筋トレ中

当ブログへアクセスありがとうございます!姫路市の整体師加藤です(^-^)/健康ブームによって「筋トレ」をやっている人の数はかなり増えているようですね。しかし、一方で筋トレによってケガをする人の数も相当数いるのです。その原因として挙げられるのは・・・◇ウォーミングアップ、クールダウンをしていないウォーミングアップは運動を始める前の筋肉の準備です。これをせずにいきなり強い負荷をかけてしまうとケガのリスクが高くなります。クー

白湯を飲んで寝ましょう何やら新入りさんがいます腹筋背筋、筋トレ土偶の鉄球、鉄偶だそうですかわいい♡旦那さんがプレゼントでいただいたものです御所野遺跡の博物館でこんな子を見ました筋トレはしてなかったけど笑なんか笑えます夕飯時には背中でお箸を支えるという大仕事を成し遂げましたお疲れ様でした明日からもよろしくねでは、、今日も一日ありがとうございましたおやすみなさいまた明日に

自分を見失わないように。→インスタは全身載ってます。

まめちぃとヤヌカミですねまめちぃには大変そうだね正義の味方になる道のりは遠いけどヤーヌさんが見守ってるから安心ねがんばれ～画像ツイートはお借りしました

今日は、おチビの週末テニスリーグでKokoheadDPへ…ダブルスで2試合シングルスで1試合午前中の試合だと良いのだけどいつもお昼スタート市営公園内はテニスコートの他にバスケコート、野球場多分サッカー場も土曜日は、どこも試合が多く駐車場も混み混み応援するファミリーも3世代で集まったりして公園内の芝生は賑やかだった〜折角公園まで来たので待っている間にKokocraterの一直線トレイルへ行くことにしました数ヶ月振り、もっとかなトレイルの後半半

いつもお読みく下さりありがとうございます今スマホで見ている人は首や肩の筋トレの真っ最中ですねお疲れ様です(笑)というのも頭の重さは平均で5~６㎏（全体重の約8％と言われています）体重50㎏でしたら頭の重さは約5キロ多くの人がスマホを見る角度はおおよそ60度首には約27キログラムの負荷がかかっているのですちなみに8歳児の平均体重が約26㎏スマホを見続けるということはずっー

冒頭でダンベル見えたから誰かわかったね重そうだけど軽々やるねさりげなく座らせるのね恥ずかしいっていうけど気付いてたでしょ筋トレほどほどにね一緒にやろうとか言われなくてよかった画像ツイートはお借りしました

俳優ソン・スンホン、ただいま筋トレ中…自撮りで伝えた男性美爆発の近況俳優のソン・スンホンが近況を公開した。ソン・スンホンは16日午後、自身のインスタグラムを通じてこれといった説明なしに写真を数枚掲載した。今回一緒に公開された写真には、トレーニング中に鏡を通じて自撮りをしているようなソン・スンホンの姿が写っている。何よりソン・スンホンは、ノースリーブのトレーニングウエア姿で、鍛えたしっかりとした腕の筋肉が目立ち、見る人の目を引いた。ソン・スンホンは昨年tvNドラマ「ボ

こんにちは！本来のあなたらしい生き方へと導くらしさナビゲーターの難波響子です。「自分の会社の社員にも難波さんのコーチングセッションを」と、ある経営者のクライアントさんから社員の方の定期的なセッションを請け負ってもうすぐ丸１年が経ちます。当初、「自己対話、ってなんですか」「本来の自分とか、全然ピンときません」などと、最初はわりと塩対応だった社員の方が、最近では、自分が今朝見た夢の話から自己分析をしてくれたり「自分のこと

こんにちは(・∀・)今日は暑いんだか涼しいんだかよく分からない気候ですね。ま、冷房使ってないからいつもより涼しい…のかな？？さて。昨日は父の日でしたね^^義父には毎年、落花生ギフト。今年は茹で落花生。茹で落花生のほうが好きなんですって(°_°)父には私セレクトの缶つまギフト。缶詰め好きな父。大好きなGuuGooチャンネルのおかげで参考になった♡ありがたき´͈ᵕ`͈そして我が家のパパには…特に無し←長女が幼稚園で作って来た父の日制作の作品のみです。母の日もそんなだった

『愛の不時着』ヒョンビンが主演する新作映画『共助2』が4カ月間の撮影を終え、編集作業に突入https://sportsseoulweb.jp/star_topic/id=29843『愛の不時着』ヒョンビンが主演する新作映画『共助2』が4カ月間の撮影を終え、編集作業に突入｜スポーツソウル日本版『愛の不時着』俳優ヒョンビンが主演する映画『共助2：インターナショナル』（原題）が撮影を終えた。sportsseoulweb.jp『愛の不時着』俳優ヒョンビンが主演する映画『共助2：インターナショナル』

