筋トレマシーン

ヒラちゃんです❗️京都は気温が30度近くまで上昇⤴️暖かい1日でした☀️暖かくなったら？ビール🍺が美味しいんですが、ぐっ〜と我慢して筋トレ💪加齢とともに筋力が落ちるので(老後に子供達に迷惑をかけ無いためにも😅)そして大好き💕なスイーツの為にも🍰新たなマシンが昨日到着❗️自転車🚵‍♀️漕ぎだけでなくいろいろできま〜ス😄で、運動後の晩御飯は？ポークスペアリブのポモドーロカレー🍛❣️

もうすぐ12月寒くなってきたけどこの温室の中は暖かく幼虫やクワガタやコバエがぬくぬくと生活してる。がノコギリ番長が死んでしまった・・・まだ固まってなかったのでカッコよく形成した畑はオーナーさんの計らいで面積が増えることになったので設備投資ステンレス浴槽ゲット！（おっつけられた）追い焚きの穴塞がなければだな・・・てか、屋根&雨どいが無いから雨水溜まんないし平日のナイター作業で、新しい土地のくさかり三角ホーて根っこから取れる。耕運機で混ぜちゃえばいいっぽいけどコ

正式名称は、BattleRopeって言うらしいですが女性ジム友・Yasさん、Mifさんに好評。大波小波って呼んでます。筋トレマシーンって、表層筋肉の肥大にしか繋がらないです。負荷の掛かる筋肉が限定されますから。そんなマシンのみを使い体脂肪率10％。マンモも無くなる身体を造る喜びトレーナーには到底解らない世界です。そこへ行くと、BattleRopeこと大波小波エクササイズは身体細部のバランス筋肉や、深層筋肉を使いますし十分に酸素を採り入れないと続けられません

今日はジムで自転車こぎこぎ♪いつもランニングマシンですが自転車も結構キツいですねえあとは膝を痛めてるので普段はやらない筋トレマシーンとこ行ってお医者さんのお勧め一番軽くしてレッグカールとエクステンション♪ん－まじめにジムした感じがします(笑)めちゃ汗かきましたー♪夜のゴキュゴキュが絶対おいしいはず！レバニラ炒めが食べたくなりました！仕上げはモヤシ投入！15秒以上炒めたらダメ！しゃきしゃきを残すためです♪基本10秒だけ炒める

今日もいい天気でしたね🌞お出かけしたい気分ですが、我が家は嵐の真っただ中なので、ここはじっと待機です。。。おうちライフをenjoyです。というわけで、遠くに行けないので、近場の公的ジムに行きました。前からやりたかったんですよ、ブルブル。正確には体幹振動マシーン。筋力は20歳を過ぎると衰え始めるそうですが、そんなに自覚はないじゃないですか。でも50代になってから、筋力の衰えをとろこどころで感じるようになりますよね。これを老性自覚というそうです。で、我が家にはこんなのと

https://news.yahoo.co.jp/articles/b5a1cc649bd0da48d0f1ad9d82934511c548a51aカラオケボックスで「ミシン」を貸出!?SNSで話題の異色プラン、生まれた理由を聞いてみた（BuzzFeedJapan）-Yahoo!ニュースこの発想はなかった…！でも絶対便利なやつ！カラオケボックス「JOYSOUND」でミシンが使えるサービスが話題を集めています。news.yahoo.co.jp凄い発想ですねカラオケボックスに筋トレ

ここ数日膝の痛みが深刻化してきてて、昨日休みだったサイヤ人に話したんです。子供達が出かけたあと話してて、そのままサイヤ人が注文してくれた筋トレマシーンが朝届いていました！朝起きたら届いてるとか、クリスマスプレゼントみたいって、筋トレマシーンだけど今日子供達が登校する前にサイヤ人が組み立ててくれました。マットのいたずら書きはスルーして下さい追加で載せる重しは今日届く予定。日本の整形外科のリハビリで教えてもらったクッションや座布団を膝の下に置いてする運動をしている時、本来はこのマシ

集めた布花達を籠に入れて……これから咲くオールドローズ達……素敵に咲いてね……と祈りを込めて……去年の暮れから金ピカおジムでパーソナルを再開して……少しずつ身体が変わって来たまずは……このままでは大変な事になると常々思っていたヒップバランスディスクの上で片脚スクワット始めて1ヶ月半手を離して出来る様になって……ヒップの感じも悪く無い✌パーソナル受けてるK君にスクワットのせいで……と言ったらスクワットのおかげとですとダメ出し〜笑手術後は歩くのもままならな

おはようございます４(月)の夕方は、あずまウオーターランド２Ｆでマイマウンテン(登坂歩き)を４．５㎞/ｈで傾斜角↗１５％を２５分＋２０％を５分。地味にキツい筋トレマシーンを一回りココで筋トレやると何故か肩が楽だ一昨日のお昼は仕事先の近くの公園でを見ながら夕方はランニンググラウンドに行ってもまだ水溜りがあるかなと思い近所の道路をが散り始めてました昨日は夕方から家で筋トレ４/６で白の日なのでコノ三曲本日の筋トレ①白いブランコ今日は4/6で“白の日”だそうですので

ダイエット日記いつもブログを読んでいただきありがとうございます。創業22年、11年前に儲からなくなった広告業に見切りを付け貿易業に転身、毎月東京オフィスと中国オフィスを行ったり来たりの日々、「下請け仕事一切御断り、大手メーカー直提案直取オンリー、中国工場直発注直輸入」をモットーに年160日間中国に滞在しているプチ単身赴任生活のブログです。仕事終わりは筋トレ三昧東京連続滞在771日目、今週も花金ではない寂しい週末、仕事を終え真っ直ぐ帰宅です。どうでもいい話ですが、帰宅前に会議室で30分間の筋

本日もリハビリ2回です😊うつ伏せ寝でゆっくりですが足が上がるようになってきたので、今日からチューブ使っての足上げです✨ゆっくりですが進歩しています🎶転院先には筋トレマシーンが置いてありますどうやら自由に使ってもいいみたいです✨下半身は難しいですが上半身だけでもトレーニングしてみたいと思います

2020年12月から2021年11月緩やかに体重落として暴飲暴食しない、体を温める、寝ながら筋トレで11キロ減量しました。年末年始食べる量多いうえ、筋トレ2週間サボってしまって（汗）1月半ば体重測ると2キロ太ってしまいました。なんか体が重くて、足むくみ酷くなっていました。画像の小型の筋トレマシーンは、足の深部の筋肉を動かせます。20分で150回スクワットモードと30分ウォーキングモード組み合わせて寝ながら、座ったままでもできます。1/15から毎日筋トレ再開して、1/31には、2キロ落

2021.12.17(金)愛媛マラソン2022まであと44日今日は走りましたしかし、風が強かったので、トレッドミルです軽く筋トレマシーンもしました明日の30km走に備えて今日は軽めで終えました明日は5時起床です自転車を9kmこいで30km走の会場である松山中央公園へ向かいます明日朝は寒波で3℃の予報ですそれではお休みなさい

皆様もご存知の通り私の子供はとにかくよく洗濯物を出すしとにかくよく食べるお風呂あとまわしにして今も洗濯しててん神奈川から荷物もドカーンと持って帰って来て家の中ほぼほぼあの子の服やら筋トレマシーンやらダンベルやらで溢れかえってる昨日言ってん下の部屋空いてるし家主さんに交渉したるから下の部屋で住みってご飯だけ食べに来ていいからって今も友達のお店のお手伝いに行ってるけど帰って来たら夜食〜そしてお弁当〜かわいいのはかわいいねんで？やけど言いたくなるやんな？

地獄でも3行ポジティブと感謝日記①体が辛い時は休めたり頭が辛い時は動けなくなってたけど、体が辛い時こそワークアウトして温めてゆるめたり頭が辛い時こそ汗流してスッキリしたり、こーゆー手があった事を47年間知らんやったけど、とーとー折り返しで気づいて味しめたわぁ⤴︎辛いのが怖くないし次の手を考える余裕がうまれる②油圧式筋トレマシンってドンドン重くなって、涼しくなったぶん脈拍の上がりも遅いけどエンジン加速の調整しながらヤル気上がるな⤴︎③週末帰ってくる入院中の長女とは顔見ればケンカなる

筋トレをしにジムに行く。ジムではマシーンを使って鍛えていました。鍛えていたはずはず・・やり方、全部間違ってたーパーソナルトレーナーさんが近寄ってきて『これは、こうした方がもっと腹筋に効きますよ～！』『あ！これは、ヒザをもっと離した方が太ももに効くでしょう！』などなど。結局、カウンセリングを受けて今の私に必要な筋トレマシーン、重量、回数、休み時間等々全てを計画立ててくれましたしばらくは計画通りに筋トレをして身体が変化したら再度メニューを組み直しましょう！と。教えてもらった通り、

小生の大好きな妻、最近、訴えかけていました…体型がやばくなってきたその様な意識があるからか、先々週に、一緒にジムの見学と申し込みをし、妻だけですが、今週からジムに通っております😌（小生は運動不足ではないので見学のみ）今日は、７日ぶりのお休みだったので、午前中はのんびり過ごして、夕方から、妻が通うジムの体験をしに✨ということで…一緒にジムに行くことに🚗まさに…ジムデート💕ですなぁ（笑）結構大きめのジムなので、広々と使えて良い感じ✨小生は日頃からランニング

4時間あけて、2錠飲むやっとカラダ痛いのましになりました〜痛い中、筋トレマシーンを組み立てたよ😃運動しないと、病気になりそうで…40代と50代とまったく違う人になりましたー乗り越えなきゃ

おはようございます明石大久保駅前徒歩2分プライベートサロンstrawberryribbonです前置きなしでいきなり失礼します！みなさまコストコよく行かれますか？わたしは月一は必ず行くのですが先日コストコに行った時に思いました…コストコってメガサイズの食品が山ほど安く販売されてるのが売りじゃないですか。最近はお高いものも多い。ですが…今までは普通に食品を購入していたのですが先日、筋トレマシーンや、腹筋くんエアロバイクなどエクササイズコーナーを拡張していたの

ガチャしました。シフトアップベンチそう言えば、リーメント「ズボラちゃんのお部屋事情」に似たようなものがあったなぁと出してみました。お父さんたちトレーニングにやって来ました。「シフトアップベンチにチャレンジ！」「じゃ、まずは私が…いや、尻尾が引っかかって寝転がれないよ。これじゃ、トレーニングにならないや。」「それでは、私が…」「お、ぴったりだね！」「お、起き上がれない～」今回のシリーズではバタフライマシンが当たりですね！前回シリーズはコンプしていました↓

自宅から約30分本日コストコに行ってきました日曜日の為か朝9時半で密状態巨大ぬいぐるみ自宅で鍛える筋トレマシーン買いたいけど高くて手がでません❗今回購入した食材です。ドックフードシャンプー詰め替えトイレットペーパーブルーベリー約一万円の買い物でした。

家🏠に、立派な筋トレマシーンがあるのに、使ってない。少しずつやってみるか。

ダイエット日記いつもブログを読んでいただきありがとうございます。創業21年目、11年前に儲からなくなった広告業に見切りを付け貿易業に転身、毎月東京オフィスと中国オフィスを行ったり来たりの日々、「下請け仕事一切御断り、大手メーカー直提案直取オンリー、中国工場直発注直輸入」をモットーに年160日間中国に滞在しているプチ単身赴任生活のブログです。筋トレを続けるコツ東京連続滞在540日目終わる、今日も朝昼夕の筋トレで筋肉疲労状態です(汗)。筋トレマシンを使った筋トレは月曜日・火曜日・木曜日・金曜日

本日は朝から雨が降っていて、お散歩は難しそうですね…。ルームで楽しく遊んでもらいましょう(*^-^*)その前に、まずはおやつ！きちんとお片付けもしています(*´ω｀*)おやつの後のお勉強タイム(..)φｶｷｶｷおやつ後の自由時間。いっぱい遊んでいます(*´ω｀*)新たに設置したホワイトボード、いっぱい活躍しています(*^-^*)２階の様子です。筋トレマシーン、意外と人気ですね(笑)

スカーッと！！！リフレーッシュ先日予約をした、健康スポーツジムに行きましたwwwこんなのとか（ランニングマシーン）こんなの。（筋トレマシーン）汗ダラダラひとりで黙々と(笑)久しぶりに筋トレマシーンで筋トレした。大学生のときを思い出します…なにげにあの頃太ももムキムキだった。ジョギングマシーンでウォーキングして体をあたためてから、そしてジョギング！今日は数年ぶりのジムなので慣らす感じで(笑)←知ったげ汗かいて超超超気持ち良かった✌セルフコーヒーもこだわ

ばあば筋トレ始めます❗️考えてみるとコロナの前迄ダンスやズンバで汗を流してたけど退会したし通勤は、車。久しぶりに1時間程、自転車に乗れば脚がだるくなって乗らなきゃ良かったと後悔したり運動も散歩もしていない。家事で体を動かす程度だから血圧もコレステロールも上がって肩凝りも酷くなって持久力が無いので疲れやすくなった。それに筋肉が落ちて脚が、細くなってお腹がポッコリ。それに比べて孫達は、クラブチームのドッジボールの練習がコロナでできないのでパーソナルトレーナーの娘が

本日、ジム開設当初からお世話になった筋トレマシン君とお別れとなりました…(T_T)こいつはジム開設当初から我がKG大和ジムを支えてくれた功労者で、本当に丈夫で長持ちを絵に描いたようなやつでした。すみません、在りし日の勇姿を撮っていなかったので凄く中途半端な写真ですが、本当になかなかのマシーンでした👍何しろ14年前の代物なのでワイヤーが切れてしまったら交換部品も無く…やむ無く御役御免となりました😭😭😭5月13日の木曜日、旧友(マブダチ)の五百久氏の協力により解体･お疲れ様となりまし