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今日はAmazonprimeで、映画鑑賞アクションものは好きだけど、心穏やかにしていたいから「SING」にしましたゆっくり過ごせた今日も幸せ先日読んだ本に『ヨガ、瞑想、座禅などのマインドフルネスを取り入れる人は多いけれどどれも基本は"呼吸"が大事』と書いてあった。そうなのよねぇ~片づけも結果を急ぐ人多いんだけど急がば回れ!※片づけは、整理・収納の総称として使われることが多い片づけは整理が大事モノとの付き合い方を見直さないといくらやっても上手くいきませんわ
こんにちは6/3~4は福島県郡山市で「整理収納アドバイザー準1級認定講座」でした。講座のみならず、ファンの方が夕飯誘ってくれたり、元々の友達とも夕飯だったので朝昼晩と外食続き。今日は、出張疲れもあり、のんびり、だらだらと過ごしています。何もせず家に居られるのは、頑張って働いてくれている夫のおかげ。ありがとう最近の受講生の傾向として多いのが今の仕事に精神的に疲れて辞めたので、自分が好きなことで自分のペースで働ける何かを模索中無理して頑張らなくてもいいかなぁ~と思って・
こんにちは。ちょっと蒸し暑いけど、雨降らなくて、洗濯物が乾いたからよかった郵便局までの往復3キロ、ウォーキングしてきました息子が生まれた時、女三姉妹で育った私はふと思った。息子にかこつけて『ジャンプ』が読める!散々少女漫画は読んだ。でも当時は恥ずかしくて、少年漫画を買う勇気が出なかった。息子が小学校低学年で、まだコロコロコミックに夢中になっていた時に待ちきれず週刊ジャンプを購入もちろん息子に無理強いはしないので、しばらくコロコロコミックも買い続けました。それか
こんにちはお気楽整理収納アドバイザー&ルームスタイリストプロのマカロンですファンの方からの要望で、たまに「開運!インテリア」セミナーをすることがあります。ガッツリ風水師ではないので、運気が上がる基本的な話です。私の教える開運は日常の小さな幸せを喜べる人、生活を楽しめる人は運気が上がるこれにつきます。風水だけでなく、医師監修の本、自己啓発本なんかでも似たようなことが書かれているので間違いではないと思うのですが、ホントに楽しめない人が多くて・・・よく相談されます。
お気楽整理収納アドバイザーのマカロンですtsu-nug(つなぐ)研究室メンバーとしても活動しています※tsu-nug(つなぐ)研究室は、「五感で住まいをととのえる」をコンセプトに、自由な部屋づくりを提唱しています。五感で心地よいって何だろう?という講座をしています。先日、一人暮らしの受講生さんからこんなお悩みがセンセ、今のマンション、とてもいい物件だと気に入っているのですが・・・上の階の住人の咳やえずき(おぇ~となるやつ)がひどくて朝もそれで目が覚めちゃ
今日はいいお天気気持ちいい最近は季節の変わり目がややこしくて、衣替えも季節で分けることが難しいですね。クローゼットが主流になって、全部がそこに入っている人は衣替えの必要もないのかもしれませんね。でも衣替えは、四季がある日本のイベントのひとつです。家族で楽しむもありだと思っています。衣替えの目的は、衣類を大切にする(洗濯して保管)持っている服の把握です。私は服が大好きなので、私にとって服は、自分を表現するものなので、無理に減らそうとしません。
お気楽整理収納アドバイザーのマカロンです。衣替えと模様替えがしたくなる季節ですね。転勤族は、とかく病院と美容院選びに苦労します。ネット情報はいまいちアテにならずいろんなところにチャレンジしては、嫌な思いの繰り返し昨日初めて行った宇都宮東病院・内科待合室でふと気づいた。「○○さ~ん、診察室○番におはいりくだ~い」のマイクの声むちゃくちゃよく聞こえる!!声が大きくて、ゆっくり話されるので、ハッキリよく聞こえる!!これ!!いろんな病院に行くたびに、ずっとモヤモヤし
