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はじめましての方へ自己紹介４１歳で長女らーちゃん👧🏻出産現在5歳４２歳で次女りーちゃん👧🏻出産現在3歳2人姉妹育児中のいろは姫です👩40歳で念願の第一子妊娠❤️その時に発覚したクソ旦那の裏切りと借金現在は娘達の教育資金自分の老後資金その他貯金など目標に家計管理頑張ってますその他★健康維持＆肉体改造の為★筋トレにハマり中💪４ダックス🐶🐶🐶🐶＆クソ旦那💩👴も飼育中※裏切者クソ旦那についての詳細はこちらから↓次々に明らかになった現実につ
続きは夜できたら、またやります！！二の腕系が残ってる
🐇@mie__blogger⸒⸒目指すは程よくマッスルな女👯♀️@sloli_jpのトレーニングウェアがかわいくてかわいくてたまらん🤤インスタ広告やグラマーさん達の投稿でよく見かけてて気になってたんやけど、私のファーストsloliはこの上下👙←セットじゃないよ色とデザインがめっちゃいい。パンツは薄手なんだけど、太さや色味がかわいくて満足🙆♀️普通のショーツだとラインが響くと思うのでトンガがおすすめです📍次のパーソナルの時もこのウェアにしよ🤤✨┈┈┈┈@sloli_
ご訪問いただき有り難うございます。筋トレ大好き、片付け大好き結婚仲人のまりです。気に入って頂けたらフォローといいねをしていただけると嬉しいです今朝も昨日に引き続き寒いですね〜布団から出たら速攻で暖房のスイッチオンさて、皆さんお片付け好きですか？結果がはっきり出るところがいいですよね〜片付けたら目の前が片付くわけですからなんかすっきりした気分になります。片付けにランクがあるとすればこんな感じでしょうか？1、日常の片付けができる２、よく使う見えない場所の片付けがで
今日は仕事終わりに筋トレ！普段から運動不足は重々自覚しておりました。実は私、結婚してから体重がかなり増えました。結婚後に仕事を辞めて次の仕事をみつけるまで、3ヶ月間の専業主婦期間がありましたが。。。夫婦二人のアパート生活。やるべき家事は実はそんなに多くないことに気がつきました。やるべきことはわりと午前中には終わってしまいます。※私の性格がずぼら、というのもあります。子どももいないし、仕事もない。結婚を機に夫の勤務地へ引っ越したので遊ぶ友達もいない。外出しようにも仕事がないからお
こんにちはダイエット心理カウンセリングを受けた恵実です恵実のプロフィールはコチラからご覧ください～ダイエット心理カウンセリング私の場合。vol.00～ごあいさつ～ダイエット心理カウンセリングの始めの方で、ダイエット心理士さんと、今の体重、身長をつたえ、自分の肥満度を数値で表すBMI値を出します。出し方は簡単で、体重(ｋｇ)÷（身長ｍ）2＝BMI日本肥満学会で以下のような判定基準があるそうです。１８．５未満⇒低体
こんにちはダイエット心理カウンセリングを受けた恵実です恵実のプロフィールはコチラからご覧ください～ダイエット心理カウンセリング私の場合。vol.00～ごあいさつ～昨今、食べる順序については、テレビなどでよく見かけますが皆さん、実践されてますかこれが、ダイエット中の限りあるカロリーの中で空腹感⇒満腹感にかなり効果があるので、是非試していただきたいですまずサラダです！この野菜がクライマックスに大きく影響してきます
こんにちはダイエット心理カウンセリングを受けた恵実です恵実のプロフィールはコチラからご覧ください～ダイエット心理カウンセリング私の場合。vol.00～ごあいさつ～イベントなどで外食をした際に事前に予想されるメニューのからカロリーを計算し、食べる量を決めておくというお話を先日させていただきました＾＾（詳しくは『ダイエット中の飲み会参加！』をお読みください）それだけでもかなりカロリーコントロールは出来ますが、しかーーーし外食
こんにちはダイエット心理カウンセリングを受けた恵実です恵実のプロフィールはコチラからご覧ください～ダイエット心理カウンセリング私の場合。vol.00～ごあいさつ～ダイエット心理カウンセリングを始め、私が一番苦労というか、今までの自分を変えた点があります。それは、「お断り」です。どういう事かというと、当時の職場で、私は群を抜いて年下。周りはお姉様方でして。そして、わたしのスイーツ好きは周知の事実！毎日のよう
こんにちはダイエット心理カウンセリングを受けた恵実です恵実のプロフィールはコチラからご覧ください～ダイエット心理カウンセリング私の場合。vol.00～ごあいさつ～自分自身と向き合うダイエット心理カウンセリングでも、はじめてみると、それなりに制限があるので例えば、1日のカロリーは合計1000kcalと決めたとすると、各食事のメニューも今まで食べていたものとは、ちがうメニューを選んだり毎日食べていたお菓子や、お酒も計算して
暖かいー♡掃除機かけるのもこんなに晴れてると気分良く進むわー(๑･̑◡･̑๑)そしてキレイになったところで、部屋の中でシャボン玉を始める子供たち、、、日曜日は基本的に怒らない日にしてるのでそのまま眺めてたら、今度は絵の具持って来た。。。いいと思います。笑ねえねが、新聞紙を広げて一応汚れないようにしてくれてます。ダイエット日記いきますね。昨日の運動●疲れてるまでスクワット50回くらいがんばれたかなースタート体重比-1.5キロ全身鏡で生脚みたら膝の上がたるんでてび
