笑顔エクササイズ

11月の舞台のための振り付けが少しずつ始まりました。インド宮廷舞踊カタックダンスは舞台に慣れた方で構成していますが、ボリウッドは舞台が全く初めての方も。初めての舞台は振り付けをすっかり忘れて頭の中が真っ白になってしまうこともあり、そのような時は笑顔で乗り切る！ことが本当に大事。それに笑顔で踊られているダンサーさんはとても魅力的ですよね(⌒∇⌒)ということで先週のボリウッドレッスンは生徒さんが少なかったこともあり(😿１名😿）、マスクを外して笑

おっはようございます。今日もハッピーまみれの鄭由美です。今日のお話はね…笑顔って人生を100倍お得にさせるよな〜ってお話(アップ過ぎてごめんなさい〜(笑)昨日は、午前中レッスンでハッピービューティーエネルギー満タンになったあと…丹波篠山に黒大豆枝豆を買いにいきました❣️今回は枝豆を枝からチョキチョキ切るのが面倒くさいから(笑)おじさんに「袋入りを2つくださ〜い」ってお願いしたらおじさんと目が合いました^^私はうれしくていつものようにニッコ

みんな！こんばんみ！なおちゃんのNEWポーズ！ユーチューブあげました！らっきー🌈はっぴー🌈でぃすいずみー🌈に決定！考案者はにこにこまる♪ちゃんです😍大感謝♡その他、クオッカポーズ考案してくれたのはMikaちゃん😚ありがとう！そのほか発案応募してくれた方もありがとうね！みんな！いい言葉ばかりを揃えたから！恥ずかしがらずに言ってみよう！笑顔エクササイズとして、なおちゃん考えました！みんな笑顔になって、一緒に行こ

笑うことをエクササイズで鍛えなくても。。。と、ところが。。。歳をとると、破顔の笑顔が下手になる場合がある。笑顔も筋肉が動いて作られる。ここでポイント！「顔の表情筋を鍛えるだけじゃない」笑顔の筋肉は、繋がっている！どこと？頭皮や首や背中や腋の下や胸や喉の中の筋肉や耳の後ろの筋肉にまで繋がっているのだ。すると、まずは大きくストレッチをして肩こりを解消する。発声練習などをして喉を柔らかくする。それから、おでこの皮膚を動かさずに笑ったり目の開け閉めを練

こんばんは、starjourneyです☆今日は、パソコンを開けたものの、何を書こうかなあ？という感じ。側では母が大相撲九州場所を見ています。(天使の羽根みたいな雲)私は毎日、ほとんど変化のない生活を送っています。ぶっちゃけ、朝起きるのは遅くて１０時ごろですし、（どうしても起きられないのです）モーニングページを書いて、朝食を食べたらその後毎日続けているエクササイズがあって（笑顔エクササイズに始まり瞑想

PhotomagicartistYUKAです💖昨日は、立川の昭和記念公園で、ヨガセラピストのYukiko様の写真撮影でした📷【Yukiko様💖ご感想】写真撮影というより、遊んでるあいだに終わった感じで、緊張しなくてよかったです。自分の知らない自分の表情もでていて新たな発見でした。【Yukaよりコメント】Yukikoさま🎵撮影にご協力いただき、ありがとうございました🙇撮影後、もう少し笑顔を引き出したかったなぁと思い、笑顔エクササイズを考えました😄次回から、撮影前には笑顔エクサ

初♡コラボイベントを開催します！笑顔エクササイズ【講師てんちゃん】＊歯科衛生士＊(株)ブリルエッチ表情筋トレーニングインストラクター表情豊かな女性って素敵ですね💕お顔の筋肉も年齢とともに衰えていきます。そして、表情が固くなったり、シワやたるみ、肌荒れ、お顔のゆがみなどお悩みが出てきます。それがストレスとなって、人に合うのが嫌になったり、写真に映りたくない…など、心理面に影響してくることもあります。こんな方にオススメ・シワ、たるみが気になる・お顔のむくみ・

おはようございますてんちゃんです今週土曜日9/2に開催される"愛され笑顔レッスンで魅力アップお茶会"残席２名様です。お友達を誘って、一緒にいかがですか？参加申し込みは、↓↓↓の中申し込みフォームから…お待ちしてま～すこちら↓↓↓デンタルリフレクソロジーもよろしくお願いします"お口は健康の入り口心の出口"Be-fineのデンタルリフレクソロジーはをご覧下さいねデンタルリフレクソロジーコースメニュー

笑顔の方が良いってわかってる。もちろん、私も笑顔になりたい！でも、難しいんだもん。笑顔でいたら、「この人、どうしたの？急にヘラヘラしちゃって」とか思われそう彼に笑顔で接したいのに、心とは裏腹に無関心を装い、無表情になってしまう「だって、私の方がもっと好きってバレたら嫌だから」マジですか？そんなことで「笑顔」の魔法をあなたの心の奥の奥の方〜〜にしまい込んでるなんて勿体無い❣️ほらっ、笑顔が一番いい〜〜こんばんは。鄭由美です。笑顔の魔法を使いましょう♪表情が乏しい