筆子ジャーナル

こんにちは！りょうこです。マドモアゼルいくこさんの「秘密のケーキ作り」という本があります。私が中学生の時、初めて買ったお菓子のレシピ本です。ページが外れるほどボロボロになってしまって、数年前に処分しました。これはAmazonからお借りした画像懐かしい〜！レシピ本は全処分してしまいましたが、これだけは取っておいても良かったな〜と、今も思います。でも、処分するときに、いくつかのレシピは、メモに残していました。今回作った黄金ケーキも、そのひとつ。タルト形にビスケット生地を敷いて、

本屋大賞ノミネート作を続けて読んでいたから小休憩小説でなく違う種類の本が聴き読みたいなぁという気持ちに。そうしたら見つけた💡50歳からのミニマリスト宣言！Amazon（アマゾン）筆子さん本はリアル本でも珍しく読みここでも聴き読んだ✨『筆子』数年前、「筆子ジャーナル」というブログを発見そこから筆子さんにハマり、こちらの本を見つけて中古本で買った！1週間で8割捨てる技術[筆子]楽天市場${EV…ameblo.jp筆子さんのこの本📕は過去に筆子さんの本を聴き読んだり（読んだり

こんにちは！りょうこです。よく、睡眠不足だと食欲のコントロールが効かなくなる、って言うじゃないですか。まさに今、それを、身をもって体験中💦オリンピックで寝不足！食欲爆上がり！特定の何かが食べたいと言うのではなく、単にやたらとお腹すく…なので、せめてヘルシーなおやつにしようと、愛知県のおやつ、鬼まんじゅうを作りました。レシピはこちら！鬼まんじゅうのレシピ、愛知県のさつまいもたっぷり蒸しまんじゅう|お菓子・パン材料・ラッピングの通販【cotta＊コッタ】愛知県の郷土料理・鬼饅頭

ごみの日の前日に15分間の断捨離とか全くやってない今日この頃、、、自分のためもあるけど、万が一の不慮の事故とかで突然死んだりしたとき、家族（たぶん妹になると思う）に迷惑掛けるから、ほんま出来るだけものは少なくしときたいめっちゃ少しやけど、前にアップしたときから捨てたもの、今から行きまーす！！１０００個まで７3０もらいもののハンドタオル台所のウエス代わりにしよかと思ったけど、その辺を拭いては洗濯しての繰り返しでなかなか捨てられず、ある日、床を

※イメージ画像笑書類整理を始めたらようやく魔窟となっていたあちこちに手を出す気になったすると、税金の支払用紙の他にずっと探していた・無印のキャスター・ゼッケン用の布・Android端末等がどんどん出てきたこんなにダイニングがモノに溢れたのは夫が会社から本やモロモロを持ち帰ったのがきっかけ｢新しいところに移るまで置いといて｣が、｢置いといて｣に変わり仕方なく棚を追加したらどんどんモノが増えてきた置く場所があると割れ窓理論の派生形でモノはモノを呼ぶのねそうする

紙をためない暮らし方：今日から始める7つの習慣–筆子ジャーナル紙をためない暮らしを実現する7つの習慣を紹介。チラシやレシートを持ち込まない工夫、デジタル活用、一時置き場やざっくり分類、保存期限の設定などを解説します。今日から実践でき、片付けと情報管理がぐっと楽になります。minimalist-fudeko.com

このところ、断捨離は一向に進まないのに万博に限らず、服やらキャラクターグッズ（ドラちゃんとかスヌとか）に日用品と新たに入ってくるものが増えてきて、焦る流石にこのままではアカンやろとそろそろ危機感を覚えてきて、今週末は久しぶりに断捨離しようと心に決めていた『7/26-28捨てたもの』アラフィフは、ひとりで行くのも平気なくらいの盆踊り好き今年のメリケンパークの盆踊りは8/16開催で、たぶんまだ実家にいるかもしれないから、無理というか、盆…ameblo.jp前回は先月末やん

こんにちは！りょうこです。買ったものの次は、手放したものを振り返ってみます。こちらは時系列。1月使わなさそうなハガキ20枚ほど3月もう行くつもりのない病院の診察券古い薬本6冊（図書館に寄付）布物、書類4月掃除用ブラシセシールのショーツ（着心地が好きじゃなかった方）付箋3月にも捨てたけど、さらに診察券ガラスコップ（これは割ってしまったので）マステ×4（くっつかなくなった/黄ばんだ）※4月は「1年間使わなかったものを調べる」というチャレンジを

今から二十数年前、アロマテラピーの講座に３０万使いました分厚いテキストが２冊あったけど、学習は１冊目の途中から全く進まず、、、アロマテラピー楽しいからきっとやり遂げられると思ったんやけどなぁ、申し込んだときは協会からは課題提出の督促（そんな厳しいもんじゃないけど）の電話なんかもあったけど、途中からは最初の講座すら終えてないのに別の講座を勧めてこられたりたぶん十年くらい前、たぶん世界的ブラック企業P社の仕事が珍しくちょっと落ち着いてた時期かな？！部屋の片付け中にこの古いテキ

一緒に仕事した方が「家に虫が発生したのがきっかけで断捨離をはじめた」「ときめくものだけ残したら、着る服がなくなって買い足した」という話をしていて。わたしはあとで買い足すことになるほど捨てられないなんて話していたら、「足りなくなるぐらい捨てていいんだよ。」「必要になったら買えばいいだけだよ。」別の方から追い打ちをかける言葉。その方も定期的に整理をしてリサイクルショップに持っていくことをしているそう。お二方いわく、「あるところを超えるとモノが増えなくなる」らしい。いやーそうな

こんにちは！りょうこです。微妙に気持ちが落ちがちな今月。漢方薬に頼るのはやめて、捨て活でテンション上げようと決めて『うっかり「買って解決」しちゃうとこだった！』こんにちは！りょうこです。近頃の私は、読みたい本がいっぱいあって、体調もそんなに悪くなく、特に心配事もなく、来月久しぶりに友人と旅行する予定もあり、なん…ameblo.jp日曜日の午後の２時間で捨てるものがこれだけ出ました！左が普通ごみ、右が資源ごみ（布）です。ちょっと気がついちゃったかもいらっしゃるかもし

「1週間で8割捨てる技術」筆子KADOKAWAを読みました。再読です。筆子さんは、カナダ在住のミニマリストのブロガーです。1週間で8割というのは、すごいと思いますが、これは、1週間で、集中的に「捨てぐせ」を作るためにやるという意味です。やり方は、1日目洋服、2日目バック、3日目食器、4日目本、5日目書類、6日目雑貨、7日目思い出のもの…というふうに取り組みます。ただし、時間は15分1セット✖️5〜8回です。これをやっても、終わりではないということです。毎日15分、どこか

こんにちは！りょうこです。昨日の記事の続きなんですが『3月のチャレンジ「ホットスポットを片付ける」は、バッファゾーン導入で大成功～！』こんにちは！りょうこです。はるか昔に思える3月1日の記事。常にモノがチョイ置きされて、「ホットスポット」（モノが溜まってしまうところ）になっている、スピーカ…ameblo.jp私は、モノを減らし始めてから、「家具」と、かごやボックスなどの「収納グッズ」は、絶対に買わないと決めていました。筆子さんも、こんまり先生も、純子先生も、買うな

こんにちは！りょうこです。はるか昔に思える3月1日の記事。このあと風邪を引いたせいで、なんか3月が分断されてしまったというか、真ん中へんが消えたというか…。気がついたら月末だがね！となっております。さて。常にモノがチョイ置きされて、「ホットスポット」（モノが溜まってしまうところ）になっている、スピーカーの上。そのスピーカーの上に、何も置かない状態をキープする、というのが3月のチャレンジでした！『【筆子ジャーナル】3月のチャレンジは「ホットスポットを片付ける」』こんに

こんにちは！りょうこです。「筆子ジャーナル」でたびたび取り上げられる、「30日チャレンジ」。去年は毎月いろいろやってたんですが、今年は1月2月、何もしていませんでした。こちらは、それなりに成果の上がった去年9月のチャレンジ。『９月のチャレンジは、王道の「１日1つ、手放すこと」にしました！』こんにちは、りょうこです。8月は、ダイエット記録にチャレンジしました!全く痩せませんでしたがでもまあ、これまでやってないことをいくつか試したり、始めたりし…ameblo.jpこちらは、

こんにちは、石畳ネコです。すこし元気になってきたのでコートの毛玉取りをしました。気になっていたことができるってしあわせ。さてここ数年、本を減らしたくて、でも読むと手放せなくなり…を繰り返していました。全部読む・読み返す時間なんてないとわかっていつつも、また本棚に戻すわたし。一方で、本の数を減らして全体を把握したい。持ってる本をもっと大事にしたい気持ちもあり葛藤していました。そんな時、『筆子ジャーナル』の筆子さんの「どんな物にも旬がある」という言葉にハッとしました。

こんにちは！りょうこです。最近、平日は時間がないな～って思い始めてました。それは「睡眠時間をもっと確保しよう」と思ったのがきっかけ。この記事で書いた「NHKアカデミア」で、睡眠は、ある程度の長さが必要（人により違います）。質をあげれば短くても済むってものじゃない。と知ったからです。『【HRT】メノエイドコンビパッチからル・エストロジェルに変更して１か月』こんにちは！りょうこです。睡眠の記事をあげた、まさに昨日の夜。たまたま「ＮＨＫアカデミア」で睡眠の話を見まして。

最近読んだ本の話ですいつも大型書店に行くと、ここぞ！とばかり読みたい本を買いこんでしまうのです本を読むのはストレス発散になるし、色々な考え方を先人（？）から学びたいとか、悩んだ時なにかヒントを得たいとかあります本屋さんの空間も好きすぎるでも…必要だからといって買い込むと結構、馬鹿にならない金額になりますこのところの食料品の値上がりがニュースになっているし…節約主婦としては…値が上がった分だけ、なにかを削るとかなにかを節約したほうがよいよね〜って友だち達も言うから妙に焦ったりして本

《最高気温1度・最低気温−4度》晴れ時々くもり☀️☁亀の歩みで捨て活、断捨離中。紙類の選別をしています。手持ちの本や店舗閲覧用に購入した本を厳選して手放すことにしました。必要であれば再度購入すればいいし処分は最終手段とします。寄贈先は【北海道ブックシェアリング本の収集ボックス】中央区・白石区・Youth+センター（札幌市若者支援総合センター）または欲しい方に差し上げます。※本に限らず差し上げるのは後日、別記事にて投稿しますが、必要に応じて先にアクションを起こすことも

こんにちは！りょうこです。昨日の記事で、「最近は、もっといろいろ書きたいなあと思い始めた」と書きました。でも、なんかうまく書けなくて、下書きばかりが溜まっていく…。そんな時に、そのものスバリのタイトルの記事を読みまして。筆子さんのnote。有料記事ですが、無料部分だけ読んでも「ハッ！」とします。完璧主義から解放される10の方法～記事の下書きばかりたまるあなたへ。｜筆子｜ブロガー今回は、完璧主義を手放すコツを紹介します。特に、ブログやnoteを運営している方が、

感想6章にいつもいらだっていたりむしゃくしゃしているひとは無意識のうちにイライラの種を探しています．この思考は習慣になっているでしょうから今この瞬間から『今日もとっても楽しい1日だ』『きっといいことが起こるよ』と無理やりにでも思うことをおすすめしますと書いてあった。私は今日からプチデジタルデトックスをしてみます。寝る前のスマホからも離れてみます

こんにちは、りょうこです。9月に買ったものの振り返り、その3です。ここからはサクサク行かないと、いつ終わるのかわからない…！ふきん5タオル8買い替えて、古いものをウエスに。2025スケジュール帳いつものキャンパスダイアリー。ウイークリーのB6サイズ。同じサイズで5年目です。「きのう何食べた？」23ブックカバー有隣堂に行くとやりがちな、衝動買い。だって、有隣堂って、運命の出会いに満ち溢れているんですもの。ていうか溢れすぎ。危険なのであまり行かないよう

