第二次感情

感情を感じるメゾットを始めて１年ちょい。エモーションコード、ボディーコードビリーフコードを受け始めてもうすぐ１年。最近で怒りまくっていたんだけど笑先日、ビリーフコードのセッションを終えてから怒りではなくて怖さや不安、寂しさを感じるようになってきた私的にはすごい進歩とっても嬉しい怒りは第二感情と言われていてその下に不安や寂しさなどの第一次感情があると言われているやっっっっと怒りの蓋が取れて本当は悲しかったとか素直な部分が出てきたように感じるそー言えば、最近カチーンと

立て続けに旦那さんの予期せぬ言動に怒りが湧き、なかなかモヤモヤが治らない日が続いていましたその１つが、今年、高校受験を控えている長男の進路について、食事をしながら家族で話をしていた場面での事でした。息子はオープンスクールの見学などを通して進路希望校を2校に絞ったのですが、学校環境が正反対な高校で、どちらも魅力があるけれど、それぞれ不安面もあって、どちらの高校にしようかとずっと決めかねており、最終進路希望高校を学校へ提出する前日の夜もまだ迷っていました。それを聞いていた旦那さんが、希望高校以

小学生の頃、学校で「シャロム」という歌を習った。シャロムとは、ヘブライ語で、あなたが平和でありますようにという意味。「シャロム」の歌は、確か“イスラエルの民謡”と習ったが“パレスチナの民謡”と書いてあるものもある。イスラエルとパレスチナのニュースに触れるたび私は自然とこの歌を口ずさむ。この歌の３番にみどりの星ふたつ寄り添う離れても離れても寄り添うという歌詞があるのだが、歌いながらいつも涙が出る（何しろ更年期なもので…）すっか

こんにちは心理ライフデザイナー☆Yunoです日常生活の中で起こる何らかの刺激に対してポンと湧き上がる感情。この表面上に現れた感情をあなたは普段どう扱っていますかきっと多くの方はなぜその感情が現れたのかその奥にある感情に気付くことなく表面的な感情にフォーカスを当てて過ごしてしまっています。例えば・・・《寂しさが怒りに変換された例》休日に子供と出かける約束をしていたパパに急な仕事が入ってしまった時。パパ『ごめん、急な仕事が入っち

自己紹介はコチラメニューはコチラこんにちは！ふせけいこです。泣くこと地頭じとうにゃ勝てない※地頭とは、中世の領主さまで、税金を取り立てる人のことだよって、言い得て妙だと思いません？わが家のじーじょ、平日のコミュニケーションは割と順調なんですけど、土日は、地頭になる確率がとても高いです。なぜかというと、私が気晴らしに外出するのが気にくわないから！地頭じーじょの信念としてはこれ↓土日は、ママはわたしと一緒にいるべきだから、私が外出しようとするとじ「ママー、

自己紹介はコチラメニューはコチラわかっちゃいるけど、できない。この両方から引っ張られる感覚が、苦しいですよね。私は最近、お子さんとか旦那さんなど、身近であればあるほど「ごめんなさい」が言えないというお声をよく聞くような気がします。昨日は、うちの地頭、もといじーじょが次「ママー行かないで！」と号泣するなか、羽仁もと子さんの婦人之友友の会で、ミートローフを作ってきましたー。お遊び気分で夕飯のメインを作れるのはありがたい！そして、到着したときはほぼ作ってもらってたとい

自己紹介はコチラメニューはコチラ前回の怒りは、本当の感情の絆創膏「こんなに遅くまでなにしてたの！！」の裏側にある気持ちは？ご感想などの、たくさんの反響をありがとうございました！【ご感想】●うっかり泣きそうになりました●母が心配し過ぎでいつも怒ってました。愛してくれてたからこそ心配だったんだろうなぁ。●マネしたい！●私もついつい怒っちゃいそうだけど、理由を聞いてあげるところからしよう-----------たくさんありがとうございます！で・も・ね

