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笹本綾子です。とてもお天気の良い週末。みなさん、いかがお過ごしですか？今年もあと2か月。と思うと、なぜか焦る私。でも、なにも焦る必要はありませんよね。毎日、あっという間に過ぎ去っていくように感じるほど、目の前のことに、全力で取り組んでいる。それは、何か大きな目標がなくとも、目の前にいる赤ちゃんや子供たちとの時間、ご飯の準備、掃除や洗濯、自分のメンテナンス、幼稚園や学校行事、習い事の送迎、お仕事されているママだったら、会
体温を上げて、もっとキレイに！もっと元気に！マクロビオティック料理教室イエローハーモニーの小川原智子です。料理教室を始めて今年で１８年。これまで延べ１万２千人以上の生徒さんを指導してきました。妊娠・出産や結婚、お引越し、海外赴任、仕事復帰などライフワークの変化があったり、教室を修了されたりして、定期的にお会いできなくなった生徒さんもいらっしゃいます。そんな中で、昨日は１０年ぶりで生徒さんの笹本綾子さんとお会いしました。なないろセッションや打合せ
笹本綾子です。気がついたら、あっという間に6月も後半戦。来月になったら、もう、夏休みやん！！！と唖然としている我が家です。産後リカバリークラス、夏の暑さに負けずに、行いまーす♪7月下旬からは、夏休みに入りますね。上のお子様がいらっしゃる方は、怒涛の夏休みになります。でも、そんな、子供たちの予定に振り回される夏休みこそ、どうぞ、産後リカバリークラスにいらっしゃってください！夏休みは、赤ちゃんのみならず、上のお子さんも連れて来ていただ
昨日は、月１のヤムナlesson♪AyakoSasamotoさんに紹介してもらって初めて出会った「ヤムナ」私には本当に欠かせない、自分メンテナンスの一つになりました✨恭子先生、また来月よろしくお願いいたします😌💕一緒に体験してくださったNさん、いかがでしたか？Nさんは、今は別のお仕事をされていますが、元々プロサッカー⚽チームのコーチをされていた方✨皆さんに「ヤムナ」の素晴らしさを体験してほしいです🙋
笹本綾子です。１月～４月まで、体験会として開催してきました『産後リカバリークラス』いよいよ、５月～、本格的に始動いたします！！！これまで月１回だけ開催しておりましたが、毎週、水曜日か金曜日に開催いたします。☆産後リカバリークラス５月＆６月スケジュール☆５月１０日（金）担当：笹本５月１５日（水）担当：守屋５月２４日（金）担当：守屋５月２９日（水）担当：笹本６月７日（金）担当：守屋６月１２日（水）担当：笹本６月２１日（金）担当
こんばんは～！笹本綾子です。今日は、産後リカバリークラス2回目の体験会でした♪お子様のお熱などで、お二人様のキャンセルがありましたが、10組のママと赤ちゃんが元気にご参加くださいました♡赤ちゃんと一緒に来たら、まず、授乳やおむつ替えを終わらせて、準備ができたら、赤ちゃんを保育のお部屋へ。保育のお部屋には、今日も愛情たっぷりで赤ちゃんを見て下さる保育士さんたち。今日も本当にありがとうございました。そして、ママたちは、1時間の
こんばんは！笹本綾子です。今日は、InnerMeStudio（自宅スタジオ）でのレッスン。初！男性にご参加いただきました☆夫婦でご参加くださったのですが、いいですね！夫婦で隣に並び、ピラティス♡ステキだなぁ～！ラブラブだなぁ〜♡ご参加、ありがとうございました。そして、ありがたいことに囲まれている今日この頃。来春を目指して、今、動いているプロジェクトがあります。『産後トレーニングでママを笑顔に♡産後ママは絶対に受けた方がいい！
こんにちは！ささもとあやこです。11月も半分が過ぎました。数年前まで、年末が近づいてくると、無性にさみしさを感じることがありました。でも、ここ数年は、さみしさを感じる暇もなく、子供たちの行事であたふた・・・、PTAのお仕事であたふた・・・、ピラティスのお仕事であたふた・・・、常に何かを忘れてやしないか、ヒヤヒヤしています。『慌ただしい』とも言えるし、『充実している』とも言えるのでしょうか。さてさて、昨日は助産院ベビーヘルシー美蕾で
