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とうとうオープンしたfit24。今日、通りがかったので見てみたらマシーンがすごく充実してるめっちゃキレイだし仕事が落ち着いたら入るかもホントは夏前に鍛えてほっそり二の腕で半袖着たい
メルカリ等で売るのが面倒くさくて取引先さまとのやりとりや梱包がわりと面倒くさいのですいつも買い物に行ってるバローの中の質屋さんに一式査定をお願いしました。妹が捨てるなら欲しいと言ってたので👜陶芸の作品と一緒に贈ろうかと準備してたのですが、、、買い取り金額12万と言われたので現金もらってきちゃいました(^_^;)妹よ、ごめんなさい話が変わりめまいや貧血ふらふらになることはおさまったのですが、みぞおちあたりと腰(背中かな)が毎日痛いのですアクトスで調子に乗っ
息子が週の始まりは月曜日なのか?日曜日なのか?悩んでおります🙄昔は日曜日が始まりって思っていたけれど…月曜日始まりのカレンダーもありますしね(私は毎年月曜始まりを選ぶ)どっちもありなのかな?と、適当に答えてしまいました💧さてさて。今日はお仕事のシフトが入ってない月曜日。久しぶりに朝イチでスポーツクラブへ💪やっと運動したいっていう気持ちになってきました😁前回ついた筋肉(ちょっとですが💦)も、すっかり落ちてしまい…またまたつけ直しです。有酸素運動→ヨガ45分→筋トレマシーン→有酸
きのうICONSIAMに行ったのはジムのプールを見学するためでした。フィットネスファーストのアイコンサイアム店にはプールがついているんです。25mのいちおう屋内のプールです。プールサイドではフリードリンクが飲めます。インフィニティではないですが景色がよかったです。1000Bプラスでこんなプールのある店舗も利用できるならいいですね。ここには他の店舗にはない見た事ないマッサージチェアパソコンつきの筋トレマシーンなんかもあります。ロッカールームのアメニティも他よりいいしド
2021年3月23日(火)体重→44.9BMI→17.8体脂肪率→23.1筋肉量→32.7内臓脂肪→2.5基礎代謝量→978体内年齢→38歳急にLINE起動せず、Googleも使えなくなり、崖から突き落とされ気分焦ってauに予約電話入れようとしたら、何やらこれ全国的現象らしく、なら行かなくって良かったけど、夕方まで放置プレイで待てを食らう私。急を要するビジネスなどのやり取りできなくなり、お困りの方は大変。それにしてもLINEが使え
ガチャネットでフルコンプしました。1/12筋トレ対象年齢15才以上だそうです。袋に部品がごちゃっと入っていて組み立てられるか不安でしたが何とか組み立てることができました。最初に取りかかったのが、1番簡単そうなバランスボール+マットセット次に取りかかったのが、台座付きダンベルセット+シェイカーダンベルは、3Kg5Kg10Kgだそうです。これ、もう1組あってもよさそう。シェイカーも使えそうです。ウェイトアップセットこれ、ほしかった!うれしいです。1番筋トレ
筋トレマシーンの写真撮ってきた!レッグプレス重りは30kgで10回を4セットやったよ。アブダクター重りは30kgで10回を4セットやったよロータリートーソ重りは10kgで10回左右3セットずつやったよアブドミナル重りは1番軽い5kgで、10回を4セットやったよローロー重りは20kgで10回を3セットやったよヒップスラストなにも重りをつけなくても35kgとのこと。10回を3セットやったよ。これが1番楽しくて好き(笑)あと、チェストプレス写真撮らなかったけど、左右に2.5
愛知県初導入‼️もちろん、名古屋初導入の・・・話題の筋トレマシーン【フィットカービング】納品しましたーーーーー😆💕このマシーン本当にすごーい😳‼️30分お腹に当てるだけで約3万回の腹筋効果✨✨✨似たような機械もいろいろある中私は【フィットカービング】にしました‼️何故なら、断トツパワーが強い💪さらに、ちゃんとしたエビデンスもある‼️※これ一番大事他社には出来ない骨盤底筋強化‼️尿漏れ筋強化‼️膣筋強化‼️のモードもあるのは【フィットカービング】だけ✨愛知県初なので
上野を散歩していたら、不忍池(しのばずのいけ)に来た。足こぎボート楽しそうそれに人間の体で1番大きな筋肉は太ももの筋肉で、まず太ももを鍛えると良いってスポーツクラブに通ってた時に聞いたことあるぞスポーツクラブにも自転車をこぐようなマシーンがあって、こぐと画面の景色が動いてサイクリングしているような気分で筋トレできる機械があったしねやっぱりスポーツクラブのランニングマシーンや筋トレマシーンは、飽きる気がする実際に船をこぐなんて面白そうというわけで乗船1人で乗ったけどめちゃめちゃ楽しかった車
こんばんはクリックするとオススメ商品が現れて、1ポイントもらえる楽天ポイントクラブきっと検索履歴からオススメ商品がチョイスされるんだと思うのですが…先日オススメされた商品がゴールドジムの筋トレマシーン!?どの辺がどう私にオススメなのかしら。自宅における人そうそういないですよね。ちなみについ詳細をチェックして価格を見てしまいました。20万超えでしたミスドの限定ドーナツ長蛇の列です並んでまではいいか…と思っていました。ふと住宅街のお店は並ぶけれどオフィス街