自己紹介はコチラメニューはコチラこんにちは！ふせけいこです。心理学を学んでてよかったーε-(´∀｀*)ﾎｯというエピソードがあったので、ご紹介します。怒りは、本当の感情の絆創膏なんだよ、というお話です。先日の夕方、長女が近所のスーパーにトイレットペーパーを買いに行ってくれました。ところが、一時間たっても帰らず。この時間に一人でおつかいは初めて。外は真っ暗だし、雨も降ってるし、何かあったんじゃなかろうか。困ったことがあって、お外で泣いてたらどうしよ

迷惑かけるからダメ。足腰弱くなっている「父が遠出をしたい」といったらしい。それを聞いた母は、「あんな状態で行くなんて信じられない。迷惑かける。」と激怒していた。「行きたいなら行ったらいいじゃない」と答えた私に、「信じられない！そんな風に言うとは思わなかった。」とさらに怒る。怒は第二感情。根底にあるのは、悲しい、寂しい、不安、恐れ、恥ずかしい、心配・・・。迷惑かけちゃダメ、だけじゃなくって心配が一緒になってあれだけ怒ってたのかな。

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前回の続き②第二次感情。よく「コップの水」を例に説明される。人の感情には第一次感情と第二次感情があって、怒りは第二次感情、怒りの元にある不安や恐怖、焦り等が第一次感情と呼ばれている。コップの水に置き換えると、心のコップの中に第一次感情である悲しみや寂しさ、つらさ等のお水がぽたぽたと溜まっていく。コップが第一次感情でいっぱいなると、感情がコップの外に溢れ出てくる。これが第二次感情の「怒り」となる。「怒り」は、第一次感情の形の表れなのだ。患者さんの第一感情に目を向けてケアしたいと思ってはい

怒りは…第二次感情だった…田宮さんのブログを読んでそうだったんだ！！！って私も納得出来ました。実は私も今日ある光景を見て何故かフツフツと怒りが…突然わいてきたんです…でも私に関係ないことだから怒ってはいけない見て見ぬふりをしなきゃと自分の気持ちを一生懸命に抑えてました私の場合も第一次感情の中には羨ましさとさみしさが…間違いなく隠れてました怒りの元が自分でわかっていれば…怒ることが…無くなるかも…しれませんね私の独り言を読んでくださってあり

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産業カウンセラーの高野晴です。今日は，「怒り」について書いてみたいと思います。前提なのですが，「怒り」は「悪いこと」ではありません。私は，怒って後悔することも頻繁にありますが，逆に，「草むしりの『むしり（毟り）』って漢字で書くと毛が少ないって書くんですね（笑）」と言われたとき，愛想笑いをせずに，ちゃんと怒っておけばよかったと後悔することもあります。「怒り」の感情は，防衛感情と言われています。ウォルター・Ｂ・キャノンの「闘争・逃走反応」にあるとおり，人は脅威や危機に

こんにちは。メンタルコーチの渡辺美香です。今日は「人はなぜ怒るのか」について「期待」という言葉を使って説明したいと思います。怒ってしまうのは「期待」していたから・・・怒りにはその原因となった本当の感情（心理学では、「第一次感情」と呼ばれます）が隠れています。無意識でも「ある出来事が起こる→本当の感情（第１次感情）が湧く→怒る」のように何らかの本当の感情（第１次感情）が先に湧いているのです。まず、なぜ、怒りが起こるのかというと、自分の「期待」通りにな

あぶない、あぶない、あぶない。これは、あぶない傾向だでーーー。いつものサイクルの、予想時刻に、かれから、電話がかかってきませんあーーー、やばいあらぬこと、考えてしまうーーーやばい、わたし。やばい、わたし。さみしさ、からの、怒りに豹変してしまう、やばい兆しやーーーーーーたすけてーーーーーーーーー

