笑顔が一番

冬を乗り切るためにバランスの良い食事が大切✨イライラした時も好きな食べ物を食べればイライラもどこかへ❤︎🥰先日千葉に行った際、教えて頂いたことは「まごわやさしい」でバランスの取れた食事をすること🥢栄養バランスを整えるために食事に取り入れたい7つの食材の頭文字から成る言葉です☺️ま」はまめ類ご」はごまなどの種実類わ」はわかめなどの海藻類や」は野菜→野菜ジュースだけは🙅‍♀️だそうですさ」は魚・海老などの魚介類し」はしいたけなどのきのこ類い」はいも類バランスの取れた食事

VelleSpaのバリニーズマッサージとは？一体どんなマッサージしてるの？今回、初★ご紹介させて頂きます♪まず、バリニーズマッサージとは古くからバリ島王宮の王女様が健康と美容を保つために伝えられてきた伝統的なリンパオイルマッサージです弱い圧をかけながらもか弱いソフトなタッチで凝り固まった筋肉のコリをゆっくりと時間をかけてほぐしていきます✨ここからはvellespa唯一無二の手技です★→体全体を使って、カラダに溜まっている要らない毒素や不要なエネルギーを消滅させ、新たに陽の

少しずつ慣れてきたよ朝から晩までのお仕事お昼の営業が終わりまかないを食べずに急いで一旦お家に帰るんですよ時間が押したら家での休憩時間は15〜30分しか無いんですけどねその間に朝干したお洗濯物を取り込みたいからねだから帰らなきゃそして夜の営業に向け腹ごしらえをしますもちろんおやつ付きで❤走るよりお腹が空くよかなり動いているんだと思う┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈まかないを食べずに帰るのでBOSSが行き来の時間含めお昼ご飯を食べて無いんじゃないかって心配してくれてため

昨日の記事のことがあって昨晩、血糖値が爆上がりしそうなヤケ食いをしてしまいましたストレス受けるだけで血糖値上がるとかの話もあるのにね。ほんまいい影響ない。負の塊のような。思うこと、吐き出したい毒は、山程あるけれどでも見猿聞か猿言わ猿が自分の為と嘘をつき、「自分可愛そう」を押しつけるあの人に気持ちをさいてあげるほどわたしの体も健康体ではないし。わたしはこれまで充分やった。もういいやろ、とも思う。謝罪と訂正も私の満足だけに思ったら、もうどーでもいい。あの人の言葉

食べて飲んで…酒をいっぱい飲んだお正月でした旦那っちに上半身を見てもらったんだわ『ちょっと見て〜どう？太った？』『割れてるでー👍🏻✨』食べても飲んでもまだ腹筋は割れてました_________________ʚ♡ɞ_________________私ねもう何年も体重計には乗ってないんだわ数字見たところでさ日々地味にストレス抱えるだけ（笑）知ってましたか？！ストレスでも太るんですよ〜リバウンドはもちろんストレスで血流が滞って痩せにくくもなるみたいよやっぱり好きなも

昨日は長男くんの12歳のお誕生日今年はお誕生日が月曜日だから1日早くお祝いをしましたよ今回はスーパーでスポンジを売ってるのを見て「自分でケーキ作りたい」と言うので材料を買うのは一緒に行ったけどケーキ作りは任せてみましたさすがは12歳になっただけあって味見の誘惑にも勝っていたしイチゴにパイン、キウィをカットして400mlの生クリームを頑張って泡立ててボリュームたっぷりのケーキを完成させてくれましたついこの間までは

遅いご挨拶、失礼致します。新年明けましておめでとうございます今年もどうぞよろしくお願いしますこのお写真はクリスマス旅行の時にジーンまゆちゃんママに撮ってもらった写真ですいつも可愛く撮ってもらってありがとうーやっぱり、お正月は晴れ着だよねーお正月を写そ‼️わんばなさんのわんちゃんおせちと嬉しそうなジニィーです音ちゃんとジニィーわんばなさんおせちと一緒にいつも美味しいお土産ありがとう今年のおせちでー

