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作成日2024年4月28日トレーニング記録(画像)トレーニング内容詳細ラットプルダウン(マシン)セット1:40kgx15セット2:60kgx10セット3:60kgx10セット4:60kgx10セット5:60kgx10セット6:60kgx10セット7:60kgx10セット8:60kgx10Tバーロウセット1:40kgx3セット2:25k
作成日2024年4月27日🔸トレーニング記録(画像)🔸トレーニング内容詳細インクラインチェストプレス(マシン)セット1:40kgx15セット2:60kgx15セット3:60kgx12セット4:60kgx12セット5:60kgx12セット6:60kgx12ペックフライセット1:75kgx10セット2:75kgx10セット3:75kgx10セット4:
来たる5月19日(日)マッスルゲート大阪のボディビル大会の練習。ViewthispostonInstagramApostsharedbyやなせやすひろ(@yasuhiro_yanase)ボディビルでは決勝に残ることができると、1人1分間のパフォーマンス『フリーポーズ』を行うことになります。それぞれが好きな曲に合わせて、ボディビルポーズを決めていく瞬間…これがなかなか難しい!笑頑張って練習していきます😆いつもご愛読ありがとうございます!またのご訪問をお待ちし
ダイエットや筋トレ、食事制限はもちろん、日焼けやポージング練習など、フィットネスコンテスト競技はいろいろとやることがあります。ViewthispostonInstagramApostsharedbyやなせやすひろ(@yasuhiro_yanase)時間もお金もかかるけど、毎年参加する理由は、そこに注ぐだけの価値があると感じるから。競技人口は増えてきたけど、もっと一般の方にまで認知されるようなスポーツになれば良いなぁ(^^)
こんばんは~yellですJO1公式に🐶“豆ちゃんのTikTokあがってるよ~”のお知らせきてたからいろいろ片付けてさあっみようって時にはもうなかった👈・・・でも有難いことにいつも通りTLのさすがのJAMちゃんに教えてもらいました公式Instagramのストーリーにいるよって👆ちょっとは自分で探しましょう教えてもらったおかげでなんかすごい🐶豆ちゃんを拝見することができました~運動もだけど食事にも気をつけてるものね~筋肉はバキバキで凄いし“劇画チック”で
ターニングポイントは、今でしょ?(笑)堀江さんは、何を言ってもやっても『説得力』があります。圧倒的な行動から得た知見がエビデンスになっていますね、運動すると『精神力』が鍛えられる副産物まで手に入ります。私も鬱病と脳溢血で10kg成長した身体を2年で、元に戻せました。(笑)私の運動は、【日常生活エクササイズ】誰もが再現可能な散歩と残り湯をバケツにいれて洗濯機まではこひながら、『上⬆️下』
ゴムを装着するけど「入る?」(サイズ的に)「ん、多分」ちゃんと根本まで出来てるのかな・・と思いながら(途中までのゴムって引っ掛かって痛いんだよね)また、彼がナメテきてそして正面から、グリっと入ってくる。「っっ・・・あっ」「んっ」すごい圧迫感。やっぱり大きい。抱き合いながらゆっくり腰を動かしてくる。最初からガンガン突かないのがいい♡「あーーっヤバいっ」「っ・・気持ちいいっ」「んっ・・・ぅんっ気持ちいいっ」グッと奥を刺激する動きの彼。そして抱き起こされて騎に
そしてチクビをいじってみる。「ここ、気持ちいい?」「うん、気持ちいいよ」全然感じない人もいるから一応確認してみて彼の小さな突起をシタノ先で上下にナメタリクルクルしたり軽く吸ってみたり。そして下に手を伸ばす。あれ・・?さっきの予想とは裏腹にカチカチで・・・ん?彼の足の間に移動すると私の顔の前でめちゃくちゃ主張してきてる。大きくて立派なアレが「っ・・大きいねっ」「すごい」思わずつぶやくと、笑ってる彼。えー体は小さめというか筋トレしてて引き締まってるけど身
本日は【いい夫婦の日】ということで、おっとという生き物を紹介します我が家の大黒柱、おっと数年前から筋トレに目覚め自室はプチジムです1番最初に買ったのはディップスバーというもの買ってと言われ買っただけなのでよくわからずそれから、懸垂バーにダンベルにベンチに他いろいろ【ポイント5倍】グロングディップススタンドディップスバー高さ5段階調節筋トレ器具耐荷重120kg楽天市場${EVENT_LABEL_01_TEXT}懸垂懸垂マシン懸垂器具鉄