またまたまた。うちの次男さん。今回は跳び蹴りくらわしたらしい。人生生きてる中で赤の他人に跳び蹴りするなんてなかなかないよなぁ…先日、担任の先生と生徒指導の先生二人の先生引き連れて帰ってきました。とほほほほ。ことの顛末を聞いてまぁ、どっちもどっちやったんやなぁというのは分かったんだけど。膝で顔をパンチされたらしいし。その時に先生が「怒りが出てきたときにどう抑えるか、我慢していくことを覚えるか、やねぇ。」って言われてて。まぁ、一般的に考えると「腹立つ事は

『あなたの考えていることが、現実になる。』…この言葉…聞いたことありますか？わたしは、聞いたことはありましたが、実感がなかなか湧かずにいました。良いことなら、特に深く考えず、ラッキー🤞受けとろー🌈って流れでしたが、嫌なことがあると…え？これがわたしが思っていた現実なのか‼️と。。そもそも、なんでこんな現実が目の前にやってくるのか。。。マジで、謎って思っていましたでも。。。今回の本当に本当に最悪な出来事から紐解けたこと。それは、わたしの考え方のクセ人の下に

相手やあなたが怒るときのメカニズムこんにちは、桜美月です「なんでこんなに腹が立ったんだろう？」「なんでこんなに最近イライラするんだろう？」「あんなに怒らなくてもいいのに～」って思うときはありませんか？昨日ご紹介した『まいにちdoda』さんでの記事監修の中で■謝罪時は、先方の抱える「第一次感情」に目を向けることが大事「菓子折り」は本当に必要？取引先に謝罪するときのマナー【起死回生の謝罪術＃4】-まいにちdod

Hiroです。久々に晴れたのでお約束のシーツを洗濯。ベランダで揺らぐ様子に心癒されました。助けてくれる？と頼んだ数と助けて！と頼まれた数どちらが多いですか？わたしは圧倒的に頼まれた方。相談もした数より受けた数が圧倒的に多かった。今はどちらも同じくらい。とっても心地良いバランスでいます。今朝のこと！もういつ以来か分からないほど久々に子供にわーわー言いました望んでないことやってるって分かってたけど止まらなくて当たり前だけどその後本当に嫌な気分。嫌なのは上っ

こんにちわ(^^)/本日はアンガーマネジメントについて説明していきます。この記事はもう怒りたくない・・・イライラしない人になりたい・・・と「怒り」への後悔している人、怒りっぽい人が近くにいる人に読んでいただけたらと思います。そもそも「怒り」とは・・・？誰もが持っている自然な感情です。幼いときに親のしつけで怒ることは悪いことと教育されてきたら、大人になり怒ることに対し罪悪感を覚えたり、上手に怒れなくなり、「怒り」に対し適切に対処する方法があることを知らずに

ＲＥ:ＩＴＨＥＲＡＰＹ－ＨＡＰＰＹＦＯＲＴＵＮＥです殿は、むかーしかなり怒りっぽかったそう今ではマシになったらしい…うちのおかげ(σﾟ∀ﾟ)σ出会った頃の殿はかなり似てた気するそれでも職場でかなりムカつくことがあると、帰ってきた時の形相がかなり違います玉木宏似(声が特に)メガネかけとるが、この表情一番似てる～もっと鬼みたいになる～すごいよ、まじでこういう時｢どうしたの？｣｢なんかあった？｣と声かける彼女や嫁さん｢何でも言ってよ｣｢なんで言ってくれないの？｣と追い

ブログの更新が滞っていてすみませんでした💦2019年秋から人生において大きな大きな変化を迎えていました。心身共に辛い時が多く発信するエネルギーが途絶えていました🙇‍♀️活動当初からSNSで子供のことは書くことはありましたが、夫については一切書いてこなかったので、今回ブログで報告することなのか悩みましたが、大きな人生のステージチェンジのプロセスが必要な人の勇気になれば嬉しいと思い綴らせていただきます🍀私ごとですがこのたび題名の通り、『卒婚』・・・結婚を卒