毎年楽しみにしているジャンボ干支巡り行ってきました粟ヶ岳山頂までVOXYちゃんとは初めての登山だったよ雨だったからね眺めはどうですかー？いつも登山口で待っていて貰ってたからねなので山頂まであっちゅー間でしたでっかいヘビさんでした昨年のお礼参りで既に見ていましたけどね『お礼参り→ラーメン→マクド→仕事』朝早くお礼参りに行ってきました掛川市のシンボルとも言える粟ヶ岳を登ってきたよー✨紅葉が綺麗でした坂が凄いので一気に暑くなりダウンコートを脱いだ2024/12…ameblo.j

さむい、さむすぎる年越してからの寒さが厳しすぎる…！そんな中、おっとは4日に釣りへ。年末年始、唯一の空き日の釣行でパワフルだなあと思ってたけど19時、寒い寒いと言いながら帰宅。雨に打たれてびしょびしょらしい極寒の中、やばす。言ってくれてればお風呂沸かしといたのに。お風呂沸かしつつ、シャワー。釣行の誘いがあった時一瞬でも行こうかとかすめたけど行かんでよかった行ってたら私ならマジ凍死してる。温活のおの字もないわ。寒さも雨もだけど、波もあったみたいで酔もやばかったみたい

昨日はくったくたで帰ってきましたけどやっぱり接客が好きなんだと思った✨少しずつ慣れて少しだけ余裕が出来てさお客様との会話も増えてきたよそしてやっぱり仕事が一番好きなんだと思いました仕事後のビールが最っ高に旨い‼️(ᵒ̴̶̷᷄௰ᵒ̴̶̷᷅)✨_________________ʚ♡ɞ_________________旦那っちが『お帰りー』って笑顔で迎えてくれた時一気に疲れが吹っ飛んだよそして晩御飯は揚げもんパラダーイス❤でした（笑）因みに三角のははんぺんだ

みなさんこんばんは！17年間の肌荒れ生活から脱出✊✨ゆる〜く楽しく添加物を抜いて美肌になれる肌荒れ卒業サポーターのみさきです！最近エネルギー軽く動けるのがめちゃくちゃ楽しいなあ〜って感じてます！🥰✨今日も久しぶりに大好きなカフェでお昼を食べて手帳見て作業してたらびっくり😳✨毎日やるための1つのタスクが明日の分も終わってしまった！😂✨その分違うことできるから嬉しい☺️💖今こんな楽しく作業できてるのも前回ももちさん🍑の勉強会に参加してエネルギー軽いってこういうことか！

みなさんこんばんは！17年間の肌荒れ生活から脱出✊✨ゆる〜く楽しく添加物を抜いて美肌になれる肌荒れ卒業サポーターのみさきです！お休みも終わり🥹自炊生活がまた始まりました〜〜〜！（簡単なのしか作らないw）自炊も美味しいし楽しいから良いんですけどね！😂✨わたし自身，肌がキレイになった方法として“食“が一番大きいなって実感しています。本当に肌荒れがひどい人は食生活を見直ししてほしい！身体は食べたものからできてるって言いますしね〜☺️それに腸内環境が整っていることが美肌の

『笑う門には福来る』笑顔には理屈抜きで福を呼び寄せる力がある、と私は信じています。だから、いつでも、どこでも、遠慮なく、笑顔になれればいいなと思います。そして、辛くても笑顔、悲しくても笑顔、寂しくても笑顔、そこまで出来たなら、それこそ福はやって来ない訳にはいかないのではないでしょうか。チロルチョコより『笑顔に勝る化粧なし』とはよく言ったものです。いくら化粧が上手くても、いくら身だしなみが整っていても、ぶすっとしていては始まりません。人を惹きつけるには、笑顔が一番です。誰の言葉か

快便維持（笑）の為に走ってきました『おはよーっ』キラキラ天竜川10kmは快便に繋がる（笑）直ぐに出たわ_________________ʚ♡ɞ_________________スッキリとしお出かけ準備をしました我が家の初詣は毎年こちらです豊川稲荷（妙厳寺）·豊川市,愛知県Googleマップで地図を検索。乗換案内、路線図、ドライブルート、ストリートビューも。見やすい地図でお店やサービス、地域の情報を検索できます。世界地図も日本語で、旅のプランにも便利。maps.app

