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こんにちは。「制限」ではなく「管理」で痩せる!パーソナルトレーニングの松永健吾です。僕はこのブログをはじめ、youtubeチャンネルインスタグラム(フォロワー1.7万人)FacebookページFacebookグループ(オンラインダイエット部)無料メールマガジンなど様々な方法でトレーニングを紹介しています。・スクワット・スプリットスクワット・ワイドスクワット・ブルガリアンスクワット・片脚スクワット・クロススクワット・パルススクワット・バーベルスクワット・ダンベルス