コロナの影響で、5月育休復帰だったのが8月復帰となったり、なんだかとにかく最近毎日いらいらしていて、特に夫や5歳の長女にイライラをぶつけてしまっている気がして、、「ママのアンガーマネジメント８つのマジック」をアマゾンでポチして読むことに。カテゴライズして自分はどんなタイプか知る6タイプに分けられる「おこりんぼまま」を簡単な質問に答え、自分がどのおこりんぼままかカテゴライズ、客観視。戒め、、？のためにも、転記（写経的な想い・・・・涙）一番点数が高かったのは、

今日は久しぶりにゆっくり過ごしてます。元々いた保護猫2匹に加え自粛中に子猫が2匹仲間入り自然とニヤニヤしてしまいますただ今4匹。最初はお兄ちゃんたちがファーーーーーーーーーーーっ‼️って怒るばっかりしてたんだけど、最近少しずつ慣れてきてその姿を見るのが癒しなのです。仲良きことは美しきことかな。さ、オンラインスキンケアしよ♪゜｡:+*.゜｡:+*.゜｡:+*.゜｡:+*.゜｡:+*.゜｡:+*.゜｡:+*今晩は、京都のお客様とオンラインスキンケア。楽しみあな

人に迷惑かけないようになるべく独りで頑張って生きてきたのに、、、何故か苦しく辛い現実ばかり。。。そんなあなたが自分のしあわせを掴みとり、大切な人に大切にされる近道のお話🌸愛を込めて。。。友達がカウンセラーって最強やった。。。りょう公式lineアカウント↓ポチッと繋がろうhttps://lin.ee/ui19sMS苦しい想い独りで握りしめないで✡️lineカウンセリングのみ実施中詳しくは↑公式アカウントまで。ご相談、カウンセリングお申し込みもこ

肌力と気持ちを明るく元気に上げていく！あなたの笑顔に磨きをかける！スキンケアアドバイザー藤原です。イライラした気持ちの手放し方の続き。前回、イライラのバロメーターが振り切りそうになったら、その気持ちを、紙に書いて、殴り書きのように、吐き捨てるように書いて、びりびりに破いて捨てるって、話をしました。で、それだけでもスッキリするんだけど、そこから気持ちを大きく変えていく追加のステップがあります。それは・・・吐き捨てたイライラの気持

いろんな行動をするよりも、何よりも大切な心の土台作り。家を建てる前には土台作りをしっかりやりますよね？土台作る前に家建てるからうまくいかないんだよね。ということで私がどうやって心の土台を固めてきたのかをお話します。私は基本ハッピーちゃんの引き寄せの法則が土台になっていることが多いのですが、この土台に関しては紙に書きだす型の自己受容をしてきました。ハッピーちゃんは声に出したりしてネガティブな思考は書かないと前に聞いた気がする。（確か。。。）鏡の法則という漫画が私にはとても感動的で

こんにちは〜思春期までの親子の関係性の土台作りを大切にするポジティブ子育てコーチとうぼうさゆりです最近、私は、イライラしてましたはい、認めます！自粛生活で、自分のペースを狂わされているご飯、片付け、すぐなくなる買い出し「うぉーーーーーーーーーー」と叫んでいました・・ある日は、ため息ばかりついて。。家族にあたり・・ガミガミ文句を言い・・気づけば・・リビングにひとりぽっちでも、イラ

バランシストmihoより日常生活にある色からハッピーを〜4月11日今日のバランス予報今日のラッキーカラーはレッド(赤色)今日は、怒りの感情はコントロールしましょ怒りは、喜怒哀楽の中の感情の一つ。人間として当たり前の感情ですね。イライラむかつく…etc怒りの感情が出る時はどんな時相手に期待をしすぎたから＆裏切られたから⁉︎あなたの許すという許容範囲を超えてしまったから⁉︎あなた自身が大切に扱われてないと感じているから⁉︎あなた自身の余裕がなくなったから⁉︎また、いつ