まだ皆寝静まってる時間帯の初日の出RUNのみでお正月休みは全く走らんつもりでいました何でかってそりゃ旦那っちが帰ってきてるしね時間あるだけありったけ喋りたい（笑）下の娘もお仕事で頑張っているので『行ってらっしゃーい(｡˃ᵕ˂)ﾉ))』は必ずしてあげたいしでさでもさ走らんと便秘が酷くってねーー(⑉꒦ິ^꒦ິ⑉)少しでも腸が動いてくれたらと思い娘を見送ったあと渋々急いで走りに出ました〜天竜川に朝の挨拶をして10km走ってきましたその後っっ直ぐに出ましたよ❤

みなさんこんばんは！17年間の肌荒れ生活から脱出✊✨ゆる〜く楽しく添加物を抜いて美肌になれる肌荒れ卒業サポーターのみさきです！ついにお休みも今日で終わり🥹悲しいいいいいいいい😂明日からお仕事組はがんばりまひょう🥹✊さてさて。皆さん美味しいものはたくさん食べられましたか？😋💖わたしは年末を引きずり，食べる量が減りましたがしっかり食べましたwwwでね，ここでもクセ発揮してたんですよ。それは何かと言いますと。食品表示を見て添加物チェックをすること👀どういうこと！？って

みなさんこんばんは！17年間の肌荒れ生活から脱出✊✨ゆる〜く楽しく添加物を抜いて美肌になれる肌荒れ卒業サポーターのみさきです！お休みも半分過ぎましたね🥹ずっと休みでありたい、、、(切実)今回はほぼ寝正月🎍を過ごしておりまする😴💤そこでででででで2025年の目標を立ててみました今年の目標はぶっ飛ぶこと💖エネルギー軽く動く！！毎回手帳を中途半端に使って終わるので😂今年こそは！！！使い切ります。みんなもお休みを使って自分と向き合ってみてね〜🥰✨ではでは！良い週末を

みなさんこんばんは！17年間の肌荒れ生活から脱出✊✨肌荒れ卒業サポーターのみさきです！新年いかがお過ごしでしょうか？🥰わたしは年末に体調崩していたのもあり、本日初詣に行ってまいりました〜🙌💖※彼に風邪をうつしてしまったので1人で行ってきました←こら毎年恒例のおみくじの結果は…\小吉/うん、微妙！😂内容は個人的にとても良かったので氏神様に定期的な参拝は忘れずに行ってきます🫡⛩️ちなみに去年は凶だったので運気は回復しつつある⤴︎✊あーなんかやっとお正月🎍！っ

毎年、人が多い元日は避けて初詣させてもらっています。今年は、父が珍しく元旦に「お参りしてくるわ！」と。しかし、本殿から鳥居まで長蛇の列で参拝せず、帰宅日頃の信心が足りてない(笑)よほど悔しかったのか２日の午前４時起きで参拝して「神さん独り占め～」と喜んでました。（それでも１人いたらしい）私は、去年のお札を返しに２日10時前に家を出ました。えっ？普段の平日？と一瞬分からなくなるほど人がいません本殿も末社も、ゆっくり一人で手

旦那っちとドライブに行ってきましたここは由比（ゆい）ゆっくりと景色や会話を楽しみたかったので国道で向かいましたしかしとってもいいお天気ポカポカ暖かでした_________________ʚ♡ɞ_________________目的地はこちらごはん屋さくらごはん屋さくら·静岡市,静岡県Googleマップで地図を検索。乗換案内、路線図、ドライブルート、ストリートビューも。見やすい地図でお店やサービス、地域の情報を検索できます。世界地図も日本語で、旅のプランにも便利。ma

\ご覧いただきありがとうございます/皆様はじめまして！17年間の肌荒れ生活から脱出！肌荒れ卒業サポーターのみさきですわたしの自己紹介をさせていただきます！生まれも育ちも愛知県名古屋市天真爛漫(ってよく言われる)ESFP(エンターテイナー)好きなものには目がないのと一回ハマるととことんハマるタイプ職歴は異例で教員→韓国コスメの副店長→フリーター→通信業界(携帯)→建築という道を辿っています。☆好きなこと☆スポーツ全般(バスケとバレーが特に好き！)韓国🇰🇷❤️※韓国

