筋トレ成果

そうそう前に筋トレすることにしたって書いたんですが地味に続けてるんです人様に自慢するような内容でもなくどんな事があっても毎日！！！なーんてこともなく本当に地味〜に週に3日4日くらいかな。YouTube見ながら腹筋３分、背筋３分みたいに2種類くらいをちょこっとづつなんで、「お尻がこんなにあがったよー！！！」とか「腹筋割れたよー！！！」みたいな筋トレ成果はあんまり見られないのですが不思議なのは『筋トレすると予約が入る』こと笑なぜだろう。。。それも、筋

2ヵ月でこの成果！今回は会員Sさん（65才!）のジムON入会2ヵ月の成果をご覧下さい！Sさん凄いです！65才には見えません！お腹引き締まってます！大胸筋張ってます！お知り合いにビフォーアフターコンテスト出場を勧められたのがうちのジム入会のきっかけでした。写真審査のビフォー写真を撮り終えたあとたまたまウチのジムを見つけて下さって2ヵ月前に入会されました。Sさん頑張った成果が出ましたね！ご家族やご友人にも『カッコイイ❣️』と褒められているそうです。効率の良いトレー

またまた、湿度が出てきましたね湿度のムシムシなんて・・・・・・・・ムシムシクスりました本日も１クスリをして頂けたなら伊藤は、幸せです今日、センターに立っていた時にメンバーさんに『伊藤さんの掛け声で、頑張れる』と言われとても嬉しかったです皆さんの声で我々スタッフのモチベーションが上がるんですスタッフのプロテインは皆さまの声ですからねさてそのプロテインを我々にください(笑)企画が始まります成果の木皆さまがアルペンに通い始めて感じた成果を書いてもらい何も

朝ラン…暑いけど、28度だった昨日よりはマシ本日から4連休、休みなのでスタートを少し遅らせてもよかったけど、暑くなるので4時台にスタート…月間累計95.8㎞健康祈願今日はエボライド、10㎞ならば軽いエボライドが楽…今日から4連休…今日は家族でランチ&買い物…明日は嫁は仕事、娘は浅草演芸館に行くとのことなので（34才、渋い…）、私は自由時間……とはいえ、こんな気温では昼間は走れないので散髪とか……日曜日（連休最終日）は長女と孫達が来ます…ま、帰省自粛とか世間的には諸々大変です

筋トレた〜のし〜、、、高校生です。前にもお話させていただきましたがわたくし高校生はプロレスを楽しまさせていただいています。新日本プロレスさんいつもありがとうございます。そしてプロレスに出会うと同時に筋トレをはじめました。僕はバドミントンをやっていましたがなかなか太っていました。動けるデブってやつですね。体幹などフィジカルには自信がありました。そしてお医者様からお墨付きをいただいたほどの極厚胸板、ゴリゴリの骨太。なんと筋トレにぴったりな体格なのでしょう。お母さまに感謝。筋

昨年の今頃は入院準備の支度中今年だったら？どうなっていたのか？多分、今の状況での手術は厳しい選択になったであろう・・・。昨日、お世話になった形成外科を無事卒業できました！！今後は、地元の主治医の元経過観察を、行っていきます５年前７月７日七夕入院翌日手術乳癌から５年経過ですとにかく早かった５年・・・ですがホルモン治療は後５年長い・・・長すぎる(´；ω；`)ｳｩｩ最近の副作用としては日中の、ホットフラッシュ顔から、汗が出てきて頭の中

おはようございまーす今日は午後からお約束が入っているのに、レア晴天ということで、布団干したい。一日晴れるらしいので、干しっぱなしでいこう！うん。帰ってきたら、日課と昨日休みにした筋トレもする。二の腕は少しずつ効果が出てきて、筋トレ前はぴっちりだった半袖が、フワッと余裕があるぅ～継続は力なり！！YouTubeで見つけた、二の腕痩せの動画がテキメンに効いている(個人的感想)ので、続けるよ！やり過ぎて腕の内側に青タン出来てるけどね！あと、昨日からジャンル？ブログの公式ジャンルを外

どうも〜っ！！筋トレ、自分磨きが日常的にルーティン化しているセバスチャンですっ！！落ちつけっ！！笑さぁてさて！！久しぶりにブログを書く事になったのですが、少し色んなところに旅に出ておりました…。シンガポール…マレーシア…本格的にかよっ！！笑じゃなくて自分自身に考える時間を少し長めに取ってブログ更新を止めておりました😱また、こうやってブログ更新することになるのですが、主に自分磨き報告という事をこの場を借りて報告をしていきます。自分自身には『聴覚障害』というコンプレックスを持ってい

こんにちはー美腸＆美ボディを愛する国際中医薬膳管理師健康管理士中元です。かじボディになりたいよねー昨日の続き♪セルフ筋膜リリースの大切さ♡筋トレ成果を上げるなら、筋肉が収縮して硬い状態であるなら、筋肉柔軟性にかける。しなやかな筋肉には、筋膜リリースが必須！筋膜って？たとえば、鶏のモモ肉や胸肉を思い浮かべるとわかりやすいのですが、鶏皮をめくると皮と肉の間に薄い半透明の膜があります。これが「筋外膜」で、ヒトの場合も同じです。鶏皮はすなわち皮膚、そして肉の部分が筋肉で、そ

コーヒーに砂糖入れる派？入れない派？砂糖は入れないけど、ミルク🥛は入れる派今日は休みで健康診断してきました。結果は2週間後です。今朝測った体温は34.7度。相変わらずの低体温ですなので腕に血管見えずに、手の甲に採血検査です💉。痛かった低体温の人は血管見えづらいそうです。まだまだ元気で働いて生き抜いて行けますように最近ストレッチ体操筋トレ成果か、腰痛くない。少しは改善されてきたかなリハビリ続けよう生命力、気で治すしかないよね！▼本日限定！ブログスタンプあなたも

今日のポジティブ↓①コロナ&花粉を見据えてマスクを無事買いだめ！日本でウイルス広まり出したら多分売り切れてしまうだろうとのことで一応買っておいた！②帰宅途中に雨が降ってきて、普段なら迷わずビニ傘を購入するところを走って家まで帰ることに！！筋トレ成果かなんか行動力が上がった気がするw③今日も自重トレ。月曜日は胸筋なんだが続けてきた成果なのかあんまり効かなくなってきた！？嬉しい反面、筋肉痛が来なかった場合次のトレーニング動画を探さないとかも！

今日？昨日かお客様（女性）とお話しして←全く仕事に関係ない事ではまた〜と帰ろうとしたらお客様が玄関まで出てきてぱぼさん！腰からお尻、太腿にかけて凄く痩せたね、凄くセクシー！です！って褒めてくれた♫筋トレ成果だな！

こんにちは。Yasuheiです！本日は超重要これをしないと成果が出ない！？について話します。あなたはただ普通の筋トレをすればいいと思っていませんか？普通の筋トレでは得られる効果は十分ではありません。そこでこれを試せば２ヶ月以内に理想の筋肉を得ることができます！あなたの憧れていたシックスパックを短期間で手に入れる事が可能です。海に行けば今あであったことのない女の子から声をかけられる周りには女の子が寄ってくるとても楽しみな夏

日本舞踊教室☆坂東呂扇です日本舞踊姫路教室月・水・土神戸元町教室毎月第２火曜日両教室とも個人レッスンですお問い合わせはホームページからどうぞセッションルーム《Hannariゆかこ》マナカードセッション➡☆自分軸を整える為の日本舞踊1dayレッスン➡☆メニュー一覧★月に一度姫路教室のお稽古に通ってきているTさんは来るたびに体型が変わります。

こんにちは！トモキです！今回は夏までに最強の腹筋を手に入れるための絶対条件1stステップをシェアしていきたいと思います。この方法を知ることで鍛え抜かれたセクシーな腹筋を手に入れることが可能です。そして実践していくことで成功への道なりを進んでいくのです。たくましい腹筋を手にすることでみるみる自身が湧いてくることでしょうその後の大学生活も生き生きしたものとなります。ただ、行動した場合のみです。逆にみなさんもご存知の通りあなたが行動しない限り一切変わ

こんにちはトモキです！本日は成果を出すための絶対条件！〇〇を意識する！をシェアしていきたいと思います。10秒クランチってご存知ですか？電車に乗っている時運転中の信号待ち授業中お腹に力を入れるだけでいいんです。簡単すぎますよね。これを試すだけで二ヶ月以内に理想の腹筋を手に入れることができます。あなたが喉から手が出るほど欲しがっていたシックスパックが短期間で手に入ります。海に行けば水着の美女の視線を釘付け女の子の方から声をかけてくる

急遽お休みが取れることになった11/9(金)-10(土)じゃあ山で眠りたいな～と思ったけど今期行きたかった戸隠は10末でテン場は終了しかも金曜日はどこも雨予報？？？こんなときは～そうだ金剛山にロープウェイで登っちゃおうテン場へ向かうときずっとコガラちゃんたちが付いてきた好奇心旺盛でかわいぃ奇跡的にテント張るまでは雨も降らずごま豆乳鍋→雨の音聴きながらテントで今回ものんちゃんもダブルシュラフでぬくぬくやっぱりMyテントで眠るとぐっすり眠れるな～翌朝はポケポケ起きてポケ

毎週金曜日に次男あ－まるが帰宅するようになり長男こっこさんいそいそ心待ちにするようになったジムに一緒にいき筋トレ成果をはなしあ－まるにほめられおかげで筋トレ楽しいいいだしたまた通ってるジムが24時間やってて夜中にいけるのとインストラクタ－いないんとかれには最高の条件らしいおかげで突然くる感情の起伏がへりいつもいいあんばいでへたれてる(笑)体つかってなんぼやなておもうわ

もうすぐ、二人の8周年記念が待っていますマイマイのダイエットは続いております徐々に体重を減らし筋トレ成果で、お腹にくびれができましたまだ、割れるほどにはいかないけれど。二の腕もしまってきましたよ果たして、これを維持し続けることができるのでしょうか‼️今夜も、爆汗湯で反復浴を頑張っていますとあるミッションに向けて女子力向上委員会、再始動です

いつも訪問ありがとうございます。↓こちらもクリックしていただけたら励みになります♪ゴルフランキングにほんブログ村おはようございます昨日のブログの「９９％の確率」果たして、昨日の第１球目は？ジャガジャガジャガジャガジャガジャガジャガ・・・・ジャン！大ダフリ～ほんとにほぼ１００％近くダフリが出ますまぁ、願いは叶うということで、思えば思うほど・・・ですね。なんとか打破しなくては！ずっ

こんばんは✨✨ダイキンマンです♪今日も午前で仕事が終わったのでお台場に出陣してきました買い物するのにお台場はなにかと都合がよくて、たまに来るんですよー💃💃晴れ間も広がっていて、思わずパシャリしちゃいました平日休みって人混みもないからなにかとストレス少なく過ごせるところがいいんですよね🎵またいこーー今日は縄跳びの筋トレ成果もあってか身体が一日中筋肉痛祭り👍👍笑特に脚まわりがすごすぎて、オフィスにいるときに右のふくらはぎがつってしまうほど😳やりすぎたかな…いや‼成長している証

ドラマ「anone」を観ています。毎回、色々考えさせられてます。お金って何だろうね？物にあふれて幸せになるはずが、幸せという形のないものをお金で求めてしまう現代。お金は単に物やサービスとの引換券。でも、あってもなくても困るもの。お金ではなく、形があって価値のあるものに出会える人生を歩みたいですね。ミュージックセキュリティーズのファンドから償還金が入ってきましたその償還金は少し前に投資したミュージックセキュリティーズのファンドに使うつもりだったので早速

【治療内容】・インプラント豊胸スポーツクラブで筋力トレーニングを行っています２０代のモニター様が豊胸インプラントを使用しました豊胸手術をお受けいただき先日、１ヶ月経過での検診にご来院いただきました。治療前、１ヶ月後の経過写真はホームページでご紹介しておりますのでご覧ください。http://www.katoclinic.jp/case/bust/日々の筋トレ成果によりしっかりとした体つきで胸板も厚い感じでした。

>>ブログランキングで政治記事チェックor応援クリック>>本日のレシピへちょっと言葉にならない抱負安倍首相：今年は実行の１年、日本は「力強く成長」(Bloomberg)安倍晋三首相は１日付で年頭所感を発表し、一億総活躍社会を実現すれば日本は「まだまだ力強く成長できる」とした上で、2018年を「実行の１年」と位置付けた。アベノミクス５年の成果として名目国内総生産（ＧＤＰ）や雇用の改善を挙げた。有効求人倍率は全都道府県で１倍を超えているとして、「景気回復の温かい風は地方にも広がりつ

日本人の体型に当てはめて作られているので得心のいくマッチ感を体感できるなと腹積もりますメンズキング金剛筋レギンスの大きさ選択しについて最安値情報「履いて人生しているだけで、筋肉がついてシェイプアップ成果がある」とトピックになっている金剛筋レギンス。でも、見込みする成果を得るには正しい大きさの製品を注文する事が必要です。早いところ、ご自らに合った金剛筋レギンスを選定する極意を見てゆきましょう。金剛筋レギンスとは金剛筋レギンスとは、補整下着とは若干ちがって、スポーツ科学とも融合しているラン

金剛筋HMBアイテム名金剛筋HMB代金いつも支出9258円（送料800円）→モニターコーススペシャルプライス500円（送料フリー）成分カルシウムHMB/還元麦芽糖水飴/クレアチンモノハイドレート/HPC/ステアリン酸カルシウム/セラック/ロイシン/バリン/イソロイシン/グリセリン脂肪酸エステル内容量59.76g（332mg×180粒）。BCAABCAAとはバリン・ロイシン・イソロイシンからなる筋肉の元となる必須アミノ酸の総称です。食事で摂取する事が手間なくではないためサプリメントで摂取

こんにちは^^毎日更新の松本優希です。筋トレ成果！コツコツ大事！★人生に深みを出す行動５つ★1.志を立てる人間を偉大にしたり卑小にしたりするのは、その人の志である自分の行動の目的をいつも「何のために？」と確認してみると自分がどんな人間かがわかってきますそれが自分の人間力を磨くことにつながっていくでしょう2.書物を読む物事を多角的にみることができるようになる読書によって情報は収集され、知識として蓄積され表現され、伝達される3.心の底から家族を