いろいろ考え、あらためて筋トレ中実は、スクワットのやり方をちょっと変えてみました。効果あり！です。今までのやり方よりも太ももの筋肉に効いているのが分かります。そして有酸素運動のために買ったエアロバイク(自転車こぎ運動)こちらも３０分やってます。有酸素運動で脂肪を落として筋肉を目立つようにする。はっきりいうと、腹筋を割りたい！(僕の腹筋、上の方はまあまあだけど下の方がちょっと．．．．．)要は、「脱いだらスゴイ！」が目標です。

息子筋トレ中の背中に創作意欲（笑）ゴメンねこんなお母さんで

こんにちは、ユキです♪朝起きたら涼しくてとっても嬉しい〜((o(｡>ω<｡)o))本日はメディア系のバイトデー、週に一度のセブン飯の日です(･̀ꈊ･́)やった！今日のお昼メニューは・おでん・ゴーヤとツナのサラダ熱中症予防にポカリスエットを買おうと思ってましたが、ソルティライチがちょっぴりお安くなっていたのでそちらにしました(^^)ただいまダイエット中のため、お昼少なめで頑張っております！普段はもっともりもり食べちゃってます(´▽`)おでんは今年からお鍋売りが無くな

筋トレ中か直後に食べると、筋肉の修復のために糖質が使われやすい。私はこのタイミングで糖質を楽しみ、そうでないときには少なめにしている。筋トレのモチベーションに繋がっている。

こんにちは。先日、お友達に誘われて、CUOREさんの確か…11周年記念ということで飲みに行ってきましたー🍺今、真剣なダイエット中ですが、ちょっとづつ食べてしまったー↓これだけにしておけばよかったと後悔美味しかったー家飲みは、ずっとしていませんが外で飲むときは、ハイボール飲んでます慣れるものですね。。

おかえりなさいませ🏡💕かんかん👦🐼💖筋トレ中大きく綺麗な粒の🍒さくらんぼ良いですね～

さすがにパソコンのキーボードに向かう指が思うように定まらないその理由はゴールデンウィークから装着している“重り”（ブログ「減量成功」）を０．５ｋｇから１．５ｋｇにパワーアップしてみたからである誤入力が多くなり肩こりも悪化するような気がしたのでさすがに作業中は外すことにしたのであった（そもそも、邪魔だし）今日の感心Suprosperア

夫からもらった重さ測ったら、1個900グラム上げ下げするには軽くない？って言ったら「こう使うんだって」いろいろ実演されたとりあえず使ってみよう

今日は自宅待機でここを使って筋トレ中

熊も筋トレ中

人間達は大騒ぎしてるけどにゃんこ達ゆっくりまったり普通にいつもの生活❤いっつも一緒😄筋トレ中似合う？普通に生活出来るって幸せだにゃ😄

減量中の格闘家の1日の食事！世界へ体重を落すアスリートへ王者の食事の選び方と摂り方！体脂肪を減らす正しい食事法https://youtu.be/f6dVhBDTkRIパンチ力アップ鍛え方パンチ力アップおすすめ鍛え方！ボクサーのパンチ強化筋肉持久力トレーニング！世界王者へ過酷な減量ドキュメントhttps://youtu.be/EXDRV9Mh9RQ簡単減量ノウハウ！空手家の体作り体幹アップhttps://youtu.be/4b1_-AQi5pYチャンピオンの減量飯！究極の食事メ

宜しくお願い致します。筋トレ中の僕💪

筋トレ中は痛くて辛い筋肉痛なのに日常生活の中では心地よい筋肉痛クセになりそう結局、今日は１回の筋トレで終わったけどがんばってこ～～

筋トレ中ですが、職場の方からいただきましたー！私のマウスパッドで、失礼します^_^抹茶のティラミス！フルーツが苦手な私なので、ケーキ選びは結構大変ですが、ちゃんと考えて抹茶を選んでくれたんだとか。うれしいですー！めちゃくちゃ美味しかったです！！

飼い主たちの行動にひとつひとつ反応するキャバリア隊が可愛いです。出演中のタレント｜面白い可愛い動物ペットたちみんな男の子（オス）です。・セキセイインコ（ルチノー）ぴーちゃん・オカメインコ（ルチノー）エマちゃん・コガネメキシコインコ・レオちゃん・キャバリア（ルビー・ブラタン・ブレンハイム）あんぽんたん犬・鳥・ときどき猫の動画集・ビデオ日記。動画をこちらであげています➡YouTubeチャンネル登録お願いいたします毎日アップ中です

ここ最近除毛を色んな部位でしているのですが、毛が無いと筋肉の筋がよく見えるので筋トレ中に負荷よくかかっているとか鍛えている筋肉にアプローチ出来ているとかがよくわかるのです。除毛してみて気づいた事なのですが何でもやってみると新たな気づきが出てくるものです何でも挑戦してみるものだなと感じた出来事でした。