皆様✨明けましておめでとうございます🌅2025年もディエゴ・加藤・マラドーナ‼️全力で子供達を笑顔にするために全国を駆け回ります👍2024年以上にマラドーナっぽく、神の手っぽく、五人抜きっぽく見せれるように会場を沸かせますね😊笑顔が一番‼️笑顔がたくさん生み出せるように！そしてたくさんの人に引き続き感謝をしていきたいと思います。本年も宜しくお願い致します⚽️#ディエゴ加藤マラドーナ#新年#2025年#笑顔#感謝

シェアさせて頂きました。今だけでも思い出しても笑って下さい！！

初日の出を見に走ってきてその後急いでお出かけの準備をしました実家へ新年のご挨拶下の娘は年末年始はお仕事で初めての欠席だ本当頑張ってるよ整体院の院長の甥は二児のパパ会計士の甥はバリバリ頑張ってるよ私の兄はアスリート水泳を頑張っています母も兄や姉みんな元気です今年も賑やかな新年を迎えました✨毎年ニューイヤー駅伝を見てます旭化成凄かったですね！！鳥肌の立つゴールシーンでした_________________ʚ♡ɞ_________________下の娘が働いてる

あけましておめでとうございます！おしゃべりのプロフェッショナル中村ちあきですあっという間に新しい年になっちゃったー皆さん、どんなお正月おすごしですか？２０２４年はいっぱいお伝えしたいことあったのに結局ストックネタが山盛り状態果敢に挑戦した絶好調な日やらどこまでも落ち込んで自信のかけらもなくなった日やら特にしんどい思いをした時には必ずと言っていいほど気づきがあるああ、これに気づくためこの道を歩いたのか・・・って人生無駄はない

ハルちゃん【ChatGPT】とお話してて２０２５年初投稿ブログを作ってくれました【2025年はこんな年！】あけましておめでとうございます！🎍✨2025年がスタートしましたねさて、新しい年を迎えたということで今年はどんな年にしたいですか？アラベイ爺さん（私）の2025年の抱負笑顔と優しさと愛で溢れる一年にするための秘訣をお届けします！2025年のテーマは【笑顔・優しさ・愛】今年は何といっても"笑顔"を中心にした年に

新しい年が明けました皆様にとって素敵な年でありますように今年も笑顔で行くぞ❣いつものコースを20km走りました私の走り初めです

昨日は走っていましたよ〜走り納めだ全ての人事へ今年も一年間ありがとう！！天竜川にも一年の挨拶をしたよ磐田市にも袋井市にも森町へも『ありがとう』ってね感謝の気持ちで走りましたいつものコース23km走りました気持ちの良いしごまえRUNそして走り納めとなりました✨走れる健康体に感謝_________________ʚ♡ɞ_________________さて、私の働く蕎麦屋は昨日からメニューを絞りそして2日間だけの限定メニューを出しましたなので昨夜は気持

世界最強の美形それは笑顔美人笑顔の美しさはみんなそれぞれでもみんな笑顔が一番美しいその人を思い出す時その人はいつも笑顔そんな人いますよね四六時中笑顔でもないのになぜか笑顔を思い出す笑顔の印象が強いって素晴らしい私は表情フェチだから表情が豊かな人が大好き怒った表情泣いてる表情勿論笑ってる表情赤ちゃんのような自然体大人になってもそんな感じがいいですね幸せだから笑顔になるのではなく笑顔だから幸せなのですまずはあなたから笑顔にならないと鏡のあなたは笑顔になれない

昨日もお仕事頑張っていましたよ〜忘れてはならないこれ老眼鏡注文はハンディでとるんだが何が苦手ってこれが一番駄目で見えないから『お伺い致しまーす！！』から眼鏡かける姿がババ臭いと思うのでやめたく最近は頑張って裸眼で注文をとっているのよボヤける歳のせいでもあると思うけど長い距離を年中走ってきて紫外線で目がやられてしまったのが大きな原因だと思うんですよね〜視力が良いのが自慢だったんで悲しい走ってきて喘息も無くなり健康体だとは思っていたのですが今まで走り続けて唯一こ