最近の疲れる要因はここにもあったかやっぱりね7月にうちの会社に入社した建屋も違う別部門のクラウンちゃんは図々しかった(まあ想定内でしたが)結局私は関与しないよと前から言ってましたよねこれ以上業務の範囲が増えたらこっちが潰れてまうしでも。。お金は任せたくない!入ったばっかりだから信頼関係がまだ無いからなら分かるけど。。そういった理由じゃないって…人としてだと。。
洗濯物干しハンガーをぶら下げるのに重宝しています我が家の筋トレマシーン本来の使用方法ではずいぶん長い事使っていない今年はまだ一度もゴルフ練習場にもコースにも行っていません外出はしないし気合を入れなおして筋トレ再開しようかな脚力もバランス感覚と腰の強化も
娘と令和ちゃんが婦人科受診の為我が家に来ると言っていたけど水曜日、木曜日とジムが休館だったので今日はどうしても筋トレがしたくて朝パワーヨガ🧘♀️仕事ジム筋トレ(ランニングマシーン64.30分.筋トレマシーン)お風呂🛀8の日買い物帰りは18:30になると伝えたら明日にすると言う事で来ませんでした。あれ又地震あったのデールちゃんが変な鳴き声してる
おはこんばんにちは(^^♪雨の日は光の反射がきれいなので撮影日和です♪先週は大阪のディープスポットの京橋まで写真を撮りに行ってきました!けばけばしいネオンが目に刺さります(+o+)傘を差しながらパシャリ!近くにイカツめのキャッチのお兄さんがたくさんいて、こちらをジロジロみていましたが気にせず撮影に集中します(+o+)笑雨の日はネオンの多い都会が撮影には最適な気がしています!(^^)!シャッタースピードを落として車のヘッドライトを残像させました
来月1日から予約開始の新商品!しかも限定のカッサ型美顔器アグレッシブカッサEMS機能で4つのモードが選べるお顔の筋トレマシーン!より小顔さらに小顔を目指す方におすすめ!!!予約殺到が予想されます!ご予約はお早めに!!CHARIS&Co.📞0952-28-1579📩info@charis-co.ne.jp🖥https://charis-co.ne.jp/
三か月ぶりに筋肉量体脂肪測定❗️筋肉減ってる〜。ジムは再開したけど、有酸素とストレッチばかりで筋トレマシーンは避けていた。身体は正直だな😅音楽聴きながら、数独しながらするクロストレーナーは有酸素運動だから、筋肉量アップにはあまりならないんだなあ〜。筋トレマシーンまたボチボチ取り入れないと!有酸素運動はスッキリするし、数独や音楽をお供にすると楽しいけど、やはり筋トレは別でしないとダメなんだなあ。ムキムキになりたいとは思わないけど、しっかり筋肉のある身体にはなりたい❗️少しずつ少しずつ🤏「脂肪を
東京滞在記いつもブログを読んでいただきありがとうございます。創業20年、10年前に儲からなくなった広告業に見切りを付け貿易業に転身、毎月東京オフィスと中国オフィスを行ったり来たりの日々、「下請け仕事一切御断り、大手メーカー直提案直取オンリー、中国工場直発注直輸入」をモットーに年160日間中国に滞在しているプチ単身赴任生活のブログです。リアルワークで営業の意味東京滞在271日目、今日も一日仕事に筋トレにお疲れさま〜な俺ww。実は日曜日に寝違えて首がめちゃ痛かったんですが筋トレしたら痛みが吹き
おはようございます。ご訪問ありがとうございます😊長男(大学1年)1年生だけど、もう20歳次男(高校2年生)大学まである一貫校。我が家のムードメーカ三男(小学6年生)凹凸くん。こつこつ頑張ってますワンコ(3歳♀)ミニチュアシュナウザーそして、私。今年も、優しい母を目指します。三兄弟とたまぁに発達障害のお話を入れつつ、楽しくブログが書けたらいいなぁいつも参考にしているブログです。こちらで、紹介されていた、トータルボディキットを買ってきました😊👍で、夫に報告したら、「なんで、マシ
アリゾナに引っ越して来て子供達の学校が始まってから主人と2人でフィットネスジムに通い始めました。週2、3回通っていたので順調に筋肉もいい感じについて引き締まって来た矢先にコロナが拡大、通うのも怖くなりそのうちジムもクローズになり…その結果主人も私も完全にコロナ太り💦ここはアリゾナ。暑くなる前に日課にしてたサイクリングも暑すぎて行けず、どんどんサボり始めたら太るのは早いこと早いこと😱主人が突然、筋トレマシーンを買おうと言い出した‼️最初はこんな高価な筋トレマシーンきっと
みなさんおばんでごじゃりますオバンはお前だぁ〜はいごもっともと言ってもアップは定時の朝ですが…書いてるのは夜中なのでまおりはコロナで拘束かっちゅうぐらいお久しぶりでやんす7月20日にブログアップしたのが最後1ヶ月以上なーんも報告ナシでブログアップしてなかったなんて初ごめんよぉもしかしたらちょびっとだけ心配してくれたかしらんいや…まおりの事だから仕事めっちゃ忙しいんだろうなと。。お馴染みさんは特にww誰も心配なんかしてないからって。。い
本日朝のエギング不発。それならマッチョになるか!!ウォーキングマシーンサイクリング筋トレマシーン10回×10セット!ウォーキングマシーン2セット目。計2.5時間。頑張った。腕、足は筋トレの成果がでてきた。お腹は最後に効果がでるらしい。一昨日からは、サプリ!大人のカロリミット!!マッチョの道のりは長い。けど、やらなければマッチョへの道を歩くことすらできない。やめるのは楽。いつでもやめれる。けど、かっこよくないよなぁ。明日からもマッチョ化がんばろう!!