こんにちは、りょうこです。9月に買ったものの振り返り、その2です。SOUSOU被風ジバン「海緑色」この「被風ジバン」、私にとって、完璧な形と生地で、一年中着ています。他の形のトップスがダメになったら、順次、この形に買い替えています。黒ワイドパンツこの記事で書いたもの『出してみてびっくり/9月24，25，26日に手放したもの』こんにちは、りょうこです。さすがにそろそろ、秋冬ものを出す時期です。暑いから先延ばししてたけど。スカートを出してみたら、ウエストのゴム

こんにちは、りょうこです。今日は、9月に買ったものを振り返りますが、最初にお断りしておきましょう。9月はたくさん手放しましたけど、その分（？）めっちゃ買いました！多分、1日では終わりません（笑）リール付きストラップこちらの記事で書いたもの。テンション高め。『リール付きストラップ（目立つ色の）買いました！/9月9,10日に手放したもの』こんにちは！りょうこです。7月にリール付きストラップを買いました。『7月に買ったもの』こんにちは！りょうこです。今日は、7月に買っ

こんにちは、りょうこです！9月に手放したもの、アイテムごとに数えてみました。ハガキ60枚バースデーカード紙モノ18点書類4ジェットストリーム本体その替え芯カーペットガラス瓶7個五苓散レシピ本、新書など9冊茶色のワイドパンツTシャツチェックのスカート靴下カットソー****タオル8枚パジャマのズボンふきん5枚布団カバーの半分（ソファカバーにしていたもの）レオタード黒のスカート合計125点！半分強は、ハガキと紙モノ！どんだけちまちまし

こんにちは、りょうこです。毎月初めに、前月に手放したものと、買ったものについて、書いています。先月９月は、「１日1つ手放す」にチャレンジしてみたので、まずは、その感想から。感想毎日コツコツやるのは、けっこう難しいこれまでは、気が向いた時にバーッと手ばなすパターンだったので、毎日は大変でした。私、コツコツにまったく向いてない！と痛感しました。しかし、毎日やると決めたからこそ、できたこともあった始める時点で、「あれはいらないな」とすぐに思いつくような、

ｐこんにちは、りょうこです。健康診断に行ったところ、なんと！血圧がB判定。最近腎臓病についての本を読んでおり「血圧が高いのは諸病の根源」と知ったので、かなりショックです。確かに、この5年の健診結果を見ると、じわじわと高くなってるんだよなあ…。今のところ、血液検査はすべてＡ判定（血糖値、コレステロール、中性脂肪、腎機能、肝機能など）。血圧だけなので、今のうちに何とかしないと…で、高血圧関係の記事をネットで探したら、こんな感じ。高血圧の改善のためにすべきことを8つご紹介します

こんにちは、りょうこです。さすがにそろそろ、秋冬ものを出す時期です。暑いから先延ばししてたけど。スカートを出してみたら、ウエストのゴムが、べろんべろんあらやだびっくりこれは比較的薄手で、まさに、今着たいやつだったのに…。というか、今の季節のボトムは、もともと２枚しかもってないのです仕方ないので、いつものお店で、５分で買いました。最近、ボトムはほぼ、この店で買ってます。今スカート・パンツ合わせて、7枚持っていますが、6枚がこの店のです。（上でびろびろしてたの

こんにちは！りょうこです。ちょっと実家関係で、振り回され気味です。ストレスがたまったせいか、ひさびさにホットフラッシュも起きてしまい、もうぐったりだよ9月21日に手放したもの瓶６個すべて、実家からやってきた瓶です。母は、食べ物をいろいろ送ってくれるタイプです。そして、何度「汁が漏れてたので、瓶で送るな」と言っても、ジャムの瓶とか、スーパーでプチトマトが入ってるようなプラスチックのパックに、汁っぽいモノを入れて送ってくる人。で、手元に瓶がなくなると

2016年、今から8年前にかなりのものを処分しました。その時に断捨離というテーマを作っていくつか記事にしています。それから買い物を控える様にしていたのに、昨年の引っ越しの時は本当に大変でした。あの時、断捨離をして心を入れ替えていなかったらどんなことのなっていたのだろうか…、と考えると恐ろしいです(笑)リブログした記事は、8年前の自分が考えていたことに驚いたので…。英会話はコンプレックスで、その教材を捨てるに留まらず、英会話を学ぶこと自体を断捨離すると書いてました。マジか？未だに