こんにちは昨日はとちぎリビング新聞社主催のマネーセミナーで講演させていただきました3月25日(土)参加無料「うるおうお金と暮らし」捨てない整理&お金の知識を主催/アクサ生命保険企画協力/栃木リビング新聞社家計のやりくりに頭を悩ませては、度重なる値上げの...mrs.living.jp雨が降っていて寒い中多くの方にお越しいただき、感謝いたしますマネーセミナーだったので、整理収納という点でムダな出費ってなんだろう?ってことでお話しました。ムダな出費って生活の中でいろい
整理収納アドバイザー&ルームスタイリストの講師歴13年8年前くらいの福島の受講生さん私の講座はすべて受講してくれ、私が福島で講義する時に集まってくれたりず~~~っと応援にしてくれていますそんな自称ファンクラブ会長&副会長が、宇都宮に会いに来てくれました気になっていた宇都宮駅にある芭莉龍(ばりろん)へ予約不可なので、並んで待ちましたが、どれも美味しかったです。わざわざ一泊してくれたので、次の日のランチは、定番ペニーレインとにかくい~~ぱいおしゃべりして、す
だいぶ暖かくなり、お出かけしたくなりますね元々、イヤリングが好きなのですが、最近は特にネックレスが疲れちゃうのでイヤリングでしかおしゃれできないネックレスを一日つけていると、なんだか肩が凝るのよねオンラインでセミナーする時も必ずイヤリングをしています。オンライン画面では、大きめの方が目立って良い人は揺れるものと光るものには、自然と目がいくのですだから、コンパに行く時は、ゆれるイヤリングをつけるべし自分に自然と目線が集まるから、会話が苦手でも大丈夫よ。
なんかねぇ、部屋を白にすればいいって思ってな~い?白は、清潔感があって、何色とも合わせられるし、日本人の好きな色でもありますが家の中が真っ白になってると、大丈夫かなぁって思っちゃいます。収納だけでなく、家具や床まで白い家があったりして・・・床が白いと、髪の毛1本でも目立つから、子育て中なんか特にキーってならないかなぁ心配です白が好きで、インテリアを白に統一している人は、好みなので文句言いませんでもね、SNS見て真似した方がおしゃれなんじゃないか、白にした方がい
どうもお気楽整理収納アドバイザー&ルームスタイリスト・プロのマカロンです。「なんとかさせたい問題」は多いご相談です「先生!こどもが片づけてくれません!どうしたら片づけさせられますか?」この相談の度に、毎回そんなに子どもに片づけさせたいかぁ~と言ってしまいます。こどもだけでなく、人をコントロールなんてできないと思う私です。自分の思うがままにコントロールさせたいのは、単なる支配欲で速攻言うことを聞かせたいのなら、私に相談せずに催眠術でも習いに行った方
『13歳のお誕生日』今日は長女ちゃんの誕生日きちんとしたお祝いは週末だけどやっぱり今日は特別な日です『12年前の今日』今から12年前も前の今日は我が子を初めて抱っこした…ameblo.jp今日は長女ちゃんのお誕生日まだまだ絶賛反抗中で子どもと大人の中間にいて色々と難しいお年頃だけどやっぱりまだまだお子ちゃまでなんだかんだ可愛らしい14歳ですよ文句ばっかり言ってる割にそっと隣に座ってくっついてきたり身支度から勉強まで何でも頼ってきてみた
久しぶりに体調を崩して会社を休み、明けの土曜日、めちゃくちゃ身体がキツかったです(笑)〈笑いごっちゃなかやろ!〉締め切りが無かったら、また休んでましたね、きっと☝️でも、今日が日曜でしたので1日ゆっくりしたから、大丈夫です✌️でもね、さすがに仕事帰りの土曜日は、HottoMottoのお弁当に頼りました~✨ネット注文してたので、引き取りにだけ寄ったので楽でした。夕飯作らなくて良くて、更に楽でした。✨これからも、たまには良いね。疲れた主婦の味方HottoMott