こんにちは！ささもとあやこです。今日は、茨城県の県民の日。小学校はお休みなので、朝から3人はリラックスモード。みんな各々、見たかったDVDを楽しんでいます♪さて、タイトルにある『私の願い』。今日は、暦の上でとてもスペシャルな日、『一粒万倍日』ということだそうで、日頃の私の想いを書いておこう！と思いました。私は、フィットネスのインストラクターを始めて、18年になります。幼いころから色々な夢があったけれど、大学では、全く違うこと
,おはようございます！笹本綾子です。とてもよいお天気に恵まれました昨日、毎年恒例の家族写真を撮って頂きました♡今年は長女の7歳のお祝いもあり、お着物の写真も撮っていただきました。4年前、二女が産まれてから毎年、家族写真は自宅で撮るようになり、1年に1回、Studiohannariさんに子供たちの成長を写真に納めていただいています。と同時に、自宅で撮影しますので、ピアノが増えたり、壁の書道の文字が上達していたり、絵本の数が増
こんにちは！笹本綾子です。現在、ママフィットピラティスを数か所で行っております。いつ、どこで、なんの、レッスンが行われているのか、私自身も混乱してまいりました（苦笑）ということは、お客様にもわかりづらいはず・・・。ということで、RESERVA(レゼルバ）というアプリを使い、レッスン日時をカレンダーに表示し、そこから直接ネット申込みができる形にいたしました。①添付のアドレスをクリックhttps://reserva.be/lessonyoya
おはようございます！笹本綾子です。突然ですが、お腹ってやつは・・・。お尻ってやつは・・・。世の女性なら、そう思うものですよね。特に、産前のお腹は、よくもまぁ、破裂しなかったな・・・。と思うほど膨らみますし、お腹の大きさを支えるかのように、サイズを合わせとかなきゃでしょ！と、お尻も、ふっくらと大きく膨らみます。そして、産後のお腹。。。よく、芸能人が、産後間もなくのペタンコのお腹を世に出されるのを目にしますが、正直、う
おはようございます！笹本綾子です。週末レッスンのご案内です！産後ケアの目的で、私のピラティスレッスンを知ってくださる方が多い中、赤ちゃんも1歳になり、職場復帰をされるママたちも多くいらっしゃいます。育休中に毎週のように受けていたピラティスが受けられなくなり、仕事に復帰したその日から、仕事と家事と子育てのフル稼働。きっと心も身体もギュッと縮まってしまっているのではないでしょうか。きっと、1週間があっという間に終わっていく毎日ではないで
こんばんは！笹本綾子です。寒くなってきましたね。最近、レッスンでも、風邪をひいて、咳こんでいらっしゃる方、ちらほらいらっしゃいます。その咳がひどくなってきて、一度、咳こみだすと、発作のように出てしまう咳の風邪。苦しいですよね。私も、気管支が弱く、よくその症状に悩まされることがあるので、お気持ちすごくよくわかります。そして、イヤなのは、咳が苦しいだけじゃないのですよね。。。咳やくしゃみの勢いで、「ハッ！」としてしまうあの
こんばんは！笹本綾子です。今日は秋晴れのよいお天気でしたね。暑すぎず寒すぎず、子供たちを思いきり外で遊ばせられる気持ちの良い季節ですね！我が家はスケボーパークでたくさん身体を動かしました。今のうちにたくさん遊びましょう♪さてさて、レッスンのお話に。助産院ベビーヘルシー美蕾のレッスンもInnerMeStudio（自宅スタジオ）のレッスンもお子様連れOK！のクラスです。赤ちゃんもお子さんもその日の気分っていうのがあって、レッス
こんばんは！笹本綾子です。３連休、いかがお過ごしでしたか？お天気が良くて、よかったですね。先日、３０日間チャレンジのことをブログに書きました。実は、同時に、『もう一つの３０日間チャレンジ』をやっておりました。それは、ブログでも紹介させていただいた、①起床前の10種類のストレッチ。②キッチン台を使っての大胸筋と二の腕エクササイズ。※キッチン台の高さより、洗面所の低い高さの方が強度が上がり、途中から洗面台にて継続。③ゴムバンドを使っての背中
こんばんは！笹本綾子です。今日は夏休みラストの日。最終日には、思う存分、お友達と遊びたい！ということで、我が家は子供たちが猛獣と化し、暴れくるった一日でした（苦笑）また明日から日常です。小学１年生の娘は、「明日から学校、いやだな～」と言っていますが、「給食食べて、休み時間にお友達と遊んでくればいいよ～。」と伝えました。たくさん遊んだ夏休み。楽しかった思い出を両手いっぱいに、また、明日からがんばるぞっ！＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊
