ぶりに本格的に筋トレを行いました。後輩とトレーニングしたのですが、「先輩、全然落ちてないっすねw」って言われました。やはり、アナボリックステロイドを止めたら筋肉が落ちるって言うのは事実ではないみたいです。ですが、「けど、だいぶ腹が弛みましたねw」って言われたので、やはり運動は適度に続けた方が良さそうです。7ヶ月ぶりの本格トレーニングって事で筋肉痛が半端じゃないです。多分今日は寝れません(笑)ステロイドはまたしばらく時間が経ってから試そうと考えています。過去に
集まれ、全国の筋トレ女子♥&男子♠、そして筋トレ未経験のすべての♣老若男女♦に告ぐ!!!奇跡の美ボディ気功”メリー&ハリー”好評発売中です!!!8/6(土)でお申し込みを締切ります。お申し込みご検討いただいている場合は、お急ぎ願いますTEDさん、ブルこさんとの付き合いのその後はどうですか?奇跡の美ボディ気功”メリー&ハリー”を使うのには、筋肉への刺激は時々必要ですから、たま~~に、ブル子さんともつきあってますよ~~。まさに、『全く・簡・単だ』です!!プロテインはどうです
集まれ、全国の筋トレ女子♥&男子♠、そして筋トレ未経験のすべての♣老若男女♦に告ぐ!!!奇跡の美ボディ気功”メリー&ハリー”いよいよリリース好評受付中です。((★締切りは8/6★ですよ~~~!!!))そういえば、TEDさん、美ボディ気功以前のTEDさんは、どんなだったのですか?美ボディ気功で変わったとかマジ卍ホントなんですか~。それだけは聞いて欲しくなかったよ。でも、自己開示が大切だと、時々ひとにいってしまう僕は、ここに、遂に自己開示します。恥ずかし~~~
モテたいが原動力!どうも、圭ちゃんです‼️先日このご時世ではありますが自身のビジネスのイベントで横浜に行きました!普段私はホテル等の宿泊施設に泊まることってしないのですが………せっかくのみなとみらいという事もあり朝食ビッフェを食べられるホテルで優雅に一泊してました!食欲も爆発して朝食ビッフェで食う食う😋胃袋はち切れそうなほど沢山食べました笑夜は近くのショッピングモールにて仲間達と楽しく食事🍽横浜は街並みも綺麗でオシャレだしご飯も美味しく最高でした!翌日とある商業施設を通っている
2022年7月31日(日)パイナップル好きじゃないのに、パイナップル味を買う謎中学3年の息子、サッカー部筋トレ男子プロテインが無くなって買いに行ったのですが、いつもの「ベリー味」じゃなくて、「パイナップル味」を買いました。自己紹介こんにちはお越しいただき、ありがとうございます(˶◜ᵕ◝˶)彩coセラピスト、レイキヒーラーのハナサクハルです。精神科医療事務とセラピストのダブルワークをしています。アラフィフ、シングルマザー長女大学3年生埼玉県在住次女大学1年生長
集まれ、全国の筋トレ女子♥&男子♠、そして筋トレ未経験のすべての♣老若男女♦に告ぐ!!!奇跡の美ボディ気功”メリー&ハリー”いよいよリリースいたしました~~!!!そういえば、TEDさん、前に面白い記事かかれてましたね~~^^そのころから、気功技術、メリハリさん実は使ってたのですね、なんせか美ボディ気功は簡単だって、おっしゃってましたけど、時々、ブル子さんともまだおつきあいなさってるのですか~~はい、美楽くん、奇跡の美ボディ気功”メリー&ハリー”を使うのには、筋肉への刺激は時々必要で
集まれ、全国の筋トレ女子♥&男子♠、そして筋トレ未経験のすべての♣老若男女♦に告ぐ!!!奇跡の美ボディ気功”メリー&ハリー”いよいよリリースいたします!!!TEDさん、筋トレ効果も筋トレのやり方、も前回までのブログでばっちり分かりましたよ~~今回は、いよいよ、TEDさんが、めちゃいい感じの痩せマッチョになった秘密、美ボディ気功について、教えてくれるのですね。はい、美楽くん、。じゃもう一回!集まれ、全国の筋トレ女子♥&男子♠、そして筋トレ未経験のすべての♣老若男
モテたいが原動力どうも圭ちゃんです。ブログ初めて3記事目、継続できるように頑張ります💪今回のテーマはズバリ【僕が筋トレをする理由】これについて少し話していこうと思います。お楽しみください☺️僕が筋トレをする理由は冒頭の「モテたい」は勿論ですが何よりも自分が「かっこよく在りたい」んです。顔はジャニーズに叶わなくても身体を鍛えて筋肉を付けたりダイエットして自分の理想とする「カッコイイ」ココに辿り着たいんですよ。要はナルシストですよね笑自分で自分をカッコイイと肯定したいんだもの🤣
こんにちわ。LBDOです。インスタでフライングしてお知らせ後、ショップにアップしておりませんでした!本日アップいたしました、現在人気のLBDOのオリジナルノートシリーズ、今回はジムにおすすめの筋トレノートです。他のノートシリーズと同様に、表紙に名入れ・またはロゴデータをお持ちの場合は無料でロゴを配置、また裏面に店舗情報をお入れいたします。かわいい名刺・チラシ・ショップツール|サロン・ショップの販促物作成専門店LBDOかわいい名刺・ショップカード・チラシ・リーフレットを
モテたいが原動力こんにちは、圭ちゃんです減量終わっていよいよバルクアップしていく予定とはいえ減量明け2日目朝食にはコストコのベーグルパンとミニフランスパンに卵を3つ使ったスクランブルエッグでしたベーグルもミニフランスパンもトースターで焼き上げるとめっちゃカリっとモチモチしてて美味しかったです😋12時半頃にお昼ご飯を食べましたがお昼は大好きなうどん屋さん【中村屋】にて天ぷらうどんの大盛りと半熟卵天丼を頂きました😋やっぱり蕎麦も好きですがうどんも大好きです!その後かき氷と珈琲食べたら全
こんにちは初めまして圭ちゃんです。今年人生初ベストボディジャパンという大会に出ました。減量期間はおおよそ4ヶ月長いようであっという間に今日のステージだったので語りたいと思います大会出場を決めた4月元々かっこいい身体になれたらいいなと思って始めたトレーニング💪友人の誘いを受け大会に出ることを決意したところからのスタートでした。写真は4月末時点これで十分だと思ってました笑そこから大会に向けて日焼け、減量が進み今日の大会に出場しました。これが今日の写真まさかここまで自分の身体を持って
TEDさん、前回のブログで、筋トレの効果として、脳からホルモンが、ドバッ~~と、でまくる、(TEDさんいわく、気持ちの良いものが脳みそから、全身にでまくる~~)、よく眠れて、マインドも変えてくれる、そして、TEDさんが、短期間で気功を使って、めちゃいい感じの痩せマッチョになったのがよく分かりましたよ。僕、美楽くんにもできるかなあはい、美楽くん、それは簡単!!僕のケースでいうと、筋トレは、週に1回かせいぜい2回、たま~に、全然休むときもありますし、3回くらい頑張るときもあります
TEDさん、筋トレしてるらしいですけど、どんな風にしてるのですか?それってアンチエイジングに効果あるのですか~はい、めちゃめちゃ効果ありますよ~~、そしてなぜか、気功師は筋トレ始める人が多いですね。情報空間を触っていると、自らの身体性、その情報の相関性に気づき、いろいろ変化を見たくなるのではないかと思っています。僕が筋トレ始めたのは、2020年の秋くらいですから、まだ2年も経っていません。世間的に、自宅にこもらざるを得ない、暗めの状況でしたので、何か心が明るくなることを始めよう、と思
筋トレ系YouTubeいっぱいありますね。かく言う私もよく拝見させていただいております😅仕事柄見る事も多く、参考にさせていただいていたりもしています。最近は女性も筋トレする人が増えてきてとても良い傾向だと思います。一昔前まで筋トレするとムキムキになるからやりたくないと言う女性が多かったです。ただ、筋トレしてムキムキになることはほとんどありません。私も筋トレしている女性でムキムキの人は見たことがありません。男性でも筋肉質の人がガッチリしているくらいでムキムキになっている人はあまり見かけませ
#小野忠と#山瀬くん仲良しオフショット✌️✌️✨2人の全力トレーニング動画は💦🎥インスタで公開中👇https://www.instagram.com/reel/Cd0I1ElLr7g/?igshid=YmMyMTA2M2Y=#筋トレ男子#training#workout#鈴木伸之#高橋文哉❤️第6話❤️#TVer#Huluで見逃し配信中⚡️▶︎https://tver.jp/episodes/ep2lhcho31▶︎https://www.hulu.jp/wat