とっくに明けましたが、本年もよろしくお願いします毎年ダイエットしたいと思いつつ叶わないのは、目標ではなく願望だからと気づきました。今年の目標は、不健康なデブ→健康なぽっちゃり健康っていっても人それぞれ基準はあるでしょうが、私はやっぱり笑えることが一番だと思いますよ。「笑うこと」って免疫機能もあがるし、運気もあがります今日読んだ雑誌『PRESIDENT』から人と会って、笑い合うというコミュニケーションをとることもとてもいい。うつ症状などのスコアが高い人ほど、暗
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寒い~~私のブログにお立ち寄りくださり、ありがとうございます先日書いた「キッチンのお片づけポイント」の続きです。『キッチンのお片づけポイント』師走といえども変わりなく、のんびり過ごしております。大掃除も昔ほど気合い入れてやらなくなりました。寒いし、腰痛めるしなでも皆さん、年末年始に食材増えるか…ameblo.jp『適正量』って考えたことありますか?よく本やSNSをご覧になる方は、数を減らしてキープすることだと勘違いされていますが自分に見合った量を考えるこ
お気楽整理収納アドバイザーのマカロンです昨夜、tsu-nug(つなぐ)研究室メンバーとインスタライブにチャレンジしました※tsu-nug(つなぐ)研究室は、「五感で住まいをととのえる」をコンセプトに、自由な部屋づくり活動をしています。テーマは『カレンダー』についてもうよほどでなければ、自分からもらってくることはないけれど嫌でも家に入ってくることはある。ちょうど昨日もガス屋さんがポストに入れていきました使わないカレンダー、どうする?カレンダーの紙質も
部屋づくりはもっと自由であってほしい、お気楽整理収納アドバイザーの松田妙子です先日、妙子さんの笑顔くらし塾「本気の衣類講座」を開催しました。私の講座は、「本気」といっても、モデルルームのようにキッチリするためではなく、SNSに載せるためでもないので自分で考えて、自分で納得するように決める講座です。だから私はその頭の整理の手助けができるような講座づくりをめざしています。部屋づくりはもっと自由であるべきだと私は常々思っています。なのに悩んでいる人は、こうあるべきだ
お気楽整理収納アドバイザー&ルームスタイリスト・プロのマカロンです。10年以上、資格取得講座やセミナー講師、お片付け作業など部屋づくりに関する活動をしています。少々片づけできなくても、死ぬわけではないし片づけることを目的にしてしまって、イライラするくらいなら、まぁいいっかと笑って暮らす方がいいと思っています。「笑顔で暮らす」ことを目的にしてほしいといつも思っています。お悩み相談あるある実家の母をどうにかしてほしい実家には大量にいろんなモノがある父は絶対に捨てないと言い張る
お気楽整理収納アドバイザー&ルームスタイリスト・プロのマカロンです。10年以上、資格取得講座やセミナー講師、お片付け作業など部屋づくりに関する活動をしています。「笑顔で暮らす」ことを大切にした部屋づくりを提唱しています。笑顔で暮らすための部屋づくりにかかせないのは、自分の好きを見つけること好きを見つけることって、言葉は簡単だけど、意外と皆さん考えてないのよ。「あなたの好きなコト・モノなんですか?」とルームスタイリスト講座ではここから始まりますがハッキリ堂々と言える人の
今期ご入会のTさんは片道40分、しかも講座のために仕事のお休みを取っているとのことですが、来期もご継続くださり嬉しい限りです。受講生様お一人お一人の期待に応え、お気持ちに寄り添えるようにと思うと気合が入って、身の引き締まる心地がします。まずは日課にしていることをテーマに自己紹介ラフター。散歩、庭の手入れ、新聞記事の転写、脳トレドリル、外出、掃除…ラフターヨガと言った人は0人(笑)そこで、笑いたいとか笑顔で暮らしたいと思ったら、それを習慣化すればいいというお話をし
