筋トレは正義

不意にダッシュしたくなったり息が切れる程走りたくなる衝動に駆られますなかむら接骨院/はりきゅう院代表の中村拓也(@hachibesa)です。今日がその日でした。走ろうと思ってた場所が閉館中でしたので、近隣のスポーツ施設を検索してトレーニング。内臓脂肪率が中々減少しないので有酸素系トレーニングの頭で来ましたが、機器が揃ってたので攻めとこうかなと下半身と背中を鍛えました。スマホいじりながらバイク10分機器やトレーニング施設での有酸素運動はたいして景色が変わらないから