筋トレメモ、投稿できるかテスト。してみたら、自分の筋トレ履歴の投稿ではなくアプリ紹介のようになってしまうのね。最強の筋トレ管理アプリ-筋トレMemoボディービルダー・フィジーク選手支持No.1アプリ!!全筋トレ男子と筋トレ女子の必須アプリです。筋トレアプリでの利用満足度No.1、集中力を途切れさせることなく使用可能。ボディメイク・フィットネス・ダイエットしたい人にもおすすめです。【機能】・筋肉トレーニングの重さ・レップス・補助有無を記録単位はキログラム(Kg)とポンド(L
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筋トレをサボりつつある。直近で筋トレをしたのは10日前くらい。筋トレをした日としていない日をチェックしているので何日間していないとかの情報は分かっている。それとは別に、1日のタンパク質摂取量を上げるために筋トレをしたしないに関わらずプロテインを1日1回は飲むようにしている。運動をせずにプロテインを飲んだからと言って筋肉が自然につくとか、勝手に太りだすとか、そう言った事は起こらない。あくまでタンパク質の摂取が目的となり体内のタンパク質量が増える事が効果になる。そこで問題になってくるのが
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身体も変わってきました。#筋トレ#筋トレ女子#筋トレ男子#fitness#fitnessmotivation#workout#workoutmotivation
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vol.3884加齢に伴い、肩甲骨を支える筋肉が弱くなり、なで肩になりやすくなりますなで肩になると、首が長く見えるなどのシルエット問題だけでなく、肩を痛めやすくなるため、予防しておきたいですねシニアアスリートとしても、1人の男としても、なで肩は個人的にも嫌です↑なで肩予防のためにオススメなのが、このショルダープレスですバーベルでもダンベルでも構いませんバーベルは負荷量を上げやすく、ダンベルは可動域をしっかり作れるため、私は始めはバーベルショルダープレスでオールアウトし、ラスト2セットを
鈴木雅之さんが、突然目の前で筋トレをはじめました。#視線を感じる#何かがおかしい#目の付け所が違う#目が釘付け...目だけに#鈴木雅之#サングラス#違うそうじゃない#違うそこじゃない#筋トレ#筋トレ動画#筋肉#筋肉男子#筋トレ男子#筋トレダイエット#筋トレ好きと繋がりたい#筋トレ仲間募集Reodoeerプッシュアップバー腕立て伏せ筋肉トレーニング(オレンジ)Amazon(アマゾン)1,290円AUOPLUS腹筋ローラー膝マット付きアブホ
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おはようございます良い天気高校1年生次男くんのお弁当🍱今朝は、いつもより一本早いJRに乗って登校🏫小学校時代のサッカーのお友達が一本早いJRなので(女子なの)小中高と別々の学校だけど、サッカー⚽️を通して繋がってる仲間って良いね👍長男の高校時代のお弁当🍱筋トレ男子はプロテインとオートミールスープが欠かせなかったわ懐かしいな今日も良い1日を
正しいダイエット法を広めたい初めまして☺️普段はパーソナルトレーニングジムの店舗マネージャーとして活動している巧大(こうだい)と申します!この度、アメブロを開設いたしました💪まず初めにあなたは誰?という方に向けて自己紹介をしたいと思います!名前巧大(こうだい)生年月日2001年2月6日生まれ職業パーソナルトレーナーPersonalTrainingGymNexus神栖店・鹿嶋店店舗マネージャー趣味筋トレ〜保有資格〜・NESTAダイエット&ビ
お久しぶりです。仕事が忙しく筋トレサボっていました。約半年くらいやってないですね笑ステロイドもやってません。自分ではだいぶ筋肉量は落ちたように感じますが、周りから見れば、言われたら確かに落ちたかなーって感じだそうです。ステロイドは一年以上使っていないので、使用も再開しようと思ってます。まめに更新しますのでお付き合いいただければと思います。ではでは。