子どもの頃は1日に300回以上笑っていたのに、大人になると20回程度に減ってしまうと言われています。何故なのか?今回は″子ども心とあそび心″をテーマにセッションを行いました。まずは半世紀ほど前にタイムスリップして自己紹介ラフター。子どもの頃にどんな遊びをしていたか?記憶に残る楽しかった遊びは?今どきの子どもたちに伝えたい遊びは?缶蹴り、ドッジボール、忍者ごっこ、はないちもんめ、川遊び(ザリガニやメダカ捕り)、陣取りゲーム、はじめの一歩、だるまさんが転
♡ブログを見てくれてありがとうございます♡栃木在住の3人のママ東洋医学を取り入れた経絡ヨガ✖️経絡リンパマッサージサロンを経営なにか「特別なこと」ではなく、『毎日を丁寧に過ごすこと』から不調を改善するお手伝いをしています♡ALLUREのmaiです今日も読んでくれて嬉しいですあれからなんと8年経ちました、、、!!今の旦那さんと付き合い始めて♡付き合った記念日なんて、お互い忘れがちになって普通に
ブログ訪問ありがとうございます。「ノートに書く」これだけで自分の本当の想いを知ることができます自分の心に問いかけることでさらなる本音に気づき軽やかに行動できるように♡あなたの想いを引き出す内観伴走者yuka(有香)です。どうしてノートを書くのか?なぜだと思いますか。暮らしのなかで、「すべきこと」ではないですよね。書く必要はないのに、どうして書くのか。「未来の自分のために」ただそれだけです。そのために、「
私にとってラフターヨガとは″よりよく生きるための方法と知恵を授けてくれるもの″そして、″日々の暮らしの中で継続して行動できるように導いてくれるもの″「なぜ笑うのか?」と聞かれたら①身体の健康のため②心の健康のため③世界平和のため④笑顔で暮らすため⑤笑顔の輪を広げるためこれらをひと言で表現すると″よりよく生きるため″です。では、″日々の暮らしの中で継続して行動″しているかどうか?インドから帰国する際、創始者から課せられたのは
ここ数日、面白さを利用しないで笑う方法を取り上げてきました。伝染作用や呼吸を利用する方法、表情筋や横隔膜などの身体を利用する方法、ネガティブなことをポジティブに変換させることによって笑う方法、子ども心や遊び心を取り戻して笑う方法をご紹介しました。どれも素晴らしい方法ですが、中でも最もラフターヨガの特長を表しているのが″子ども心と遊び心″です。最後にまとめとして、もう一度、笑う量を増やす方法について振り返ってみます。成長するにしたがって、一日20回ほどに減って
面白くないのにどうやって笑うのか?その4つ目の方法は″子ども心や遊び心を利用して笑う″です。人は一日に何回くらい笑っているかご存知ですか?皆さんはいかがでしょうか?子どもは一日に300回ほど笑っているそうですが、大人はどうでしょう?答えは20回くらいだそうです。なぜ大人になると笑わなくなるのでしょうか?子どもは言語能力が未熟なため、身体や動作で感情を表現します。面白い時や嬉しい時、楽しい時はもちろん、美味しい、心地いい、気持ちいい、くすぐったいと感じた時にも笑
お笑いとの違いラフターヨガは「お笑い」と誤解されることがあって、イベントに呼ばれた時、お笑い芸人のような待遇を受けたことがありました。芸人はお客さんを笑わせるのが役目ですから、笑えなかったら「つまらない」と文句を言われます。しかし、私たちは芸人ではありません。ラフターヨガは人を笑わせるための芸ではありません。お笑いとラフターヨガの違いには、大きく分けて二つあると私は考えています。一つは面白さで笑うか面白さを利用しないで笑うかの違いです。そしてもう一つは、エ