2020年の夏休み。ご機嫌な朝食を食べたあとは、8時からジムの予約を入れていました。グランドハイアット東京では現在、コロナ対策のため、いろいろな制限があります。ジムは8名までしか入れず、予約制。そしてプールは、3レーンあるうち、2レーンが宿泊者用で、こちらも、1レーン1家族のみの40分貸し切り性で、これもまた予約のみです。昨日チェックインした時にさっそく聞いてみたのですが、ジムもプールも僕らの都合が良い時間はどちらも満杯。でも宿泊期間中であれば先の日でも予約できるということで、プールは2日
こんにちは!はりきって片付けて参りました!模様替えもしましたよ。あまり見せられる様な家ではないのですが、ここは自分を戒める為にも。Before忘れた!⚠️これでも大改造してます。洗濯物干す&旦那さんの筋トレだけの部屋だったのですが子供たちの服もココに持ってきました。せっかく買ったタンスはまだ管理しきれない様なので数をもの凄い減らしてこちらへ移動してきました。乾いたらそのまま後ろにかけるだけ😏これは、母にとってもめっちゃありがたい。そして母も洗濯物干す時に見れば
おはこんばんにちは(^^♪レース生地×アイスコットンで作った夏用マスクの製作に追われています('Д')このマスクは新進スタッフのやまあゆさんがレース生地とアイスコットンで夏用マスク作りましょう♪と言ってくれて商品化したマスクです(^^♪お盆くらいにクリーマで特集されてから、予想以上の人気が出て想定外の注文数で生産がドタバタしています(+o+)ウレシイヒメイヤデーちなみにこの写真は新進カメラマンの愛さんに撮ってもらいました♪こちらは僕が撮った写真です(+o+)
パウンドケーキの断面激写っ私は食べてませんが、ふわふわで美味しい、と。好評でした【材料】▪︎たまご1個▪︎砂糖大さじ2▪︎オリーブオイル30g▪︎ドライイチジク50g(お湯戻し)▪︎↑の戻し汁と豆乳合わせて50cc▪︎キャラメルコーヒーシロップ大さじ1と1/2▪︎ホットケーキミックス100g上から順番によく混ぜて、170°のオーブンで35分そして、な、な、なんとスポーツジムに入会しましたっ8月9月月謝無料キャンペーン中w(でもきっと9月になったらまたキャ
昨年4月の変形性膝関節症を治すための高位脛骨骨切り術から1年4カ月、抜釘手術から5カ月。もう1つの持病である第五脊椎腰部脊柱管狭窄症は相変わらず、10分ほど歩くと足裏あたりがしびれます。そこで、今やメインの読者になりつつある膝痛&腰痛仲間さま向けの近況報告です。少しでも膝・腰の症状を緩和するため、以下のストレッチ&スポーツをやっています。①起床時のストレッチタオルでの脚上げ(右下の写真)と前屈(この図の20)これだけ腰痛体操(NHK版)とヒンズースクワット(膝をつま先より
単身赴任を伴う転勤がなさそうだからスタジオプログラムの無いフィットネスクラブ入会しようかなぁ。3月まで通っていたクラブは相変わらず、スタジオメインで使ってるメンバーが復帰していてそこらじゅうでしゃべりまくっていてコロナ渦の中では使う気になれないしボクが使うのはドレッドミルと筋トレマシーン、ダンベルだけだしメンバーとの話も不要だからなぁ。ここを含めて最寄り駅には三つのクラブがあるから元々通っていたところ以外のクラブをリアルで見てみようと思います。
勤務明け昼寝してから息子くんと印西温水プールに行って来ました息子くんはフォロー、私はトレーニング室で軽く筋トレ+ランニングして風呂入って来ました筋トレマシーンは大した事ないんですが一個一個にモニター付いててなかなか新しい感じでしたよ風呂上りに体重計ったら超久しぶりに70キロ切ってましたという事でご褒美アイスもう少し体重落としたいので筋トレ+有酸素運動を継続したいと思います