筋トレ温活

ちょっと緩んだ昨日(^^)これは春？とにかくちょっと暖かいと体が全然違いますね(^^)でも、まだまだ寒さ厳しいです。寒い季節、水分の摂取量も自然と減ります。お水1L飲むのって結構大変。冷えるし、おトイレばっかりいきたくなるし。そして、運動不足。こう寒いと普段のウオーキングもお休みしちゃいがち。お買い物もやめとこう〜〜となりかねません。そうなると、なんとなく気になるお腹まわりのこと。年末年始からのお腹まわりのお悩みもあると思いますが、便秘が気になる人も多いのでは？快